Gracias maestro . El mejor consejo que me han dado . Medita !!! th-cam.com/channels/dploIdIDeGCN031m2koUwg.html Vivir en plenitud es posible , solo necesitamos auto conocernos .
Bitte auch in die App einfügen. Wim du bist echt ein besonderer Mensch. Einfach weil du dein Wissen teilst. Es gab einen Menschen in der Türkei der war so wie du, vielleicht ist es für dich auch interessant seine Geschichte zu lesen. de.m.wikipedia.org/wiki/Tarzan_von_Manisa
He Leute wäre es besser wenn er es nur holländisch macht. Wäre schön Menschen nicht zu verurteilten. Zeigt lieber Dankbarkeit. Wünsche euch einen tollen Tag
Wim ich habe seit 2Jahren schwere Depressionen, es wird im Moment besser aber in letzter Zeit habe ich immer wieder Panik Attacken und in so akuten Phasen ist deine Atemmethode und deine Stimme das einzige was mir hilft, danke dass du mir mehrmals täglich das Leben rettest!❤️
Ich schätze das hast du schon oft gehört, aber finde weiterhin Möglichkeiten dir helfen zu lassen. Wenn dir z.B. die Wim Hof Methode hilft ist das fantastisch. Sowas lässt sich überwältigen. Bleib stark Freundchen.
4 Minuten 14 Sekunden ist mein bisheriger rekord. Mache die WHM seit einem Jahr und war seitdem nicht mehr krank. Danke für dieses Geschenk Wim. Du hast mein leben verändert
@@Hayatiiiiiiiiiii ich gehe seitdem ich das mache kalt duschen ja, mittlerweile auch in den nahegelegenden see bei 4 Grad wassertemperatur. Bin nicht mehr krank gewesen seit ich angefangen habe
Einfach einer der krassesten Erfahrungen die ich je mit meinem Körper hatte!! Zwei und halb Minuten den Atem angehalten ohne jeglichen Schmerz... Einfach heftig
Sehr geil! Mein Rekord liegt bei 2:41 aber unter Wasser mit sehr viel Luft holen vorher, das fällt hier ja leider weg. Habe momentan große Schwierigkeiten mit den 90sekunden. Ich schaffe es gerade so.
Aufgrund meiner Panikattacken bin ich fast täglich hier und es ist die beste Übung, die ich je gemacht habe. Danach fühl ich mich immer so klar und frei. Heute hatte ich ein Erlebnis, das danach viele Emotionen aus mir hervor gebrochen sind und ich hab geweint wie noch nie. Danach war ich soo leicht wie eine Feder. Danke dafür. Ich traue mich einfach dann alles anzulegen. Und an alle die jeden Tag weitermachen und für ihre Gesundheit kämpfen. Ihr seid die stärksten Menschen, die es auf dieser Welt gibt❤
Wahnsinn! Gerade zum ersten Mal gemacht, und sofort promblemlos die 90 Sekunden geschafft. Ich wusste nicht das ich sowas kann 😂 Aber was viel beeindruckender ist: ich hab noch nie so viele, tolle Kommentare unter einem Video gelesen. Also Vorallem, wie sich hier gegenseitig auf einer zusammenhaltenden und aufbauenden Art und Weise geschrieben und geantwortet wird. Einfach toll 🖤 Ich lese momentan mit voller Begeisterung die WHM. Einfach stark!
Habs getestet, man relaxt schon n bisschen, irgendwie ist man fast ein bisschen benebelt. Was geil ist, ich kann einfach random 90 sek mit dieser Methode die Luft anhalten!! (Vorher max 20)
Da wollt ich mal was fragen vlt. hast du es ja seitdem du deinen Kommentar verfasst hast weiter geführt... Atmest du durch den Mund oder durch die Nase ein? In der Audio klingt es für mich ehrr nach dem Mund aber beim aisprobieren war ich mir nicht sicher. Vielleicht hast du ja mehr Erfahrung.
Da lernt man nach 40 Jahren einfach mal das Atmen komplett neu und lernt neue Dinge über sich selbst und den eigenen Körper, einfach unglaublich. Die besten 11 Minuten, die ich je in ein Video investiert habe! Vielen Dank!
@@JonasL.11.05. Danke für Deine Antwort. Ich mache das nicht regelmäßig, aber hin und wieder, wenn ich für mich entscheide "ich brauche diese 15 Minuten Auszeit in meinem Leben" mache ich mir das an. Ob es ein Pacedo-Effekt ist oder nicht, ich fühle mich danach meist selbst energetischer und frischer. Finde es für Dich selbst heraus.
Ich praktiziere die Atmung seit 3 Wochen, die Trauer und Depression nach dem Heimgang meines Freundes fühlen sich nicht mehr so schwer an, ich fühle mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, danke von Herzen lieber Wim, du bist ein Segen für die Menschen, auch das kalte Duschen ist wundervoll, dir auch ein gutes Leben voller Liebe, voller Kraft❤️❤️❤️
Ich lese die Kommentare unter dem Video und mir laufen die Tränen der Rührung!! Ooooh mein Herz. Danke Wim! Danke an alle, die sich selbst so dienen und danke fürs Teilen eurer Geschichten! ♥♥♥
Dieses Gefühl von Frieden und Einigkeit mit sich selbst ist so wunderbar. Danke, dafür das du deine Erfahrungen so teilst und immer mehr auf der Welt daran teilhaben können 🙏
Ich hätte nicht erwartet, dass mich das so unglaublich entspannen würde. Ich habe sowieso extreme Schwierigkeiten abzuschalten und mich richtig zu entspannen. Ich bin Sozialarbeiter und neige dazu, Problemlagen meiner Klienten gedanklich mit nach Hause zu nehmen. Aber in diesen 10 angeleiteten Minuten konnte ich so sehr entspannen, wie ich es seit Jahren nicht mehr geschafft habe. Ich bin einfach nur dankbar.
Das hat mich einfach an etwas erinnert. Ich habe meine Gewohnheiten komplett geändert, als ich herausgefunden habe, dass das Buch heißt The 21 Former Doctor Secrets. Es wurde zensiert.
Das ist sooooooo wunderbar. Die Stimme von Wim ist auf deutsch unglaublich sympathisch. Abgesehen vom fantastischen Effekt dieser Übung ist seine Anleitung so ermutigend und empathisch, das ich mich auf jeden Durchgang freue. Danke Wim und viel Erfolg an alle die diese großartige Technik nutzen.
Hi Leute, ich habe diese Übung jetzt zum aller ersten Mal gemacht und bin danach direkt in Tränen ausgebrochen. Das war so ein gefühlte Freiheit, dass hat mich gerade emotional so mitgerissen und befreit, dass ist unbeschreiblich. Ich bin unheimlich dankbar, dass ich das gerade gemacht hab und dieses Video gesehen habe. Es war eine Empfehlung gewesen. Ich kann es nur als riesigen Mehrwert für uns beschreiben, was jeder täglich machen sollte.
