GemÞse dÃĪmpfen und backen! Schleimfreie Heilkost!
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Finde es super das du nicht starr bist in deinen Ansichten, sondern auch immer mal was Neues ausprobiert und dich von Argumenten und Erfahrungen anderer Menschen inspirieren lÃĪsst..ð
Danke. Freue mich Þber Deinen Kommentar. Ja, ich spÞrte einfach, dass diese Erfahrung (mit der schleimfreien Heilkost) fÞr mich jetzt ganz wichtig ist. LG
Ich hatte mal in einer Studie gezeigt, dass beim Backen ja Acrylamide entstehen aus StÃĪrke ( Krebserregend) und diese mit Kurkuma neutralisiert werden kÃķnnen , wenn man jenen hinÞber gibt vllt noch etwas Pfeffer lg
Ich vegaà ... lieben Dank fÞr diesen wichtigen Tipp lieber Patrick! Ich mag, wenn erhitzt, gedÃĪmpft am liebsten. LG
Diese Acrylamide bilden sich aber erst oberhalb von 120 Grad. Und bei Keksen: einfach ein paar Wochen liegen lassen vor Verzehr, dann ist so gut wie alles weg.
Muss man dann aber nicht noch ein bisschen KokosÃēl mit drueber geben, wenn die Wirkung des Kurkumas verstà rkt werden soll? Und ich las auch mal was, dass das Hinzufuegen von 2% KokosÃēl beim Erhitzen dafuer sorgen soll, dass die Stà rke in weniger dick machende ( = weniger schà dliche? ) Kohlenhydrahte umgewandelt werden...? Macht dann in dem Fall ein wenig Oel/Fett dazu geben Sinn?
Acrylamide entstehen umso mehr, je hÃķher die Temperatur. Die mal festgestellten hohen Werte bei GebÃĪcken entstanden, weil bei ca. 180°C gebacken wurde. Bleibt man unter 160°C passiert wenig.
Andererseits werden durch die Hitze viele Lebensmittel erst genieÃbar. Man denke an die Kartoffel.
Sehr schÃķn das du keinen Dogma folgst, sondern das tust was sich gut fÞr dich anfÞhlt! ErnÃĪhre mich seid 22 Tagen von 95% Rohkost (mit Tee und Kleinigkeiten) und merke wie mir das sowohl kÃķrperlich als auch geistig extrem gut tut. LG
Freut mich zu lesen. Lieben Dank.
Sieht super aus Silke, es ist mega wichtig die richtige Nahrung zu sich zu nehmen...
Herzlichen Dank. Ja, allerdings bemerke ich auch, dass ein Konzept nicht fÞr alle gelten kann. Wegen Vielfalt und so ... ;-)
Liebe Silke,
ich finde es sehr schÃķn, dass du nun auch gedÃĪmpftes und gebackenes GemÞse in deinen Speiseplan integrierst.
Ich selber ernÃĪhre mich mit sehr viel rohem Obst und GemÞse, eingeweichte NÞsse, angekeimten Getreide, aber auch schonend zubereitete und harmonisch kombinierte Koch- und Backnahrung. Ich reagiere sehr empfindlich auf Lebensmittel, welche nicht beste QualitÃĪt haben, falsch zubereitet wurden etc. Ich habe viele UnvertrÃĪglichkeiten - demnach koche und backe ich lieber alles selber von GemÞse aus dem eigenen Garten, welchen ich vorbildhaft mulche und guten Kompost verwende, damit ich wirklich vitalstoffreiches GemÞse von einem lebendigen Boden ernten darf.
Sobald ich irgendwo anders esse merke ich meist schnell Probleme mit meiner Verdauung, Unwohlsein, Schlafprobleme, nÃĪchtliches Schwitzen, Kopfschmerzen etc.
WÃĪhrend ich mir dein Video angesehen habe sah ich mehrmals, dass hier blutige AnfÃĪnger am Werke sind:
âĒ Ich verwende den DÃĪmpfeinsatz am liebsten nur zum DÃĪmpfen fÞr Kartoffeln - Blumenkohl dÞnste ich meist mit sehr wenig Wasser, etwas OlivenÃķl und Salz. Somit bleibt nur sehr wenig FlÞssigkeit im Topf, welches ich auch mitesse, da sehr nÃĪhrstoffreich. Den Blumenkohlstrunk wÞrde ich roh nicht essen - wenn schon gekocht.
âĒ Rotkraut und Sellerie esse ich am allerliebsten als Rohkostsalat - gekocht nur sehr selten.
âĒ Beim HokkaidokÞrbis liest und hÃķrt man sehr oft, dass man ihn mit der Schale essen kann - ich vertrage ihn aber so gar nicht - bekomme davon enorme Verdauungsprobleme - Verstopfung etc.
SÞÃkartoffel verwend eich ebenfalls nur ohne Schale - klar in der schale sind die meisten Vitamine etc. - aber auch die meisten Gifte und schwer verdauliche Substanzen.
âĒ FÞr das Backblech verwend eich schon sehr lange kein Backpapier mehr, da sich hier auch sehr leicht Gifte lÃķsen und in das Backgut Þbergehen.
âĒ Ich backe mein OfengemÞse meist nur bei etwa 180°C, gebe wenig OlivenÃķl, KrÃĪuter und Salz dazu. So verbrennt nie etwas und durch die niedrigere Temperatur ist das GemÞse auch bekÃķmmlicher.
âĒ Ich selber verwende meist nur etwa 2 Arten von GemÞse fÞr eine Mahlzeit, da zu viele verschiedene auch wieder eine Belastung fÞr den Stoffwechsel ist, wenn man besonders sensibel reagiert. Insbesondere bei den LauchgewÃĪchsen verwende ich immer nur eine Sorte, wenn Þberhaupt.
âĒ Mir wÞrde gedÃĪmpftes bzw. gebackene GemÞse alleine nicht wirklich guttun, da mir aufgrund meines sehr hohen Vitalstoffbedarfs HÞlsenfrÞchte und Getreide fehlen wÞrden - als mittelfristig angewendete Ãbergangskost oder schleimfreie Heilkost, ist dies so sicherlich auch gut.
âĒ Topinambur eignet sich auch sehr gut zum dÃĪmpfen - gebacken habe ich die noch nie, sehrwohl aber als Gratin mit Ãpfeln ï - auch diesen verwende ich ohne Schale!
