LA DIETE EN MUSCULATION
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Dans cette vidéo, je vous explique combien coûte la diete en musculation.
La diete en musculation coûte-t-elle vraiment si chère ?
C'est là tout le sujet de la vidéo qui, je l'espère, vous aidera.
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#Dietemusculation
2:10 je croyais que t'allais parler d'autre chose. J'etais pas pret. 😂😂😂
Le point de vue des priorités est tres juste et tres observable : tout les gens qui flambe le week end , ceux qui fument , boivent , ceux qui achete le dernier smartphone juste pour l'image qu'ils pensent refletter mais qui achete le plus bas de gamme en alimention pour compenser , c'est triste mais c'est leur choix , leur priorités et leurs futurs echecs .
Sacré changement de style de vidéo depuis ton retour du Canada ! Franchement J'ADORE !!!! Même si j'adhère pas à 100% des choses que tu dis c'est un plaisir de regarder tes vidéos continue ! :)
Super vidéo rudy le concept d'une vidéo par jour est top continues chef t'es motivant
Génial ta vidéo j'aime de plus en plus t'est prise de position en cette fin d'année tout n'est qu'une question de priorité. Continue comme ça !
Cool cette série de vidéos !
Super vidéo !
Les questions soulevées à la fin de la vidéo m'intéressent .
Comme à ton habitude, super vidéo pleine de vérité !! qui sait peut etre un jour je ferai appel à tes services!! keep going!!
Le nouveau rudy est super
Tout à fait d'accord avec toi Rudy, manger sainement coûte pas si cher que ça vu que même si le bio est peut être plus cher, le prix est moins élevé que si on y ajoutait des gâteaux ou des produits inutiles et qui ne sont pas indispensable, comme le prix d'un coaching bien moins cher qu'un iPhone :)
mdr ceux qui disent sa coûte chère sa me fait marrer comme toi j'ai fait vachement plus d'économie depuis que j'ai changer mon hygiène de vie donc se qui disent sa non vraiment pas fait les comptes je t'assure, continue comme sa Rudy tu donnes de bon conseil merci encore pour ton travail 💪
Super vidéo Rudy j'aime de plus en plus tes vidéos :)
Superbe vidéo ! Je partage à 100% ton avis là dessus. Pour ma part c'est ce que je fais, j'ai vraiment pas trop d'sous en ce moment du coup 100% de ce que je gagne passe dans une bouffe clean le + bio possible, et je mets mes autres passions de coté pour le moment ... Et quand je vois d'anciens partenaire d'entraînement ayant arrêté car " pas de travail, je peux pas me payer la salle " alors qu'à coté de ça, ça dépense 60 balles dans un jeu, je n'sais pas combien dans du tabac, dans de nouveaux vêtements, etc... J'ai exactement envie de dire " stop te mentir à toi même " . C'est comme pour le fameux " j'ai pas le temps " ... Pas le temps pour s'entraîner, mais pour sortir ou "glander" sur l'PC ou devant la télé, là ... :/
j aime bien ton bon sens , autour de moi les gens l ont plus , c est dingue
Tout à fait d'accord !
Je suis assez d'accords avec le fait qu'il ne faut pas se plaindre de ne pas avoir d'argent pour "s'entretenir" alors qu'on le dépense dans des choses pas nécessaire. Cependant je pense qu'il faut savoir faire la part des choses, 80% des gens faisant de la musculation ne feront jamais de compétition, je pense donc qu'il ne faut pas s'empêcher d'aller au restaurant pour pouvoir s'acheter des compléments ou des programmes, si on a juste un objectif de bien-être, il peut être bénéfique de savoir faire passer des plaisirs de la vie avant la musculation qui doit rester un loisirs.
Tout dépend de ce qui te fait plaisir, comme d'habitude :)
Tjrs la bonne parole et bonne façon de voir les choses. Big up
Bonne question.... comme tu dis, il ne faut pas se mentir à soit même...
En effet, il n'y a pas de menseonge, tu n'es pas allé au mcdo depuis bien longtemps xD
Chacun ses priorités, moi je sais que ma santé n'a pas de prix! Et se qui me fait plaisir c'est de pouvoir profiter de la vie avec un corps en pleine forme. Pour moi la vie est comme une belle route et ton corps représente ta voiture, et donc c'est quand même bien plus agréable de profiter de la "route" avec une belle voiture qui peut foncer et ne tombe pas en panne plutôt que de faire du surplace avec une caisse qui te lâche sans arrêt..