OH MEIN GOTT Ich fühle mich einfach so gut sogar beim ersten mal schon weil ich wusste ich muss vertrauen ins Projekt setzen und es hat geklappt danke @dave und danke @wimhof
Ich praktiziere die Wim Hof Methode seit genau 2 Jahren jeden Tag. Ich mache nur die Atmenübung und eine Meditation davor ohne ins kalte Wasser zu springen. Diese Übung hat mich durch meine schwerste Zeit gebracht als ich Long Covid für 1 1/2 Jahre hatte und diese Übung hat mir geholfen dennoch aus Deutschland auszuwandern und nach Australien zu ziehen, mit Long Covid, um meinen Traum zu verwirklichen. I am greatful.
Hey! Ich glaube Geduld und ein positives Mindset waren mitunter die wichtigsten Faktoren. Freunde und die Lebensgefährtin/der Lebensgefährte hatten einen positiven Einfluss auf mich. Die Familie eher weniger da sie es nichr geglaubt haben oder das Ausmaß nicht verstanden haben. Außerdem hab ich regelmäßig Sport getrieben, jede Woche 2mal mindestens. Ich hab damals in Perth ,Australien, gewohnt, als ich chinesische Medizin ausprobiert hatte. Die Kräuter hatte ich getrunken, und ich vermute , dass die auch nicht schlecht waren, um den Prozess zu verschnellern.@@mimi18.08
Viel Geduld, eine positive Einstellung ( auch wenn das nicht immer möglich ist ), meine Freundin hat mir sehr viel geholfen, allein weil sie mir zuhörte, und wie man so schön sagt, die Zeit heilt alle wunden. Hab außerdem chinesische traditionelle Medizin ausprobiert in Perth, Australien. Die haben irgendwelche Kräuter zusammen gemixt die ich dann getrunken hatte.@@mimi18.08
ich mache das erst seit kurzem, aber die Wirkung ist jetzt schon spürbar und wenn am Ende des videos einem noch ein schönes leben voller liebe gewünscht wird, dann kann der tag nur mehr ein schöner werden, DANKE.
Es ist immer Hürde dies zu tun. Aber nach der ersten runde fühlt man sich direkt besser und am ende ist man froh es durchgezogen zu haben. Danke wimhoff❤️
Es ist 1zu1 wie du es sagst, ich mache es jetzt seit 3 Wochen jeden Tag und das ist eines der besten Dinge die ich in mein Leben integriert habe, aber die erste Runde ist immer noch anstrengend. 😄😄
@@tobiasohl8946 Ich mache immer nur die drei Runden ganz normal und bei den Atmungen pausiere ich um den Atem länger anzuhalten, aber ich mache es noch nicht lange, dennoch merkt man mit der Zeit, dass es einfacher wird. Ob man dann mehr Runden machen sollte weiß ich nicht, aber ich habe hier Kommentare von Leuten gelesen die 4 Runden machen.
Wie war eure Erfahrung mit dem Schwindel oder der Benommenheit die durch das Atmen ausgelöst werden kann? Leide an Angst und solche Symptome bringen mich oft aus der Fassung. Soll ich es einfach durchziehen, abbrechen, weniger machen? Hab manchmal das Gefühl, als könnte ich bewusstlos werden.
@@Alexander-kz4sg Ehrlich gesagt hatte ich am Anfang auch ein bisschen Angst davor, aber inzwischen ist es ganz normal und ich liebe auch das Gefühl danach zu haben, wenn man den Atmen anhält. Und noch mehr wenn man am Ende fertig ist dann ist das Gefühl am schönsten. Ich würde dir also (meiner Meinung nach) empfehlen einfach weiter zumachen und dich nicht aus der Fassung bringen zu lassen. Es soll sogar manchmal vorkommen, dass Leute durch diese Atmung kurzzeitig das Bewusstsein verlieren, aber auch dann ist es nichts lebensgefährliches. Kurzgefasst will ich sagen Mach dir keinen Druck geh Schritt für Schritt voran und mit der Zeit wird es für dich ganz normal manche Tage sind schwerfälliger manche Tage sind leichter, aber danach fühlt man sich immer besser. Ich mache es jetzt seit einer Weile jeden Tag und jeden Tag fühlt es sich gut an.
Ich lese gerade Dein Buch und bin gespannt. Du bist ein beeindruckender Mensch. Bewußt, naturverbunden, voll Liebe und Kraft. Ich erkenne gerade immer mehr, dass die scheinbaren Grenzen Illusion sind und erkunde diese neue Welt. Du inspirierst mich sehr. 🙏 danke von Herzen. Sei gesegnet und jeder der dies hier liest ist ebenfalls gesegnet, tief aus meinem Herzen und meiner Seele. Wir sind soviel mehr als wir ahnen
Nachdem ich das mit dem kalt Duschen schon über ein Jahr lang mache und seitdem auch nicht mehr krank war, ist das die zweite unglaubliche Erfahrung. Wahnsinn wie geerdet und ruhig man wird. Viele Dank für diese wertvollen, bereichernden Methoden. 🙏🏻
Diese Meditation hat es wirklich in sich, ich bin mänlich, 20 Jahre alt und fange nicht leicht an zu heulen aber die Meditation hat meinen Körper so entspannt, dass ich die letzte 10 min nicht aufhören konnte zu heulen, es ist einfach krass was die Atmung mit uns anstellen kann
Ich leide unter Angstzuständen und Panik Attacken bin nicht depressiv habe eher Angst zu sterben und hatte ein sehr traumatisierte Erfahrung gemacht Deine Atem Technik hat mir auch Angst gemacht wenn du sagst es fängt an zu kribbeln und alles das das normal ist und ich brauchte mehr als 2 Wochen um mich zu trauen deine Atem Übungen zu machen und konnte sie auch nur mit einem Freund machen der das schön kannte und diese Übung schon gemacht hat Seit dem geht es mir so gut am liebsten würde ich denn ganzen Tag nur diese Übung machen und nie wieder auf hören wie gut man sich währenddessen und danach fühlt ist unglaublich wenn ich die Luft anhalte habe ich irgendwann das Gefühl ich brauche nie wieder zu atmen und bin einfach in der Schwerelosigkeit und fühle meinen ganzen Körper es ist fantastisch Vielen vielen Dank Wim Hof ich hatte eine lange Zeit das Gefühl ich werde nie wieder gesund und du hilfst mir enorm ❤
Auch ich möchte von Herzen danken. Wenn mein Herz rast, ich nicht schlafen kann und nichts hilft um Ruhe zu finden, ist es für mich immer wieder wie ein kleines Wunder, dass diese Atmung und dieses Video extrem helfen. Ich bin unendlich dankbar.
Was für eine charmante Anleitung auf deutsch. Ich habe sie bisher immer auf Englisch gemacht. Danke Wim, für deine Mühe und dass du uns alle an dieser kraftvollen Erfahrung teilhaben lässt 🌈
Diese Übung gehört seit kurzem zu meiner Morgenroutine und ich kann den positiven Effekt bereits sehr gut spüren! Herzlichen Dank für das Teilen dieser Übung, lieber Wim!
Ihr werdet mir das höchstwahrscheinlich nicht glauben, jedoch hatte ich bis vor 5 Tagen bis ich diesed Video entdeckt habe, Herz schmerzen und Herz stechen, jedoch sind das bereits 5 Tage und seit gestern spüre ich fast nichts mehr und heute schon fast gar nichts mehr, also nur empfehlenswert!
