@@dr.mohammedhadi خصوصا دكتورنا الغالى التى تؤثر على تساقط وتأخر الشعر إلى الوراء وتؤثر على الحياة الزوجية فقدت كثير من معادن وفيتامينات رجاء منك تخصيص حلقة كاملة لهذا الموضوع وجزاك الله خيرا على مجهوداتك
موضوع جميل أشكرك عليه لكن حاب أضيف أن الترهلات تعتمد على عوامل أكثر و الي ذكرته يا دكتور محمد أساسيات مهمة ... لكن تمارين المقاومة تخفف كثير من نسبة الترهلات لكن ما تمنعها 100% ... برضو الي وزنه زايد شي بسيط اقل من 10 كيلو ما راح تجيه ترهلات او ترهلات خفيفة لو ما سوا رياضة برجيم صحي و ذا الشي يعتمد على الجينات ... برضو النزول البطيء زي واحد من متابعيني نزل 25 كيلو ب 10 شهور ما جته ترهلات ... عوامل كثير داخلة بالموضوع ف بس والله هذي اضافة من عندي :) ... انا ماحب تمارين المقاومة بس شرايك بالسباحة مع اكل 1.5 * كيلو قرامات بروتين من وزني ؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم دكتور ، انا متبعه نضام اللوكارب، و الصيام منذ عام و نصف ، المشكله عندي هي قله الصوديوم و هاذا يصيبني بالدوخه و الصداع، ماذا افعل، انا اتناول حاليا الملح و كثير من السلطه من اجل اابوتاسيوم و لكن رغم ذلك مازال المشكل موجود ،شكرا
دكتور اني بنت ومسوية كيتو كلاسك وآكل وجبة وحدة والوجبة تكون حد الشبع لان ما أگدر آكل كمية كبيرة لان تعودت بدون الاكل وصرت قليل اشتهي،زين هذا الشي يأثر على نزول الوزن لان آني وزني ١٠٠ وأريد أنزل وزني وعندي مقاومة الانسولين وتكيس مبايض وخربطة في الهرمونات ،النظام الي ماشيه علي صح لو لا ؟ واني صار تقريبا اسبوعين گطعت النشويات نهائي والسكريات والفواكة ومطبقة كيتو كلاسك بالمضبوط،بخصوص الرياضه ما أكدر العب لان عندي انزلاق بظهري،بس امشي نص ساعة بعد الوجبة الاولى الي آكلها
لا انصح ابداً بتطبيق الوجبه الواحده بشكل يومي بالذات مع النساء، الكيتو كلاسيك راح يساعد بنزول الوزن مع تطبيق الصيام المتقطع المناسب للنساء، ذكرتها بهذا الفيديو👇 th-cam.com/video/T5kXULORtZ8/w-d-xo.html
ماقصرت والله 👍 ألف شكر دكتورنا الغالي 🙏 صارلي اسبوعين من بعد العملية اتناول الكربوهيدرات، خبز، رز، بطاطا، اوريو، فاكهة غير المسموحه بالكيتو، مدري ليش رغم اني ملتزمة بالكيتو صارلي سنتين ولازاد وزني لكن وجهي نفخ وصارلي إمساك وشعور بالتعب، هل معناه خرجت من الكيتوزيه؟ ممكن ارجع كيتو؟ والله موعارفة وين المشكلة وليش فجأه بعد العملية رجعت اكل كاربوهيدرات😭
العمليه طبيعي راح ترفع هرمون الكورتيزول وهذا الشي راح يخرجك من الكيتوسيس ويرفع سكر الدم ويزيد الشهيه والرغبه بتناول حلويات واكلات مملحه، عادي جداً بعد هذه الفتره ممكن الرجوع من جديد لحاله حرق الدهون والتوقف عن هذه الاكلات الغير صحيه
@@dr.mohammedhadi الله يعطيك الصحه والعافيه يارب 🙏🙏🙏 اني خفت ومفهمت ليش هيجي صار! ان شاء الله من بكرة ارجع بإذن الله لنظام الكيتو، خصوصا اني صمت اليوم ٢٠ ساعة كاملين ومن بعد اكلت ٣ حبات مشمش وباقلاء خضرة مسلوقة ومن بعد تغديت سمك بالخضار 🤗
دكتور هل اكتساب الوزن الزائد بعد نزول الوزن يكون اسرع وهل يصعب خسارته نفس الاول اناتركت الكيتو وحولت لو كارب بعد ان حققت اهدافي لكن لم التزم جيدا فزاد وزني بشكل غير جيد لاني لم امارس الرياضه بسبب اصابه بالركبه كيف اتخلص من زيادة الوزن هل ارجع للكيتو ام استمر لوكارب ورياضه
دكتور يعني ماتنصح بنظام OMAD ؟ اللي هو وجبة واحدة فيها كل العناصر الغذائية باليوم يعني صيام ٢٣ ساعة وساعه اكل فيها وجبة لوكارب قرأت كثير انه مناسب للي عندهم مقاومة انسولين كمان
