الوقاية من حدوث الترهلات عند نزول الوزن، والحفاظ على جسم مشدود

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 102

  • @xzf9446
    @xzf9446 2 ปีที่แล้ว +4

    استغفرالله العظيم واتوب اليه
    سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
    ولا حول ولا قوة الا بالله

  • @ĄMïņĒĐž-t8c
    @ĄMïņĒĐž-t8c ปีที่แล้ว

    لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤

  • @samiralaraba7972
    @samiralaraba7972 2 ปีที่แล้ว +3

    الي أحبه في فيديواتك انها مو طويله وتدخل للموضوع عطول حد تفيدنا بحياتنا مشكور

  • @ضىالقمر-ذ8ب
    @ضىالقمر-ذ8ب 2 ปีที่แล้ว +13

    ممكن تعملنا تمارين المقاومه اللي نقدر نعمله في المنزل و شكرا جزيلا

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 2 ปีที่แล้ว +2

    افضل انواع الصيام قاطبة ، هو الصيام الجاف ، هو الصيام الاسلامي

  • @mm-ow7ci
    @mm-ow7ci 4 หลายเดือนก่อน

    شفتك بعد يومين من الريجيم و كنت رح امنع نفسي من الاكل 🚶🏻‍♀️♥️ شكرا

  • @AhmedMahmoud-27782
    @AhmedMahmoud-27782 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله ربنا يبارك فيك ويزيدك من العلم يا دكتور

  • @saramontadhar3129
    @saramontadhar3129 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيلا نشاهد فديوهاتك قبل النوم يوميا لنزداد فائدة وعلم شكرا لجهودك💓

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      اتشرف فيكم وبمتابعتكم الكريمه، واتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجابكم🤲🤲

  • @yousraalfaraj1707
    @yousraalfaraj1707 2 ปีที่แล้ว +1

    يسعد ايامك دكتور الفيديو جى بوقته تحية تقدير واحترام لشخصك الكريم

  • @jexor4558
    @jexor4558 2 ปีที่แล้ว +1

    سلام عليكم اخي اتمنى ان تضع لنا فيديو حول علاقة بشم رائحة طعام وزيادة وزن لانو في دراسة علمية أكدت ذالك

  • @وسميةالخميس
    @وسميةالخميس 2 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك العافيه دكتور الكلمات عاجزه عن الشكر

  • @masport6328
    @masport6328 2 ปีที่แล้ว +2

    معلومات رائعة شكراً دكتور محمد عالمجهود ❤️🌹

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      العفو، تستاهلوا كل خير🤲🤲

  • @junaidmansourmahdi1392
    @junaidmansourmahdi1392 2 ปีที่แล้ว +1

    كل عام وانتم بألف خير و عيد مبارك عليكم 🙋
    فديو مفيد جدا بالنسبة لي 👍
    س / هل تمارين المقاومة بوزن الجسم تساعد في شد الترهلات ؟

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +4

      وانتم بالف خير، عيدكم مبارك،
      نعم اكيد راح تساعد بشكل كبير على شد الجسم

  • @مكتبالحرمين
    @مكتبالحرمين 2 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله دكتورنا الغالى رجعت بقوة وحماس شديد., نرجوا منك التركيز على فيتامينات ومعادن التى نخسرها عند التزام بالكيتودايت

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      اهلا وسهلا،
      حاضر باذن الله 🤲🤲😍

    • @مكتبالحرمين
      @مكتبالحرمين 2 ปีที่แล้ว

      @@dr.mohammedhadi
      خصوصا دكتورنا الغالى التى تؤثر على تساقط وتأخر الشعر إلى الوراء وتؤثر على الحياة الزوجية
      فقدت كثير من معادن وفيتامينات رجاء منك تخصيص حلقة كاملة لهذا الموضوع
      وجزاك الله خيرا على مجهوداتك

  • @wessamanwer9074
    @wessamanwer9074 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا
    معلومات دقيقه ومفيده جدا