Danke. Das hilft mir ungemein meine Ängste unter Kontrolle zu halten. Vielen Dank für dieses Geschenk. Viel Erfolg, Glück und Gesundheit dir und allen anderen.
Ich komme hier jeden Morgen, mal auf englisch, mal auf deutsch für mehr Abwechslung 😉 Ich danke dir von Herzen. An alle einen wunderschönen Tag, voller Liebe, voller Kraft 💚
Ich bin froh, dass ich diese Atemübungen entdeckt habe. Vielen Dank, Wim Hof. Ich mache sie ab jetzt täglich und übe fleissig weil ich maximal eine Minute die Luft anhalten kann. Die Stimme ist so stark und gleichzeitig so beruhigend! Danke
Ich bin während meiner COVID Erkrankung zufällig auf das Video gekommen. Die Übung hat für meine Atemwege richtig gut getan, habe sie 2x täglich gemacht. Ich war noch nie so schnell aus einer grippalen Infektion raus 🙏. Vielen Dank vom Herzen, lieber Wim 💛
Wow hätte niemals gedacht direkt beim ersten Versuch die 90 Sekunden ohne Probleme halten zu können 😱 mein stress ist einfach verflogen und ich war im hier und jetzt.. Wundervoll 🙏🏼
Ich habe Corona und das Gefühl zu ersticken, obwohl ich einatmen kann. Ich habe gestern und heute deine Übungen gemacht. Ich habe keine Panik mehr und kann schon viel besser Atmen! Danke du toller Mensch!
Ein Jahr Wim Hof Atmung und kalt 🥶 duschen 🚿... es ist unvorstellbar wie positiv sich mein Leben verändert hat ...Dieses Morgen Ritual möchte ich niemals mehr missen 😊 Danke 🙏🏼 ❤️
WOW! Ich habe eine Angst und Panikstörung, diese Atmung hilft mir so extrem. Es gibt mir danach das Gefühl wie Unbesiegbar zu sein. Dazu habe ich Asthma und danach kriege ich viel besser Luft. DANKE
Benutze diese langsam geführte Runde nach dem Essen zum Verdauen und runterkommen. Die richtige Basisatmung, wie sie im Buch steht, führe ich früh aus auf leerem Magen, wie es empfohlen wird. 40 Atemzüge, Luft anhalten solange es geht und dann 15 Sekunden Luft anhalten auf der Einatmung während man nach der 2. Runde den Beckenboden anspannt und Luft in den Kopf presst. Davon mache ich 4 Runden. Bin auch schonmal fast ohnmächtig geworden aber das scheint wohl normal zu sein. Danke für dieses gesonderte Video, es hilft mir jeden Tag. Habe selber wirklich nicht viel Geld aber 2€ hat jeder!
Ich mache die Atmung seit 4 Wochen und ich schaffe 1,5 min. Das hätte ich nicht gedacht. Und das ist ja erst der Anfang. Aber was noch viel wichtiger ist,dass es mir hilft besser im Hier und Jetzt zu sein, mich besser konzentrieren zu können und mich besser zu entspannen. Ich danke dir Wim für dieses Video ! Es gibt soviel Kraft! Ich habe sogar schon andere von überzeugen können damit anzufangen. 😊❤
Vielen Dank lieber Wim Hof🙏😊❤ Ich werde diese Atemtechnik nun in den Yoga Unterricht in meinem Studio mit einfließen lassen und bin sehr dankbar, dass es Dich gibt! Danke auch für die Inspiration😍 Allen viel Licht & Liebe! Namasté Claudia ❤☀️
Der tägliche Fortschritt ist unglaublich. Mein Rekord liegt bei "nur" 2 Minuten und 2 Sekunden, aber das Körpergefühl wird täglich bewusster. Neue Rekorde sind nett, aber ein stundenlanges gutes Gefühl ist noch besser. DANKE DANKE DANKE Wim, du hast mein Leben bereichert 💚 Bis morgen ☺️
Danke dir Wim! Du bringst Energie und Liebe in mein Leben zurück. Ich wünsche dir alles Gute und das du das Beste für dich und deine liebsten erreichst ☺️
Es ist schon krass wie gut das hilft es ist einfach unglaublich das es durch bestimmtes atmen es einem besser gehen kann. Ich danke dir Wim Hof das du diese Methode erfunden hast und sie mit der Welt teilst
Der Wahnsinn. Die Übung ist einfach genial. Nach 10 Tagen schaffe ich bereits 2 Minuten die Luft anzuhalten. Ich fühle mich ruhiger und ausgeglichener. Danke Wim für dein Da sein.
Hä oha, mich überrascht das voll, als ob’s wirklich so krass ist wie ihr es erzählt, ich hab’s noch nich ausprobiert, aber iwi hab ich Angst davor wie mein Körper darauf reagieren würde
Seit meine Tochter 3 Monate alt ist, schläft sich zu deiner sanften Stimme immer Wunderbar ein 😌 Wenn garnichts mehr geht, hilft das immer. Gerade wieder eingeschlafen mit mittlerweile 19 Monaten
Zum Jahresabschluss nochmal hier gewesen, nachdem ich die WHM dieses Jahr entdecken durfte. Auf ein weiteres Jahr mit diesem und weiteren unterstützenden und hilfreichen Tools. 🙏🏽 Vielen Dank Wim Hof und allen einen guten Start in 2023!
Ich habe den ganzen Winter über jeden Morgen diese Übungen gemacht und war kein einziges Mal erkältet. Jedes Mal, wenn ich ein leichtes Kribbeln im Hals verspürte, war es spätestens nach dem zweiten Tag verschwunden. Vielen Dank, Wim! Mein Maximum liegt bei etwa drei Minuten.
Grad eben einfach während Runde 3 so weg gewesen dass ich vergessen habe zu atmen und erst beim Start zum Luft anhalten (beim Gong) wieder zu mir gekommen… und dann noch ganz entspannt die 1:30 geholt… ich war einfach im Nichts, kein Gedanke, kein Atemreflex - heftig!!! Danke! Und jetzt bin ich Tiefenentspannt, gehe aber noch kalt duschen 😎🙏🏻
Ich hatte eine Pause davon gemacht um zu sehen, was mein Körper macht. Mir ging es ohne dem Training schlechter als mit. Besonders die tiefe Entspannung nach den 11 Minuten ist das krasseste, was ich je erlebt habe ohne zu meditieren und in einen Tiefenschlaf zu verfallen. Danke Wim! Ich Liebe dich!
This is a game-changer! One of the greatest discoverys of the 21th century. No Words can describe how thankfull I am for this gift. Just thank you Wim!
