Yo me lo tomo igual todos los días antes de entrenas y me da bastante fuerza extra, pero le pongo leche deslactosada, 200 gr. De camote cocido, y un mini scoop de creatina 💪🏻
Si la opción es bajar de peso entonces si,pero si queres aumentar es mejor comerlo crudo.Aparte de eso,cada uno tiene un estómago más débil o más fuerte,yo digiero sin problemas la avena sea cruda o no.
Bueno si lo mas efectivo es dejarlo remojar con agua de noche y a la mañana lo comes. Pero si consumis una cuchara asi de la caja esta bien , y no tan seguido no tendrá efecto secundarios
@@Versus_Editszyo tomo en el licuado avena cruda , pero en la mañana la dejo remojar unos 5 minutos y después la como con yogur, mi propósito es aumentar , crees que voy bien ?
Si, es rica, sólo que deberías ver, muchos otros expertos, donde aseguran que la avena debe de cocinarse o dejarla muchas horas en remojo antes.. Así Si lo hago yo.. ¡!
@@Eliza-pv6ml Busca personas con Estudios y Nutricionista, y si lees, en éste mismo post tuyo, no fui la única. Esta como muchos dicen en sus TH-cam: Que la avena, está cruda. Y no es recomendable así.
@@mariaharo5468No sé si remojada tenga el mismo efecto pero la avena cocida (hervida) es más fácil de digerir que la cruda y te sacia más, por ende puedes consumirla en menor cantidad y te llena igual, siendo perfecta para bajar de peso
Yo lo ago ...pero en vez de crema de cacahuate le echo 10 almendras ...y aparte de delicioso si es efectivo , e notado la diferencia en mis pompis obviamente con ejercicio.
Así es, y he leído al respecto que se debe tomar batido luego de entrenar, que es cuando se absorbe de maravilla por los requerimientos del organismo. 👍💪
todo bien, pero mi duda es.. que tipo de leche se debe echar al licuado? de vaca? almendras? coco? yo solo dispongo de la leche Gloria de tarro ☹ me ayudarían mucho 🙏🏼
@@franciscorobles4685pues depende de tus calorias, que pregunta es esa. Si quieres ganar masa muscular y comer menos calorias de las que consumes no vas a ganar masa muscular, tienes que pesarte la comida y usar una app de macros y apuntar todo sino no sirve de nada
Yo lo preparo así , leche deslactosada, una pieza de plátano, una pieza de huevo, una cucharada de crema de cacahuate, 2 cucharadas de avena, una cucharada de yogur griego, media cucharada de cocoa en polvo , y créeme que me súper funciona llevo mucho tiempo tomándolo
Yo me lo tomo en las mañanas avena plátano chia arándanos cúrcuma cacahuates yogurt griego después de entrenar pero creo que lo haré antes para volver a cenar
Le agrego a eso: semillas de calabaza crudas, arándanos secos que le dan un toque dulce, ya que la leche que uso es sin azúcar y de almendra, 2 huevos crudos, pedacitos de cacao y chía. Queda divino y si lo quieren fresco, pueden agregar hielo.