Das gesamte HÃķrbuch von Arnold Ehrets schleimfreie Heilkost hÃķre ich mir gerade hier an: th-cam.com/video/iow2zxu3q20/w-d-xo.html
Wie bereits erwÃĪhnt vertrage ich gewÃķhnliche Kochkost, wenn ich bei anderen Menschen esse, welche sich auch vorwiegend "Gesund und bio" ernÃĪhren, gar nicht - auch nicht selbstgekochtes nach den meisten RezeptbÞchern.
Bereits seit Þber 10 Jahren ist es mir daher ein sehr groÃes Herzensanliegen eine Þbersichtliche Rezeptsammlung zu erstellen mit wirklich sehr gesunden, einfachen, ausgeklÞgelten, harmonisch kombinierten und schmackhaften Rezepten, welche ich mÃķglichst gut vertrage mit mÃķglichst regionalen, saisonalen und tierleidfreien Zutaten - also mÃķglichst naturbelassen und nachhaltig.
Dazu mÃķglichst vitalstoffreich, basenÞberschÞssig, darmschmeichelnd, Milchfrei und Zuckerfrei zur optimalen Vorsorge der zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Alles ohne Soja, Fertigprodukte, Fleisch- und Milchersatzprodukte und -rezepte, was von sehr vielen Fleischessern grundsÃĪtzlich zu Recht kritisiert wird, da nicht gesÞnder, aber oft besser fÞr die Umwelt.
gesundesleben.online/index.php/rezeptesammlung
Lieben Dank fÞr Deinen ausfÞhrlichen Kommentar. Daran sehe ich auch, wie verschieden wir alle sind. Das, was Du fÞr Dich so herausgefunden hast, gilt nicht in jedem Fall fÞr mich, Vielfalt und so. :-) Am liebsten esse ich nur ein erhitzen GemÞse mit ganz viel GrÞn. FÞr das Video habe wir ein bisschen mehr Vielfalt reingenommen. ich persÃķnlich esse die Schalen von SÞÃkartoffeln nicht so gern mit, ich lasse sie meistens auf dem Teller liegen. :-)
Wegen blutige AnfÃĪnger und so :-)
1. Ich habe mir meinen ersten DÃĪmpfeinsatz 1999 gekauft und habe schon immer mein GemÞse am liebsten gedÃĪmpft. Schmeckt mir besser als gedÞnstet. ;-) Wegen NÃĪhrstoffe ... habe ich schon immer lieber Sprossen und GrÞn gegessen, generell Rohkost eben ...
2. Rotkohl und Sellerie kann auch als Kochkost gegessen werden, ich persÃķnlich esse es auch lieber Roh, Henry testet es gerade gedÃĪmpft. Das ist eben auch Vielfalt. :-)
3. Schale mitessen ... wir verwenden nur Bio GemÞse, ich esse nur beim KÞrbis die Schalen mit, bei der SÞÃkartoffel (die ich aktuell nicht mehr esse) habe ich oft die Schale abgemacht .. ist effektiver, weil beim SchÃĪlen mehr Inneres verloren geht ...
4. Es gibt auch gut vertrÃĪgliches Backpapier aus dem Bioladen ... sind mehr Giftstoffe in der Luft (gerade in der GroÃstadt und generell ...) als im Backpapier ... ;-)
5. Wir vertragen das GemÞse auch gut, wenn es bei 200 Grad gebacken wird, kÃķnnen keinen Unterschied zu 180 Grad feststellen. Bei uns verbrennt selten etwas, nur, wenn wir, wie zu Demonstrationszwecken unterschiedlich dÞnne Scheiben schneiden ... :-)
6. LauchgewÃĪchse vertrage ich gedÃĪmpft sehr gut, ansonsten ein bis maximal 2 GemÞsesorten mit ganz viel GrÞn. Da ich nur einmal am Tag fest esse und sonst mein Verdauungssystem sehr entlaste und wÃĪhrend dieser einen Mahlzeit auch zwischen dem ersten Teil der Mahlzeit (FrÞchte) und dem zweiten Teil der Mahlzeit (GemÞse und GrÞn) auch einen kleine Pause lasse, vertrage ich alles sehr sehr gut.
7. BezÞglich Vitalstoffe setze ich auf GrÞnes BlattgemÞse, WildkrÃĪuter, Sprossen und Mikroalgen. HÞlsenfrÞchte und Getreide brauche ich nicht. Finde ich nicht sehr gesundheitsfÃķrdernd. Meine Erfahrung. ;-)
@@SilkeLeopold Ich hoffe ich habe dich nicht beleidigt mit meinen Worten?
Ich dÃĪmpfe eben nur Kartoffeln und Topinambur - bei dem anderen gemÞse ist eben die Frage, was ich dann mit dem rstlichen DÃĪmpfwasser mache? Trinken oder wegleeren?
Unter dÞnsten verstehe ich hier eigentlich auch so art dÃĪmpfen nur bloà mit noch weniger wasser, etwas Ãķl und Salz.
Ist Rotkohl und Sellerie vom schleimbildenden her gekocht oder roh besser?
Die Frage ist halt, ob ich hier Backpapier Þberhaut brauche? Es geht doch auch direkt am Blech genausogut, oder?
Klar ist jeder Mnesch anders - ich kÃķnnte mir eine GemÞsemahlzeit ohne Getreide und/oder HÞlsenfrÞchte kaum vorstellen - so ist eben jeder anders!
Wie spÞrst du es, dass diese nicht so gesundheitsfÃķrdernd sind?
Lieber Andreas, hast Du nicht. Ich schÃĪtze Deinen wertvollen Kommentar sehr. Ich bin auch sehr an anderen Erfahrungen interessiert. :-) Du kannst das Wasser ruhig trinken oder damit die Pflanzen gieÃen. Das habe ich manchmal gemacht. :-) Sellerie soll gekocht besser sein, Rotkohl kÃķnnte auch roh gegessen werden. Ich esse aktuell beides in beiden Varianten nicht. Am Blech kÃķnnte es anbacken, da ich ja kein Ãl nehmen mÃķchte. FrÞher habe ich auch auf dem Bleck selbst KÞrbis gebacken, dann aber das Blech immer eingeÃķlt.
BezÞglich Getreide und HÞlsenfrÞchte? BlÃĪhungen, zu schwer. Aber ich weiÃ, dass andere es gut vertragen.
LG
@@SilkeLeopold VertrÃĪgst du das gemÞse leicht eingeÃķlt und bei 180° gebacken nicht? Und Salz auch nicht? auch kein natursalz?
