Você Bonita - Efeitos do jejum (16/02/16)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Entenda os efeitos do jejum no organismo e no treino.
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Eu acredito mais em pessoas que fizeram o jejum do que nesses médicos.
pois e Leila, tem ótimos doutores dizendo que, jejum pela manhã faz bem nao comer carbo, pois os mesmos aumentam a produção de insulina e abaixam os outros hormônios, e os mesmos indicam comer proteínas e gordura boa, e deixar os carbo para 11:30 , 12:30. Para que assim o corpo use a reserva de energia.
Outro negócio, e que exercícios pela manhã so fazem bem se for uma caminhada de 40-120 min. agr se for um exercício de alta intensidade realmente precisará de um carboidrato.
+Luiz Henrique Kitaiski que bom Ne que não são todos que são igual à essa desinformada do vídeo. ☺
Muita falta de informaçao e conhecimento sobre o jejum... Sou praticante a 2 anos e isso mudou minha vida p muitoooo melhor! Eu sofria de pressao alta, colesterol alto, cansaço cronico etc etc...demora um pouco p seu corpo aceitar a mudança mas aos poucos vc chega là! Hj eu sou muitooo mais feliz!
linda a 5 anos atras eu emagreci 30 kgs fazendo jejum eu sou apoio 100% o jejum intermitente pois funciona mesmo
Já é comprovado que não há perda significativa de massa muscular no jejum. Ela estudou pra pauta, porém estudou pouco. Perdi 20 quilos de gordura com o jejum.
Mas pode ser que no ano lá (2016) , não tinham tantos estudos comprovando os benefícios como hoje em dia
Fiz jejum intermitente +reducao de carboidratos em 1 mes perdi 16 kls me sentia super bem durante essa fase
Voltarei a fazer
Só de ler os comentários, não vou nem perder tempo em assistir o vídeo , valeu meninas 😘
Dr. Souto, mais inteligente e estudado e defende o jejum, estou seguindo e além de emagrecer estou me sentindo ótima.
Não lembro bem qual o podcast da Tribo Forte que o Dr. Souto explica como é que acontece essa tal "perda de massa muscular" no jejum. Isso que elas explicaram é balela.
Perfeito, Joice! Também acompanho o Dr.Souto. Essa Nutróloga precisa se atualizar mais...
Sou prova viva que o jejum intermitente funciona SIIIIMMMM
Joice baldisera
Meu Deus, 🥶😱 nunca ouvi tanta besteiras de uma médica só. Volta essa moça pra faculdade pelo amor de Deus.
Eu faço jejum, e nunca me senti tão bem! acordo bem, fico mais esperto, minhas gordurinhas estão sumindo e estou mega satisfeito. Faço o de 16/8 e uma vez por semana, faço de 24h.
Tem feito ainda, 2 anos depois?
@@robertolattaro Sim, faço até hoje. Uma ou duas vezes por semana, ou quando me sinto um pouco inchado por ter exagerado no fim de semana.
Também faço e me sinto o ótima. Emagreci 9kg em três meses.
@@wagnernascimento1074 depois de chegar ao peso correto, vc só faz duas vezes p semana?
Essa nao tem informação nenhuma . não sabe o que ta dizendo
Eu so tive conhecimento do Jejum em 2019 kkkk. Me sinto outra pessoa, até minhas cólicas mestruais sumiram. Oh Glória!
Perdi 44kg em 6 meses de cetogenica e jejum,hj 82 kg em 1,80 de altura,sem nenhuma pelanca ou evidência de perca de peso,e tenho 38 anos
Já perdi 5k em 24 dias com jejum e low carb, esses médicos não sabem de nada, os nutricionistas estão superando os médicos, que por sua vez só sabem receitar drogas como solução
Como fez para não ter flacidez?
Emagreci 9 quilos em 30 dias com o jejum de 18 horas
Conta como foi. Fiquei interessada
Eu estou fazendo a uma semana e já perdi 4 kilos e vou continuar.
Jejum intermitente e pra aqueles que são determinados
Agora aqueles que não consegui fazer o jejum intermitente aproveita esse vídeo aí
Beba muita água , chás verdes , fazer caminhadas longas nem precisa correr kkkkkk e já era, estou me sentindo ótimo fisicamente psicologicamente recomendo 💪
Eu treino em jejum, tenho muita energia e estou emagrecendo!!!
O jejum intermitente tem me ajudado a ter mais disposição, pele mais lisa e me ajudou a emagrecer 20 kg!
Nossa que legal 👏 Vc jejua ainda?
Sem exercícios?