Hoy lo empiezo espero aumentar un poco 💪xq después de 3 semanas enferma 🤧baje d peso y me siento mal así aunq yo no he sido gorda pero pues tampoco tan delgada🫣
Así estoy yo, estuve un año super enferma de un problema urinario, baje casi 10 kilos, y me veo realmente delgada, que bien que te funciono, voy a hacerlo 😊
Hola! A mi me pasó lo mismo de 120 libras de repente perdí 35 y en pocos meses, he hecho de todo y no logro aumentar nada, estoy muy mal porque me veo horrible y mi ropa no me sirve 😢 dime si te ha dado resultado el batido por favor 😢😢😢@@elianabetancur6356
Empezare a hacer estos licuados tengo 51años y adelgace y no me gusta me veo mal mis piernas muy delgadas me gustaría saber que tipo de ejercicios hacer .gracias x el videito
Dejese de esto jaja consumas más carnes y más almidones papas hervidas y de preferencia se comen frías, este batido solo es leche y plátano la avena como fibra, la leche inflama el plátano casi pura azúcar y la avena sin cocer evita que se asimile la poca proteína de esa leche 😢
Busca en el canal de @TRABACADEMIC son fisioterapeutas y te enseñan muchos ejercicios con la técnica correcta para no lesionarte y aprendes mucho con ellos. Está aquí en TH-cam
Si haces ejercicio, te puede ayudar a subir tu masa muscular, los días que trabajas tren inferior lo puedes hacer con platano, días tren superior con fresas, adicional a eso puedes hecharle fenogreco en polvo y un scoop de proteína
Así lo preparo yo: 1 taza de leche 1/2 taza de avena 1 cucharada de crema de cacahuate 1 platano 1 cucharadita de fenogreco 1 scoop de proteína (si lo tienen) Canela al gusto Combinado con ejercicio ayuda mucho a tu masa muscular
Yo a mi licuado le pongo, 1 litro de leche, 2 tazas de avena, 1 taza de cacahuate tostado, 1 scoop de proteína, una dosis de masa gainer y un chirrito de vainilla: más de 3000 calorías y +130 gramos de proteína, soy ectimorfo y esto me lo divido dos partes en la comida y 2 horas antes de la cena que es nadamas uno o dos huevos o aveces solamente un aguacate picado con verdura, mi dieta es de 3800 calorías y con eso llego bastante fácil y es muy económica la avena y el cacahuate
UYYYICH esa marielyvegasánchez__ Avena COCIDA COCIDA COCIDA Cosida UYYYICH sería COSER Con hilo y aguja O en máquinan de Coser ! EESTUDIE _ APRENDA ORTOGRAFÍA _ No le da VERGÜENZA ?
Estás bromeando Subir de peso no es cosa de Días, Todo dependerá de La Persona, La Cantidad de Calorías que Consuma, la Cantidad de Calorías que gaste, El Sueño, el estrés, La genética, las enfermedades que tenga ect ... POR LO GENERAL UNA PERSONA QUE CONSUMA MAS CALORIAS DE LAS QUE GASTA Y QUE NO TENGA Problemas con los Anteriores Ganara probablemente Entre 1 a 4 Kilos al Mes. pero en general Todo varía por Persona.
la masa muscular aumenta y la insulina también a niveles gigantesco, no tienen idea de lo mal que ocasiona esto en el organismo, no me crean solo investiguen
Te equivocas de hecho la avena ayuda a controlar la insulina bro informate primero si fuera así nadie lo tomaría y no es el único video de gente haciendo este batido si buscas en internet hay muchos
HOLA PUEDO CAMBIAR EL PLATANO POR OTRA FRUTA PORQUE TENGO PREDIABETES Y ME DICEN QUE NO DEBO COMER PLATANO OJALA Y ALGUIEN ME PUEDA ORIENTAR GRACIAS BENDICIONES
Hola amigo llevo 30 días tomando eso, es tomar lo solo por las mañanas una sola ves ya que sí es mucha proteína , todo con medida y sin exceder o no abra resultados
@@fredyiparraguirre4896si funciona, si no aumenta cantidades mas leche, mas avena etc Y funcioanara aun mejor, solo ten cuidado de no pasarse de calorias si no, sera peor...
Todos los días me preparo esto y los resultados son muy buenos, yo lo agrego además un poco de canela
Cuanto tiempo lo licuas, te quedan grumos=?
Cuanto llevas haciéndolo ?
Y la proteína ?
@@eviladro4673 poco tiempo, 30-40 segundos
@@lehisycarreno148 tres meses
Yo me lo tomo igual todos los días antes de entrenas y me da bastante fuerza extra, pero le pongo leche deslactosada, 200 gr. De camote cocido, y un mini scoop de creatina 💪🏻
De cual creatina recomiendas ?
Nesesito más recomendaciones de licuados para aumentar peso o masa muscular
Ese es bueno puedes aumentar con pasas,nuez,o proteina 👍
Y lo de mas con una buena rutina de ejercicio, listó
Batida de cerelac.
Leche
Banano
Fresa
Cerelac de arroz (preferentemente)
Licuar y tomar.