A quand une interview complète sur le parcours d'Arnaud sur superphysique ? :)
Totally true.
Hyperactif rudy mais j'aime bien ca permet de te suivre très régulièrement continue c'est top!
salut Rudy je voulais savoir ce que tu pensais du développé couché haltères, sinon ça fait plaisir que tu soit plus cash dans tes vidéo continue
Bravo c'est super
salut rudy
pourai tu nou donner la description de ces "cuff" dont tu a parler dans ta video
ja baucoup de mal a isoler mes deltoide et je pense que sa pourai maider
merci davance !
Je ne pense pas que le coaching ou que tous ces artifices et meme les suppléments soient nécessaire pour progresser physiquement et je ne parle pas de musculation ni de performance mais juste de découvrir sont vrai potentiel c'est à dire progresser chaque mois et voir son avancée progressivement au fil du temps ce que les gens ont besoin c'est de connaissance de la nutritions et surtout de leurs corps comment il fonctionne et de motivation et plus je dirait de la détermination.
Exact. Dans la vie tout est une question de priorités. Nous vivons une époque où l'on induit en erreur les gens en leur faisant croire que l'on peut avoir le beurre, l'argent du beurre et le cul de la crémière en prime! Faux! C'est comme avec les aptitudes physiques, tu ne peux pas être à la fois un champion de course sur longue distance et de sprint sur 100 m! Les qualités requises pour l'un ou l'autre sont mutuellement exclusives et ne peuvent coexister chez une même personne. Dans la vie c'est pareil, tu ne peux pas aspirer à vivre une petite vie tranquille pépère la mémère, sans stress et sans grosse responsabilité tout en étant un riche entrepreneur...c'est soit tu mènes une petite vie cool et modeste, soit tu es un entrepreneur prospère mais avec plein de responsabilités et de stress, à toi de choisir ce que tu veux en ayant conscience des sacrifices inhérents à chacun de ces choix différents. Je sais que certains ramèneront leur fraise en apportant quelques exceptions en contre-exemples, mais des exceptions restent des exceptions! La réalité c'est que pour 99.99% des gens cela ne marchera pas comme ça!
Je partage le même avis, il y en a qui sont prêt à casser la tirelire pour un appareil dernier cri, des baskets & vêtements de marque, etc.. et quand il s'agit de s'acheter des aliments sain c'est toujours trop cher ! Quand je dit que je préfère acheter une salade bio à 1,20 euros au lieu d'un paquet de gâteaux on me tape un scandale. Je suis pas normal, je suis extrémiste, nazi du bio...lol... Chacun a ses priorités comme on dit.. Je préfère perso me payer des vêtements simple et de bon aliments. Que des aliments premier prix d'une qualité médiocre et des vêtements de luxe... En tout cas continue tes vidéos Rudy !
Sauf qu'a coté de cette notion de priorité, il y a la notion de rapport qualité/prix mais aussi d'une certaine "expectative de résultats".
Je m'explique. Personnellement je fais parti des gens que tu décris : j'ai un iphone 7plus, macbook, consoles dernière generation, je roule en belle allemande etc.. Et dans tout ce que j'achète je réfléchis toujours en termes de qualité/prix (je regarde la valeur intrinsèque, pas la valeur brute). Tous les produits que j'ai cité ne m'ont pas déçu, ils font leur taff excellemment bien, la qualité est là, le résultat attendu est là. C'est propre a chacun évidement, mais je considère qu'ils valent leur prix pour ce qu'ils sont et le service rendu.
Maintenant si on en revient au "bio". Quand je compare les prix je ne me pose pas la question du trop cher, je me pose la question de la qualité par rapport au prix et la garantie de résultats. A part une etiquette "bio" je n'ai aucune vue sur les analyses de sols, le système et protocole de culture, la production, analyses bio-chimiques et micro-nutritionelles des produits etc...
Je suis pour le (vrai) bio à la base, mais la mode du bio a pris de l'ampleur et ouvre la porte à beaucoup de tromperie pour le profit.
Le contrôle du résultat est moins facile ici.
(Qui est le plus idiot des 2, l'idiot qui ne mange pas bio ou l'idiot qui mange bio simplement parcequ'il y a marqué bio ?)
AppO1105 j'adore ton point de vue ! Maintenant pour ce qui est du bio, je te conseil de te renseigner un peu sur internet, seulement la mentalité que tu as est peut-être issus de la propagande anti-bio par les industrielle qui cherche a semer le doute... en te faisant croire que le bio c'est pas si bio etc
Il n'y a pas de vérité, seulement des tendances et la tendance quand tu achete bio veut que les produits bio contiennent bcp moins de pesticide et autres perturbateurs endocriniens, sans parler des qualites nutritionnelles.