Bei HÞlsenfrÞchte achte ich sehr auf die QualitÃĪt - sehr oft sind diese verpilzt etc. bzw vom Ausland - verwende vorwiegend jene vom eigenne Garten :-)
Beim getreide achte ich auch sehr auf QualitÃĪt und richtige Zubereitung...
Ich find es so schÃķn wie du strahlst!
Danke! Freu!
Ach, ich mag wie Du Dir und Deinem inneren "ErnÃĪhrungskompass" folgst. Heilkost kann so kÃķstlich heilen :-) DankeschÃķn , KatJA
Sehr gern. Danke fÞr Deine Worte. LG
Silke du bist eine sehr liebe und wissende Frau.
Danke fÞr deine guten BeitrÃĪge
Off topic, du siehst echt super aus.
@RMM Radio by Christopher Drewes LosgelÃķst vom biologischen Alter finde ich, dass sie gut aussieht.
Oh vielen lieben Dank fÞr das tolle Video und die EinfÞhrung der schleimfreien Kost ist ja garnicht so schwer und kompliziert
Lieben Dank fÞr Dein Feedback. LG
Wieder ein wundervolles gemeinsames Video!!!
Mich macht ja die einfache Rohkost total glÞcklich und seid dem ich 100% roh esse bin ich richtig gesÃĪttigt bzw habe ich wieder ein SÃĪttigungsgefÞhl.
Als ich damals noch gebackenes GemÞse war es KÞrbis am liebsten der grÞne Hokkaido oder auch (gedÃĪmpft) habe dafÞr den grÞnen Hokkaido KÞrbis in WÞrfel geschnitten und nur ca 3 4 EL Wasser dazugetan das Wasser aufgekocht und auf ganz kleine Flamme gestellt, hÃķchstens 8 bis 10 Minuten im eigenem Saft (gedÃĪmpft) wenn wirklich noch FlÞssigkeit da war habe ich es getrunken aber meistens war gar nicht mehr da und dann kalt gegessen.
Ich war wirklich mal nach beiden Varianten sÞchtig immer mono und kalt gegessen, wenn ich jetzt wieder damit anfangen wÞrde dann kÃķnnte ich mir vorstellen das ich wieder rÞckfÃĪllig werde danach, grins.
Ich bleibe erstmal weiterhin 100% roh aber ich sage, sage niemals nie.
Liebe GrÞÃe sendet euch,
Jesse-Gabriel
Ganz herzlichen Dank fÞr deinen kleinen Erfahrungsbericht und fÞr Dein Feedback. Ganz liebe GrÞÃe.
Danke, ihr lieben, fÞr euer inspirierendes Video. Ich schÃĪtze diesen "wesentlichen" Lebensstil so, den ihr lebt! Ganz liebe GrÞÃe
Freut mich sehr zu lesen. Herzlichen Dank!
Guten Morgen....ich danke Euch fÞr das schÃķne Video ð das ist sehr gut gelungen bitte mehr davon......ich wÞnsche Euch einen schÃķnen ersten Advent ð ððð
Sehr gern liebe Tina. Freu mich Þber Deinen Kommentar. Dir auch einen harmonischen 1. Advent.
Die Tage gewundert how to und direkt dein Video. Beste Silke
Lieb. Danke.
Danke fÞr die Inspirationen!
Sehr gern.
Es sieht ja alles so lecker aus, wer da noch Lust auf Fastfood hat, hat echt gelitten. Toll eure Infos. Ich steige gerade ein, in die Heilkost und empfinde die gebackenen Sachen sehr gut, gerade auch als Ãbergang aber ich glaube dabei werde ich bleiben. Nicht nur gesund sondern auch voll kÃķstlich. Und ich muss immer wiedersagen, wie toll du deine Jungs ernÃĪhst, die kÃķnnen sich glÞcklich schÃĪtzen!!!!
Ganz lieben Dank fÞr Deine Worte. Das freut mein Herz. :-) LG
Sehr interessant und mit viel MÞhe und sehr anschaulich dargestellt. ð Vielen Dank
Lieben Dank.
Du siehst gut aus, ich glaube die schleimfreie Heilkost tut dir gut. Will das auch mal ausprobieren ð
Lieben Dank! Ich schÃĪtze, es ist die Kombination aus schleimfreier/ schleimarmer Heilkost sowie seit Anfang des Jahres nur eine feste Mahlzeit am Tag essen und viel frisches GrÞn zu mir nehmen. LG
Super Video...1000 Dank!
Sehr gern. Danke fÞrs Anschauen. LG
sehr schÃķnes und inspirierendes Video von Euch. Und Þber Henry mit sein Beil musste ich sehr schmunzeln. Sehr erfrischendð
Lieben Dank fÞr Deine Worte. Ja, er schneidet tatsÃĪchlich gern mit dem Beil. Ich bevorzuge mein kleines scharfes Messer. :-)
Danke fÞr die Inspiration ð
Sehr gern.
ihr kommt in letzter Zeit viel lockerer rÞber ;)
Liebe GrÞÃe
Macht die schleimfreie Heilkost. :-) LG
@@SilkeLeopold... macht die "Freiheit" und das Geniessen kÃķnnen von allem was uns gegeben ist
SchÃķn geschrieben. Danke.
Super toll, vielen Dank fÞr die vielen Anleitungen! Alles Liebe
Hi. Danke fÞrs Teilen dieser ErnÃĪhrungsform! Es scheint mich weiterzubringen!
Seit ich viel Rohkost bei mir integriert hatte, konnte ich eine jahrelange chronische Krankheit drastisch verbessern. Irgendwann hatte ich dann wieder fast tÃĪglich Reis und Bohnen in den Speiseplan integriert und nur noch 50-70% Rohkost gegessen und erst nach einer Weile gemerkt, dass es mir langsam, aber stetig schlechter ging.
Die schleimfreie Heilkost scheint wirklich Sinn zu ergeben und ich bin dabei dauerhaft umzustellen und konnte bereits feststellen, dass mein Zungenbelag, den ich schon wieder eine Weile hatte, weggegangen war. Der gleiche Belag und ein Ausschlag waren schon vor Jahren weggegangen, als ich aufgehÃķrt hatte Gluten zu mir zu nehmen, kam dann aber offensichtlich mit der Zeit zum Teil wieder, wahrscheinlich durch erhÃķhten Reis/Linsen/Bohnen-Konsum.