Alguien sabe qué tipo de proteína se debe usar la misma después del ejercicio o otra ?
Este es muy bueno ,con nuez y un poco de proteína de suero de leche o albúmina de huevo. No olvides la alimentación 👍 ejercicio con peso moderado 😅
No consuman la avena cruda, es difícil de digerir opten por dejarla en remojo o hervirla con agua
Si la opción es bajar de peso entonces si,pero si queres aumentar es mejor comerlo crudo.Aparte de eso,cada uno tiene un estómago más débil o más fuerte,yo digiero sin problemas la avena sea cruda o no.
Bueno si lo mas efectivo es dejarlo remojar con agua de noche y a la mañana lo comes.
Pero si consumis una cuchara asi de la caja esta bien , y no tan seguido no tendrá efecto secundarios
@@Versus_Editszyo tomo en el licuado avena cruda , pero en la mañana la dejo remojar unos 5 minutos y después la como con yogur, mi propósito es aumentar , crees que voy bien ?
🤣🤣🤣🤣🤣
Avena cruda es como comer arroz crudo. Tiene toxinas que se neutralizan al dejarla remojar y por supuesto se cocina.
Si, es rica, sólo que deberías ver, muchos otros expertos, donde aseguran que la avena debe de cocinarse o dejarla muchas horas en remojo antes.. Así Si lo hago yo.. ¡!
Y en muchos vídeos donde veo ese preparado jamás he visto que la agreguen cocida, siempre la añaden del envase directo de la avena 😑
@@Eliza-pv6ml Busca personas con Estudios y Nutricionista, y si lees, en éste mismo post tuyo, no fui la única. Esta como muchos dicen en sus TH-cam: Que la avena, está cruda. Y no es recomendable así.
Que efecto le pasa si la remoja uno toda la noche?
@@mariaharo5468No sé si remojada tenga el mismo efecto pero la avena cocida (hervida) es más fácil de digerir que la cruda y te sacia más, por ende puedes consumirla en menor cantidad y te llena igual, siendo perfecta para bajar de peso
Yo lo ago ...pero en vez de crema de cacahuate le echo 10 almendras ...y aparte de delicioso si es efectivo , e notado la diferencia en mis pompis obviamente con ejercicio.
Es muy bueno y sabe muy rico la avena es cruda en fin la licuadora se muele muy bien sirve para subir de peso siempre i cuando agan ejercicio
Disculpa se toma antes o después de entrenar?
Mas que comprobado si te ayuda a aumentar masa muscular pero tienen que hacer ejercicio tambien como pesas y eso y los resultados son de maravilla
Hola cuál proteína usas
@@hipolitamateoreyes6218 la de la marca MP combat , esa esta recomendable
yo desde que tomo este batido y eliminé el azúcar estoy muy flaco
@@josehumbertosepulveda5050tiene mucho q ver cómo lo prepara
Así es, y he leído al respecto que se debe tomar batido luego de entrenar, que es cuando se absorbe de maravilla por los requerimientos del organismo. 👍💪
todo bien, pero mi duda es..
que tipo de leche se debe echar al licuado? de vaca? almendras? coco?
yo solo dispongo de la leche Gloria de tarro ☹
me ayudarían mucho 🙏🏼
Cualquier leche la q tengas
Depende si lo que quieres engordar obta por leche entera
en la muestra dice la leche k decee ocea la k t kieras
La de almendras y coco, no le heches la de vaca.
Muy bueno! Cómo debo consumir? Todos los dias y por cuántos días?
Bro mire si lo suyo es etapa de bolumen tiene que hacerlo hasta que ya veo los resultados desiados y por sía caso ese batido no sirve
Excelente batido por si las dudas de recomiendan tomarlo 2 veces 1 después de entrenar y otro cuando ya vallas a dormir
Lo tomas como sustituto de comida es decir de desayuno o es el desayuno y aparte ese batido ?