Je te conseil la chaîne de Natura Coach. C'est une super chaîne qui n'est pas radicale dans ces propos et parle de tout les types de régime. Du vegan au paleo. Je te conseil spécialement la vidéo sur le paleo, 1h20 de connaissance très intéressante.
En esperant t'avoir aidé,
Amicalement
Attention à ne pas confondre les choses.
Je dénonce l'ironie des gens qui claquent une blinde sur des articles de marque par exemple, achètent des plat préparés dégueulasse et industriel au possible, mais pour l'alimentation dit saine (pas forcement bio hein), ils n'ont "pas assez d'argent",et se rabattent sur des aliments premier prix pour venir se plaindre ensuite que l'alimentation saine est trop cher.
=>Alors que techniquement ils ont assez d'argent pour se payer des aliments de meilleur qualité mais ont d'autres priorités ou préférence... C'est de ça dont je parle ;)
Après oui, je suis d'accord sur ton point de vue concernant cette notion de rapport qualité prix.
Et non, le label BIO n'est pas garant de qualité à 100%. Il faut savoir trier..Il faut réfléchir. Par exemple, il y a des aliment BIO hors UE dont on ignore la provenance qui n'est pas très recommandé.. Et manger local ne porte pas forcement la mention BIO, mais ne veut pas dire pour autant que la qualité n'est pas bonne.
Il suffit de faire les bons choix.
bonne vidéo, y'a toujours moyen de prendre soin de soi, les équipements sont pas chers sur Internet ou décathlon, pour l'alimentation arrêter les desserts, les trucs inutiles et ça peut revenir même moins chers. et au début, un manche à balai des bouteilles d'eau et des haltères ça suffit
entièrement d'accord :)
Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses ;)
c'est sa le delire , les gens font rigoler , ouais sa coute chére de bien manger , le mec il va au fast food 5x ou + par semaine , il mange des paquet de biscuit a chaque 16h il a le dernier telephone il s'achete des basquets tout les mois et apres il te sort , sa me soule j'ai pas de sous , heu ok o_O
entièrement d'accord avec toi rudy . et si moi ça m'intéresse que tu développes ;)
Avant naïvement et de manière arrogante je me demandais à quoi bon le coaching puisque toutes les infos nécessaires sont disponibles sur le net...et puis un jour j'ai réalisé que si je m'étais fait coaché j'aurais peut être gagné 10 ou 15 ans! En effet faire le tri dans toutes les informations disponibles afin d'en retenir que celles qui sont pertinentes et rejeter les conneries, ensuite apprendre à appliquer les connaissances acquises en entraînement sur soi...c'est un cheminement qui peut être très long, pendant des années on tâtonne, on fait n'importe quoi, on stagne, on se blesse et puis une fois qu'on a pigé comment s'entraîner les meilleurs années de sa vie ont passé! Alors que si on s'était fait coacher par un mec compétent en 6 mois ou 1 an on aurait acquis les fondamentaux et ensuite on serait devenu autonome, le coaching est donc un investissement complètement rentable.
tout à fait raison rudy :)
Quand on se débrouille on toujours le moyen d'obtenir ce que l'on veut perso au lieu de prendre ce que les gens prennent d'habitude PS3 ou PS4 iphone ou je sais pas quoi encore comme connerie super chère "piège à pigeon'' si on s'abstient pendant quelque temps sur les dépensent qui ne servent à rien on peut avoir ce que l'on veut
La santé n'a pas de prix moi je regarde pas à la dépense et aujourd'hui j'ai 43cm de bras un physique enorme et une très bonne santé
maintenant le mcdo c'est plus entre 8 et 11€ le menu
Rudy dis moi t'as mangé quoi pendant les fêtes ? T'es en forme ! J'aime ton franc parlé ! Je te poste du squat à 80kg sur sp staprem tu as vu je t'ai écouté ! haha
merci
Bonjour ,dans la vie on ne peut pas tout avoir.il faut faire des sacrifices
T'as un lien rudy pour les sangles cuff pour faire les élévations poulies stp?
Salut Rudy, pourrais tu parler de la méthode ppm dans une prochaine vid et dire ce que tu en penses (bien que je m'en doute un peu )
12 euros le kilos de steak bio? ou ça?
faut il ce juger sois même ?
moi je suis plus qu'intéressé par ce sujet !! :)
Bonne vidéo, encore une fois je suis tout à fait d'accord avec ce point de vue qui reflète bien l'esprit Superphysique !
