Entrenamiento para ganar fuerza resistencia en ciclismo con Ibon Zugasti. Todos los consejos para conseguir el mejor rendimiento al detalle. - Edición: Niquitus.
Me encanta eso de "Primero atletas, y luego ciclistas". Yo con un "primero persona, luego figura paterna, y después no gordo" me doy por satisfecho jajajaja. que Alegrías me das Gallo. Tanto que para desestresar el curro pillo la bici ahora mismo. Grande Gallo
Que alegría contagiosa tienes Gallo! Se nota que lo que haces lo haces con el corazón y lo disfrutas. Liberar el niño interior en cada Zugastada es lo ideal, me sucede cuando encuentro un charco en el camino o una huella en barro, Paaaaam! de cabeza adentro y a salpicar para todos lados... en mi caso les digo Merladas jajajaj! Ibon eres bueno en lo tuyo, que bueno poder seguirte y tomar tus consejos, primero Atletas, después ciclistas. Un abrazo desde Tandil, donde no hay playas pero sobran las sierras Capo!!!
He visto el vídeo y me he ido ... pero me he ido y no se me quitaba la sonrisa de la cara y decidí volver a poner mi like y comentar 🔥 Gracias por transmitir felicidad 🔥
Pendiente una visita a las playas de Lepe. Te tenían que nombrar "embajador oficial". Ahora que estoy recuperando de una caída, sigo haciendo fuerza en mi bicicleta de spinning a cadencias bajas y mucha resistencia. Coincido contigo que, sobre todo, a ciertas edades, perder la fuerza es complicar el regreso. La resistencia ya la tiene nuestro cuerpo y el umbral anaeróbico se coge pronto tienes fuerza. Gracias Ibon, y disfruta!!
Grande Zugasti. Te saludo desde Bogotá, Colombia! Es increíble la capacidad que tienes para transmitir Alegría y ganas de subirse a la bicicleta. Tengo la certeza de que nos has ayudado a cambiar la vida a muchos de nosotros. PAM!
Zugastada guaaaapa....hacer deporte en la playa o cerca de ella es una verdadera maravilla, si de por si la bicicleta te entrega esa felicidad y libertad, y ademas le sumas la brisa del mar y su sonido.....Wow...lo mejor de la vida...grande Gallo
Felicidad=Salud...nunca te pondrás enfermo Gallo, hablaba de este tema con una profesional hace unos días y dice que es fundamental y más ahora en tiempos de pandemia. Saludakos...!
Soy tu ídolo Zugasti ! Estoy aquí viendo los anuncios y pensando como habrás reaccionado al Triunfo Churu-urdín/ Donostiarria...un porcentaje del triunfo es de "tuyo" como su entrenador en la pandemia. Uniforme guapo en homenaje a La Fundación Euskadi! Yo te hacía en La Vuelta al País Vasco en un Skodazo con Nikitus y Jordan Work Shop! Gracias por llevarnos a la playa. Épico! Zugasti en el mundial de Ciclocross a lo Van Aert y Van der Poel por la playa! Éxito!
Aprovechando que en Lepe tienes buena compañia, podrias hacer un video sobre como iniciarse en bici siendo chica, nos vendria bien a los que intentamos liar a nuestras parejas a este mundillo jajaja (p.e temas de tipos de cuadros, sillines...) ya que hay mucha menos informacion y suelen empezar con nuestras bicis y, al menos en mi caso, cuesta conseguir comodidad y buen ajuste. Gracias!! Un abrazo desde Valencia!
Gallo,molaria que hicieses un video tipo "autobiografia" repasando tu carrera,equipos en los que has corrido,inicios en TH-cam,Valentin,la morena...etc.Pra que los que los que somos tus idolos te conozcamos un poco mejor.Que te parece: de Guipuzcoa a Lepe pasando por....:-) Un saludo.
Un buen bocadillo de lomo en manteca o chicharrones en la primera Venta que veas para desayunar, y te pones más fuerte que el vinagre de cooperativa, jeje. Pedazo de vídeo Ibón, dale fuerte ahí!!
Acabo de volver a ver tu entrevista con el psicólogo del Huelva y que grande eres. Eres más grande de lo que piensas, no eres consciente de la cantidad de gente a la que llegas y arrastras con tu actitud y buen rollo. Mi admiración, respeto y saludos Gallo. No cambies loco.