Ich meditiere auch und hab das Video grad zum ersten Mal gemacht. Meditierst du während du das Video guckst und das machst oder machst du das vor der Meditation? ^^
Zeitsparend ist natürlich dieses Video als die Meditation zu nehmen und es reicht finde ich auch vollkommen aus. Aber wenn ich mir die Zeit nehmen will wirklich lange zu meditieren, um damit auch etwas zu erreichen, zB ein innerliches Problem lösen, viel Stress abbauen, mich selbst besser kennenlernen, über eine bestimmte Sache nachdenken zu können ohne andere, ablenkende Gedanken dabei zu haben, etc, ist diese Atemmethode ein super Einstieg in die Meditation um den Fokus, die Ruhe und Geduld zu haben danach lange zu meditieren. Sorry für die verspätete Antwort ;)
Es war eine absolut wundervolle Erfahrung! Ich bemerkte schon bei der Runde 1 wie mir die Emotionen hochschossen. Während der Übung löste sich so viel Schmerz, ich fühlte mich so geborgen. Danach konnte ich meinen Tränen freien Lauf lassen und ich fühle mich gereinigt. Ich werde die Übung definitiv die nächsten täglich wiederholen! Vielen ❤-lichen Dank für diese tiefe Erfahrung! Danke danke danke 🙏🏼
Ich hab beim ersten mal dieser Atemmethode, 4.15 min meinen Atem anhalten können und mich danach gefühlt als wäre ich in Trance. Ein Hammer Erlebnis!! Danke Wim
Es ist so fantastisch. Unglaublich was simples Atmen mit dem Körper anstellt. Alles kribbelt, meine Lippen krampfen und ich schwebe förmlich. Und beim wieder einatmen wird es nochmal intensiver am Schluss jeder Runde
Danke Wim Hof, dich in Deutsch zu hören, war wundervoll !
Gracias maestro . El mejor consejo que me han dado . Medita !!!
th-cam.com/channels/dploIdIDeGCN031m2koUwg.html Vivir en plenitud es posible , solo necesitamos auto conocernos .
ach du meine güte
Bitte auch in die App einfügen. Wim du bist echt ein besonderer Mensch. Einfach weil du dein Wissen teilst. Es gab einen Menschen in der Türkei der war so wie du, vielleicht ist es für dich auch interessant seine Geschichte zu lesen.
de.m.wikipedia.org/wiki/Tarzan_von_Manisa
Vielen Dank
Vor allem das Ende
Für jeden der das ließt, ich will Dir nur eins sagen:
Du machst das fantaschtisch!
😂so geil 👍
Muss jedes Mal lachen 😂
ich wünsche dir ein guntn tag
Hahaha Danke
He Leute wäre es besser wenn er es nur holländisch macht. Wäre schön Menschen nicht zu verurteilten. Zeigt lieber Dankbarkeit.
Wünsche euch einen tollen Tag
Wim ich habe seit 2Jahren schwere Depressionen, es wird im Moment besser aber in letzter Zeit habe ich immer wieder Panik Attacken und in so akuten Phasen ist deine Atemmethode und deine Stimme das einzige was mir hilft, danke dass du mir mehrmals täglich das Leben rettest!❤️
Bro es kommen wieder bessere Zeiten. Bleib stark.
Ich schätze das hast du schon oft gehört, aber finde weiterhin Möglichkeiten dir helfen zu lassen. Wenn dir z.B. die Wim Hof Methode hilft ist das fantastisch. Sowas lässt sich überwältigen. Bleib stark Freundchen.
Danke Leute!🥰
Toll das du auf der Suche nach Methoden bist, die dir helfen. Du bist jetzt schon ein starker Kerl ❤️
Haken,bei mir ist es jetzt soweit(Depri nicht so stark).
Diese Methode wurde mir empfohlen, die Kommentare sind echt positiv.
4 Minuten 14 Sekunden ist mein bisheriger rekord. Mache die WHM seit einem Jahr und war seitdem nicht mehr krank. Danke für dieses Geschenk Wim. Du hast mein leben verändert
Auch das kalte Duschen?
hast du oft das gefühl, dassdu high bist
wie oft macht man das? täglich?
Ich koennte so viel erzaehlen,es ist einfach der Hammer,kann es nur jedem empfehlen,lerne dich selber kennen.who am i?hier lernst du es!
@@Hayatiiiiiiiiiii ich gehe seitdem ich das mache kalt duschen ja, mittlerweile auch in den nahegelegenden see bei 4 Grad wassertemperatur. Bin nicht mehr krank gewesen seit ich angefangen habe
Einfach einer der krassesten Erfahrungen die ich je mit meinem Körper hatte!! Zwei und halb Minuten den Atem angehalten ohne jeglichen Schmerz...
Einfach heftig
Verrückt wie der trang ein zu atmen von Runde zu Runde weniger wird. ✌️
@@misterfister420 Bei mir ist es immer gleich.. ich muss immer nach einer Minute atmen.
Sehr geil! Mein Rekord liegt bei 2:41 aber unter Wasser mit sehr viel Luft holen vorher, das fällt hier ja leider weg. Habe momentan große Schwierigkeiten mit den 90sekunden. Ich schaffe es gerade so.
4:21 war mein rekord
@@FlyingMW meiner 4:22
Leute, auch nach 3 Jahren gilt nach wie vor:
Ihr macht das fantaschtisch! ❤
Du machst das bestimmt auch fantaschtisch
Danke du auch!
3 Jahre? Respekt! Ich bin noch immer bei 50 Sekunden ^^
Solche Kommentare geben mir Freude über den Tag hinweg
Ich muss immer während den Atemübungen lächeln, wenn ich das höre 😂
Ich kann gar nicht glauben wie schnell die 11 Minuten vorbei gegangen sind. hat sich für mich wie 3 Minuten angefühlt
Ja bei mir auch
Bei mir auch und ich hab nie gedacht dass ich meinen Atem für 90 Sekunden anhalten kann...
Same
Isso fühlt sich an wie nichts
hast nur runde 1 gemacht, sind 3 minuten
Hi wim hof
Danke schön das du uns dein Wissen KOSTENLOS zu Verfügung stellst und sogar auf Deutsch.
Ich wünsche dir auch ein tolles Leben 🙏🙏❤️
Danke🙏... Dein atmen und die kalte Dusche morgens hat mein Leben zum positiven verändert❣️... Bin nichtmehr Drogenabhängig🙌🙌🙌
👍☀️🙂
freut mich sehr für dich bleib stabil
@@sabinesp5201 wir schaffen das
@@sabinesp5201 ich glaube nicht an Zufälle, eine wunderbare Nachricht ❤🙏
war bis vor kurzem stark grasabhängig. Seit ich diese Methode täglich mache, geht es mir deutlich besser!
Aufgrund meiner Panikattacken bin ich fast täglich hier und es ist die beste Übung, die ich je gemacht habe. Danach fühl ich mich immer so klar und frei. Heute hatte ich ein Erlebnis, das danach viele Emotionen aus mir hervor gebrochen sind und ich hab geweint wie noch nie. Danach war ich soo leicht wie eine Feder. Danke dafür. Ich traue mich einfach dann alles anzulegen.
Und an alle die jeden Tag weitermachen und für ihre Gesundheit kämpfen. Ihr seid die stärksten Menschen, die es auf dieser Welt gibt❤
Danke es hilft !
Wer ist hier auch jeden Tag? ❤
Wahnsinn! Gerade zum ersten Mal gemacht, und sofort promblemlos die 90 Sekunden geschafft. Ich wusste nicht das ich sowas kann 😂
Aber was viel beeindruckender ist: ich hab noch nie so viele, tolle Kommentare unter einem Video gelesen. Also Vorallem, wie sich hier gegenseitig auf einer zusammenhaltenden und aufbauenden Art und Weise geschrieben und geantwortet wird. Einfach toll 🖤
Ich lese momentan mit voller Begeisterung die WHM. Einfach stark!