Une petite question qui m'intéresse: Un coach sportif m'a parlé de prises de sang pour connaître son taux personnel d'absorption protéique journalier (en g/pdc), est-ce intéressant pour ne rien laisser au hasard ? Si oui vers quel type de laboratoire se tourner ? Merci d'avance :)
A mon avis, il faut éviter ce coach à l'avenir :D
Salut ! Petite question pour Arnaud ? Quel est ton pseudo/nom sur le clubsuperphysique j'aimerai voir tes performances pour avoir une idee de la capacité dun physique comme le tien. Merci davance êt bonne journée :)
Mathieu573 va dans la rubrique team bronze, il est dedans il me semble
Salut Rudy, j'ai essayé de te contacter sur ton site, mais le captcha ne fonctionne pas
Mail moi directement alors. :)
Mais c'est bizarre. Car je reçois une tonne d'email via le lien de ma description.
Non Non Rudy, 20€ quand je vais au Mc Do.. xD
super rudy
vraiment pas top la qualité d'image. Surtout si le nombre de vidéos augmente ce serait bien que la qualité suive. J'ai l'impression d'être en 360p au lieu de 720p :/
Tu peux régler la qualité d'image en fonction de ta connexion ! :)
justement j'ai une très bonne connexion et je regarde la vidéo en qualité maximale. C'est peut être juste un problème d'éclairage mais il y a un genre de "grain" sur l'image, ou un manque de netteté. Mais le problème ne vient pas de mon PC ni de ma connexion
ça vient peut être du fait que t'es relou?
OUai en 720/50 en plein écran même sur la tv c'est propre, pas besoin de plus pour du podcast ? si ?
Salut Rudy, je prends de la whey avec de la créatine après mon entrainement mais la créatine à un mauvais goût, est-ce que la quantité d'eau dans le shaker à un impact sur l'assimilation de la whey et la créatine ? Merci d'avance
Non :)
Normalement, la créatine n'a pas de gout sinon.
Rudy Coia merci beaucoup pour ta réponse si rapide, bonne journée :)
Est ce que tu coach pour le powerlifting ?
Oui.
pas forcement plus cher, ca coûte cher a début car on a tendance a " acheter" le bouble , la mauvaise bouffe et la bonne puis on se régule, et on fixe ces priorités , et puis nous on est un couple ou on sest mis tt les deux
perso maman de 4 enfants avec 2 salaires " normaux" et je trouve le moyen de payer 2 abonnement a la salle , et le frais
par contre plus de mcdo plus de cochonneries,
excemple: pour pouvoir rentrer dans mes priorité santé: j ai renoncé a mon forfait tt illimité a 25 euro pour passé a un plus modeste, et je (farme les po pour ne plus payer world of carcraft) c est un choix denotre part je veux aller en salle au lieu d aller en raid
2:11
Quel est l'importance de manger bio au niveau de la musculation mis a part les pesticides ? As-tu ressenti une différence sur ta santé et sur t'es performance lors de ton voyage au canada Rudy ?
Merci pour ta réponse d'avance :)
Si tu n'es pas en bonne santé, comment veux-tu progresser sur le moyen et long terme ? :)
Le temps des cheat meal il me semble en plus que les agriculteurs bio utilise des pesticides et autres produits
Je suis en très bonne santé , il y a pas de soucis a ce faire pour moi :) C'est le faite de manger bio ou non-bio qui m'interroge , j'aurais voulu savoir si personnellement tu avais remarquer une différence sur ta santé pendant ton voyage au canada ?
On dit produits phytosanitaires, "pesticides" c'est pour les bobos parisiens qui n'y connaissent rien, mes parents sont agriculteurs, et oui dans le bio aussi il est autorisé d'utiliser des produits phytosanitaires comme ceux à base de cuivre qui restent dans le sol bcp plus longtemps (50ans).
A la différence que dans le bio , l'utilisation des phytos est bcp plus restrictive et les normes plus ou moins drastiques selon les pays bien entendu, le bio espagnol n'a rien à voir avec le bio français, faut donc se fier aux étiquettes.
Le bon compromis est d'avoir recours à des produits issus de l'agriculture raisonnée, voire de proximité, moins d'intermédiaires, meilleure tracabilité plutot que d'acheter du bio marocain ou autres lol.