Parecía al principio una película de fantasmas con los coches apareciendo y luego desapareciendo .Q buena experiencia la oveja negra en la playa .Saludos desde Boadilla
11:28 "shimano faishing" Imposible no querer a este tipo! Hasta que no lo vea conduciendo eventos deportivos y comentando transmisiones de ciclismo no hay que parar! Basta de acartonados! Este tipo tiene carisma y espiritu! Traspasa cualquier pantalla con su buen humor!
De los likes que he dado con más ganas. Justo en un momento en que estoy trabajando la fuerza para ciclismo. Gracias por la orientación y motivación gallo
¡Qué bien explicado! Se entiende perfectamente. Yo cambio mucho cuando entreno fuerza bien y luego me subo a la bicicleta o la moto... Estar fuerte es otra cosa 💪😃. Apunto las cadencias, trabajo y recuperación. ¡Gracias!
Gallo, eres el capo!!!, vaya enganchada que llevo con tu canal😱me rio, me lo paso genial y aprendo a partes iguales. Sigue así y no tardes tanto en colgar el próximo vídeo🤟🏼primero atletas y luego ciclistas!!, un saludo muy grande desde Mallorca👋🏼
Que clase Gallo!!!! cada video suyo trae esa info valiosa, esa alegria, vibra positiva y paisajes unicos, gracias gallo hace que cuando vemos tu video el dia se diferente, si algun dia pasas por Panama sera un honor poder estrechar vuestra mano, cuidate mucho y a la Morena tambien vamos arriba siempre bicharracooooooo
Tío Me cambiaste la vida con este video Ed practicado tus consejos y me an ido de lujo me fue muy bien participe en una competencia corta y quedé en 2 lugar 🏆🤗
Me encanta eso de "Primero atletas, y luego ciclistas". Yo con un "primero persona, luego figura paterna, y después no gordo" me doy por satisfecho jajajaja. que Alegrías me das Gallo. Tanto que para desestresar el curro pillo la bici ahora mismo. Grande Gallo
De acuerdo contigo. Vamossss!
Cada vez que veo la notificación me alegro , fuerza gallo
Olé! Muchas gracias, espero que te guste!
Crack !!! Video fantástico y con final TOP !! Graciassss
Que alegría contagiosa tienes Gallo! Se nota que lo que haces lo haces con el corazón y lo disfrutas. Liberar el niño interior en cada Zugastada es lo ideal, me sucede cuando encuentro un charco en el camino o una huella en barro, Paaaaam! de cabeza adentro y a salpicar para todos lados... en mi caso les digo Merladas jajajaj!
Ibon eres bueno en lo tuyo, que bueno poder seguirte y tomar tus consejos, primero Atletas, después ciclistas. Un abrazo desde Tandil, donde no hay playas pero sobran las sierras Capo!!!
Zugasti luce como un hombre felíz, que ama lo que hace, lo admiro verdaderamente.
Para los que siempre llegamos tarde y mal a las pruebas, haz vídeos de los mejores ejercicios en cada una de las 4 fases de tu plan. Eres un crack.
que grande eres. Se te ve feliz y lo transmites. Esperando con impaciencia otro video para alegrarme el día
Eres un grande Ibon, me alegras y motivas a la vez, sigue así !
He visto el vídeo y me he ido ... pero me he ido y no se me quitaba la sonrisa de la cara y decidí volver a poner mi like y comentar 🔥 Gracias por transmitir felicidad 🔥
Eres lo mejor, un ejemplo para seguir!!! ✌️💪🥇
Muchas gracias!!
Grande capo, ya ganas de ver el próximo, zugasti pescador, eres un capo, vamos !!!!
Puff vaya final!!!
Eres un crack tío, siempre me alegras el día cada vez que veo tus vídeos 👏👏👏💪
Menudo final... por esos momentos somos ciclistas gallo!! ❤️
Sin palabras, acojonante!!!!!!!
El sonido del mar, no necesita de música de fondo...
Lo de la playa ha sido increíble. Como dice Jose Antonio el sonido del mar es lo mejor. Video de 10 😄😄😄😄😄
Pendiente una visita a las playas de Lepe. Te tenían que nombrar "embajador oficial". Ahora que estoy recuperando de una caída, sigo haciendo fuerza en mi bicicleta de spinning a cadencias bajas y mucha resistencia. Coincido contigo que, sobre todo, a ciertas edades, perder la fuerza es complicar el regreso. La resistencia ya la tiene nuestro cuerpo y el umbral anaeróbico se coge pronto tienes fuerza. Gracias Ibon, y disfruta!!