Danke Wim!
Dir und jedem anderen der dies liest, wünsche ich auch eine gute Nacht oder einen guten Tag und ein gutes Leben voller Liebe.
Habs getestet, man relaxt schon n bisschen, irgendwie ist man fast ein bisschen benebelt. Was geil ist, ich kann einfach random 90 sek mit dieser Methode die Luft anhalten!! (Vorher max 20)
Aber ehrlich hahahah, ich wusste nicht, dass mein Körper sowas kann
@@nobody6293 stimmt
Da wollt ich mal was fragen vlt. hast du es ja seitdem du deinen Kommentar verfasst hast weiter geführt... Atmest du durch den Mund oder durch die Nase ein? In der Audio klingt es für mich ehrr nach dem Mund aber beim aisprobieren war ich mir nicht sicher.
Vielleicht hast du ja mehr Erfahrung.
@@viciouswhale1115 Ich atme durch den Mund ein und durch die Nase aus.
@@user-wd5ht3xr7c auch mal was neues ^^ Vielen dank für die Antwort
Da lernt man nach 40 Jahren einfach mal das Atmen komplett neu und lernt neue Dinge über sich selbst und den eigenen Körper, einfach unglaublich. Die besten 11 Minuten, die ich je in ein Video investiert habe! Vielen Dank!
Hallo, sind Sie denn noch dran? Wie sind Ihre Erfahrungen soweit?
Lieben Gruss Jonas
@@JonasL.11.05. Danke für Deine Antwort. Ich mache das nicht regelmäßig, aber hin und wieder, wenn ich für mich entscheide "ich brauche diese 15 Minuten Auszeit in meinem Leben" mache ich mir das an. Ob es ein Pacedo-Effekt ist oder nicht, ich fühle mich danach meist selbst energetischer und frischer. Finde es für Dich selbst heraus.
Falls jemand den Atem länger anhalten möchte:
2:13 erste 30 Sekunden
4:59 zweite 60 Sekunden
8:18 dritte 90 Sekunden
Kann man den Kommentar pinnen? Ich hab meist Bock auf ne Extrarunde und da sind timesptamps doch echt ne nette Sache 😄
Danke sheepy
Kann man nicht einfach auf die Leertaste tippen???
@@TPGJin Ich habe keine Leertaste am smartphone^^ - habe aber mitlerweile eine App
Danke!
2:13
4:59
8:18
Ich praktiziere die Atmung seit 3 Wochen, die Trauer und Depression nach dem Heimgang meines Freundes fühlen sich nicht mehr so schwer an, ich fühle mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit, danke von Herzen lieber Wim, du bist ein Segen für die Menschen, auch das kalte Duschen ist wundervoll, dir auch ein gutes Leben voller Liebe, voller Kraft❤️❤️❤️
Hallo, wie meinen Sie das? Nach dem Heimgang ihres Freundes?
Lg Jonas
@@JonasL.11.05.Streng dich an.... Er wird wohl gestorben sein.
Wie meinen Sie nach dem Heimgang deines Freundes? Würde mich interessieren
Der Freund ist verstorben. Heimgang ist ein älterer Ausdruck dafür
Ich lese die Kommentare unter dem Video und mir laufen die Tränen der Rührung!! Ooooh mein Herz. Danke Wim! Danke an alle, die sich selbst so dienen und danke fürs Teilen eurer Geschichten!
♥♥♥
Dieses Gefühl von Frieden und Einigkeit mit sich selbst ist so wunderbar. Danke, dafür das du deine Erfahrungen so teilst und immer mehr auf der Welt daran teilhaben können 🙏
Ich hätte nicht erwartet, dass mich das so unglaublich entspannen würde.
Ich habe sowieso extreme Schwierigkeiten abzuschalten und mich richtig zu entspannen. Ich bin Sozialarbeiter und neige dazu, Problemlagen meiner Klienten gedanklich mit nach Hause zu nehmen.
Aber in diesen 10 angeleiteten Minuten konnte ich so sehr entspannen, wie ich es seit Jahren nicht mehr geschafft habe.
Ich bin einfach nur dankbar.
Das hat mich einfach an etwas erinnert. Ich habe meine Gewohnheiten komplett geändert, als ich herausgefunden habe, dass das Buch heißt The 21 Former Doctor Secrets. Es wurde zensiert.
Wo kann man das Buch noch kaufen?
Danke Wim und allen Wesen da draußen, die täglich hier sind.🙏
Ihr macht das alle fantastisch und ich spüre, das ich nicht allein bin❤
Das ist sooooooo wunderbar. Die Stimme von Wim ist auf deutsch unglaublich sympathisch. Abgesehen vom fantastischen Effekt dieser Übung ist seine Anleitung so ermutigend und empathisch, das ich mich auf jeden Durchgang freue. Danke Wim und viel Erfolg an alle die diese großartige Technik nutzen.
Hi Leute, ich habe diese Übung jetzt zum aller ersten Mal gemacht und bin danach direkt in Tränen ausgebrochen. Das war so ein gefühlte Freiheit, dass hat mich gerade emotional so mitgerissen und befreit, dass ist unbeschreiblich. Ich bin unheimlich dankbar, dass ich das gerade gemacht hab und dieses Video gesehen habe. Es war eine Empfehlung gewesen. Ich kann es nur als riesigen Mehrwert für uns beschreiben, was jeder täglich machen sollte.
❤❤❤🥺
OH MEIN GOTT Ich fühle mich einfach so gut sogar beim ersten mal schon weil ich wusste ich muss vertrauen ins Projekt setzen und es hat geklappt danke @dave und danke @wimhof
Diese Stimme... "voller Liebe, voller Kraft."
Was für eine heilende Atemübung! Und ihre Stimme ist voller Liebe und Wertschätzung. Danke für die Wertschätzung und Liebe!
Wer macht wim täglich?! Keep going!!
Dankeschön Wim Hof. Nach über einem Jahr immer noch wundervoll diese Atemmethode. Dir auch ein gutes Leben, voller Liebe, voller Kraft. 😊💚
Der Friede sei und bleibe mit dir, Wim Hof. Du hast mein Leben bereichert. Ich danke dir aus tiefstem Herzen dafür.
Ich praktiziere die Wim Hof Methode seit genau 2 Jahren jeden Tag. Ich mache nur die Atmenübung und eine Meditation davor ohne ins kalte Wasser zu springen.
Diese Übung hat mich durch meine schwerste Zeit gebracht als ich Long Covid für 1 1/2 Jahre hatte und diese Übung hat mir geholfen dennoch aus Deutschland auszuwandern und nach Australien zu ziehen, mit Long Covid, um meinen Traum zu verwirklichen.
I am greatful.
Ich habe auch Long COVID. Was hast du noch gemacht um gesund zu werden?
Lets gooo
Hey! Ich glaube Geduld und ein positives Mindset waren mitunter die wichtigsten Faktoren. Freunde und die Lebensgefährtin/der Lebensgefährte hatten einen positiven Einfluss auf mich.