C david merci de ta réponse ça permet de nous éclairer plus
Que penses tu de Marine Leleu qui se leve a 5h du matin, fais 2 trainings par jour ( un le matin tres tot puis elle va faire ses coachings, et un le soir vers 21h 22h) + de la course ( environ 30 km) ou du velo ( environ 80km) chaque jour . Elle prend ses abonnés pour des cons non ? Ou alors elle n est pas naturelle ?
Pourquoi me poser une question dont tu connais déjà la réponse ? :)
Je voulais ton approbation par rapport a ça, j aimerais lui écrire sur youtube mais je ne sais pas si ça en vaut la peine
Salut Rudy, que pense tu d'une semaine de repos complète 1 ou 2 fois dans l'année ?
Vidéo : Vacances et musculation.
gamix78. C'est absolument pas primordiale... Si tu t'entraîne bien toute l'année pourquoi tu te reposerais ?
On lui dit a rudy que c'est plutôt 12 euro le mac'do :')
MDR! Sérieux 12 euros pour de la merde industrielle? Moi aussi cela doit faire une vingtaine d'années que je n'ai pas foutu les pieds dans ce genre de cantines de bas étage...Pour le même prix ou presque un petit resto indépendant te fait des hamburgers artisanaux à base de produits frais et sans toutes les saloperies d'additifs de merde que l'on retrouve dans les grandes chaîne de fast-food! Les Français sont vraiment des bouffons soumis! D'ailleurs le chaleureux accueil fait aux grandes chaînes de fast-food en France par des gens prétendument éduqués de la classe moyenne est révélateur que nous sommes mentalement colonisés par l'oncle Sam. Le simple fait qu'une enseigne soit américaine suffit pour qu'elle soit considéré comme la grande classe par ces bouffons. Aux USA les gens cultivés ne vont pas s'empoisonner dans ce genre d'établissements! Aux Etats-Unis plus les quartiers sont pauvres et déshérités plus la densité de ce genre de fast-food bas de gamme est importante, mais en France tu vois ce genre de restos médiocres en abondance même dans les quartiers les plus chics avec pour clientèle des gens prétendument cultivés de la classe moyenne supérieure! LOL!
de base un menu xl c'est 7.95 au derniére nouvelle , autant dire hors de prix :D
5-6€ le mcdo !? xD ça doit faire vraiment longtemps que ty a pas été xD c'est plus 8-11€ désormais ! haha !
bonjour Rudy je mesure 1m79 et pèse 102kg
fat a 19% ce qui compte tenu de mon ratio taille poids n est pas si mal inutile de preciser que je suis naturel sinon a quoi bon lol
et j ai plus de 40 piges aussi
objectif 15% mais gros gourmand aïe
victor kao quelle est la question ?
Putbacker
en faite pas vraiment une question je cherche juste à savoir si je ne suis pas trop gras
en prenant en compte ratio taille poids et âge aussi celui la on l oublie souvent lol
je fais de la musculation tout les jours à la maison et oui old school
haltères poids de corp et roue abdominale pour un bon gainage
je me sent bien et suis en forme
Mais tendance à stocker la graisse au niveau bas ventre en faite
Putbacker
en faite pas vraiment une question je cherche juste à savoir si je ne suis pas trop gras
en prenant en compte ratio taille poids et âge aussi celui la on l oublie souvent lol
je fais de la musculation tout les jours à la maison et oui old school
haltères poids de corp et roue abdominale pour un bon gainage
je me sent bien et suis en forme
Mais tendance à stocker la graisse au niveau bas ventre en faite
1m79 à 102 kgs à 19% me faut une photo parce que j'ai du mal à y croire, tu dois être à 25% facile
zerat
Non sérieux avec pince plie cutané
ya rien d extraordinaire non plus
rudy ? t'appelles ta fanbase les insoumis ? wtf ? qqn pour m'expliquer ?
vous préparez une révolution sans gluten ni pull over ou quoi ?
Pas si cher en faite, faire a la maison c'est le top question prix pas d'abo salle tu negoce ton matos tranquille sur le net et tu prend les compléments qu 'il te faut au minimum pour le reste c'est la motive qui fait tout;)
Sledge Fitness On est tellement plus motivé lorsqu'on va en salle. Ça te pousse à te bouger le cul au moins on sait pourquoi on est là contrairement à la maison.
Aknowzz Si tu doit allez en salle pour t'entrainer c'est que tu n'est pas fait pour ca dsl on s'entraine partout quand on est un guerrier j'ai eu mon physique chez moi et ce n'est qu'un debut;)
Sledge Fitness Mdrr n'importe quoi, retourne faire tes dips entre deux chaises si ça t'amuse.