Bài tập GIẢM MỠ THÂN TRÊN cho NỮ tại nhà hiệu quả | Upper Body Workout at Home

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 39

  • @LinhBui-vl3sj
    @LinhBui-vl3sj 4 ปีที่แล้ว +4

    Trời đất ơi..vừa tập xong bài này của chị quá phê 😂💪🏻

  • @quynhnhu6131
    @quynhnhu6131 หลายเดือนก่อน

    bài tập rất hay ,cảm ơn bạn

  • @hangle7893
    @hangle7893 3 ปีที่แล้ว +1

    Tks chị, mỗi khi vào động tác mới hết động tác nên có âm thanh gì đo chứ e tập trung tập thì ko tập trung nhìn khi nào chuyển bài đk

  • @huetuan2958
    @huetuan2958 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn b đã ra bài này.

  • @PhươngĐiệpTrần-p6k
    @PhươngĐiệpTrần-p6k ปีที่แล้ว

    Mình yệp 3 cân nếu tập lâu ko biết bắp tay có thô ko bạn

  • @ngavuong9177
    @ngavuong9177 ปีที่แล้ว

    Đang mang thai có tập bài này đc k bạn?

  • @45-nguyennhutinh67
    @45-nguyennhutinh67 2 ปีที่แล้ว +1

    tạ của chị cầm là tạ bao nhiêu kg ạ . ai biết k ạ

  • @SinhPhạm-k4n
    @SinhPhạm-k4n 3 หลายเดือนก่อน

    Cổ chân e bé quá có cách nào tập cho to lên dc k ạ

  • @khanhnganhuynhngoc2914
    @khanhnganhuynhngoc2914 8 หลายเดือนก่อน

    Nói là giữ chắc mà sao đi chứ nhúng chân là sao ah

  • @leha8848
    @leha8848 2 ปีที่แล้ว

    Nử nên tạp tạ mấy ky, và tạp sao cho tăng v1, bạn ơi giúp ạ, cảm ơn

  • @lykhanh2061
    @lykhanh2061 3 ปีที่แล้ว

    Cho e hỏi cầm tạ 3kg có đc ko ạ vs cho e hỏi bài tập này có làm nâng ngực mik lên ko ạ

  • @vynsiii
    @vynsiii ปีที่แล้ว

    Chị tập cơ bụng như nào để ra múi cơ như v ạ😊

  • @theuphamthi2304
    @theuphamthi2304 3 หลายเดือนก่อน

    Tạ mấy cân vậy b

  • @kingpetcuocsongquanhta6378
    @kingpetcuocsongquanhta6378 6 หลายเดือนก่อน

    Dáng cân đối đẹp quá

  • @NhungTran-rp4gl
    @NhungTran-rp4gl 3 ปีที่แล้ว

    1 ngày tập bao nhiêu lần v ạ

  • @kimamytran5518
    @kimamytran5518 ปีที่แล้ว +2

    Theo mình tập ta càng nặng kg canh tay nhanh thon gọn

    • @libbymai2743
      @libbymai2743 2 หลายเดือนก่อน

      đúng rùi chị ơi, mình tăng mức nặng của tạ là như tăng cường độ mà, cường độ càng mạnh càng nhanh giảm mỡ

  • @jeanpham559
    @jeanpham559 3 ปีที่แล้ว

    e có tạ 3kg có nặng quá k ạ, hay nếu e vẫn nhấc đc thì đều ok

  • @huynhthu5808
    @huynhthu5808 3 ปีที่แล้ว +1

    Bài này phê quá

  • @PhongNguyen-qe8ui
    @PhongNguyen-qe8ui 3 ปีที่แล้ว

    Cần xem bạn càng ghiền.. mà chủ kênh tên gì ạ.hhiiihh

  • @cattuong8101
    @cattuong8101 2 ปีที่แล้ว

    Cam on B da huong dan ki luong, khoi dong trc khi tap ❤️

  • @DuongNguyen-gy9cy
    @DuongNguyen-gy9cy 3 ปีที่แล้ว

    Cho e hỏi chị tập tạ bao nhiêu kg vậy ạ

  • @huyenngothi2108
    @huyenngothi2108 4 ปีที่แล้ว

    Quá nhiều quảng cáo, đang tập khoảng 30s lại 1 quảng cáo, quá bất tiện!

  • @jadejade-vt5jy
    @jadejade-vt5jy 3 ปีที่แล้ว

    C ơi chỗ em xin link mua tạ và ạ

  • @trinhtrinh3642
    @trinhtrinh3642 3 ปีที่แล้ว

    Bạn cho mình hỏi nên cầm tạ bao nhiêu kí ạ? Mình nhỏ người 46kg thôi bắp tay hơi đô. Mong bạn tư vấn 😊

  • @nganinhthanh7389
    @nganinhthanh7389 4 ปีที่แล้ว +1

    Chị ơi vai thô tập bài này hợp lí không vậy ạ?

  • @thomphung1684
    @thomphung1684 3 ปีที่แล้ว

    mỏi kinh khủng luôn bạn

  • @oanhnguyen3858
    @oanhnguyen3858 3 หลายเดือนก่อน

    k có bài tập luôn à, nói hơi nhiều

  • @kieunhu3830
    @kieunhu3830 4 ปีที่แล้ว +2

    Chị ơi bài này nếu dùng tạ 2,5kg thì có làm cho vai bị thô và bắp tay bị to ra không ạ

  • @neilxpht123
    @neilxpht123 ปีที่แล้ว

    1:40

  • @duylienvloganhquoc236
    @duylienvloganhquoc236 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn chia sẻ nhéi

  • @tuanlo9096
    @tuanlo9096 2 ปีที่แล้ว +1

    Bai nay có giúp sản chắc vòng 1ko. Vì v1 của e to qua

    • @rey_kun
      @rey_kun ปีที่แล้ว

      Tải xuống, bật chế độ máy bay

  • @dungmy6910
    @dungmy6910 3 ปีที่แล้ว +1

    C ơi , mình tập tạ 1 bên 2 kí dc ko ạ , có bị đô ko chị

    • @yenvychannel4664
      @yenvychannel4664 10 หลายเดือนก่อน

      Mình cũng 1 bên 2kg 😂

  • @yenvynguyen8732
    @yenvynguyen8732 3 ปีที่แล้ว

    1:47