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武内先生初めまして。私はいわゆる「痩せの大食い」だったのですが、テレワークと更年期のコンボで14kgも太ってしまいました。元々通勤で毎日1時間自転車に載っていたのでエアロバイクなら続くかも？と思いバイクを購入、たまたま見つけた先生の動画全てを繰り返し見ながら週6日バイクを漕いだ結果、１ヶ月で3.7kgの減量に成功しました！先生の解説はとても分かりやすく、お話の仕方も優しいので大ファンです。いつもためになる動画をありがとうございます。あと10kgは落としたいので長い道のりになりますが、先生の動画を繰り返し見ながら頑張ります！
嬉しいコメントありがとうございます！1ヶ月で3.7kgは素晴らしいですね(^^)/この調子で残りの10kgも一緒に落としていきましょう♪
私は浮き輪肉タイプですね。有酸素運動頑張ります！
一緒にがんばっていきましょう(^^)/
フィットネスバイク後の適切なストレッチがあれば知りたいです。
こちらのストレッチをぜひやってみてください😄th-cam.com/video/iyHrQE7fFpM/w-d-xo.html
浮き輪肉！なんとかしたいです！
一緒に体作りしていきましょう！！
フィットネスバイクを注文して明日届くのですが、どうやら私は③胃下垂タイプだったようです、、、
腹筋に関しては、筋肉の問題じゃなくて、減量なんだよね。
はい(^^)
今始めて２ヶ月になります、体重が減らないです!毎日１時間漕いでます!腰が悪いですよろしくお願いします
毎日1時間というのはOKなので、バイクの運動強度・筋トレ・食生活など、何らかを見直したいですね！
ありがとうございます
おはようございます
仕事中にかかと上げをしています！食事は出来なくて運動で、頑張ろうと思います
やれなかったら翌日の朝30分、当日夕方1時間してもいいですか教えて下さい、よろしくお願いします。
武内先生初めまして。私はいわゆる「痩せの大食い」だったのですが、テレワークと更年期のコンボで14kgも太ってしまいました。元々通勤で毎日1時間自転車に載っていたのでエアロバイクなら続くかも？と思いバイクを購入、たまたま見つけた先生の動画全てを繰り返し見ながら週6日バイクを漕いだ結果、１ヶ月で3.7kgの減量に成功しました！先生の解説はとても分かりやすく、お話の仕方も優しいので大ファンです。いつもためになる動画をありがとうございます。あと10kgは落としたいので長い道のりになりますが、先生の動画を繰り返し見ながら頑張ります！
嬉しいコメントありがとうございます！
1ヶ月で3.7kgは素晴らしいですね(^^)/
この調子で残りの10kgも一緒に落としていきましょう♪
私は浮き輪肉タイプですね。有酸素運動頑張ります！
一緒にがんばっていきましょう(^^)/
フィットネスバイク後の適切なストレッチがあれば知りたいです。
こちらのストレッチをぜひやってみてください😄
th-cam.com/video/iyHrQE7fFpM/w-d-xo.html
浮き輪肉！なんとかしたいです！
一緒に体作りしていきましょう！！
フィットネスバイクを注文して明日届くのですが、どうやら私は③胃下垂タイプだったようです、、、
腹筋に関しては、筋肉の問題じゃなくて、減量なんだよね。
はい(^^)
今始めて２ヶ月になります、体重が減らないです!
毎日１時間漕いでます!
腰が悪いです
よろしくお願いします
毎日1時間というのはOKなので、バイクの運動強度・筋トレ・食生活など、何らかを見直したいですね！
ありがとうございます
おはようございます
仕事中にかかと上げをしています！食事は出来なくて運動で、頑張ろうと思います
やれなかったら翌日の朝30分、当日夕方1時間してもいいですか教えて下さい、よろしくお願いします。