Πολύ δύσκολο να απαντήσω με ασφάλεια. Εάν υπάρχει πτώση καλό θα ήταν να γίνει κάποια ακτινογραφία να αποκλείσουμε τυχόν κάταγμα και στην πορεία να δούμε τι έχει τραυματιστεί. Εάν είναι κάτι απλό, ναι, αυτες οι ασκήσεις θα βοηθήσουν. Εάν όμως έχουμε τραυματισμό άρθρωσης (θύλακας, χόνδρος) ή κάταγμα, έχει άλλη αντιμετώπιση.
Πολυ καλο βιντεο. Μπραβο! Θα βοηθησουν αυτες οι ασκησεις την λαγονοκνημιαια ταινια? Νομιζω την τραυματισα..
Ναι βεβαίως και θα βοηθήσουν. Ωστόσο υπάρχει και σχετικό βίντεο για τον τεινων την πλατεία περιτονία που θα βοηθήσουν σίγουρα.
κούκλα μου ευχαριστούμε
έπεσα και από τότε πονάω στην άρθρωση του ισχιου όταν ανεβαίνω σκαλιά αυτό βίντεο θα με βοηθεισει;
Πολύ δύσκολο να απαντήσω με ασφάλεια. Εάν υπάρχει πτώση καλό θα ήταν να γίνει κάποια ακτινογραφία να αποκλείσουμε τυχόν κάταγμα και στην πορεία να δούμε τι έχει τραυματιστεί. Εάν είναι κάτι απλό, ναι, αυτες οι ασκήσεις θα βοηθήσουν. Εάν όμως έχουμε τραυματισμό άρθρωσης (θύλακας, χόνδρος) ή κάταγμα, έχει άλλη αντιμετώπιση.
Kalo video me poli kali eksigisi
Ευχαριστώ!