Oleeee
Zugastada!!! Es una gozada ver lo bien que te lo pasas con la bici, eres un modelo a seguir. Vamos gallo!!!
Muchas gracias, vamosss!
Gallo eres mi ídolo!! Gracias por estos videos. Gracias a ti, cada dia amamos mas la bici y necesitamos a más personas como tú en esta vida.
Genial el video, me ha encantado eso de la playa. Lo probare seguro. Una locura.
Grande Zugasti. Te saludo desde Bogotá, Colombia!
Es increíble la capacidad que tienes para transmitir Alegría y ganas de subirse a la bicicleta.
Tengo la certeza de que nos has ayudado a cambiar la vida a muchos de nosotros. PAM!
Zugastada guaaaapa....hacer deporte en la playa o cerca de ella es una verdadera maravilla, si de por si la bicicleta te entrega esa felicidad y libertad, y ademas le sumas la brisa del mar y su sonido.....Wow...lo mejor de la vida...grande Gallo
Así es, esto es vida 🙌🏻
Siii queremos el vídeo sos muy práctico y simple para explicar!!!!
La mejor mezcla, bici y mar!!! Guapisimo!!! Bien Capo!!!
Que pedazo de clase sobre fuerza me acabas de enseñar Zugasti, tendría que pagarte por videos así
Me alegro que te sirva para entrenar
Felicidad=Salud...nunca te pondrás enfermo Gallo, hablaba de este tema con una profesional hace unos días y dice que es fundamental y más ahora en tiempos de pandemia. Saludakos...!
Así es! Saludos, Capo!!!!
Enorme gallo!!!!! Tremendo entreno, mar, arena y bici que mas se puede pedir
Grandes consejos, que alegria repartes gallo, 👊💪🚵♂️🐓
Ese final, en Barna, impensable 😍👍😍👍
Playas espectaculares aquí
Como mola eso de terminar un entreno con atardeceres en sitios nuevos, pelos de punta!!
Qué bien nos viene el cambio de hora ¡PAM!
El cambio de hora da vida
Murciélago playero! Lo mejor que he visto en mucho tiempo, transmitiendo felicidad. Zugastada grande!
Que grande Gallo, que bien te lo pasas y nos lo haces pasar.
Yo fui de san Lucas a matalascaña por la orilla de la playa experiencia inolvidable 💪💪
Gaiooo, que alegría me da verte como disfrutas de la bici!!! Te espero en la Argentina con un rico asado!!! Viva la bici!!!! Agur!!
Grande, Argentina. Volveremos! Abrazos!
Ibontxo, El video más interesante de los últimos meses. Torque!
Solo falta el saludito de la Morena. 💃
Pammm! Pues pasó por la zona y no le grabé… Graciasss!
Que grande capo, me he aficionado a la bici gracias a ti. Sigue así y no cambies nunca. Fuerza Gallo!!!!!!
Qué capo tus videos siempre me hacen mucha ilusión y nunca defraudan, siempre el mejor contenido sea ciclismo o no.
Vamoss Gallo SOMOS CICLISTAS!!!!!!
¡Pues claro que queremos ese video, saludos “Tú”, fan de los videos!
Un honor, Capo!
Soy tu ídolo Zugasti ! Estoy aquí viendo los anuncios y pensando como habrás reaccionado al Triunfo
Churu-urdín/ Donostiarria...un porcentaje del triunfo es de "tuyo" como su entrenador en la pandemia. Uniforme guapo en homenaje a La Fundación Euskadi! Yo te hacía en La Vuelta al País Vasco en un Skodazo con Nikitus y Jordan Work Shop! Gracias por llevarnos a la playa. Épico!
Zugasti en el mundial de Ciclocross a lo Van Aert y Van der Poel por la playa! Éxito!
Gracias capo por pasar cada semana por aquí! Jajaja el triunfo de la Real se me nota en la voz
En todo caso, será su idólatra (entendiendo que Zugasti es su ídolo) jeje Un saludo.
@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!
@@zafra21 Hola Carlos...revisad el Diccionario Zugastiano de la Real Academia de La Lengua. Pura vida!
un crack todo terreno, grande Ibon!! saludos desde Cordoba Argentina!!
Excelente gallo me gusta que explique entrenamientos desde Colombia lo felicitó.