Antes de dormir dice 🤣el cuerpo tiene que descansar y no trabajar
@@franciscorobles4685pues depende de tus calorias, que pregunta es esa. Si quieres ganar masa muscular y comer menos calorias de las que consumes no vas a ganar masa muscular, tienes que pesarte la comida y usar una app de macros y apuntar todo sino no sirve de nada
@@lourdesadrianalopezvazquez4965 es antes o después de entrenar no al dormir 😪💤
Yo lo preparo así , leche deslactosada, una pieza de plátano, una pieza de huevo, una cucharada de crema de cacahuate, 2 cucharadas de avena, una cucharada de yogur griego, media cucharada de cocoa en polvo , y créeme que me súper funciona llevo mucho tiempo tomándolo
Yo me lo tomo en las mañanas avena plátano chia arándanos cúrcuma cacahuates yogurt griego después de entrenar pero creo que lo haré antes para volver a cenar
Dicen los nutricionistas que la avena debemos dejar en remojo por qué contiene actinutrientes😊
Que es actinutriente
Jaja
Puedo tomar este batido, y aparte tomar otros para que no crezca la panza?
Bro para que no crezca la pansa tienes que hacer ejercicio fuerte
Le agrego a eso: semillas de calabaza crudas, arándanos secos que le dan un toque dulce, ya que la leche que uso es sin azúcar y de almendra, 2 huevos crudos, pedacitos de cacao y chía. Queda divino y si lo quieren fresco, pueden agregar hielo.
Hoy lo empiezo espero aumentar un poco 💪xq después de 3 semanas enferma 🤧baje d peso y me siento mal así aunq yo no he sido gorda pero pues tampoco tan delgada🫣
Funcionó?
@@jeremytorres2900
La verdad es q si 💪ya me han notado el cambio 🥰lo malo es q se nota más en la pancita 😢
Si compras un megestrol alfa después llorarás por la gordura
Así estoy yo, estuve un año super enferma de un problema urinario, baje casi 10 kilos, y me veo realmente delgada, que bien que te funciono, voy a hacerlo 😊
Hola! A mi me pasó lo mismo de 120 libras de repente perdí 35 y en pocos meses, he hecho de todo y no logro aumentar nada, estoy muy mal porque me veo horrible y mi ropa no me sirve 😢 dime si te ha dado resultado el batido por favor 😢😢😢@@elianabetancur6356
Empezare a hacer estos licuados tengo 51años y adelgace y no me gusta me veo mal mis piernas muy delgadas me gustaría saber que tipo de ejercicios hacer .gracias x el videito
Dejese de esto jaja consumas más carnes y más almidones papas hervidas y de preferencia se comen frías, este batido solo es leche y plátano la avena como fibra, la leche inflama el plátano casi pura azúcar y la avena sin cocer evita que se asimile la poca proteína de esa leche 😢
Huy y yo a los 38 adelgacé y eso q soy muy flaca empezaré haciendo este licuado pa ponerme buenota 😊😊
Busca en el canal de @TRABACADEMIC son fisioterapeutas y te enseñan muchos ejercicios con la técnica correcta para no lesionarte y aprendes mucho con ellos. Está aquí en TH-cam
@@aracelimartinezestrada1543 solo para la pierna ? Hay variación de sentadillas
1 taza de leche fresca
1 pieza de plátano
1/2 taza de avena o amaranto
1 cucharada de cremas de cacahuate solo es es lo caro
Se podrá cambiar la crema de cacahuete ?
Qces cacahuate?
@@user-gn3ci9ig7h dime de qué país eres para llamarlo como le dicen en tu país
En España cacahuetes al mani
@@maryjoecortell8956 en ecuador también es maní
La crema de cacahuate es dulce ?
Eso se toma despues de perder grasa y llegar al peso ideal ???
Se puede tomar en la noche despues de hacer ejercicio?
Le podría agregar creatina?
Buena receta se ve delicioso
Yo hago este : leche entera,avena, Almendras,pasas,chia, 2 bananos y mani. Lo hago para que me aporte entre 1000 y 900 calorias.
Bro y Si solo le pongo Guineos, Leche,Avena y almendras cuántas calorías son?
Las pasas para que?
Pero se supone que toca eliminar calorías no ganar
Pero haces ejercicio?
