RUDY COIA - MES MEILLEURES PERFORMANCES EN MUSCULATION
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Dans cette vidéo, je vous partage mes meilleures performances en musculation en 2019.
Quelles sont mes meilleures performances à ce moment-ci ?
C'est là tous le sujet de cette vidéo qui, je l'espère, vous motivera.
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#RudyCoiaPerformances #Performancesmusculation
Merci Rudy de nous faire partager ça. Tu m'as tellement appris depuis quelques années !
Au final, de ta retraite de TH-cam, il ne reste peut-être que ceux qui aiment l'état d'esprit de Superphysique et ce que tu as su y insuffler depuis ses débuts, en 2009.
Merci !
Rudy qui fait du squat lourd, mais où va le monde 😂😂
le rowing planche l'exercice du phoque xD
Tellement 😂😂😂
Bonjour Rudy très bonne performance au naturel surtout pour t'a taille 💪💪💪👍👍👍
La taille n'a rien à voir
@@94lefelin pour le squat et développé si
@@edmondhadjadj5847 c'est en fonction du poids que tu définis la force de quelqu'un et non pas de la taille!
En competition de force il y a des categories de poids ça n'est pas pour rien
Vassou 75 tu comprends rien de rien ... quand t’es plus grand, cela crée une plus grande amplitude de mouvement, le mouvement devient ainsi PLUS DUR (pour ça que les personnes avec des petits segments au squatt auront de meilleures perfs que les grands) en plus du fait que le centre de gravité n’est plus le même (peut causer certaines douleurs/pathologies).
@@colinm6794 et bien tu prends plus large ! Et pourquoi parles tu de blessure on parlait de performance moi même j'ai des bras très long ça joue sur quoi 5kg au développé couché
J'ai des potes qui poussent très lourd au couché ils ont les bras long donc grande amplitude !!
C'est souvent une excuse !
Super perfs franchement une machine
Impressionnant, surtout ton squat ! Et merci pour le partage Rudy !
Au top cette video à refaire
Très bonnes performances Un joli physique Bonne chance Rudy / A ne pas oublier que ces super performances sont réalisées sans dopage
Déçu de ne pouvoir venir, je penserai à vous samedi !! Belle prépa, ça va donner de belles perfs. :-)
Très bonne perf bon courage et super tous les conseil
Ultra impressionnant !! Bonne compétition a toi!
Bonne chance
welcome back
Monstro!
Belle perf Rudy 👏
Ce n'est plus du squat avant pour les SP Games ?
Super impressionnant. Série au squat à 160, même les chargés sont en sueur.
je sais que des naturels peuvent faire quelques reps à 200 mais avec la meme physionomie que Rudy j en connais pas...
Bonjour rudy tu fais une retraction scapulaire mais tu ne gonfle pas la cage ou bien c 'est moi? Et sinon tu as dit qu on ne peut plus augmenter l épaisseur de la cage mais les articulations chondrosternales souples peuvent gagner en mobilité et amplitude donc est ce que finalement c'est toujours possible de gagner en cage ?
Salut Rudy, pour info, est-ce que tu vas organiser les Super Physiques games en 2021 ? Si oui, les inscriptions se font toujours sur "clubsuperphysique.org" ? Merci d'avance ! #BigUp #EnsemblePourFaireMieuxQueSeul ;)
Bonjour Musclor,
Non, comme j'en ai parlé en détail dans les SP Podcast, il n'y a plus de ClubSuperPhysique.
@@RudyCoiaSP Ah mince je n'avais pas vu... Pour quelle raison as-tu arrêté ? Ca fait plusieurs années que je suis ton travail et partage les mêmes valeurs que SuperPhysique donc j'aurai voulu faire partie du club donc c'est dommage :/
@@musclor4523 Il faut que écoutes les SuperPhysique Podcast du mois de septembre. J'en ai longuement parlé, c'est trop long à expliquer par écrit :)
@@RudyCoiaSP Je souhaiterai donc intégrer la tribu SP avec la plus grande des convictions! Je partage trop cette idée de "faire mieux ensemble que seul". Et également partager et faire avancer notre passion commune pour la musculation! :)
Par compte le rowing planche c est de la merde comme exo franchement.tu fais du tirage poulie c est bon quoi
Qu elle est tes mensuration de tes bras 42 44 tu nous dira la semaine prochaine mercie
Concours de squat, c est celui qui se blesse le plus qui gagne? Sinon super perfs
No LEg No Rage !
augmente ta créatine a 25 g par jour dans un mois tu rajoute beaucoup de rep (le powerlifter légendaire)
Ses quoi ses squat de fitgirl lol
La masse
99kg pour quelle taille ?
1m95
Il fait 1m95-96
Tu mesure combien Rudy ?
1m95
Les mollets et jambes 😂😂
image.noelshack.com/fichiers/2015/29/1437075924-11745319-976556725698495-4456470970048813886-n.jpg :)
Thibault Plm il les bosse mais sa génétique et grande taille font qu’elles ne seront jamais impressionnantes
@@warpunisher1975 Justement elles sont impressionnantes pour sa taille et sa longueur de fémur...+ de 70 cm de tour de cuisses au max, donc je comprends absolument pas l'intérêt de ton commentaire !
Et j'ajouterai que si on regarde le tour de cheville, la longueur des jumeaux ramené à celle du tibia l'observateur avisé -que tu n'es manifestement pas- on voit même que Rudy a les mollets musclés et développés par rapport à son potentiel sur ce groupe musculaire...Malheureusement quand on a quasiment que du tendon sur un tibia très long, dur de faire mieux...Mais le neuneu du web préfère rigoler plutôt que de réfléchir un peu.
Brochet Mehdi Tu me fait rire, il a quasiment les mêmes perfs au bench que squat( voir meilleur au bench) peut importe tes insertions, le haut du corps n’est pas censé être plus fort que le bas. De plus, il se dit expert en musculation et dit que le meilleur exo dos est le rowing planche, exo ou tu n’est pas stable. Mais bon les experts et observateurs avisés de TH-cam, bisou.
Seul point faible : les mollets je trouve
super perf.....mais qu en sera t il dans 25 ans apres tant d annees a pousser des barres....faudra redescendre en charge .? muscu intense et avancee en age ? bon bravo rudy un peu de mollets mais le reste chapeau !
?
Forcément a 50 piges tu pousses moins lourd les muscles vont fondre la testo va diminuer tu devras adapter
Lorsque vous aurez compris que le développement des mollets de Rudy a été fortement impacté par la longueur de ses jumeaux (Tres courts) il est inutile de répéter qu'il n'a pas de mollets! La longueur musculaire est le facteur le plus déterminant dans le développement d'un muscle! En particulier pour les mollets!