Die Familie eher weniger da sie es nichr geglaubt haben oder das Ausmaß nicht verstanden haben.
Außerdem hab ich regelmäßig Sport getrieben, jede Woche 2mal mindestens.
Ich hab damals in Perth ,Australien, gewohnt, als ich chinesische Medizin ausprobiert hatte. Die Kräuter hatte ich getrunken, und ich vermute , dass die auch nicht schlecht waren, um den Prozess zu verschnellern.@@mimi18.08
Viel Geduld, eine positive Einstellung ( auch wenn das nicht immer möglich ist ), meine Freundin hat mir sehr viel geholfen, allein weil sie mir zuhörte, und wie man so schön sagt, die Zeit heilt alle wunden.
Hab außerdem chinesische traditionelle Medizin ausprobiert in Perth, Australien.
Die haben irgendwelche Kräuter zusammen gemixt die ich dann getrunken hatte.@@mimi18.08
Ich habe ME/CFS, kann so schnell gar nicht atmen.
ich mache das erst seit kurzem, aber die Wirkung ist jetzt schon spürbar und wenn am Ende des videos einem noch ein schönes leben voller liebe gewünscht wird, dann kann der tag nur mehr ein schöner werden, DANKE.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht, oder ein guten Tag. Und ein gutes Leben, voller Liebe, voller Kraft 🙏🏼
Die Worte bringen mich jedesmal zum weinen❤
@@mirab7474mich auch
Ich hab mich noch nie besser gefühlt nach diesen 10 Minuten.. wahnsinn!
Die Atemtechnik hat mein Leben massiv positiv verändert. Nach 5 Monaten regelmäßiger Ausführung kann ich sagen, es ist absolut zu empfehlen!
Wie oft machst du es denn?
Ich kann dir nicht in Worten ausdrücken wie dankbar ich dir bin.
Ich hab 2x zum weinen begonnen weil ich so unendlich glücklich und in peace war 😍 danke! Wende diese täglich an.
Es ist immer Hürde dies zu tun. Aber nach der ersten runde fühlt man sich direkt besser und am ende ist man froh es durchgezogen zu haben. Danke wimhoff❤️
Es ist 1zu1 wie du es sagst, ich mache es jetzt seit 3 Wochen jeden Tag und das ist eines der besten Dinge die ich in mein Leben integriert habe, aber die erste Runde ist immer noch anstrengend. 😄😄
Macht ihr nur diese 3 Runden oder mehr?
@@tobiasohl8946 Ich mache immer nur die drei Runden ganz normal und bei den Atmungen pausiere ich um den Atem länger anzuhalten, aber ich mache es noch nicht lange, dennoch merkt man mit der Zeit, dass es einfacher wird. Ob man dann mehr Runden machen sollte weiß ich nicht, aber ich habe hier Kommentare von Leuten gelesen die 4 Runden machen.
Wie war eure Erfahrung mit dem Schwindel oder der Benommenheit die durch das Atmen ausgelöst werden kann? Leide an Angst und solche Symptome bringen mich oft aus der Fassung. Soll ich es einfach durchziehen, abbrechen, weniger machen? Hab manchmal das Gefühl, als könnte ich bewusstlos werden.
@@Alexander-kz4sg Ehrlich gesagt hatte ich am Anfang auch ein bisschen Angst davor, aber inzwischen ist es ganz normal und ich liebe auch das Gefühl danach zu haben, wenn man den Atmen anhält. Und noch mehr wenn man am Ende fertig ist dann ist das Gefühl am schönsten. Ich würde dir also (meiner Meinung nach) empfehlen einfach weiter zumachen und dich nicht aus der Fassung bringen zu lassen. Es soll sogar manchmal vorkommen, dass Leute durch diese Atmung kurzzeitig das Bewusstsein verlieren, aber auch dann ist es nichts lebensgefährliches.
Kurzgefasst will ich sagen Mach dir keinen Druck geh Schritt für Schritt voran und mit der Zeit wird es für dich ganz normal manche Tage sind schwerfälliger manche Tage sind leichter, aber danach fühlt man sich immer besser. Ich mache es jetzt seit einer Weile jeden Tag und jeden Tag fühlt es sich gut an.
Ich lese gerade Dein Buch und bin gespannt.
Du bist ein beeindruckender Mensch. Bewußt, naturverbunden, voll Liebe und Kraft.
Ich erkenne gerade immer mehr, dass die scheinbaren Grenzen Illusion sind und erkunde diese neue Welt. Du inspirierst mich sehr.
🙏 danke von Herzen. Sei gesegnet und jeder der dies hier liest ist ebenfalls gesegnet, tief aus meinem Herzen und meiner Seele.
Wir sind soviel mehr als wir ahnen
Diese Atemtechnik hat mein Lebengefühl verändert, vielen Dank Wim Hof
Danke Wim dein Deutsch ist sehr gut.👍
Nachdem ich das mit dem kalt Duschen schon über ein Jahr lang mache und seitdem auch nicht mehr krank war, ist das die zweite unglaubliche Erfahrung. Wahnsinn wie geerdet und ruhig man wird. Viele Dank für diese wertvollen, bereichernden Methoden. 🙏🏻
And people say German sounds always angry
Too many memes from Downfall
Well, Wim is a chilled Dutch guy ;)
Only dumb people say that
most americans only know hitler
@@toniokettner4821 yeah and hitler wasnt even german lmao
Diese Meditation hat es wirklich in sich, ich bin mänlich, 20 Jahre alt und fange nicht leicht an zu heulen aber die Meditation hat meinen Körper so entspannt, dass ich die letzte 10 min nicht aufhören konnte zu heulen, es ist einfach krass was die Atmung mit uns anstellen kann
Mir ist das Gleiche passiert. -> Erinnerungen an Jahre zurückliegende Erlebnisse von Ertrinken und Nahtod wurden weggespült und -geatmet.
@@e.g.9707 das einfach nur krass
Mir geht es immer wieder genauso. Die letzten Worte bringen mich immer zum weinen🤷🏻♀️
Ich leide unter Angstzuständen und Panik Attacken bin nicht depressiv habe eher Angst zu sterben und hatte ein sehr traumatisierte Erfahrung gemacht
Deine Atem Technik hat mir auch Angst gemacht wenn du sagst es fängt an zu kribbeln und alles das das normal ist und ich brauchte mehr als 2 Wochen um mich zu trauen deine Atem Übungen zu machen und konnte sie auch nur mit einem Freund machen der das schön kannte und diese Übung schon gemacht hat
Seit dem geht es mir so gut am liebsten würde ich denn ganzen Tag nur diese Übung machen und nie wieder auf hören wie gut man sich währenddessen und danach fühlt ist unglaublich wenn ich die Luft anhalte habe ich irgendwann das Gefühl ich brauche nie wieder zu atmen und bin einfach in der Schwerelosigkeit und fühle meinen ganzen Körper es ist fantastisch
Vielen vielen Dank Wim Hof ich hatte eine lange Zeit das Gefühl ich werde nie wieder gesund und du hilfst mir enorm ❤
Von sterben muss keiner Angst haben.