Aprovechando que en Lepe tienes buena compañia, podrias hacer un video sobre como iniciarse en bici siendo chica, nos vendria bien a los que intentamos liar a nuestras parejas a este mundillo jajaja (p.e temas de tipos de cuadros, sillines...) ya que hay mucha menos informacion y suelen empezar con nuestras bicis y, al menos en mi caso, cuesta conseguir comodidad y buen ajuste. Gracias!! Un abrazo desde Valencia!
Muy buen tema. Te lo debo! Abrazosss!
Gallo,molaria que hicieses un video tipo "autobiografia" repasando tu carrera,equipos en los que has corrido,inicios en TH-cam,Valentin,la morena...etc.Pra que los que los que somos tus idolos te conozcamos un poco mejor.Que te parece: de Guipuzcoa a Lepe pasando por....:-) Un saludo.
El mejor video de zugasti que he visto, me ha encantado 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sos un capo tio
Saludos desde Panamá en centro America!!!!!
Gracias por compartir tus conocimientos
Vamoss galloo🐓🐓🧨🧨💪💪
A bloque!
Un buen bocadillo de lomo en manteca o chicharrones en la primera Venta que veas para desayunar, y te pones más fuerte que el vinagre de cooperativa, jeje. Pedazo de vídeo Ibón, dale fuerte ahí!!
jajaja aquí somos más de pico "cerrao" jajaja abrazossss!
Tu si que sabes 😊
Muy muy buen video ibon sos un capo gracias !! Tremenda la oveja negra por la playa
Sublime en la playa
Gracias por compartir gallo!
Viva ESPAÑA! 🇪🇸 💪😎
Vivaaa!
@@ibonzugasti Gora Euskadi ta gora Lezo!
Que vídeo , más necesario, gracias zugasti, no pares de darle a esos pedales , VAMOS gallo!!!
Vaya vídeo!!!!!!! Superrrrrr!!!!! Gracias por enseñarnos!!!!
La pasión te rebosa por los poros, ciclista eterno, 🔥🔥
Ciclista de siempre
Madre De Dios Gallo, tienes los gemelos más duros que los de un Click...
Jajajajaja
Cuando se enfoca las patas me da la impresión de que el gemelo va a dar contra la cadena y el cuadro 🤣🤣🤣
No te agobies, rozarán, pero siempre estarán limpios. Tatuajes al palco...
Acabo de volver a ver tu entrevista con el psicólogo del Huelva y que grande eres. Eres más grande de lo que piensas, no eres consciente de la cantidad de gente a la que llegas y arrastras con tu actitud y buen rollo. Mi admiración, respeto y saludos Gallo. No cambies loco.
Alegria y felicidad es la q tu das por aquí gracias por tus consejos un saludo campeon
Gallo. Seria bueno un video que tenga todas las Zugastadas. Serie como una serie de macgiver. Jajajajajaja. 👍🤣
Flipa jajaja
Jajaja se te ve como un niño chico de feliz con la oveja negra en la playa, ese galloo!!! Saludo desde Cadiz!!!!
Acojonante! Viva, Cádiz!
Eres un fenómeno GALLO,
Saludados de un admirador tuyo.vamos vicharraco!!!
Me ha gustado, a parte de ilustrativo muy completo. Felicitaciones
Me tendré que buscar un medidor de cadencia pq subiendo cuestas solo puedo pensar en si he pagado el último recibo de decesos 😜
jajaja también es verdad ;)
Parecía al principio una película de fantasmas con los coches apareciendo y luego desapareciendo .Q buena experiencia la oveja negra en la playa .Saludos desde Boadilla
Saludos 🙌🏻
Bueno bueno bueno que locura!! Que ganas de salir a entrenar. Gracias por regalarnos este video tan didáctico y motivador. Eres muy grande
Muy buen video gallo!! Como me gusto!
La bici es una aventura!
Abrazo grande
Ibón!!!! Te esperamos por tierras extremeñas con los brazos abiertos y el jamón cortado en el plato!! Jajaja, abrazos crack!!!!
Debajo de una encina ;) Extremadura, Pata Negra! Pammm!
Esperarme Ami también !!!!😁😁😁💪💪💪
"Alegría y felicidad..." es que eso es Andalucía gallo...
Así es! Viva, el Sur!
Espectacular terreno para la BTT
A más lastre más fuerza
Gracias gallo por tus vidios
💪💪💪
Que grande eres Gallo, cada vídeo que subes es mejor. 💪💪💪😃😃
11:28 "shimano faishing" Imposible no querer a este tipo! Hasta que no lo vea conduciendo eventos deportivos y comentando transmisiones de ciclismo no hay que parar! Basta de acartonados! Este tipo tiene carisma y espiritu! Traspasa cualquier pantalla con su buen humor!