Jejum intermitente mudou a minha vida em todos os sentidos🙏😍
Eu estou amando fazer o jejum 18×6 a única reeducação que esta dando certo pra mim em 1 semana perdi 3 quilos e sem sentir fome , vou trazer este jejum pra minha vida pra sempre
Como vc faz
Parece q estão falando com crianças... aff perdi 10kg com o jejum, me sinto com muito mais energia pra treinar e correr, nunca q vão falar numa tv aberta q jejum faz bem.
Falou para crianças sim, vc não viu as figurinhas!!! rsrsrs
Gleice Souza , eu corro todos os dias. Há um tempo atrás, eu lutava contra a preguiça, hj com o jejum, tenho que ficar me controlando pra não exagerar nos treinos. Faço jejum de 16h junto com a diéta paleo.
Gleice Souza A faculdade e o sistema adestram essas pessoas. Rs
fica sem comer o resto da vida que vc vai fica muito cheia de energia kkkkkkkkkkkkkkkkk
joilson afonso ferreira kkk
eu estou fazendo a 6 dias e já eliminei 3 kls e estou muito bem,meu ânimo,meu humor,e até meu sono melhorou 100% então vou continuar por essa médica não sabe de nada,inclusive tem medicos que falam sobre o jejum muito bem,e nutricionista passa para pacientes a dieta low carb seguida de um jejum intermitente...
Parabéns.como você faz.,?
Perdi 23 minutos da minha vida!! Chamem quem estuda há muito tempo sobre isso. Não quem leu por 2 duas horas, provavelmente um material meia boca!
😂😂😂
Eu ja perdi perdi 6 kilos em média de 2 meses com o jejum. Me sinto ótima , faço toda os afazeres de casa e atividades física sem sentir fadiga.
Ela incentiva a comer pão integral, perdeu ponto nessa. Eu corro na areia fofa às vezes por 1h e 40min em jejum, e me sinto surper bem. Eu devo ser de outro mundo.
nem me fale! Perdeu toda a credibilidade quando incentivou a comer a torrada, mais uma vendida para a indústria farmacêutica e alimentícia!
Kkkkkk
Comer uma "torradinha" , perdeu meu respeito
Se ela falasse um queijo,um iogurte uns ovos.Eu amo pao de manha mas evito agora pq sei que nao é legal pro corpo
Errou feio, não estudou direito.
Faço a 6 meses e melhorei de vida , faço exercícios leve em jejun e perdi 10 quilos
Comentários a parte.... Pratico o jejum intermitente aliado a dieta low carb, pratico exercícios de longa duração e alta intensidade, em jejum. Benefícios físicos e mentais e o que sinto. Não tire conclusões apenas por este vídeo, no TH-cam há vários do tema...
+Joel Lemos Uma coisa é a pessoa não ter reserva nenhuma, outra coisa é a pessoa ter reserva de sobra pra perder. Concordo com vc e acho que varia de pessoa pra pessoa.
Somos dois, Joel, queimei 30kg com low-carb e jejum e faço musculação intensa pela manhã... Mas é isso, existem estudos, que favorecem e outros que contrariam, cheguei a conclusão que cada corpo é um corpo.
Verdade eu vou fazer mesmo assistindo esse vídeo...
Não gostei do video.. mas gostei de vc kkkk😘
Joel Lemos arrazou😘😘😘
O que mais me chateia é ver uma menina tão aplicada e tão didática e ainda tem 1700 pessoas dando negativo.
É a crítica negativa sem ver a grandiosidade do trabalho dessa moça.
Parabéns ao canal e a profissional.
suas dicas são perfeitas, pra quem já é magro.
Soraya Araujo Aguiar concordo !!
a minha disposição ficou melhor com o jejum intermitente
ivanilde Lima loira Espero que a minha fique.Quero fazer e perder bem rápido a barriga pra voltar a fazer musculação.
ivanilde Lima loira eu vejo os seus vídeos estou gostando muito e fazendo o jejum depois que conheci você obrigada bjs
Gente da minha alma, quando é que alguém irá falar de um assunto tão complicado de maneira que todos entendam. Eles falam de um jeito que só entendem quem fala a mesma língua dela, e onde ficam os que não tiveram o estudo que ela teve e quê saber do assunto?????
Eu assistir o vídeo todo, mas só entendir no fim quando a apresentadora resumiu dizendo que não pode malhar em jejum e que o jejum intermitente não está comprovado cientificamente. Eu tô fazendo 14 horas de jejum intermitente, até porque nunca gostei de comer cedo, só tive que almentar o tempo até o almoço, tô me sentindo ótima. Não estou duvidando da Dra, mais o meu corpo fala por mim. Deste dos meus 9 anos de idade que não como pela manhã ( quando eu era criança é que não tinha o que comer mesmo, eis o motivo do hábito).