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
ولا حول ولا قوة الا بالله
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤
الي أحبه في فيديواتك انها مو طويله وتدخل للموضوع عطول حد تفيدنا بحياتنا مشكور
ممكن تعملنا تمارين المقاومه اللي نقدر نعمله في المنزل و شكرا جزيلا
افضل انواع الصيام قاطبة ، هو الصيام الجاف ، هو الصيام الاسلامي
شفتك بعد يومين من الريجيم و كنت رح امنع نفسي من الاكل 🚶🏻♀️♥️ شكرا
ما شاء الله ربنا يبارك فيك ويزيدك من العلم يا دكتور
شكرا جزيلا نشاهد فديوهاتك قبل النوم يوميا لنزداد فائدة وعلم شكرا لجهودك💓
اتشرف فيكم وبمتابعتكم الكريمه، واتمنى الفيديوهات القادمه تنال على اعجابكم🤲🤲
يسعد ايامك دكتور الفيديو جى بوقته تحية تقدير واحترام لشخصك الكريم
🤲🤲🤲🤲
سلام عليكم اخي اتمنى ان تضع لنا فيديو حول علاقة بشم رائحة طعام وزيادة وزن لانو في دراسة علمية أكدت ذالك
يعطيك العافيه دكتور الكلمات عاجزه عن الشكر
🤲🤲🤲🤲
معلومات رائعة شكراً دكتور محمد عالمجهود ❤️🌹
العفو، تستاهلوا كل خير🤲🤲
كل عام وانتم بألف خير و عيد مبارك عليكم 🙋
فديو مفيد جدا بالنسبة لي 👍
س / هل تمارين المقاومة بوزن الجسم تساعد في شد الترهلات ؟
وانتم بالف خير، عيدكم مبارك،
نعم اكيد راح تساعد بشكل كبير على شد الجسم
ماشاء الله دكتورنا الغالى رجعت بقوة وحماس شديد., نرجوا منك التركيز على فيتامينات ومعادن التى نخسرها عند التزام بالكيتودايت
اهلا وسهلا،
حاضر باذن الله 🤲🤲😍
@@dr.mohammedhadi
خصوصا دكتورنا الغالى التى تؤثر على تساقط وتأخر الشعر إلى الوراء وتؤثر على الحياة الزوجية
فقدت كثير من معادن وفيتامينات رجاء منك تخصيص حلقة كاملة لهذا الموضوع
وجزاك الله خيرا على مجهوداتك
جزاك الله خيرا
معلومات دقيقه ومفيده جدا
حلقة مهمة جدا فجزاك الله خيراً
جزاك الله خير. استغربت لم يتم ذكر موضوع النوم للحفاظ على معدل الايض هل ليس له اثر ؟
اكيد له تاثير بالحفاظ على معدل الايض
شكرا دكتور محمد فعلا مواضيعك هادفه وتفيدنا كثير 🌹🌹🌹🌹
🤲🤲🤲
ربي يوفقك مشكور دكتور ع هاي معلومات المفيده😍
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 👌👌👍👍👍
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا لحضرتك دكتور كل معلومه الك اجر اضعافهه
🤲🤲🤲
الف شكرا لك..ول عنده انفصال عضلي يقدر يلعب تمارين المقاومة
تمارين الكارديو راح يكون خيار افضل
شكرا جزيلا لك دكتور محمد هادي 🌹
يعطيك العافيه بروفسور وجزاك الله خير الجزاء بالنسبة لتمارين المقاومة بالجسم هل يجب الاكل بعدها وايش الأوقات المناسبة لها
اذا الهدف نزول الوزن ممكن الانتظار ساعتين بعد التمرين وبعدها ممكن تناول وجبتك المسموحه لك بالنظام
@@dr.mohammedhadi مشكور وفقك الله 💕
يعطيك العافية دكتور ❤️❤️❤️
🤲🤲🤲
شكرن دكتور ربي يحفظك بس اعاني من محيط.الخصر والضهر ضل سمنه اريد نصيحه❤
شكرا**
@@aal-hasani4538 اريد اقوه دايت دكتور اريد انحف
كل ما قللت النشويات كل ما ساعدت الجسم بحرق دهون اكثر
@@dr.mohammedhadi شكردكتور ربي يحفظك ❤❤
يسعدصباحك دكتور وصباح متابعينك.بعد اذنك لو تتكلم عن الاطفال وكيف اخلي طفلتي تاكل حلويات بدون ماثاثر على عقلها بدراسه لان السكريات ثاثر على العقل. وايش الوجبات اللي لازم ياخدها الطفل في الابتدائي علشان ينمي عقله ومايسمن وربنا يعطيك العافيه ويجزاك خير ويسعدك واهل بيتك وذريتك. يارب
يسعد يومك🤲،
ذكرتها بفيديو قديم اعتقد راح يفيدك👇
th-cam.com/video/rx2YeSEPnOE/w-d-xo.html
.