Auch ich möchte von Herzen danken. Wenn mein Herz rast, ich nicht schlafen kann und nichts hilft um Ruhe zu finden, ist es für mich immer wieder wie ein kleines Wunder, dass diese Atmung und dieses Video extrem helfen. Ich bin unendlich dankbar.
Danke Wim! Dein Deutsch zu hören ist echt fantaschtsich.
ihr macht das fantaschtisch!
Mann ich liebe den Typen
Seine Stimme ist echt herzlich
Ich kann garnicht oft genug danke sagen. Ich mache das jetzt seit 3 Monaten täglicg inklusive der kalten Dusche. Danke dafür, es ist unglaublich!
Was für eine charmante Anleitung auf deutsch. Ich habe sie bisher immer auf Englisch gemacht. Danke Wim, für deine Mühe und dass du uns alle an dieser kraftvollen Erfahrung teilhaben lässt 🌈
Die letzten Wörter klingen so warm fürs Herz! Dieses Video regt mich an, nachzudenken und sich zu verbessern ❤
Diese Übung gehört seit kurzem zu meiner Morgenroutine und ich kann den positiven Effekt bereits sehr gut spüren! Herzlichen Dank für das Teilen dieser Übung, lieber Wim!
Welche Effekte sind das? Will das nämlich jetzt auch regelmäßig machen :)
@@sweetenerlil würd mich auch interessieren:) hast du es auch angefangen regelmäßig zu machen?
@@sweetenerlil fühl die Energie nach dem du es einmal praktiziert hast, öfter machen viel mehr Energie
Macht man es direkt nach dem aufwachen noch im Bett?
Welcher Zeitpunkt ist richtig?
@@team.samuelfelix Dann wann du es für richtig hälst.
Ich selbst stehe am Morgen auf, trinke zuerst ein Glas Wasser und mache dann die Wim Hof Atmung.
Ich danke dir, Wim. Durch diese Übung konnte ich schnell Heilung finden!! Ich wünsche euch allen hier- von Herzen alles Gute!
Diese Übung rettet mich regelmäßig aus einem Tief. Danke!
Einmal am Tag zu hören, du machst das fantaschtisch, voller Liebe voller Kraft, ist wunderschön:)
Ihr werdet mir das höchstwahrscheinlich nicht glauben, jedoch hatte ich bis vor 5 Tagen bis ich diesed Video entdeckt habe, Herz schmerzen und Herz stechen, jedoch sind das bereits 5 Tage und seit gestern spüre ich fast nichts mehr und heute schon fast gar nichts mehr, also nur empfehlenswert!
Danke. Das hilft mir ungemein meine Ängste unter Kontrolle zu halten. Vielen Dank für dieses Geschenk. Viel Erfolg, Glück und Gesundheit dir und allen anderen.
Ich komme hier jeden Morgen, mal auf englisch, mal auf deutsch für mehr Abwechslung 😉 Ich danke dir von Herzen. An alle einen wunderschönen Tag, voller Liebe, voller Kraft 💚
Wer ist hier auch jeden Tag ?😂
Habe das Video vor ein paar Tagen entdeckt und versuche jetzt Täglich Morgens und Abend die Atemtechnik zu benutzen. Hast du Veränderungen bemerkt?
Ich
Ich
Ich
Geil, ihr Macher!💪🏼
Ich bin froh, dass ich diese Atemübungen entdeckt habe. Vielen Dank, Wim Hof. Ich mache sie ab jetzt täglich und übe fleissig weil ich maximal eine Minute die Luft anhalten kann. Die Stimme ist so stark und gleichzeitig so beruhigend! Danke
Ich bin während meiner COVID Erkrankung zufällig auf das Video gekommen. Die Übung hat für meine Atemwege richtig gut getan, habe sie 2x täglich gemacht. Ich war noch nie so schnell aus einer grippalen Infektion raus 🙏. Vielen Dank vom Herzen, lieber Wim 💛
Vielen SARS
Würde gere jedes mal wenn ich mir das Video anschaue ein like da lassen doch das geht leider nur ein mal. Sie sind ein Vorbild, Danke.😊
Dann liken wir uns alle gegenseitig! All die Liebe! 🫶
Wow hätte niemals gedacht direkt beim ersten Versuch die 90 Sekunden ohne Probleme halten zu können 😱 mein stress ist einfach verflogen und ich war im hier und jetzt.. Wundervoll 🙏🏼
ging mir auch so. Die letzten 15 Sekunden waren hart. Ich hab aber durchgehalten 😊
Ich habe Corona und das Gefühl zu ersticken, obwohl ich einatmen kann. Ich habe gestern und heute deine Übungen gemacht. Ich habe keine Panik mehr und kann schon viel besser Atmen! Danke du toller Mensch!
Es ist erstaunlich, wie gut man sich fühlt und wie entspannt man den Tag genießen kann.
Ganz großes Danke, Wim 👍👍👍
Mache das jetzt 2 Wochen und mir geht es echt gut seitdem. Viel ruhiger und gelassener. Freu mich immer aufs kalt duschen 😊Danke Wim. 🙏❤
Ein Jahr Wim Hof Atmung und kalt 🥶 duschen 🚿... es ist unvorstellbar wie positiv sich mein Leben verändert hat ...Dieses Morgen Ritual möchte ich niemals mehr missen 😊 Danke 🙏🏼 ❤️
Kalt duschen vor oder nach dieser Atemübung?
WOW! Ich habe eine Angst und Panikstörung, diese Atmung hilft mir so extrem. Es gibt mir danach das Gefühl wie Unbesiegbar zu sein. Dazu habe ich Asthma und danach kriege ich viel besser Luft. DANKE
Danke lieber Wim 💖🙏 das ist ein großartiges Geschenk für den Körper und die Seele. Ich fühle mich jedes mal so gut danach 😊
Benutze diese langsam geführte Runde nach dem Essen zum Verdauen und runterkommen.
Die richtige Basisatmung, wie sie im Buch steht, führe ich früh aus auf leerem Magen, wie es empfohlen wird. 40 Atemzüge, Luft anhalten solange es geht und dann 15 Sekunden Luft anhalten auf der Einatmung während man nach der 2. Runde den Beckenboden anspannt und Luft in den Kopf presst. Davon mache ich 4 Runden. Bin auch schonmal fast ohnmächtig geworden aber das scheint wohl normal zu sein.
Danke für dieses gesonderte Video, es hilft mir jeden Tag. Habe selber wirklich nicht viel Geld aber 2€ hat jeder!
Ich mache die Atmung seit 4 Wochen und ich schaffe 1,5 min. Das hätte ich nicht gedacht. Und das ist ja erst der Anfang.
Aber was noch viel wichtiger ist,dass es mir hilft besser im Hier und Jetzt zu sein, mich besser konzentrieren zu können und mich besser zu entspannen.
Ich danke dir Wim für dieses Video ! Es gibt soviel Kraft!
Ich habe sogar schon andere von überzeugen können damit anzufangen.
😊❤
Vielen Dank lieber Wim Hof🙏😊❤ Ich werde diese Atemtechnik nun in den Yoga Unterricht in meinem Studio mit einfließen lassen und bin sehr dankbar, dass es Dich gibt! Danke auch für die Inspiration😍 Allen viel Licht & Liebe!