Auch jetzt merke ich, wenn ich Schleimhaltiges zwischendurch esse, dass dieser Belag schnell wieder da ist. Mit diesem Belag kommt und geht auch mein Wohlbefinden. Die Zunge spiegelt ja den Darm und damit auch zum groÃen Teil die Gesundheit wider. In meinen schleimfreien Tagen hatte ich trotzdem tÃĪglich mein Lieblingessen Buchweizensprossen mit Beeren gegessen. Buchweizen an sich gilt ja laut Deiner List als mittelmÃĪÃig schleimbildend. Wenn man aber Sprossen zieht, gieÃt man ja bereits viel Schleim ab, was - soweit ich weià - Wasser mit StÃĪrke ist. AuÃerdem baut sich die StÃĪrke beim Keimprozess teilweise in verdauliche Kohlenhydrate um. Theoretisch (und mit meiner Zunge als bisheriger Diagnostikhelfer), mÞssten Buchweizensprossen also in die schleimfreie Heilkost passen, oder?
Danke fÞr die Antwort und GruÃ! Weiter so! :)
Hallo Michael,
Versuch es mal damit: gesundesleben.online/index.php/rezeptesammlung
WÞrd mich interessieren, wie es dir damit geht :-)
Liebe Silke, sehr lecker sieht das GemÞse aus, vor allem der KÞrbis und die SÞÃkartoffel... esse ich beides unfassbar gern!
Wenn ihr oft GemÞse im Ofen backt, dann kann ich eine Dauerbackmatte empfehlen, um MÞll zu vermeiden. Gibt's zum Beispiel im Unverpacktladen auf der KochstraÃe. : )
Hihihi, super, herzlichen Dank fÞr den Tipp fÞr meine Region. :-)
@@SilkeLeopold braucht man denn da wirklich so eine Backmatte? Damit nichts am Blech anklebt? Ich verwende halt auch ganz wenig Ãl dazu
Vielen Dank fÞr dieses Video.....
Sehr gern.
Ganz tolles Video! Danke dafÞr!
Wenn man's nicht gewohnt ist immer das Wort "schleim" zu hÃķren ð
Hihihi, ja, kann ich nachvollziehen.
Sieht sehr lecker aus euer gebackenes GemÞse. Ich finde es super, dass ihr euer Essverhalten geÃĪndert habt und nun auch gebackenes GemÞse esst.ððĨð°ðĨð―ðĨĶðĨðķ
Vielen Dank fÞr Dein Feedback.
Toll, danke !
Sehr gern.
âĨïļ
Danke euch fÞr das interessante Video,die SÞÃkartoffeln mache ich uns heute. Mmm lecker. ððð
Sehr gern. Lasst es Euch schmecken.
Lustig, wie ihr da kichert...ab Minute 19:08:) Bei uns in Griechenland sind die Zucchinis nicht mehr in Saison. Nur noch auf Kreta oder sÞdlicher. Oder halt aus dem GewÃĪchshaus. Aber das finde ich nicht naturgemÃĪÃ. Freiland schmeckt auch viel besser.
Ihr esst eher am Abend und den ganzen Tag Þber nichts, oder? Trinkt ihr dann nur bis zum Abend? GrÞne SÃĪfte etc.?
Du Liebe, schÃķn von Dir zu lesen. Ja, ich esse eher ab spÃĪten Nachmittag. Ich trinke so ab 13 Uhr das erste Mal, manchmal noch circa 2 Stunden spÃĪter einen Saft und so gegen 16/ 17 Uhr die Mahlzeit, die sich auch mal so 2 Stunden hinstrecken kann. LG
Man kann das GemÞse auch in GemÞsebrÞhe dÃĪmpfen. Das schmeckt auch sehr gut. Manchmal gebe ich Þber mein GemÞseteller frisch gepressten Zitronensaft. So lecker. ð
Liebe Silke, womit beziehst du fett wie auch omega 3.6.9.?
Tolles Video! Vielen Dank!
Gibt es eigentlich Getreide/Pseudogetreide, dass du empfehlen kannst?Danke!ð§Ą
FÞr meine Jungs habe ich frÞher viel Hirse (gibt es auch aus Brandenburg im Bioladen) und Quinoa gekocht. Aktuell mÃķgen sie lieber Buchweizen. Ich persÃķnlich esse kaum noch Getreide, hÃķchstens mal gekeimte Buchweizen (aber eher selten), ziehe mir daraus am liebsten Gras zum Entsaften. LG
@@SilkeLeopold Danke Dir ganz herzlich! Freue mich auf viele weitere Videos von dir und deinen Jungs ð§Ą
Hab ich das richtig verstanden, dass es bei Verzehr von rohem stÃĪrkehaltigem GemÞse zu Schlacken im KÃķrper kommt? Wenn hiefÞr das GemÞse gedÃĪmpft oder gebacken wird geht das dann auf Kosten der Vitalstoffe, sprich Vitamine etc. WÃĪre es dann nicht besser diese GemÞsearten zu vermeiden? Wie sieht es z.B. mit Topinambur aus? Habe die Knollen bis dato immer wegen dem Inulin roh gegessen und bin mir in Anbetracht der schleimfreien Heilkost nun nicht mehr sicher. Bleibt das Inulin im erhitzten Zustand erhalten?
:-D das ist Peter und der Wolf...klasse Musik!!! :-)
Denkst du gedÃĪmpft ist der Rohkost gleichwertig? LG
Danke Silke fÞr die Ideen, Einblicke und Tpps ðððŧ wie wÞrdest du GemÞse dÞnsten wenn man nur Topf/Pfanne hat? Einfach in wenig Wasser 20 min bei guter Hitze gar werden lassen?
Danke ð
Liebe Silke, gedÃĪmpftes/gebackenes GemÞse wird immer ohne Salz und Fett serviert ? Habe ich es so richtig verstanden ? Ist das nicht zu fad... ich mÃķchte zwar auch dorthin kommen, aber tu mich echt schwer mit dem sog. langweiligen Geschmack. Vermutlich hast du dich du auch Þber die langen Jahre der Rohkost auf dieses besondere Geschmacksempfinden vorbereitet.
Salz kannst Du verwenden, natÞrlich, oder anderes WÞrzmittel, aber in MaÃen. Ich brauche kaum Salz. :-) Fett wirkt ja nach Ehret schon schleimbildend. Aber ab und zu ein bisschen hochwertiges Fett fÞr den Ãbergang ist in Ordnung.
oft ist es so, dass du bei wirklich gutem GemÞse kein Salz/Fett oder nur wenig bruachst, weil es einfach an sich schon gut schmeckt...z.B. bei Rosenkohl schmeckt bio wirklcih viel besser :-)
Hallo Silke, habe gerade das Video entdeckt, bin etwas Þberrascht, gibst du gar kein Ãl hinzu? Und wirst du davon satt.? Ich tendiere auch zu schleimfreien Kost, habe es bisher in der Pfanne mit etwas Ãl Zwiebeln anschwitzen gedÞnstet, mit GemÞsebrÞhe abgeschmeckt, dazu aber gerne Buchweizen oder Hirse gegessen. Habe das GefÞhl ich werde nicht satt und habe Appetit auf sÞÃes, Feigen usw.