  • @khokhagaming7966
    @khokhagaming7966 2 ปีที่แล้ว

    حلقة مهمة جدا فجزاك الله خيراً

  • @Al7aany
    @Al7aany 2 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خير. استغربت لم يتم ذكر موضوع النوم للحفاظ على معدل الايض هل ليس له اثر ؟

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      اكيد له تاثير بالحفاظ على معدل الايض

  • @amalabdulaziz5777
    @amalabdulaziz5777 2 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتور محمد فعلا مواضيعك هادفه وتفيدنا كثير 🌹🌹🌹🌹

  • @noorshaham5242
    @noorshaham5242 2 ปีที่แล้ว

    ربي يوفقك مشكور دكتور ع هاي معلومات المفيده😍

  • @Riad-ff5gg
    @Riad-ff5gg 2 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 👌👌👍👍👍

  • @shirenmahmoud9782
    @shirenmahmoud9782 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا

  • @hidahida3651
    @hidahida3651 2 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا لحضرتك دكتور كل معلومه الك اجر اضعافهه

  • @ورد-ظ1ض
    @ورد-ظ1ض 2 ปีที่แล้ว +2

    الف شكرا لك..ول عنده انفصال عضلي يقدر يلعب تمارين المقاومة

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      تمارين الكارديو راح يكون خيار افضل

  • @khalidalmqbali3115
    @khalidalmqbali3115 2 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا لك دكتور محمد هادي 🌹

  • @rozzymhamd70
    @rozzymhamd70 2 ปีที่แล้ว

    يعطيك العافيه بروفسور وجزاك الله خير الجزاء بالنسبة لتمارين المقاومة بالجسم هل يجب الاكل بعدها وايش الأوقات المناسبة لها

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +2

      اذا الهدف نزول الوزن ممكن الانتظار ساعتين بعد التمرين وبعدها ممكن تناول وجبتك المسموحه لك بالنظام

    • @rozzymhamd70
      @rozzymhamd70 2 ปีที่แล้ว

      @@dr.mohammedhadi مشكور وفقك الله 💕

  • @asmaamadani3680
    @asmaamadani3680 2 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك العافية دكتور ❤️❤️❤️

  • @رعدعمر-ب7د
    @رعدعمر-ب7د 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرن دكتور ربي يحفظك بس اعاني من محيط.الخصر والضهر ضل سمنه اريد نصيحه❤

    • @aal-hasani4538
      @aal-hasani4538 2 ปีที่แล้ว +1

      شكرا**

    • @رعدعمر-ب7د
      @رعدعمر-ب7د 2 ปีที่แล้ว

      @@aal-hasani4538 اريد اقوه دايت دكتور اريد انحف

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      كل ما قللت النشويات كل ما ساعدت الجسم بحرق دهون اكثر

    • @رعدعمر-ب7د
      @رعدعمر-ب7د 2 ปีที่แล้ว +1

      @@dr.mohammedhadi شكردكتور ربي يحفظك ❤❤

  • @كتكوتأبوالليل-ث5ز
    @كتكوتأبوالليل-ث5ز 2 ปีที่แล้ว

    يسعدصباحك دكتور وصباح متابعينك.بعد اذنك لو تتكلم عن الاطفال وكيف اخلي طفلتي تاكل حلويات بدون ماثاثر على عقلها بدراسه لان السكريات ثاثر على العقل. وايش الوجبات اللي لازم ياخدها الطفل في الابتدائي علشان ينمي عقله ومايسمن وربنا يعطيك العافيه ويجزاك خير ويسعدك واهل بيتك وذريتك. يارب

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      يسعد يومك🤲،
      ذكرتها بفيديو قديم اعتقد راح يفيدك👇
      th-cam.com/video/rx2YeSEPnOE/w-d-xo.html
      .
      واي استفسار ممكن كتابته بتعليق جديد وانا حاضر🤲

  • @doaaabdelazeem957
    @doaaabdelazeem957 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا دكتور
    هل ممكن ممارسه تمارين المقاومه والاوزان مع الكيتو دايت؟

