Bài tập GIẢM MỠ THÂN TRÊN cho NỮ tại nhà hiệu quả | Upper Body Workout at Home

[@LinhBui-vl3sj]

Trời đất ơi..vừa tập xong bài này của chị quá phê 😂💪🏻

[@quynhnhu6131]

bài tập rất hay ,cảm ơn bạn

[@hangle7893]

Tks chị, mỗi khi vào động tác mới hết động tác nên có âm thanh gì đo chứ e tập trung tập thì ko tập trung nhìn khi nào chuyển bài đk

[@huetuan2958]

Cám ơn b đã ra bài này.

[@PhươngĐiệpTrần-p6k]

Mình yệp 3 cân nếu tập lâu ko biết bắp tay có thô ko bạn

[@ngavuong9177]

Đang mang thai có tập bài này đc k bạn?

[@45-nguyennhutinh67]

tạ của chị cầm là tạ bao nhiêu kg ạ . ai biết k ạ

[@SinhPhạm-k4n]

Cổ chân e bé quá có cách nào tập cho to lên dc k ạ

[@khanhnganhuynhngoc2914]

Nói là giữ chắc mà sao đi chứ nhúng chân là sao ah

[@leha8848]

Nử nên tạp tạ mấy ky, và tạp sao cho tăng v1, bạn ơi giúp ạ, cảm ơn

[@lykhanh2061]

Cho e hỏi cầm tạ 3kg có đc ko ạ vs cho e hỏi bài tập này có làm nâng ngực mik lên ko ạ

[@vynsiii]

Chị tập cơ bụng như nào để ra múi cơ như v ạ😊

[@theuphamthi2304]

Tạ mấy cân vậy b

[@kingpetcuocsongquanhta6378]

Dáng cân đối đẹp quá

[@NhungTran-rp4gl]

1 ngày tập bao nhiêu lần v ạ

[@kimamytran5518]

Theo mình tập ta càng nặng kg canh tay nhanh thon gọn

[@libbymai2743]

đúng rùi chị ơi, mình tăng mức nặng của tạ là như tăng cường độ mà, cường độ càng mạnh càng nhanh giảm mỡ

[@jeanpham559]

e có tạ 3kg có nặng quá k ạ, hay nếu e vẫn nhấc đc thì đều ok

[@huynhthu5808]

Bài này phê quá

[@PhongNguyen-qe8ui]

Cần xem bạn càng ghiền.. mà chủ kênh tên gì ạ.hhiiihh

[@cattuong8101]

Cam on B da huong dan ki luong, khoi dong trc khi tap ❤️

[@DuongNguyen-gy9cy]

Cho e hỏi chị tập tạ bao nhiêu kg vậy ạ

[@huyenngothi2108]

Quá nhiều quảng cáo, đang tập khoảng 30s lại 1 quảng cáo, quá bất tiện!

[@jadejade-vt5jy]

C ơi chỗ em xin link mua tạ và ạ

[@trinhtrinh3642]

Bạn cho mình hỏi nên cầm tạ bao nhiêu kí ạ? Mình nhỏ người 46kg thôi bắp tay hơi đô. Mong bạn tư vấn 😊

[@ngaunhien6335]

2kg

[@nganinhthanh7389]

Chị ơi vai thô tập bài này hợp lí không vậy ạ?

[@linhdang786]

có

[@thomphung1684]

mỏi kinh khủng luôn bạn

[@oanhnguyen3858]

k có bài tập luôn à, nói hơi nhiều

[@kieunhu3830]

Chị ơi bài này nếu dùng tạ 2,5kg thì có làm cho vai bị thô và bắp tay bị to ra không ạ

[@linhdang786]

ko

[@neilxpht123]

1:40

[@duylienvloganhquoc236]

Cảm ơn bạn chia sẻ nhéi

[@tuanlo9096]

Bai nay có giúp sản chắc vòng 1ko. Vì v1 của e to qua

[@rey_kun]

Tải xuống, bật chế độ máy bay

[@dungmy6910]

C ơi , mình tập tạ 1 bên 2 kí dc ko ạ , có bị đô ko chị

[@yenvychannel4664]

Mình cũng 1 bên 2kg 😂

[@yenvynguyen8732]

1:47