Habe es auch mit dem Einlauf probiert, es will aber nicht klappen, nehme schon Lejn und Flohsamen. Kannst du mir bitte ein paar Tips geben, wÞrde mich sehr freuen. Ganz liebe GrÞÃe Rosi
Tip zum Rosenkohl. Da die BlÃĪtter viel schneller garen, als der Strunk, sollte man einfach den Strunk kreuzweise einschneiden. So haben BlÃĪtter und Strunk die gleiche Garzeit, die Zubereitung wird schonender und schneller. Und man spart Strom.
Die Musik als Henry das GemÞse schnitt ðððð
ð
Die Farben sind sehr ansprechend. Ich kann allerdings besser mit einem kleineren Messer umgehen. Vielen Dank fÞr die Informationen.
Sehr gern. Ich schneide auch lieber mit einem kleineren Messer. :-)
Geht denn KÞrbis; ich meinte den KÞrbis auf der schleimbildenden Liste gelesen zu haben ? Und gibts eine schleimfreie Salatsosse ? Oder ist das schleimfreie Essen immer ohne Salatdressig ?
KÞrbis ist gebacken schleimarm. Roh ist er schleimbildend. Schleimfreie SalatsoÃen ohne Fett. Zum Bsp. Tomatensaucen ohne Fett, gibt es auch im Bioladen mindestens 2 Sorten. Oder Du mixt Dir selber eine Sauce aus Stangensellerie, getrockneten Tomaten und Orangensaft. :-)
@@SilkeLeopold Danke. Interessant, dass diese ErnÃĪhrung in der Art der Speisenzubereitung der ErnÃĪhrung nach Anthony William entspricht. Idealerweise ohne Fett, ohne Salz.
Danke fÞr dies3n wertvollen Beitrag.
Mein Ofen ist kaputt so dasss ich mehr roh und gedÃĪmpft integrieren mÃķchte.
Was gedÞnstet bedeutet ist mir nicht klar geworden.
In wenig Wasser im Topf auf kleiner Flamme kÃķcheln, am besten das Wasser auch mit verwenden.
@@SilkeLeopold danke dir fÞr die ErklÃĪrung! Auch das werde ich msl probieren
Liebe 1 Advents GrÞÃe sende ich euch Silke!!!
Hatte ich beim letzten schreiben noch vergessen, am nÃĪchsten Tag dann wieder erwÃĪrmen ist dann aber kein Problem.
Jesse-Gabriel
Hallo liebe Silke :)
Ich bin 20 Jahre und verfolge dich schon lÃĪnger und wÞrde auch gerne auf rohe Kost wechseln. Welche KÞchengerÃĪte brauch ich denn als AnfÃĪnger? Hast du da Tipps? Bin vor kurzem von Zuhause ausgezogen, dementsprechend hab ich kaum KÞchengerÃĪte - vielleicht kannst du mir ja verraten, welche KÞchengerÃĪte unerlÃĪsslich sind. :)
Es kommt ganz darauf an, wie Du Dich ernÃĪhrst. Wenn ich mich fÞr ein KÞchengerÃĪt entscheiden mÞsste, wÞrde ich sagen: Entsafter - da ich gern grÞne SÃĪfte trinken. Bist Du eher ein Smoothietyp oder mixt Dir gern eine pflanzliche Milch, dann wÃĪre ein guter Mixer von Vorteil. Es gibt mittlerweile so viele GerÃĪte .. echte gesunde Rohkost braucht eigentlich, wenn Þberhaupt, nur ein Messer. :-) Im Sommer fÃĪllt diese einfache Kost viel leichter. Manche schÃĪtzen wÃĪhrend des Ãbergangs konzentrierte Kost wie Cracker oder rohvegane Frikadellen, die man im DÃķrrgerÃĪt sehr gut herstellen kann. Ich wÞrde Dir auf alle FÃĪlle empfehlen viele Sprossen zu ziehen (versorgen Dich gut mit NÃĪhrstoffen, sÃĪttigen gut) und die Darmreingung und die Entlastung der Entgiftungsorgane nicht zu vernachlÃĪssigen. Versuch doch erstmal ohne GerÃĪte auszukommen oder Dir maximal ein GerÃĪt zu kaufen. Ich setzte Dir hier mal einen LInk zu meinen GerÃĪten, da ist auch eine kleine Beschreibung dabei: www.silkeleopold.de/produktempfehlungen/kuechengeraete/
Hier gibt es noch KÞchenkleingerÃĪte: www.silkeleopold.de/produktempfehlungen/kuechenkleingeraete/
Viel Erfolg bei der Umstellung. LG
Liebe Silke
Wie ist es mit Haferflockenbrei
Danke schÃķn
Liebe Silke
Wie ist es mit Haferflockenbrei
Danke! Habe ich das richtig verstanden KÞrbis und SÞÃkartoffeln besser gebacken als gedÃĪmpft? Alles Liebe
TOLL
Freu!
Ich habe starke Probleme mit verschleimten Atemwegen. Hilft diese ErnÃĪhrung da auch?
Ja, in den letzten Jahren war ich im Austausch mit vielen verschiedenen Menschen. Die RÞckmeldung bezÞglich schleimfreier Heilkost und dem Verschwinden von verschleimten Atemwegen habe ich bekommen. Am besten Schritt fÞr Schritt in die schleimfreie Heilkost gehen. Ich weià nicht, wie Du Dich aktuell ernÃĪhrst. Es gibt viele Lebensmittel, die bei Menschen Schleimbildung im KÃķrper verursachen kÃķnnen. Nicht alle Menschen reagieren gleich. Schau Dir gern die Liste mit den schleimbildenden Lebensmitteln an und vergleich sie mit den Lebensmitteln, die Du aktuell isst. Lebensmittelkombination ist auch ein wichtiges Thema. Manchmal wirken die Kombinationen von bestimmten Lebensmitteln sehr ungÞnstig. LG
@@SilkeLeopold Liebe Silke, vielen Dank fÞr deine Antwort
bei wie viel grad backt ihr den kÞrbis und wie lange
Bei 200 Grad, circa 20 bis 30 Minuten, kommt auf die Dicke der StÞcke/ Scheiben an ...