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      اكيد ممكن، ولكن باول الايام يفضل خفض شده التمرين

  • @MRHR-d1p
    @MRHR-d1p 2 ปีที่แล้ว

    معلومات مفيده ربي يحفظك

  • @سنابات_مشعل_العقيل
    @سنابات_مشعل_العقيل 2 ปีที่แล้ว

    موضوع جميل أشكرك عليه لكن حاب أضيف أن الترهلات تعتمد على عوامل أكثر و الي ذكرته يا دكتور محمد أساسيات مهمة ... لكن تمارين المقاومة تخفف كثير من نسبة الترهلات لكن ما تمنعها 100% ... برضو الي وزنه زايد شي بسيط اقل من 10 كيلو ما راح تجيه ترهلات او ترهلات خفيفة لو ما سوا رياضة برجيم صحي و ذا الشي يعتمد على الجينات ... برضو النزول البطيء زي واحد من متابعيني نزل 25 كيلو ب 10 شهور ما جته ترهلات ... عوامل كثير داخلة بالموضوع ف بس والله هذي اضافة من عندي :) ... انا ماحب تمارين المقاومة بس شرايك بالسباحة مع اكل 1.5 * كيلو قرامات بروتين من وزني ؟؟؟؟؟؟

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      اتفق معك، الف شكر على الاضافه المفيده جداً🤲.
      السباحه من افضل التمارين التي تستهدف كامل الجسم، 1.5 جرام لكل كيلو من وزنك راح تكون كميه جيده

    • @سنابات_مشعل_العقيل
      @سنابات_مشعل_العقيل 2 ปีที่แล้ว

      @@dr.mohammedhadi 🤍🤍

  • @sarasami4208
    @sarasami4208 2 ปีที่แล้ว

    شكرااا علی المعلومات 👏🙏

  • @حسنحسن-غ7ك8ص
    @حسنحسن-غ7ك8ص 2 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتور أسأل كيف نحسب كمية النشويات ان لاتزيد عن ١٠٠غم وأسأل لماذا أكل الكبدة يسبب ارتفاع الضغط

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      هذا الفيديو راح يفيدك👇
      th-cam.com/video/cm6fkVsgrg8/w-d-xo.html

  • @WEJDAN-q4m
    @WEJDAN-q4m 4 หลายเดือนก่อน

    الله يكتب اجرك

  • @meziyanem3978
    @meziyanem3978 2 ปีที่แล้ว +4

    هل تناول البروتين بكثرة قد يتحول إلى دهون ام لا

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +6

      مو بسهوله يتحول الى دهون داخل الجسم مثل تناول النشويات، الموضوع يختلف كثير

    • @karimabenchalal733
      @karimabenchalal733 2 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم دكتور ، انا متبعه نضام اللوكارب، و الصيام منذ عام و نصف ، المشكله عندي هي قله الصوديوم و هاذا يصيبني بالدوخه و الصداع، ماذا افعل، انا اتناول حاليا الملح و كثير من السلطه من اجل اابوتاسيوم و لكن رغم ذلك مازال المشكل موجود ،شكرا

  • @ab________eer
    @ab________eer 2 ปีที่แล้ว +1

    دكتور اني بنت ومسوية كيتو كلاسك وآكل وجبة وحدة والوجبة تكون حد الشبع لان ما أگدر آكل كمية كبيرة لان تعودت بدون الاكل وصرت قليل اشتهي،زين هذا الشي يأثر على نزول الوزن لان آني وزني ١٠٠ وأريد أنزل وزني وعندي مقاومة الانسولين وتكيس مبايض وخربطة في الهرمونات ،النظام الي ماشيه علي صح لو لا ؟ واني صار تقريبا اسبوعين گطعت النشويات نهائي والسكريات والفواكة ومطبقة كيتو كلاسك بالمضبوط،بخصوص الرياضه ما أكدر العب لان عندي انزلاق بظهري،بس امشي نص ساعة بعد الوجبة الاولى الي آكلها

