Ohjattu Wim Hof -metodin hengitysharjoitus aloittelijoille (3 kierrosta)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Tämä on Wim Hof -metodin ohjattu hengitysharjoitus, joka alkaa 30 sekunnin hengityksen pidätyksellä, kasvattaen sitä 90 sekuntiin (kolmas kierros). Harjoitus sopii hyvin aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat tehdä harjoituksen ohjattuna.
Älä tee hengitysharjoitusta, vedessä, suihkussa tai ajaessa. Muista aina turvallisuus, istu alas tai ole makuuasennossa kun teet harjoitusta !!
Video opastaa tekemään hengitysharjoituksen oikeassa rytmissä. Hengitysharjoitusta tehdessä voi seurata omalla hengityksellä animaatiota, jossa kupla laajenee ja supistuu. Lisäksi taustaäänet helpottavat keskittymään omaan suoritukseen ja hengitysrytmiin.
Puhujaäänenä Timo Juhani
=====
Lisää tietoa Wim Hof -metodista?
Liity ilmaiselle minitunnille:
wimhofmethod.com/free-mini-class
Lataa ilmainen mobiilisovellus:
wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app
Vieraile kotisivuilla:
wimhofmethod.com/
Seuraa Wimiä sosiaalisissa medioissa:
TH-cam: th-cam.com/users/subscripti...
Facebook: icemanwimhof/
Instagram: iceman_hof
Twitter: iceman_hof
Wim Hof -metodin verkkokurssit:
wimhofmethod.com/elearning
Työpajat/seminaarit/reissut
wimhofmethod.com/activities
Wim Hof -metodia koskevat Usein Kysytyt Kysymykset?
wimhofmethod.com/faq
=====
Tietoa Wim Hofista
=====
Jäämies Wim Hoffilla on hallussaan useita Guinnessin maailmanennätyksiä kylmäkestävyyden saralla.
Wim uskoo, että jokainen pystyy samaan kuin hän. Tästä syystä hän kehitti Wim Hof -metodin, johon kuuluu kolme osa-aluetta: Hengittäminen, Kylmäharjoittelu sekä Sitoutuminen (tahdonvoima). Tämän kolminaisuuden avulla jokainen voi löytää työkalut syvälle menevään oman kehon hallintaan.
Wim haluaa jakaa ihmisille terveydellistä hyötyä metodinsa kautta. Hän työskentelee yhdessä maailman huipputieteentekijöiden kanssa todistaen, että tekniikat toimivat.
Oooh a Finnish version ❤️ What a soothing voice in this. Kiitos!!
Fantastic another language, hopefully Wim can spread the love to every country, lets all move forward to a new horizon 🙏
Ei sentään itte maestro piässy kiältä viäntää. :D Hyvä kuitenkin!
wow glad to see finnish version here! honestly i didn't believe this would someday show up in my youtube front page lol. Suomi perkele!
Tästä on pikkuhiljaa muodostumassa joka-aamuinen rutiini, kuten pitääkin.
Love and good health from Helsinki
Onko jokapäiväinen rutiini pitänyt?
I don't understand a word of Finnish but I really like this version. His voice is very relaxing.
Kiitos Wim, juuri eilen juteltiin kaverin kanssa että kyllä hänen äänensä on niin motivoiva että kiva sitä on kuunella. Ja sitten PAM tämä video! Kyllä tämä on johdatuksen tietä jos joku. Plus kävin tänään ensimmäistä kertaa avannossa, oli ihanaa. Kiitos Wim kaikesta paljon iloa ja rakkautta päiviisi.
@wdym? finnish
@wdym? ah :^)
@wdym? Suomihan on yksi maailman kauneimmista kielistä (tietenkin minun mielestäni) mutta kyselin Espanjassa, että miltä tämä kieli kuulostaa kun sitä puhuu niin he sanoivat että aivan kun velhot manaisivat loitsuja! Sehän saattaa olla lähempänä totuutta kuin moni arvaakaan. ;)
I like your profile picture.
Have a nice day brother✝️💪🏻
@genius6084o😅n😅pn
Awesome to see your method made more accesible.
Hienoa että teit tämmösen hengitysharjoituksen suomeksi myös!
Paljon iloa ja rakkautta suomesta!
Ayudame a irme a Finlandia
Jees. Kiitos, hyvä myös että on rauhallinen ohjeistus
Kiitos Wimille ja kaikille niille jotka ovat mahdollistaneet tämän videon. "Äänelle" myös kiitos.
Thank you Wim!