@@cocoroque4223 no, Pero estoy en los huesos ☠️ Pero si te recomiendo que mejor hagas ejercicio
saludos una pregunta este licuado se toma después de acer ejercicio ? Gracias 🙏
Excelente ayuda para esta gran necesidad, !!
Gracias por tan valioso mensaje!!!
Una pregunta. Creo que si le echo fresas congeladas afecte para subir la masa corporal
Si haces ejercicio, te puede ayudar a subir tu masa muscular, los días que trabajas tren inferior lo puedes hacer con platano, días tren superior con fresas, adicional a eso puedes hecharle fenogreco en polvo y un scoop de proteína
@@karinaolivas3433Gracias!!
Me lo empezaré hacér y le agregaré un poco mas de proteína el yogurt griego.. perfecto 😊😊
Y si no consigo yogurt griego con que lo remplazo
Yo lo preparo con leche de coco, aceite de coco 2 cucharada. Tal vez esto le sirva igual que a mí.
La avena puede ser de la normal todo uso??
Se ocupa no ser diabetico para este licuado, sale muy dulce, alguien que me explique por favor, el plátano contiene azúcar en cantidad
Yo también hago licuado le pongo,platano,fresas,almendras,avena canela ,proteina y eh subido de peso ,eh ganado masa muscular
Disculpa, el licuado no aumento el abdomen???? Yo quiero aumentar masa en piernas.
@@delabahia3373 creo q no,
Yo he perdido masa muscular me veo muy delgada necesito hacer algo para volver a obtener masa muscular
@@glorialozano9713 mira episodios frank Suarez sobre masa muscular
Somos dos que te párese si asemos ese licuado todos los días entre nosotros dos nos vamos informando los resultados@@glorialozano9713
Pregunta...este batido puede tomarse diariamente?
Si y si quieres aumentar bastante de peso lo puedes tomar dos o tres veces al día.
Al tomar este licuado a cuanto tienpo se vee el resultado
Como puedo sustituir la crema de cacahuate??
Compra cacahuate x kilo
Así lo preparo yo:
1 taza de leche
1/2 taza de avena
1 cucharada de crema de cacahuate
1 platano
1 cucharadita de fenogreco
1 scoop de proteína (si lo tienen)
Canela al gusto
Combinado con ejercicio ayuda mucho a tu masa muscular
Todos los dias
Eso se hace amtes o despues de entrenar ??
Disculpa el cacahuate es necesario? O que otro le puedo poner
Ponle almendras puede ser o crema de mani
Si no tengo la crema de cacahuate le puedo poner cacahuate natural
Se ve súper rico.Gracias desde Colombia,Valle del Cauca Tulua.
Se le puede agregar huevo crudo al licuado también?
La avena no se debe de licuar . Debe ser entera , según el nutriólogo Albuja
Si la leche me hace daño , puedo tomarlo con agua post entreno? :3
Yo hago esto todos los días porque es importante la proteína pero quiero bajar de peso
Se puede reemplazar por otro ingrediente la crema de cacahuete ? . Gracias
X un puñado de maní s/ sal
@@perrolobo9646 muy buen dato
Como se toma en ayunas o con el desayuno gracias me urge suvir de peso
En peso o en masa muscular
Yo a mi licuado le pongo, 1 litro de leche, 2 tazas de avena, 1 taza de cacahuate tostado, 1 scoop de proteína, una dosis de masa gainer y un chirrito de vainilla: más de 3000 calorías y +130 gramos de proteína, soy ectimorfo y esto me lo divido dos partes en la comida y 2 horas antes de la cena que es nadamas uno o dos huevos o aveces solamente un aguacate picado con verdura, mi dieta es de 3800 calorías y con eso llego bastante fácil y es muy económica la avena y el cacahuate
Que tal bro, eso es como complemento de la comida o lo usas como sustituto de desayuno ?
@@franciscorobles4685 es un sustituto de mi desayuno o aveces lo meto simplemente para complementar mi comida como una colación pero más pesada claro
Si aumenta está comprobado 😊 de 63 subí 5 kilos en mes y medio
Cuantas veces a la semana lo tomas
Todos los días creo
Como te lo tomas ?????? En la noche,como cena??