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      لا انصح ابداً بتطبيق الوجبه الواحده بشكل يومي بالذات مع النساء، الكيتو كلاسيك راح يساعد بنزول الوزن مع تطبيق الصيام المتقطع المناسب للنساء، ذكرتها بهذا الفيديو👇
      th-cam.com/video/T5kXULORtZ8/w-d-xo.html

  • @aznsazns7955
    @aznsazns7955 2 ปีที่แล้ว +1

    ماقصرت والله 👍
    ألف شكر دكتورنا الغالي 🙏
    صارلي اسبوعين من بعد العملية اتناول الكربوهيدرات، خبز، رز، بطاطا، اوريو، فاكهة غير المسموحه بالكيتو، مدري ليش رغم اني ملتزمة بالكيتو صارلي سنتين ولازاد وزني لكن وجهي نفخ وصارلي إمساك وشعور بالتعب، هل معناه خرجت من الكيتوزيه؟ ممكن ارجع كيتو؟ والله موعارفة وين المشكلة وليش فجأه بعد العملية رجعت اكل كاربوهيدرات😭

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      العمليه طبيعي راح ترفع هرمون الكورتيزول وهذا الشي راح يخرجك من الكيتوسيس ويرفع سكر الدم ويزيد الشهيه والرغبه بتناول حلويات واكلات مملحه، عادي جداً بعد هذه الفتره ممكن الرجوع من جديد لحاله حرق الدهون والتوقف عن هذه الاكلات الغير صحيه

    • @aznsazns7955
      @aznsazns7955 2 ปีที่แล้ว

      @@dr.mohammedhadi
      الله يعطيك الصحه والعافيه يارب 🙏🙏🙏 اني خفت ومفهمت ليش هيجي صار!
      ان شاء الله من بكرة ارجع بإذن الله لنظام الكيتو، خصوصا اني صمت اليوم ٢٠ ساعة كاملين ومن بعد اكلت ٣ حبات مشمش وباقلاء خضرة مسلوقة ومن بعد تغديت سمك بالخضار 🤗

  • @khadidjakhodja1102
    @khadidjakhodja1102 11 หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلا دكتور

  • @amer930786
    @amer930786 2 ปีที่แล้ว

    شكراً دكتور 💐

  • @omrawanhammadi4818
    @omrawanhammadi4818 2 ปีที่แล้ว +1

    دكتور هل اكتساب الوزن الزائد بعد نزول الوزن يكون اسرع وهل يصعب خسارته نفس الاول اناتركت الكيتو وحولت لو كارب بعد ان حققت اهدافي لكن لم التزم جيدا فزاد وزني بشكل غير جيد لاني لم امارس الرياضه بسبب اصابه بالركبه كيف اتخلص من زيادة الوزن هل ارجع للكيتو ام استمر لوكارب ورياضه

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      نعم راح يكون اكتساب الوزن اسرع اذا جرعنا للعادات الغير صحيه، من الحلول للحفاظ على النتائج هي عن طريق الالتزام باللو كارب مثلا مع تطبيق الصيام المتقطع

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 2 ปีที่แล้ว

    لون الرداء الزاهي جميل

  • @Wasanroll
    @Wasanroll 2 ปีที่แล้ว

    دكتور يعني ماتنصح بنظام OMAD ؟ اللي هو وجبة واحدة فيها كل العناصر الغذائية باليوم يعني صيام ٢٣ ساعة وساعه اكل فيها وجبة لوكارب قرأت كثير انه مناسب للي عندهم مقاومة انسولين كمان

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      لا انصح بشكل يومي بالذات مع النساء

  • @HoucienBouhayk
    @HoucienBouhayk หลายเดือนก่อน

    شكرا

  • @souhilkebiche3800
    @souhilkebiche3800 2 ปีที่แล้ว

    جاء في وقته

  • @Aryaa3592
    @Aryaa3592 2 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتور

