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トレーニング機器ではない、自転車のリカンベントに乗っています。 4:17 で言及されている、足の重さに関する話は逆です。ペダル無しでエアペダリングしてみるとわかりますが、腰の下で足を上に引くのに比べて足を前に投げ出した状態で上に蹴り上げるのは非常に労力を必要とします。このため、回転数を上げ辛いという特性があります。アップライトでは150rpm行けてもリカンベントでは100rpmが限界ですね。その代わりに強く踏んでも上体が動かないためペダルに大きな力を伝えやすく、デメリットばかりではありませんが。
スピンバイクは使用時間耐久制限が無制限と謳われてますがリカンベントバイクは制限時間があったような認識ですが最新の機種は違ってきたりするもんなんですか？
同じメーカーであれば時間は同じなケースがほとんどです(^^)
リカンベントタイプって言うんですね‼️受験生の頃リカンベントタイプで有酸素運動しながら英単語帳開いて勉強したのはいい思い出です。
そうなんです。正確にはリカンベントバイクと言います(^^)
自分は尻が痛くならないからリカンベント一択
いいと思います(^^)
家庭用のリカンベントバイクでオススメのはありますか？個人的な意見で結構です。おばあちゃん為に購入を検討しているのてますが、背が低くどれがいいか迷ってます。
業務用バイクならある程度詳しくお話しできるのですが、家庭用はあまり触った事がないので、あくまでイメージですが、家庭用ならアルインコがメジャーなイメージがあります。
フィットネスバイクで太腿が太くなる心配される方がいたりするけど、リアルな自転車含めてバイクトレーニングで太腿肥大があり得るのは「ピストバイクでトラック競技」の場合に限ると言って良いかと思います。一番分かりやすいのが「競輪選手」で、最後の周の合図(打鐘)と同時にフル加速に入るので爆発的な瞬発力が必要であの様になる。中野浩一だけは特殊な例で、最初から最後まで速かった。変速機付きのロードバイクの場合、プロロード選手の脚は競輪選手の様には太くならない。瞬発力だけでなく「持久力」+「回復力」を併せ持つ必要があるのが理由。
ロードバイクも短距離走も足の筋肉は短距離ダッシュ型は太く、長距離になると細くなりますよね(^^)
スクワットと並行して高負荷の設定で足全体の筋肥大を目的としてスピンバイクの購入はありでしょうか？
ありだと思います!!!高負荷でのバイクは足全体の筋肥大に効果はあります!!
@@fitnessfield 返信ありがとうございます。早速購入しようと思います。いつもありがたく動画を拝見しております。
体幹をより使うのはアップライト型の方だから当然に消費カロリーは大きくなる。
大きくは変わらない。
動画でも言っていますが、その通りわずかな差ですのでお気に入りの方でやっていただいて良いと思います(^^)
リカンベントバイクはマグネット式しかないから負荷が物足りない…摩擦式のリカンベントバイクがあれば絶対買うのに
どこかで売ってそうですが、確かに見かけないかも・・・
リカンベントタイプは使ったことが無いですが、ノーマルのバイクの方が自分の体重を使って効率的にペダルを漕げる分軽いのかと思っていました。
ただ、動画でも言っていますがわずかな差ですので、やりやすい方でやっていただいてOKです(^^)
ノーマルのバイクは長時間乗ってると股間が痛くなるんですよね…乗り方が悪いんでしょうかなので短時間で終わるHIITの時に使用します。足がしんどい時は腹筋で無理やり回せますし。ｃ
バイクでHIITをやる方は最近多いですよね(^^) とても良いと思います!!!