Ekana aamuna ku tein, toi 30 sek pidätys meni just ja just, nyt kolmas aamu ja 1.30 min meni hienosti 😊👍🏼 miten voi kehittyykki noin nopee 😊✌🏼
You sound softer in Finnish my friend. Lovely upload, I could fall asleep to your voice. Wishing you a relaxed evening. We chatted about you in the sea today with my 77 year old mum. Rather cold here in the UK, but that's the good stuff! Thank you for all you share, Marie-Louise
@⌘ Hyperborean Bard ⌘ oh. Thank you for that. I thought it was a real transformation. Hmmmm.
@@BeYourUniquePotential doubt that a dutchman would speak in fluent finnish
@@theman2624 stranger things have happened ;.P
Kiitos tästä!!
Kiitos suomenkielisestä videosta !
ihana ääni ja hyvin vedetty tämä video!!!
Taas alko aamu tällä💚 kiitos kiitos kiitos! 💚
Pidätin helposti 1min 30sec hengitystä.. mitäs himputtia.. en ois ikinä uskonu et pystyn :D kiitos tästä Wim!
Nykyään menee jo 3min!
9 things to quit for all Alpha Male:
1. Caring about what others think
2. Not believing in yourself
3. Not experimenting different ideas / solutions for problems (life&business)
4. Not prioritizing your health
5. Wasting your precious time
6. Chasing meaningless relationships
7. Wasting or draining your energy from beating your meat
8. Wasting time by scrolling social media
9. Nailbiting/nailpicking habit for good (if you do it - consider stopping it as it makes you mentally weak + affects your confidence and all other areas of your life!)
Take it easy and I hope you found one thing helpful in this list.
Ei hele torille!
Mä oon suomalainen kiitos
Thanks for this video
Kiitos ❤
kiitos
Perfect video. Kiitos! 😻💜
Kiitos, makasin vähän rosoisella maaperällä, mutta harjoitus sujui kohtuullisen hyvin, kun nyt tein sen ensimmäistä kertaa. 💚 =)
Rakkautta kaikille ❤❤❤❤❤❤❤
Kiitos!!
Thank you KIITOS KIITOS KIITOS ❤❤❤
Greetings and salutations. When I try your breathing techniques in cold environs, I get very bad headaches. What am I doing wrong?
Gratitude , gratidão 🙌
Huomaa kyllä heti, jollei keskity kunnolla, niin pidätykset on vaikeampia. Nyt taas focus päällä.🫶🏻
Life saver
Thumbnail has mistake. It's "hengitys- harjoitus" not "hengity- sharjoitu"
❤
RIP APETOR
Oho! Tämä yllätti
Hii
Captions please Mr. Hof
Lesss goooo
Tiiätte mikä o homman nimi!
Sir I will pay you to cure my depression.
for the algorithm
What do you mean?
(Often people project their own mentality)
@@plofkraak6536 Commenting on youtube helps youtube algorythm to push the video/channel for more people. Engagement analytics
Mitä helevettiä? Härmäks!
Do it in Swedish please
No nyt!
Terve tervehyttäjä?
please make it to Bengali language
Kehittyykö kyky pidättää hengitystä?
Rajoiteuksi ajaksi ainakin. freedive syvä sukeltajat käyttävät hyvin samanlaista tekniikkaa. 😊
Kyllä kehittyy. Kyse on lihasmuistista ja hermotuksesta.
These 2 words (hengitysharhouitus aloittelijoille) look like someone smashed over the keyboard. Cool language tho :D I know KITOS and PERKELE (not sure if that is how u spell). :D
vittu perkele saatanana helvetti! You spell KIITOS :D
Not really when you break it down, Hengitys (Breathing) Harjoitus (Exercise) Aloittelijoille (For beginners) it's like if it was "Breathingexercise forbeginners" in English
Ei vittu hengitysta jaksa pitää noin kauan. Nyt nortille ->
Kuka vääntäis tästä AI version Wim Hofin puhumana?
mä luulin et wim puhuis suomee. No hö
Uh oh, ice man speakin viking
@⌘ Hyperborean Bard ⌘ Yeah I get it. But for the meme..
Not wim speaking here
Sir do you cane to india
TORILLE!!!
ترجمة بالعربية
Hiljaa
🇫🇮🔥😇
Torille
que que eu to fazendo aqui
Wish this was in english
smh
there is an english version?
There is english version too
Hungary?
Finnish.
Flat earth Finland
Wtf
😅k knb
Laillistakaa cannabis! :D
Kaikki uhrittomat rikokset pitäisi laillistaa. En itse käytä kannabista, enkä suosittele sitä muille. Aivojen etulohkot ovat nykyihmissä jo liian pieniä valmiiksi :D
@@alainerookkitsunev5605 jep, nii pitäs 👍 eikä ainaka noppaa heittämällä arpoa et joku asia laitetaa laittomaks.. cannabiksen kohdalla tehtii niin, et heitettii noppaa ja sen mukaa mentiin 😄