  • @amineelectrosat
    @amineelectrosat 2 ปีที่แล้ว

    Bcaa+Glutamine
    شو رايك فيها دكتور

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      Bcaa فلوس عالفاضي
      الجلوتامين ممكن يفيد اذا حصل هناك تلف وضرر بالجهاز الهضمي مثل الاتهابات

  • @MariaMaria-kr5pg
    @MariaMaria-kr5pg 2 ปีที่แล้ว

    حلقة مفيدة.اريد حلقة تتحدث فيها عن تثبيت الوزن كي لايزيد في النزول.انا احس ان جسمي ينزل وزنه وانا الان وصلت للوزن المثالي كيف اوقف التنزيل؟

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว +1

      ذكرتها بهذا الفيديو👇
      th-cam.com/video/xPyk2swc7cI/w-d-xo.html
      تحياتي🤲🤲

    • @MariaMaria-kr5pg
      @MariaMaria-kr5pg 2 ปีที่แล้ว

      @@dr.mohammedhadi شكرا

  • @جهادأبوالدهب-ظ9غ
    @جهادأبوالدهب-ظ9غ 2 ปีที่แล้ว

    اول لايك

  • @عليحوشي-و9ز
    @عليحوشي-و9ز 2 ปีที่แล้ว +1

    دكتور اني مسوية نضام مبتعده عن الحلويات والمعجنات والمقالي والمشروبات الغازية والخبز الأبيض اكل خبز أسمر ومره واحدة فقط بليوم بس اليوم اكلت فستق الفول السوداني وضجت حسيت خربت التحدي هم يسمن لويعتبر دهون صحية وصالي يومين مسويه هذه التحدي ارجو الرد

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      اكيد زبده الفول السوادني تعتبر من الدهون الصحيه، تاكد من انها خاليه من الدهون النباتيه المعالجه، وخاليه من السكر المضاف

  • @mouhbvb5442
    @mouhbvb5442 10 วันที่ผ่านมา

    موزة كم فيها من غرام ؟نشويات

  • @benyrany1341
    @benyrany1341 2 ปีที่แล้ว

    تقيس على الجرح

  • @عثمانالعراقي-غ8ب
    @عثمانالعراقي-غ8ب 2 ปีที่แล้ว +1

    دكتور ما سبب دوخه وعدم رؤيه عندما الوقوف

  • @mimoali6172
    @mimoali6172 4 หลายเดือนก่อน

    دكتور لو اتبعت صيام متقطع ينزل ٢ كيلو في الاسبوع وزني ٩٥ هل اترهل

  • @احمدمحمد-ب8س3ز
    @احمدمحمد-ب8س3ز 2 ปีที่แล้ว

    دكتور نترك الفطور ونكتفي بالغداء

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      نعم ممكن اذا ما احسست بالجوع

  • @shirenmahmoud9782
    @shirenmahmoud9782 ปีที่แล้ว

    معقول ممكن حد ينزل مثلا 30 ك من دون ترهلات!؟

  • @ربابعلي-د8ع
    @ربابعلي-د8ع 4 หลายเดือนก่อน

    ايه هو الايض

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  4 หลายเดือนก่อน

      عمليات التعامل مع المغذيات من بروتين ودهون ونشويات

  • @مؤمنةبالله-ح1ح
    @مؤمنةبالله-ح1ح ปีที่แล้ว

    حدثت الترهلات للأسف نريد الحل ضروري

  • @zahraahmed5592
    @zahraahmed5592 2 ปีที่แล้ว

    طيب انا ضعفت لكن بقى عندي بطن قليلة اريدها تصير مسطحه حاليا العب تمارين شد هل ينفع

    • @dr.mohammedhadi
      @dr.mohammedhadi  2 ปีที่แล้ว

      ركزي حاليا على تمارين المقاومه

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 2 ปีที่แล้ว

    عاجبني حماسك في العرض

  • @ehtramify
    @ehtramify 2 ปีที่แล้ว

    👍👍👍👍👍👍👍

  • @rihannamalak6004
    @rihannamalak6004 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك الف عافيه كل معلوماتك هادفة