腰椎椎間板ヘルニアになった時、背もたれのあるやつのほうが腰への負担が少なくて良かったです。リハビリには良いです。
お体お大事にしてくださいね(^^)
@@fitnessfield ありがとうございます😊
太もも 余りデカくすると足は組め無いしデニムを履けないし 野上さんは、どうなの？
もちろんデニムなんてここ30年以上履いてません・・ていうか履けません(TT)
トレーニング機器ではない、自転車のリカンベントに乗っています。 4:17 で言及されている、足の重さに関する話は逆です。
ペダル無しでエアペダリングしてみるとわかりますが、腰の下で足を上に引くのに比べて足を前に投げ出した状態で上に蹴り上げるのは非常に労力を必要とします。このため、回転数を上げ辛いという特性があります。アップライトでは150rpm行けてもリカンベントでは100rpmが限界ですね。その代わりに強く踏んでも上体が動かないためペダルに大きな力を伝えやすく、デメリットばかりではありませんが。
スピンバイクは使用時間耐久制限が無制限と謳われてますがリカンベントバイクは制限時間があったような認識ですが最新の機種は違ってきたりするもんなんですか？
同じメーカーであれば時間は同じなケースがほとんどです(^^)
リカンベントタイプって言うんですね‼️
受験生の頃リカンベントタイプで有酸素運動しながら英単語帳開いて勉強したのはいい思い出です。
そうなんです。正確にはリカンベントバイクと言います(^^)
自分は尻が痛くならないからリカンベント一択
いいと思います(^^)
家庭用のリカンベントバイクでオススメのはありますか？個人的な意見で結構です。
おばあちゃん為に購入を検討しているのてますが、背が低くどれがいいか迷ってます。
業務用バイクならある程度詳しくお話しできるのですが、家庭用はあまり触った事がないので、あくまでイメージですが、家庭用ならアルインコがメジャーなイメージがあります。
フィットネスバイクで太腿が太くなる心配される方がいたりするけど、リアルな自転車含めてバイクトレーニングで太腿肥大があり得るのは「ピストバイクでトラック競技」の場合に限ると言って良いかと思います。一番分かりやすいのが「競輪選手」で、最後の周の合図(打鐘)と同時にフル加速に入るので爆発的な瞬発力が必要であの様になる。中野浩一だけは特殊な例で、最初から最後まで速かった。
変速機付きのロードバイクの場合、プロロード選手の脚は競輪選手の様には太くならない。瞬発力だけでなく「持久力」+「回復力」を併せ持つ必要があるのが理由。
ロードバイクも短距離走も足の筋肉は短距離ダッシュ型は太く、長距離になると細くなりますよね(^^)
スクワットと並行して高負荷の設定で足全体の筋肥大を目的としてスピンバイクの購入はありでしょうか？
ありだと思います!!!高負荷でのバイクは足全体の筋肥大に効果はあります!!
@@fitnessfield
返信ありがとうございます。早速購入しようと思います。いつもありがたく動画を拝見しております。
体幹をより使うのはアップライト型の方だから当然に消費カロリーは大きくなる。
大きくは変わらない。
動画でも言っていますが、その通りわずかな差ですのでお気に入りの方でやっていただいて良いと思います(^^)
リカンベントバイクはマグネット式しかないから負荷が物足りない…
摩擦式のリカンベントバイクがあれば絶対買うのに
どこかで売ってそうですが、確かに見かけないかも・・・
リカンベントタイプは使ったことが無いですが、ノーマルのバイクの方が自分の体重を使って効率的にペダルを漕げる分軽いのかと思っていました。
ただ、動画でも言っていますがわずかな差ですので、やりやすい方でやっていただいてOKです(^^)
ノーマルのバイクは長時間乗ってると股間が痛くなるんですよね…
乗り方が悪いんでしょうか
なので短時間で終わるHIITの時に使用します。足がしんどい時は腹筋で無理やり回せますし。ｃ
バイクでHIITをやる方は最近多いですよね(^^) とても良いと思います!!!
腰椎椎間板ヘルニアになった時、背もたれのあるやつのほうが腰への負担が少なくて良かったです。リハビリには良いです。
お体お大事にしてくださいね(^^)
@@fitnessfield ありがとうございます😊
太もも 余りデカくすると足は組め無いし
デニムを履けないし
野上さんは、どうなの？
もちろんデニムなんてここ30年以上履いてません・・ていうか履けません(TT)