Ich sehe gerade den Kalender im Hintergrund. KÃķnntest du etwas Þber die FÞllung verraten.? Liebe GrÞÃe Patrice
Dazu gibt es sogar einen Blogartikel. Ich bereite vorwiegend alles selber zu. Diesmal habe ich noch 2 gekaufte Rohkostriegel verarbeitet. Es gibt Fruchtleder, Ananas- Esspapier, LebkuchenbÃĪllchen, schokolierte Mandeln und schokolierte Cashews, getrocknete Mango und getrocknete Ananas. :-)
www.silkeleopold.de/veganen-weihnachtskalender-selbst-fuellen/
sind Ãķle auch schleimbildend?
Nach der Liste und langjÃĪhrigen Erfahrungen wohl ja. Aber wohl von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Verwendet man bei dieser ernÃĪhrungsform auch Ãķl oder fett?
Wenig Ãl oder fett, phasenweise auch keins.
Super, endlich mal einfach ohne Schnick Schnack. Man muss nur genug GemÞse zu Hause haben, aber das hat man ja wenn man sich vegan ernÃĪhrt
Hallo liebe Silke weisst Du das Kartoffeln sehr ungesund fÞr unsere KÃķrper Sind? Am besten nicht essen.
Habt ihr nicht mal total Lust auf eine groÃe, salzige, fettige Pizza? Oder auf irgendwas anders wÞrziges? Ich kann mir nicht vorstellen dass man darauf nie Appetit hat.
Die Zeiten sind schon lange lange vorbei. Anbei, ich war nie ein groÃer Pizza Fan. Mir schmeckt zum Beispiel eine Rohkostpizza viel besser als eine richtig gebackene vegetarische und vegane Pizza.
Sarah Bunny Der Geschmack ÃĪndert sich mit der Zeit. Ich habe die zwei grÃķÃten Probleme aktuell aus meiner ErnÃĪhrung entfernt: alle Tierprodukte und alle PflanzenÃķle. Dann ist jede Standard-Pizza viel zu fettig.
Hihi ..... wenn du erstmal die Lebensenergie spÞrt .... und du gierig auf Obst und GemÞse bist hast null Bock auf den anderen "Kram"..... du hast einfach kein verlangen mehr danach.... im Gegenteil... man findet es .... (sch...)....
Woher hast du das Topinambur?
Das gibt es bei uns im Bioladen. :-)
Ich habe das in den BÞchern von Arnold Ehret so verstanden, dass nur rohes GemÞse als Besen funktioniert. Bist du sicher, dass auch gekochtes oder GedÃĪmpftes GemÞse sich als Besen eignet? Ich hab das anders verstanden und ich hab die BÞcher eigenltich auch schon mehrmals als HÃķrbuch gehÃķrt.
Henry meinte auch das rohe GemÞse, die Fasern des rohen GemÞses. Henry verfolgt seit langer Zeit Professor Spira, der die Arbeit von Ehret gewissermaÃen fortgesetzt hat, da wurde es auch thematisiert.
Ehret spricht auch von gedÃĪmpftes GemÞse aber nur in Kombi mit grÞne Blattsalat....das heisst die Fasern im frischen BlattgemÞse braucht man zur Kombi fÞr die Verdauung.
Genau das sagt Henry im Video.:-)
80% roh und 20% gedÃĪmpft und ich fÞhle mich absolut Bombe damit. Das einzige GemÞse wo ich ganz schnell wegrenne sind gegarte Rote Bete u grÞne Paprika roh. Favorit ist die MÃķhre Purple Haze. Gesund kann so endlos geil sein.
Du Liebe, schÃķn von Dir zu lesen. Gegarte Rote Beete ist auch nicht meins, die entsafte ich mir lieber mit MÃķhren und GrÞn. Die MÃķhre Purzle Hase ist auch sehr lecker, vor allem als Monosaft. :-) Ganz liebe GrÞÃe.
Wild Spirit - GrÞne Paprika sollen wohl unreif geerntete Paprika sein - vllt liegt es daran, dass du sie roh icht magst, weil sie in dem Zustand noch die meisten (unreifen) Geschmacksstoffe hat ...ich esse sie seit dieser Info nicht mehr roh und auch nicht mehr gekocht....nur noch gelbe, orangene und rote Paprika.
Ja, das hatte ich auch mal gelesen. Ich habe grÞne Paprika schon seit Ewigkeiten nicht mehr gegessen.
@@agathachristi2011 Da kÃķnntest du sogar recht haben. Im Garten ist es mir aufgefallen die letzten wurden rot. GrÞn kann ich sie nicht verdauen
Wie sieht es eigentlich mit GewÞrzen aus?
In MaÃen. Wenig Salz, oft auch keins.
Wieso dÞnstet Ihr den Knobi und die Zwiebeln? Hat das einen Grund? Ist es nicht geschmacksintensiver und gesÞnder mit den KrÃĪutern pÞriert und dann unters GemÞse gemischt?Ich mach es oft noch mit Gurke o. Sellerie pÞriert, als Art Dip o. SoÃe zum GemÞse.Habe in einem Buch von Fr. Schatlakowa (oder so ÃĪhnlich) gelesen das man Zwiebel lieber dÃĪmpfen soll zum Knobi- es wÃĪre sonst zu krÃĪftig in der Wirkung wegen der Darmflora oder getrennt. Vielleicht habt ihr mehr Erfahrung. MfG
Ich dÃĪmpfe es mit, weil mein 13-jÃĪhriger es so am liebsten mag. Ansonsten mag ich Zwiebeln und Knoblauch auch sehr gern roh ... in bestimmten Kombinationen. LG
seit ihr ein Paar? :-)
Nein, wir sind gute Freunde. Die Frage kommt immer wieder. :-)
@@SilkeLeopold weil ihr harmoniert so gut :-)
Hihihi, man kann auch gut freundschaftlich harmonieren.
@@SilkeLeopold stimmt :-)
manchmal sogar besser ;))))
Kann ich die SÞÃkartoffel auch Kochen?
Mit freundlichen GrÞÃen Patrick:)
Ja, sie kÃķnnen auch gedÞnstet oder gedÃĪmpft werden.