Geralmente como funciona sua alimentação, quais comidas vc come?
ivanilde Lima loira como faz esse jejum eu como sete da noite e sinto fome meio-dia do outro dia isso é jejum intermitente ou não vai me ajudar a emagrecer ou não agradeço me responder
Quanta lorota😵 jejum intermitente é vida! - 7,500 em 40 dias😆 sumiu minha ansiedade, compulsão por comida. Já emagreci sim comendo de 3 em 3 horas, mas era uma ansiedade sem fim
Eu estou fazendo e controlei minha pressão.eu tinha ansiedade e da muita vontade de comer direto.estou sentindo leve
Eu comecei fazer jejum foi melhor coisa pra mim perde peso
Tô amando muito
E economizo grana com comida
Vim do futuro pra dizer que o jejum intermitente ganhou o prêmio Nobel e hoje não é mais considerado uma dieta da moda.
Hoje também já é indicado o treino em jejum comprovado o aumento do GH durante o jejum. Existem várias estratégias nutricionais para perda de peso e o jejum é uma estratégia eficaz pra isso. Mas tbm não quer dizer que outras estratégias e dietas não funcionem. Você só precisa achar o que melhor se adequa ao seu estilo de vida. Bjo da nutri 😘
Tá parecendo aula de faculdade desatualizada!
Deveriam ter chamado a nutricionista Lara Nesteruk que não precisaria nem se preparar para a pauta, ela já sabe muuuuuuuito!!!!!!!!
ela não é especialista. O tempo todo ela diz que estudou sobre o tema para o programa. Acho que as pessoas não deviam falar de algo que não dominam, que não fazem parte de sua prática clínica.
Só acho que deve ter gente que ganha pra falar mal do Jejum intermitente. Porque ia falir a indústria Farmacêutica (vc consegue controlar colesterol/diabetes/pressão alta etc) e a industria que vende remédio pra emagrecer? E a indústria alimentícia??? Deve ser por isso que falam tanta merda na televisão. Só ouve quem é leigo e não estudou com profissionais descentes...Se vc não estuda tende a acredirar nisso aí....
Olha nunca vi uma médica tão despreparada, eu emagreci 14 kg com alimentação low carb e jejum intermitente
Não aguentei assistir tudo, afffffff. Faço jejum todos os dias, malho em jejum, e me sinto muito mais disposta, tudo melhorou. Jejum é vida!
gente,simplesmente a Dra. é favorável à indústria a qual adora médicos desse tipo.
apesar de ser medica ...totalmente desinformada coitada...alguem manda essa medica pro doutor LAIR RIBEIRO ...
veronica souza É verdade
veronica souza vdd kkkkktadinha ela tentou
veronica souza kkkk verdade, está mais perdida que cupim em metalúrgica 😂😂😂
Ela é muita malandra isso sim ela só quer saber de $$$ não de ajudar o próximo.
jonny e katiane silva e barcellos kkkkkk👏👏👏
Meu deus, faz até graça, perdir exatamente 14 kilos em 1 mês e 15 dias com o JEJUM INTERMITENTE! 👍🤙😏😒
Realmente o Jejum é vida, já fiz por conta prória emagreci e depois ganhei tudo novamente. Depois que utilizei um metodo com um desafio e tem todo acompanhamento consegui emagrecer e estou conseguindo manter
Perdi 3kg em 6 dias. Treino em jejum sempre e não perdi nada de massa magra. No total já foram 7kg eliminados.
nossa essa medica me deixou foi mais confusa ainda!!! crede!!!!
Agora pirei mesmo meu Deus. Estou fazendo e estou super bem
gente esse jejum funciona. comecei em menos de uma semana. já perdi três quilos
Eu estudei pra fazer a pauta!!!
Quer dizer : Não sabe nada. Pesquisou ontem a noite, kkkkkkk.
kkkkkkkkkk
Fernando Fernandes kkkkkk
Fernando Fernandes puts nem precisava estudar p falar o q ela está falando
Daniellefernandezsol Solcamf kkkkk vdd
Fernando Fernandes i
só ha perda importante de massa muscular após períodos longos de jejum(+ 4 dias). No jejum intermitente essa perda é insignificante.
Faço jejum e me sinto ótima !!