Yo tambièn ocupo subir de peso
@@cristinacontreras9495 lo tomo en las mañanas
@@adelaidecarascon9267 diario
Se podrá poner la avena cosida?. Gracias 🙏✨
Muchas preguntas y NADA de respuestas 👍
@@marielyvegasanchez6637no porque le quita los nutrientes
UYYYICH esa marielyvegasánchez__ Avena COCIDA COCIDA COCIDA
Cosida UYYYICH sería COSER Con hilo y aguja O en máquinan de Coser !
EESTUDIE _ APRENDA ORTOGRAFÍA _ No le da VERGÜENZA ?
Oigan y a los cuantoa dias hace efecto? Jsjs y cada cuanto se toma?? Yo me tome uno ayer en la tarde y otro en la mañana pero no veo resultados aún 😢😢
Estás bromeando Subir de peso no es cosa de Días, Todo dependerá de La Persona, La Cantidad de Calorías que Consuma, la Cantidad de Calorías que gaste, El Sueño, el estrés, La genética, las enfermedades que tenga ect ... POR LO GENERAL UNA PERSONA QUE CONSUMA MAS CALORIAS DE LAS QUE GASTA Y QUE NO TENGA Problemas con los Anteriores Ganara probablemente Entre 1 a 4 Kilos al Mes. pero en general Todo varía por Persona.
@@usuariodeyoutube3662 okey gracias xdddd
En un mes se ven los cambios
Eso se ase en el desayuno en almuerzo o en la cena?
La avena hay que ponerla en remojo o produce gases y se hincha el estomago
Enserió????
Una pregunta.... A los cuantos meses se nota la diferencia yo me lo estoy tomando diario
No te desesperes. Solo hazlo
Y si no puede comer trigo o gluten con que se puede reemplazar la avena ?
Holaa. Es antes o después del ejercicio?
Despues del ejercicio,pero aunemnta 1 huevo ahi
Yo agrego
-leche
-avena
-crema de cacahuate
-plátano
-almendras
Y empezaré por agregar yogurt griego
Que es cacaguate? 🤔
Hola...q es crema de cacaguate...se lo debe tomar con el desayuno o como desayuno....y antes de dormir...osea, dos veces al día...?
Falto huevo
Exelente reseta gracias quiero mas resetas para para aumentar masa muscular.
@@ClaudiaChicuella con esa tienes ,buena alimentación y ejercicio
@@fabianramirez2473 oye, se toma antes de entrar o después?
@@Jose-tm6kf hola buen día puedes hacerlo antes o después
la masa muscular aumenta y la insulina también a niveles gigantesco, no tienen idea de lo mal que ocasiona esto en el organismo, no me crean solo investiguen
Si, es mucha azucar
Te equivocas de hecho la avena ayuda a controlar la insulina bro informate primero si fuera así nadie lo tomaría y no es el único video de gente haciendo este batido si buscas en internet hay muchos
como puedo investigar eso yo necesito mucha masa muscular tengo 55 años y la he perdido en la (cadera) k fea me beo, y las marcas tambien
Antes o después del ejercicio?
HOLA PUEDO CAMBIAR EL PLATANO POR OTRA FRUTA PORQUE TENGO PREDIABETES Y ME DICEN QUE NO DEBO COMER PLATANO OJALA Y ALGUIEN ME PUEDA ORIENTAR GRACIAS BENDICIONES
Hola!!
Lo puedes cambiar por frutos rojos ya que tienen un bajo índice glucémico y contienen muchos antioxidantes.
GRACIAS
@@AnaMorales-.797puede usar arándanos
Gracias. Lo voy a hacer
Cuantas veses se toma en el dia
Yo quiero subir de peso ya me canse ser flaca 😢
Yo también 😢😢
Yo También Estoy Muy Flaca, Casi Esquelética jajajajaja😂
Feliz Jueves
13/06/2024
Bendiciones A Todas
Abrazos Desde
Caracas Venezuela
Yo también 😅😅
@@AdelinaAntonio-lu5dy eres hermosa 😍 pero utilízalo es bueno y ejercicio
Buena receta 👍🏻 ❤
Consulta, la avena no se cocina?