Liebe Silke, weiter unten schildert Jajakl Jajakla in einem Kommentar, dass er/sie es bei gesunder ErnÃĪhrung nicht schafft, auf Weizenmehl und Zucker zu verzichten. Das ging das so, als ich noch nciht roh gegessen habe. Bei gekocht
vegan hatte ich stÃĪndig Lust auf SÞÃes. Momentan esse ich Rohkost mit
sehr viel reifem Obst und auch BlattgrÞn und wenig Fett. Ich hab gerade
heute darÞber nachgedacht, warum das so ist, aber noch keine Antwort
gefunden, da man ja auch sagt, die guten Kohlenhydrate aus Linsen etc.
halten lange satt udn mindern das Verlangen nach
SÞÃen/Ungesundem...Jetzt hab ich, wenn ich "GelÞste" habe, Appetit auf
gedÃĪmpftes GemÞse oder Tomatensuppe...lustig, dass du gerade jetzt so
ein Video bringt...:-) @Silke Leopold
hast du vielleicht eine ErklÃĪrung dafÞr? Ich wollte dich unten markieren habe es aber nicht gebacken (:-D )bekommen.
Liebe GrÞÃe :-)
Hallo Silke,
danke fÞr deine tollen Videos! Schaue die immer wieder gerne!
Wie ist das denn mit gekeimten Pseudogetreide, z.B. gekeimter Buchweizen, ist der dann auch noch schleimbildend, oder gilt das immer nur fÞr gekochte/Þber 42°C erhitzte Samen/KÃķrner?
Genauso rohes Kakaopulver, oder selbst gemachtes, rohes Sauerkraut... ist das dann auch alles schleim- /sÃĪurebildend, oder gilt das immer nur fÞr die erhitzten Varianten, wie sie in den meisten LÃĪden verkauft werden?
Was ist mit vorher in Wasser eingeweichten Samen & NÞssen?
Danke!
Sehr gerne. Danke fÞr das Feedback. Gekeimtes Pseydogetreide ist auch schleimbildend, eventuell etwas weniger. Rohes Kakaopulver und rohes Sauerkraut sind sÃĪurebildend ... nach der Liste von Prof. Spira. NÞsse und Samen, auch wenn sie eingeweicht sind, kÃķnnten schleimbildend sein, allerdings sind sie dann besser verdaulich.
Verwendet ihr die KÞrbiskerne auch?
Nein, die entsorgen wir.
Cooles video
Was mich noch bisschen verwirrt ist das mit den nÞssen. Arnold schreibt ja in seinem buch das sie Teil der schleimfreien kost ist woanders les ich aber immer das sie schleimbildend sind kannst du mich mal bitte aufklÃĪren:)
Ehret empfiehlt NÞsse fÞr den Ãbergang. NÞsse werden generell als schleimbildend eingestuft.
Lieber Marius, danke fÞr deine interessante Frage. Bin gespannt, was Silke darÞber sagt. Habe nÃĪmlich auch von vielen Autoren - Charlotte Gerson, Helmut Wandmaker, Norman Walker...- gelesen, dass sie Inhibatoren haben, die weitere Vitamine daran hindern, in unserem Organismus anzukommen. Gerson stuft die NÞsse generell als zu schwer verdaulich fÞr Krebspatienten ein. Sie hÃĪtten Þbrigens eine schÃĪdliche Wirkung auf die Augen. Ich verstehe das so: NÞsse sind in geringen Mengen - Cayce sprach von 2 Mandeln tÃĪglich - gesund.
NÞsse wÞrde ich wenn mÃķglich immer vor dem Verzehr einweichen. Am besten 20 Stunden und nach 12 Stunden das Wasser wechseln. So werden sie besser verdaulich.
Ich hab auch voll das Problem wenn ich mehr GemÞse einbaue ins essen vor allem roh hab ich tagelang BlÃĪhungen und bis die Verdauung beendet ist dauert es 4-5 Tage. Obwohl ich am Abend weniger schwerverdauliches esse wie z. B. KÞrbis oder Kartoffel Das mÞsste fÞr die Umstellung doch gehen. Hat jmd ein Tipp ? Denn wenn das so lang geht kann ich mir nicht vorstellen das die ganzen Vitamine
aufgenommen werden
Ich was den Brokkoli Stiel geschÃĪlt auch roh. Vertrag ich und schmeckt voll gut
Dann GemÞse lieber dÃĪmpfen und nicht mehr roh essen. Gurken, Tomaten sind roh okay. Viel GrÞn essen und dieses richtig gut kaufen. Nicht zu spÃĪt essen. Was isst Du zu dem GemÞse?
+Silke Leopold na ja manchmal gekochten reis oder quinoa manchmal auch bohnen oder Kichererbsen. Aber wenn ich die einzeln esse,also sozusagen als reis oder nudelersatz hab ich keine Probleme. Ist es vielleicht die Kombi ?
Oh, ich meinte in meinem Kommentar gut KAUEN :-) Ja, es kÃķnnte die Kombi sein, versuch lieber die Lebensmittel einzeln zu essen bzw. wenig zu kombinieren.
Was wird bei 9:43 gesagt, "da hat man den sogenanten ?Downwesenden? :), den Arnold Ehret beschreibt .."? Alles Liebe | Jetzt hab ichs 'Darmbesen' war das Wesen haha ;)
Wollte ich doch dazu schreiben, wenn man StÃĪrkegehalte GemÞse wie Kartoffel bÃĪckt oder dampft ist es (besser)sie erst am nÃĪchsten Tag zu essen dann baut sich die StÃĪrke auch noch mal ab bzw werden sie anders verstoffwechselt.
Hoffe ich reden kein quatsch, habe es mal vor vielen vielen Jahren gelesen.
Oh, lieben Dank fÞr den Hinweis. Kann ich ja nochmal recherchieren. :-)
@@SilkeLeopold
Ich habe wie immer zu danken!!!
Ich glaube, das Entscheidende bei Kartoffeln ist, die Schale mitzukochen und mit zu essen. Zusammen mit den Enzymen im Darm setzen die Enzyme unter der Schale den Selbstverdauungsmechanismus in Gang. Ansonsten gelangt die unverdauliche StÃĪrke in die Blutbahnen mit schwerwiegenden Folgen. Diese Information habe ich unter anderem von Galina Schatalovas Buch HeilkrÃĪftige ErnÃĪhrung.