Jejum emagrece sim e aumentou muito minha disposição
Misericórdia. ... por que vocês não chamam um proficional apto para falar sobre o assunto? Lara Nesteruk Dr. Souto , Manda Muller. .. entre outras.
E o Dr Hussein Awada
Profissional
Dra Andressa eu estou amando suas explicações vc é nota mil , vc deu explicações maravilhosas
Jejum interminente funciona sim,perdi 2 kgs em uma semana só com o jejum ,e melhora muito a disposição,que mania desses doutores e nutricionistas de falar q tem q comer de 3 em 3 horas pra emagrecer,papo furado
Dra o que houve com você?
Queimou mesmo seus neurônios.
Simples, compara exames de uma pessoa com 80kg atualmente e depois que ela perde 20 kg, ficando assim com 60 kg, o exame do depois será muito melhor, a prática prova mais que tudo! 😘
Eu acredito que funciona sim, pois eu estou fazendo há 5 dias e perdi 2 kl eu acho que cada pessoa reage de uma maneira na quantidade de perdas, mais que funciona, funciona mesmo, comigo tem dado certo vou continuar fazendo sim, nem sofro faço o de 16/8
Que explicação. Muito boa!!! A Dra. está de parabéns!
Gostaria de saber em quais fontes ela estudou, devem ser artigos antigos, está totalmente desatualizada!
Pelo que eu tenho visto os médicos mudando de opinião o tempo todo. Não comprem nada como uma verdade definitiva .Guardem espaço para ouvir outras opiniões e tirar suas próprias conclusões.
acho que é vc ir testando em vc mesmo, o que funcionar pra vc BLZ, eu faço assim
Até porque os estudos estão sendo atualizados a cada ano
Amoooooo este programa!!!
Eu faço o jejum por conta própria..acordei um dia e falei .vou fazer o jejum..consegui perder 5kg..em duas semanas..nunca me senti tão bem..faço o de 20 hrs
A pessoa pode adaptar, de acordo com sua explicação, o horário do treino após o horário da janela de alimentação, nós fazemos os horários de acordo com nossas necessidades.
Faço a dieta paleo low carb com ji. Parei de assisti quando ela falou que não dar para treinar em ji aff.... que falta de conhecimento!
Pois é né!! O engraçado e que nos dias que treino em jejum tenho mais energia do que nos dias que não estou em jejum! E não senti nenhuma diferença na perda de massa muscular, continuo o ganho normalmente, sem mais ou menos ganho... normal!
Acredito!
Canal da Pal Depende da saude da pessoa. Tem pessoas que nao pode fazer esse jejum porque tem tonteira e desmaio quando esta fazendo atividade fisica.
eu sou praticante de musculação, TODOS NOS AQUI DA MINHA CIDADE usamos aeróbico em jejum "AEJ" para "secar" funciona muito bem
A filha do Rei então né, povinho adora “lacrar”. Realmente os “estudiosos” do TH-cam sabem muito mesmo. Cada organismo funciona de uma forma. O que vale pra mim, não vale pra vc e assim por diante. Tem muita gente que adora os modismos e ACHA que a sua verdade é absoluta....
Se a mente não é saudável de nada adianta estar com o corpo em forma... a alma apodrece o corpo.
Bom Dia
Gostei da pauta de hoje
Já fiz essa besteira de jejum intermitente com exercícios em jejum emagreci sim mas perdi muita massa muscular.
hj faço uma dieta certa sem essas besteiras de ficar em jejum e passar fome e dei uma secada linda e aumentei minha massa muscular e estou definindo
Parabéns pela explicação.
meu Deus, perdoa a Dra., ela não sabe o que fala
kkkk Nao mesmo. Falando assim parece até impossível perder gordura. 😢😢😢
kkkkkkkkkkkkkkkk concordo!!!!
Olha quem achei aqui...😘😉
Boa 😂😂😂😂😂
Alexsandro Souza kkk adirei o comentario
Quanta besteira!!! Eu emagreci 4 kg em 6 dias com o jejum intermitente. Estou continuando... e me sentindo muito bem, obrigada!!!
Up
Foi durante 6 dias foi, que bom
oi Boa Noite, me ensina como fazer esse jejum, pq eu naum sei como fazer.
@@liduinamoura1614 o
@@lucimarcarvalho4741 E bem simples vc fica horas sem comer, eu janto as 10 e pulo o café da manhã só volto a comer as 4 da tarde almoço, faço assim 18 horas de jejum,assim janto as 10 de novo.
Assisti fielmente a Dra em sua explanação até o momento que ela indica torrada (pão) em pré-treino.