واي استفسار ممكن كتابته بتعليق جديد وانا حاضر🤲
شكرا دكتور
هل ممكن ممارسه تمارين المقاومه والاوزان مع الكيتو دايت؟
اكيد ممكن، ولكن باول الايام يفضل خفض شده التمرين
معلومات مفيده ربي يحفظك
موضوع جميل أشكرك عليه لكن حاب أضيف أن الترهلات تعتمد على عوامل أكثر و الي ذكرته يا دكتور محمد أساسيات مهمة ... لكن تمارين المقاومة تخفف كثير من نسبة الترهلات لكن ما تمنعها 100% ... برضو الي وزنه زايد شي بسيط اقل من 10 كيلو ما راح تجيه ترهلات او ترهلات خفيفة لو ما سوا رياضة برجيم صحي و ذا الشي يعتمد على الجينات ... برضو النزول البطيء زي واحد من متابعيني نزل 25 كيلو ب 10 شهور ما جته ترهلات ... عوامل كثير داخلة بالموضوع ف بس والله هذي اضافة من عندي :) ... انا ماحب تمارين المقاومة بس شرايك بالسباحة مع اكل 1.5 * كيلو قرامات بروتين من وزني ؟؟؟؟؟؟
اتفق معك، الف شكر على الاضافه المفيده جداً🤲.
السباحه من افضل التمارين التي تستهدف كامل الجسم، 1.5 جرام لكل كيلو من وزنك راح تكون كميه جيده
@@dr.mohammedhadi 🤍🤍
شكرااا علی المعلومات 👏🙏
شكرا دكتور أسأل كيف نحسب كمية النشويات ان لاتزيد عن ١٠٠غم وأسأل لماذا أكل الكبدة يسبب ارتفاع الضغط
هذا الفيديو راح يفيدك👇
th-cam.com/video/cm6fkVsgrg8/w-d-xo.html
الله يكتب اجرك
هل تناول البروتين بكثرة قد يتحول إلى دهون ام لا
مو بسهوله يتحول الى دهون داخل الجسم مثل تناول النشويات، الموضوع يختلف كثير
السلام عليكم دكتور ، انا متبعه نضام اللوكارب، و الصيام منذ عام و نصف ، المشكله عندي هي قله الصوديوم و هاذا يصيبني بالدوخه و الصداع، ماذا افعل، انا اتناول حاليا الملح و كثير من السلطه من اجل اابوتاسيوم و لكن رغم ذلك مازال المشكل موجود ،شكرا
دكتور اني بنت ومسوية كيتو كلاسك وآكل وجبة وحدة والوجبة تكون حد الشبع لان ما أگدر آكل كمية كبيرة لان تعودت بدون الاكل وصرت قليل اشتهي،زين هذا الشي يأثر على نزول الوزن لان آني وزني ١٠٠ وأريد أنزل وزني وعندي مقاومة الانسولين وتكيس مبايض وخربطة في الهرمونات ،النظام الي ماشيه علي صح لو لا ؟ واني صار تقريبا اسبوعين گطعت النشويات نهائي والسكريات والفواكة ومطبقة كيتو كلاسك بالمضبوط،بخصوص الرياضه ما أكدر العب لان عندي انزلاق بظهري،بس امشي نص ساعة بعد الوجبة الاولى الي آكلها
لا انصح ابداً بتطبيق الوجبه الواحده بشكل يومي بالذات مع النساء، الكيتو كلاسيك راح يساعد بنزول الوزن مع تطبيق الصيام المتقطع المناسب للنساء، ذكرتها بهذا الفيديو👇
th-cam.com/video/T5kXULORtZ8/w-d-xo.html
ماقصرت والله 👍
ألف شكر دكتورنا الغالي 🙏
صارلي اسبوعين من بعد العملية اتناول الكربوهيدرات، خبز، رز، بطاطا، اوريو، فاكهة غير المسموحه بالكيتو، مدري ليش رغم اني ملتزمة بالكيتو صارلي سنتين ولازاد وزني لكن وجهي نفخ وصارلي إمساك وشعور بالتعب، هل معناه خرجت من الكيتوزيه؟ ممكن ارجع كيتو؟ والله موعارفة وين المشكلة وليش فجأه بعد العملية رجعت اكل كاربوهيدرات😭
العمليه طبيعي راح ترفع هرمون الكورتيزول وهذا الشي راح يخرجك من الكيتوسيس ويرفع سكر الدم ويزيد الشهيه والرغبه بتناول حلويات واكلات مملحه، عادي جداً بعد هذه الفتره ممكن الرجوع من جديد لحاله حرق الدهون والتوقف عن هذه الاكلات الغير صحيه
@@dr.mohammedhadi
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب 🙏🙏🙏 اني خفت ومفهمت ليش هيجي صار!