Lieben Dank fÞr den Hinweis. Das Buch habe ich auch. KÃķnnte ich mal wieder lesen. :-)
Hallo Ihr Lieben, wunderbar mal wieder - vielen Dank! Ich versuche es nach zwei veganen Jahren mit hohem Rohkostanteil seit einigen Wochen mit der schleimarmen ErnÃĪhrung und spÞre, dass es der richtige Weg ist. Hatte Tage mit richtig viel Energie. Leider habe ich aber auch alle paar Tage totale Hungerflashs und es geht dann nicht anders; ich muà mir dann direkt z.B. ein glutenfreies Brot kaufen oder wie heute Buchweizenpasta kochen, die ich dann mit rohem GemÞse zubereite. Leider bin ich dann danach natÞrlich mÞde und frustriert, aber ich krieg die Kurve noch nicht ;-( Habt Ihr da einen magischen Tipp? AuÃer Geduld & Selbstempathie? :-) Liebe GrÞÃe & gute Nacht
Lieben Dank fÞr Deinen Kommentar. Klingt trotzdem erstmal super. Du isst glutenfreies Brot und glutenfreie Nudeln, viele essen Brot und Nudeln aus modifiziertem Weizen. Nimm es einfach an. Versuch nach und nach Lebensmittel auszutauschen, statt Brot backe Dir eine groÃe Portion SÞÃkartoffeln oder KÞrbis und iss viel frisches GrÞn dazu, so wie ich es auch im Video zeige. Iss es wochenlang, wenn Du BedÞrfnis danach hast. GrÞne SÃĪfte, mineralstoffreiche SÃĪfte sind sehr hilfreich (am besten auf nÞchternem Magen). Ich weià nicht, wie es mit Darmreinigung bei Dir aussieht, EinlÃĪufe kÃķnnen auch sehr unterstÞtzend auf dem Weg der Umstellung sein. Alles Liebe fÞr Dich. LG
GelÞste und Hunger auf bestimmtes kann ich sehr gut nachvollziehen. Geht mir genau so. Habe aber etwas gegen Verpacktes Zeug aus der Industrie, selbst wenn es glutenfrei ist. Mache mir dann doch lieber etwas RohkÃķstliches aber deftiges: zB Kakao/Karob haltigen Smoothie oder grÞner Smoothie. Inhaltlich sieht das beispielsweise so aus: 2 reife Bananen, 2 EL gekeimten Buchweizen (ist doch auch glutenfrei!), 3 (eingeweichte) Datteln, 2 EL Kakao oder eben Brennnessel oder sonstiges GrÞn. Optional 1 Chilischote. Ansonsten gibt es bei mir selbstgemachtes Rohkostbrot, auch gÃĪngig Kracker genannt, mit meinem rohkÃķstlichen "Nutella" bestrichen. Silke meint halt, dass diese Gourmetrohkost auf Dauer auch fettig wirkt. Mir bekommt sie aber im Moment noch gut. Nehme im Moment noch ein paar Kalorien mehr zu mir als Silke ;-)
Vielen Dank liebe Silke. Ja morgen werde ich mir einen guten Vorrat an SÞÃkartoffeln und KÞrbissen kaufen :-) Was ich derzeit mache zur sanften Entgiftung zusÃĪtzlich zur ErnÃĪhrungsumstellung ist, tÃĪglich einige PlÃĪttchen Cassia Fistula zu integrieren. Hast du da Erfahrung mit tÃĪglicher Anwendung oder nimmst du es nur wenn du ganze Fastentage oder -zeiten einlegst? Einen schÃķnen Abend wÞnsche ich.
Hm, das backen finde ich bedenklich wegen acrylamidbildung
Danke fÞr Deine Gedanken dazu.
Was haltet ihr davon, eingefrorenes GemÞse zu dÃĪmpfen?
Das mache ich ab und zu fÞr meinen Ãltesten - grÞne Bohnen, Erbsen, gemischtes GemÞse. Wenn ich fÞr mich dÃĪmpfe, dann eher frisches GemÞse.
Schleimfreie Heilkost, Rohkost.....ich schaffe es leider nicht mal auf Dauer die Finger von Weizenmehl und Zucker und anderem Mist zu lassen. ErnÃĪhre mich vegan, aber esse immer wieder ungesunde Sachen. Das theoretische Wissen habe ich, aber ich werde immer wieder schwach. Ich bewundere euch sehr, dass ihr es geschafft habt eure ErnÃĪhrung umzustellen. Ich weià nicht, ob ich das jemals schaffen werde.
mir ging das so, als ich noch nciht roh gegessen habe. Bei gekocht vegan hatte ich stÃĪndig Lust auf SÞÃes. Momentan esse ich Rohkost mit sehr viel reifem Obst und auch BlattgrÞn und wenig Fett. Ich hab gerade heute darÞber nachgedacht, warum das so ist, aber noch keine Antwort gefunden, da man ja auch sagt, die guten Kohlenhydrate aus Linsen etc. halten lange satt udn mindern das Verlangen nach SÞÃen/Ungesundem...Jetzt hab ich, wenn ich "GelÞste" habe, Appetit auf gedÃĪmpftes GemÞse oder Tomatensuppe...lustig, dass Silke Gerade jetzt so ein Video bringt...:-) @Silke Leopold
hast du vielleicht eine ErklÃĪrung dafÞr?
erde essen ist gesund.
kann man Pizza auch dÃĪmpfen ? SpaÃ...:-)
Versuch es mal. :-)
habe keinen Dampfgarer ;-)
Also in Verbindung mit Essen mein ich
:-D
Was empfiehlst du denn Leuten, die GAR nichts grÞnes essen dÞrfen, wegen dem Vit K wenn sie Marcumar nehmen mÞssen?
Wiedermal ein gutes Video von euch
Danke
th-cam.com/video/iow2zxu3q20/w-d-xo.html
Lieben Dank Volker. Freu mich , wieder von Dir zu lesen. Herzliche GrÞÃe
Nein, ich praktiziere die schleimfreie Heilkost nicht - weder roh, noch gedÃĪmpft. Ich ernÃĪhre mich gemÞsebetont roh :-)
Auch ein schÃķnes ErnÃĪhrungskonzept. :-)
14:40 ist ja unglaublich wie ihr so frei heraus so viel BlÃķdsinn erzÃĪhlen kÃķnnt.
Das reingequatsche von Henry geht mir so richtig auf den Sack.
Du hast doch deinen eigenen Kanal, also nutz den gefÃĪlligst auch.
Kann doch nicht sein, dass du in gefÞhlt jedem Video reinquarkst.
Merci.
Ich habe Henry gebeten, mich bei diesem Video zu unterstÞtzen, weil er auch die schleimfreie Heilkost praktiziert und sich schon viel lÃĪnger als ich damit beschÃĪftigt und viele Erfahrungen gesammelt hat.
Ben - warum das alles eigentlich so aggressiv?