Amo jejum ❤ gratidão ❤
Influência da indústria alimentícia! Jejum é vidaaaaa
Eu treino em jejum.... Nunca senti nada!!!
Carol que bom que você voltou, gosto do seu trabalho
Perdi 20 kg com jejum. Essa dra está desatualizada
o prêmio Nobel de 2016 foi sobre o jezum. ela não sabe.
caramba!!! nosso corpo é inteligente...
Perfeita a explicação, parabéns doutoranda
Treino em jejum há 1 mês. Estou me sentindo muito bem .
Quem quiser realmente se inteirar sobre esse assunto, indico Drs.
Lair Ribeiro e Juliano Pimentel esses sabem o que falam.
uma vergonha essa médica.
Estuda um dia antes, e acha que sabe tudo!
show. acrescente também canal Dr Dayan Siebra. o cara é fera. é humorado. aborda todos os assuntos. esses 3 são top. quem também entende muito de assustos alimentícios e jejum, é o doidão do Dr Ray.
Tem a doutora Patrícia Leitte aqui no youtube excelente!
Perdeu meu respeito quando sugeriu comer uma "torradinha integral"
kkkkk
É também não entendi nada 🤔
Não seja tão radical, vamos absorver somente o que é bom, o restante lançamos fora.
E meu também' torradinha
Kkkkk....foda
Tive benefícios com jejum em TDS as áreas. Parei de fazer e me sinto péssima, fadigada, engordei, pele ficou mais feia.... Voltei hj e n quero largar nunca mais. Jejum é VIDA
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Acredito , por experiência própria, que perdemos primeiro a massa muscular do que gordura, pq com essa quarentena ganhei gordura e perdi a massa muscular. Antes da quarentena tinha 95 de quadril (bunda) e 62 de cintura, hj estou com 68 de cintura e 93 de quadril, ganhei 6 cm na cintura e perdi 2 cm no quadril (bunda). Diminui minha curvas , estou quase quadrada. Nunca me senti tão feia. Voltei à academia ontem, felizmente abriu esta semana, me exercitei ontem e já me sinto com ânimo e disposição, menos cansaço menos entediada.
Ótima explicação!!!!
manda ela falar com dr juliano pimentel.
Gente amei esse vídeo.
Um dos melhores sobre o jejum
Parabéns.
Sempre treinei em jejum sempre seu certo.
Eu amo o jejum intermitente
parabéns Dra!!!! faço reeducação alimentar musculação , nataçáo, estou perdendo peso rápido!!! ficarr em jejum por muito tempo acho desnecessário!!! mas cada um faz o que acha melhor pra si!!!
concordo Simoni
Simone Rodrigues
Também acho, esse negócio de jejum só pra pessoas ganhar uma gastrites e úlcera.
Amei a didática 😍😍👏👏💎💎
Amo essa doutora
Maravilhoso! mas pra fazer esse jejum tem que se alimentar de alimentos bons e nutritivos quando permetido. Senão o corpo não aguenta
Coitada da médica,ainda disse que se preparou muito para essa palestra. kkkkkkkkkkkkkkkk
Amei a explicação sobre treino em jejum
maravilhoso pois tirou minhas duvidas
Não entendi nada , as duas falando igual loucas !
Kkkkkkk
Kkkkkkkk
SENSACIONAL!!!!
Que viajem dessa doutora ! Meu Deus!
Que aula maravilhosa, parabéns.
tadinha.... vai estudar com Dr. Lair Ribeiro flor.
Silvana Blanc a opinião dela é a mesma dele kk
mesma dele ? k. k. k. só q não
Pensei a mesma coisa
não concordo com está médica
Jejum ta na biblia todos deve fazer pra melhorar a saúde... agradeço a Deus jejum intermitente salvou minha vida.
Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻
Quem pratica dieta cetogênica, já está em cetose, ou seja, já está utilizando energia da gordura, então não vai levar três horas para utilizar essa energia, já está utilizando. Caraca!rsrs
ADOREI DR parabéns... Vc foi esclarecedora, estudou como todo profissional deve estar bem informado não faço treino apenas jejum e esta sendo ótimo. 👏
Amo esse canal 😍
Eu faço jejum e tbm faço exercícios em jejum e me sinto ótima
Concordo plenamente com vc Verônica,e tem mais essa apresentadora é um saco,não entende nada e não fecha a boca!
O mulher chata!!!!
bom mesmo q caldo de mocoto com pimenta e cachaça ..
A doutora explicou muito bem uma aula
Que bom o programa dessa apresentadora super legal.