ان شاء الله من بكرة ارجع بإذن الله لنظام الكيتو، خصوصا اني صمت اليوم ٢٠ ساعة كاملين ومن بعد اكلت ٣ حبات مشمش وباقلاء خضرة مسلوقة ومن بعد تغديت سمك بالخضار 🤗
شكرا جزيلا دكتور
شكراً دكتور 💐
دكتور هل اكتساب الوزن الزائد بعد نزول الوزن يكون اسرع وهل يصعب خسارته نفس الاول اناتركت الكيتو وحولت لو كارب بعد ان حققت اهدافي لكن لم التزم جيدا فزاد وزني بشكل غير جيد لاني لم امارس الرياضه بسبب اصابه بالركبه كيف اتخلص من زيادة الوزن هل ارجع للكيتو ام استمر لوكارب ورياضه
نعم راح يكون اكتساب الوزن اسرع اذا جرعنا للعادات الغير صحيه، من الحلول للحفاظ على النتائج هي عن طريق الالتزام باللو كارب مثلا مع تطبيق الصيام المتقطع
لون الرداء الزاهي جميل
🤲🤲🤲🤲
دكتور يعني ماتنصح بنظام OMAD ؟ اللي هو وجبة واحدة فيها كل العناصر الغذائية باليوم يعني صيام ٢٣ ساعة وساعه اكل فيها وجبة لوكارب قرأت كثير انه مناسب للي عندهم مقاومة انسولين كمان
لا انصح بشكل يومي بالذات مع النساء
شكرا
جاء في وقته
🤲🤲🤲
شكرا دكتور
Bcaa+Glutamine
شو رايك فيها دكتور
Bcaa فلوس عالفاضي
الجلوتامين ممكن يفيد اذا حصل هناك تلف وضرر بالجهاز الهضمي مثل الاتهابات
حلقة مفيدة.اريد حلقة تتحدث فيها عن تثبيت الوزن كي لايزيد في النزول.انا احس ان جسمي ينزل وزنه وانا الان وصلت للوزن المثالي كيف اوقف التنزيل؟
ذكرتها بهذا الفيديو👇
th-cam.com/video/xPyk2swc7cI/w-d-xo.html
تحياتي🤲🤲
@@dr.mohammedhadi شكرا
اول لايك
دكتور اني مسوية نضام مبتعده عن الحلويات والمعجنات والمقالي والمشروبات الغازية والخبز الأبيض اكل خبز أسمر ومره واحدة فقط بليوم بس اليوم اكلت فستق الفول السوداني وضجت حسيت خربت التحدي هم يسمن لويعتبر دهون صحية وصالي يومين مسويه هذه التحدي ارجو الرد
اكيد زبده الفول السوادني تعتبر من الدهون الصحيه، تاكد من انها خاليه من الدهون النباتيه المعالجه، وخاليه من السكر المضاف
موزة كم فيها من غرام ؟نشويات
تقيس على الجرح
دكتور ما سبب دوخه وعدم رؤيه عندما الوقوف
هبوط بالضغط
اسباب عديده
دكتور لو اتبعت صيام متقطع ينزل ٢ كيلو في الاسبوع وزني ٩٥ هل اترهل
دكتور نترك الفطور ونكتفي بالغداء
نعم ممكن اذا ما احسست بالجوع
معقول ممكن حد ينزل مثلا 30 ك من دون ترهلات!؟
ايه هو الايض
عمليات التعامل مع المغذيات من بروتين ودهون ونشويات
حدثت الترهلات للأسف نريد الحل ضروري
طيب انا ضعفت لكن بقى عندي بطن قليلة اريدها تصير مسطحه حاليا العب تمارين شد هل ينفع
ركزي حاليا على تمارين المقاومه
عاجبني حماسك في العرض
👍👍👍👍👍👍👍
الله يعطيك الف عافيه كل معلوماتك هادفة