Se puede con avena integral?
si, claro
Disculpa? Pero esto es todos los días y por cuanto tiempo
Hola amigo llevo 30 días tomando eso, es tomar lo solo por las mañanas una sola ves ya que sí es mucha proteína , todo con medida y sin exceder o no abra resultados
Y eso va a depender de tu entrenamiento
A mí me funcionó muy bien 😊
Avena para bajar de peso y leche? No entiendo ayuda pf
Y a q hora se toma ?? gracias
Yo lo hago igual pero le añado un scoop de proteina en polvo
Que proteína agregas alguna marca? Gracias
Si que proteína porfis 😊
Se puede usar leche en polvo??
Soy de Colombia, que es crema de cacahuate?
Mantequilla de maní 🥜
Peanut Butter( en inglés) nose si tenga otro nombre 😅
El tal maní. Lo puedes licuar y listo
Se puede licuar el maní? Y da el mismo efecto?@@gloriahernandez9360
Que otra leche me recomiendan
Se puede tomar a cualquier hora del día
Y el amaranto como se lo agrega?? Directo o se lo pone en remojo
Directo
La crema de cacahuate es opcional ??
Si no te gusta, puedes usar miel
Gracias chica 👏👏👍✌️😍
Es recomendable hacer el licuado con leche gloria 🥛🥛??
No
Esa leche de mrd no otras si
Es platano o cambur?
La crema de cacahuate no es la misma aqui en 🇨🇴 conocida como crema de maní???
Sí
Es necesario agregarle eso a la bebida?
🤮
Q es cacaguate o es. crema d manii
Eso se toma despues de perder grasa y llegar al peso ideal ??? Porque quede plana y empiece a ir al gim
Y la avena es sancochado o crudo? O solo se hace remojar con agua
Cruda
Cruda
Crudo
En lugar del cacahuate,que puedo utilizar?
Yo le echo leche de coco y 2 cucharadas de aceite de coco. Mantequilla de maní no porque me da acné fuerte.
mantequilla mani
Hola se puede tomar 2 veses una por la mañana y la otra por la tarde??
1 sola vez,acompañado con ejercicios
@@guillermoduenas2874antes o después de hacer ejercicio?
Que es la crema de cacahuate , donde la venden?
La avena se debe remojar horas antes agregale canela y chia, chia también la remojas desde el día anterior con la avena puede ser ❤
Disculpa se toma una hora antes de ir al gym
Y si no le echo crema de cacahuate sirve igual?
Me encanta ❤😊
Cuanta proteina aporta?
Al rededor de 80 gr de proteína
Aqui en honduras como le dicen a la crema de cacahuate??
Crema de mani
Que es mejor hacerlo casero o comprarlo
¿Se puede cambiar la crema de maní?
Pregunto lo mismo, me cae mal y además no me gusta el mani!😮¿ con que se puede sustituir?
Yo le pondria almendras o avellanas
Si , es opcional
Yo le pongo 3 plátanos una taza de avena medio litro de leche café y 3 huevos sin llema
Solo espero que de verdad me haga efecto😊
Oye como te fue si lograste subir de peso?
Como te fue si funciona
Como te fue responde ?
@@fredyiparraguirre4896si funciona, si no aumenta cantidades mas leche, mas avena etc Y funcioanara aun mejor, solo ten cuidado de no pasarse de calorias si no, sera peor...
@@EmmanuelMoralesdelaRosa Si funciona pero tienes que ejercitarte por que lo que quieres es ganar musculo..adelante
Lo mejor es con leche de almendras...y dejar remojando la avena ....yo lo hago con platano,un huevo,y un toque de cafe o chocolate
Lo mejor para quién?
Disculpen no entendí lo de las repeticiones alguien me explica xfa?.
Usted es medica nutircionista?
Eso no es proteína es carbodratos y fibra
Contiene proteína carbohidratos y grasa natural
Con gastritis se puede tomar esto?
Normalmente si, Pero también depende tu grado de gastritis
Hay personas que hasta el agua les da agruras