Todo terreno. Mucho te da esa tierra Ibón. Paz y salud
Exelente, practico y efectivo, gracias Ibon!!!!!!!!!
Felicitaciones por tus conocimientis y gracias por compartirnos.
Un saludo.
Muchas gracias por compartir, un crack!!
Muy buena recomendación. Gracias por compartir .
Vídeo Brutal!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias Gallo !!
Creo q es de los mejores videos q has hecho... Cómo has disfrutado por la arena... Estabas alucinando... Bicharraco!!!!
Bonita zugastada e inesperada, bonito paisaje y bonitos recuerdos grande capo sigue así makina
Momentazo en la playa Ibon. Muy bueno. Enhorabuena una vez más.
Muchas gracias! Acojonante!
Que guapo Ibón!
Ánimo máquina que te mereces lo mejor.
Vamoooossss!!!
Vamosss
Cada vez que veo que hay video nuevo me alegras el rato. PAAAAAMM!!! Vaya final!
excelente paisaje man! buena serie de fuerza en la playa!
Que playa mas.linda ....grande loco...aguante.
La playa que no falte!! Pammmmmmmm a tope gallo. Increíble atardecer ❤️
Que pedazo de videon te quedó con ese final!! Alucinante!!! Más Zugastadas!
Gracias
De los likes que he dado con más ganas. Justo en un momento en que estoy trabajando la fuerza para ciclismo. Gracias por la orientación y motivación gallo
Buen final, autentico grito de felicidad!!!Aupa gallo💪💪
Qué buenas tomas y qué puntada eso de la bici en la arena… increíble!! 👍 saludos desde Hermosillo Mexico
Sensación UNICA!!!!! Lo hago seguido porque vivo sobre el Atlántico....abrazo Gallo!!!
Hola , Bicharraco saludos desde Boconó Edo Trujillo Venezuela, muy bien tu vídeo e información, abrazos fuertes.
Tremendo remate por la playa...que felicidad...Gracias!!!!
Gracias a ti
Gallo me ha parecido uno de tus mejores videos, muy informativo y el final dio mucha felicidad, vamos!!!!
Saludos desde Colombia.
¡Qué bien explicado! Se entiende perfectamente. Yo cambio mucho cuando entreno fuerza bien y luego me subo a la bicicleta o la moto... Estar fuerte es otra cosa 💪😃. Apunto las cadencias, trabajo y recuperación. ¡Gracias!
Pedazo de video Gallo y el final espectacular🚵♀️✊🚵♀️
Muchas gracias
Buen vídeo Gallo... Eres un crack y un placer ver tus videos... Un abrazo
Gracias, capo! Abrazo
Excelentes consejos los pondré en práctica macho.. saludos
Que grande que eres Gallo, videazoo!! Paaaam!!
Ibon, me sirves de inspiracion para entrenar y afrontar la vida, gracias gallo¡¡¡¡
Gallo, eres el capo!!!, vaya enganchada que llevo con tu canal😱me rio, me lo paso genial y aprendo a partes iguales. Sigue así y no tardes tanto en colgar el próximo vídeo🤟🏼primero atletas y luego ciclistas!!, un saludo muy grande desde Mallorca👋🏼
Que clase Gallo!!!! cada video suyo trae esa info valiosa, esa alegria, vibra positiva y paisajes unicos, gracias gallo hace que cuando vemos tu video el dia se diferente, si algun dia pasas por Panama sera un honor poder estrechar vuestra mano, cuidate mucho y a la Morena tambien vamos arriba siempre bicharracooooooo
Tío
Me cambiaste la vida con este video
Ed practicado tus consejos y me an ido de lujo
me fue muy bien participe en una competencia corta y quedé en 2 lugar 🏆🤗
Que pasada lo de la playa.... y que envidia. Gracias por estos momentos y estas imágenes VIVA LAS ZUGASTADAS🤣🤣🤣
Qué grande gallo eso de ir por la playa en bici es el paraíso vamosssss
Final espectacular en la playa, cómo has disfrutado y me has emocionado.
Un saludo Ibón
Esa alegria a la orilla del mar se siente ! Gracias por compartirla gallo !!!
Que crack eres Zugasti, no me canso de ver tus videos.... Un grande 💪 Pammmm
Muchísimas gracias