Namasté Claudia ❤☀️
Der tägliche Fortschritt ist unglaublich. Mein Rekord liegt bei "nur" 2 Minuten und 2 Sekunden, aber das Körpergefühl wird täglich bewusster. Neue Rekorde sind nett, aber ein stundenlanges gutes Gefühl ist noch besser. DANKE DANKE DANKE Wim, du hast mein Leben bereichert 💚 Bis morgen ☺️
Danke dir Wim! Du bringst Energie und Liebe in mein Leben zurück. Ich wünsche dir alles Gute und das du das Beste für dich und deine liebsten erreichst ☺️
Es ist schon krass wie gut das hilft es ist einfach unglaublich das es durch bestimmtes atmen es einem besser gehen kann. Ich danke dir Wim Hof das du diese Methode erfunden hast und sie mit der Welt teilst
Der Wahnsinn. Die Übung ist einfach genial. Nach 10 Tagen schaffe ich bereits 2 Minuten die Luft anzuhalten. Ich fühle mich ruhiger und ausgeglichener. Danke Wim für dein Da sein.
Hab am Ende einfach einen unkontrollierten Lachflash bekommen ahahhahahahah
Haahhaahah hab mich die ganze Zeit stark konzentrieren müssen keinen zu bekommen
Ich schon ab der 2. phase und hab krass angefangen zu zittern, aber danach hab ich mich echt besser gefühlt
Hahaha jaa true
Hä oha, mich überrascht das voll, als ob’s wirklich so krass ist wie ihr es erzählt, ich hab’s noch nich ausprobiert, aber iwi hab ich Angst davor wie mein Körper darauf reagieren würde
♥️
Seit meine Tochter 3 Monate alt ist, schläft sich zu deiner sanften Stimme immer Wunderbar ein 😌 Wenn garnichts mehr geht, hilft das immer. Gerade wieder eingeschlafen mit mittlerweile 19 Monaten
Deine Tochter wird ja im Atmen alle in den Schatten stellen, wenn sie jetzt schon mit den Übungen anfängt.
Durch tiefere Atemzüge ist einfach den Atmen anzuhalten und das Gefühl am Ende ist großartig! Vielen lieben Dank dafür!🙏💖😇
Ich weiß nicht was ich sagen soll, es hat sich verdammt eigenartig angefühlt, aber nicht schlecht, ab jetzt jeden morgen
Zum Jahresabschluss nochmal hier gewesen, nachdem ich die WHM dieses Jahr entdecken durfte. Auf ein weiteres Jahr mit diesem und weiteren unterstützenden und hilfreichen Tools. 🙏🏽 Vielen Dank Wim Hof und allen einen guten Start in 2023!
Ich danke Dir von ganzem 💝 liebe Seele 🍀 was für eine außergewöhnliche Erfahrung.
Möge Gott dich beschützen 🙏🏻
Ich habe den ganzen Winter über jeden Morgen diese Übungen gemacht und war kein einziges Mal erkältet. Jedes Mal, wenn ich ein leichtes Kribbeln im Hals verspürte, war es spätestens nach dem zweiten Tag verschwunden. Vielen Dank, Wim! Mein Maximum liegt bei etwa drei Minuten.
Diese Atemtechnik bewirkt manchmal echt wunder! Nicht zögern und auf jeden Fall mal ausprobieren und im besten Fall regelmäßig durchführen!
Holy shit. Echt krass wie man das ganze Blut in Brust und Händen zirkulieren merkt. 🔥
Grad eben einfach während Runde 3 so weg gewesen dass ich vergessen habe zu atmen und erst beim Start zum Luft anhalten (beim Gong) wieder zu mir gekommen… und dann noch ganz entspannt die 1:30 geholt… ich war einfach im Nichts, kein Gedanke, kein Atemreflex - heftig!!! Danke! Und jetzt bin ich Tiefenentspannt, gehe aber noch kalt duschen 😎🙏🏻
Gut ich schaffe erst 30 Sekunden. Vielleicht wird es noch😂😂😂😂
Danke vom Herzen, lieber Wim - für dich, für dein Sein, für alles 🙏🤗💚
Ich hatte eine Pause davon gemacht um zu sehen, was mein Körper macht. Mir ging es ohne dem Training schlechter als mit. Besonders die tiefe Entspannung nach den 11 Minuten ist das krasseste, was ich je erlebt habe ohne zu meditieren und in einen Tiefenschlaf zu verfallen. Danke Wim! Ich Liebe dich!
This is a game-changer! One of the greatest discoverys of the 21th century. No Words can describe how thankfull I am for this gift.
Just thank you Wim!
The Original is an very very old thing.
Wim has transfer it to the West and make science background. Thank you Wim 👍
I really like this video
Ich wünsche jedem der das liest, ebenfalls alles Liebe und viel Kraft 🤞
Das ist sowas von unglaublich!! Mein ganzer Körper vibriert innerlich. Von Kopf bis Fuss!!
Love from Switzerland! 🇨🇭
ZÜÜÜRI🇨🇭
@@Im-Ekko Nice
liebe Grüsse aus Diepoldsau 🇨🇭
Bäärn
@ingrid weis Geneve (geneva) frero
einfach wow, die beste meditation die ich jemals gemacht habe, danke!✌🏻
ich wünsche allen ein schönes und erfolgreiches leben!💚
Ich meditiere auch und hab das Video grad zum ersten Mal gemacht. Meditierst du während du das Video guckst und das machst oder machst du das vor der Meditation? ^^
Zeitsparend ist natürlich dieses Video als die Meditation zu nehmen und es reicht finde ich auch vollkommen aus. Aber wenn ich mir die Zeit nehmen will wirklich lange zu meditieren, um damit auch etwas zu erreichen, zB ein innerliches Problem lösen, viel Stress abbauen, mich selbst besser kennenlernen, über eine bestimmte Sache nachdenken zu können ohne andere, ablenkende Gedanken dabei zu haben, etc, ist diese Atemmethode ein super Einstieg in die Meditation um den Fokus, die Ruhe und Geduld zu haben danach lange zu meditieren. Sorry für die verspätete Antwort ;)
Wims beruhigende Stimme ❤
und diese entspannende Musik bei der 3. Retentionsphase, herrlich!
Es war eine absolut wundervolle Erfahrung! Ich bemerkte schon bei der Runde 1 wie mir die Emotionen hochschossen. Während der Übung löste sich so viel Schmerz, ich fühlte mich so geborgen. Danach konnte ich meinen Tränen freien Lauf lassen und ich fühle mich gereinigt. Ich werde die Übung definitiv die nächsten täglich wiederholen! Vielen ❤-lichen Dank für diese tiefe Erfahrung! Danke danke danke 🙏🏼
Vielen Dank für Deine Zeit Wim! Für Deine Liebe! Für Deine Kraft!❄️✨❄️
Seit 3 Tagen mache ich diese Übung. Das ist unglaublich. Faszinierend und schön. Energiebringend.
Ich hab beim ersten mal dieser Atemmethode, 4.15 min meinen Atem anhalten können und mich danach gefühlt als wäre ich in Trance. Ein Hammer Erlebnis!! Danke Wim
Vielen herzlichen Dank, lieber Wim für deine wunderbare Arbeit, die du den Menschen zur Verfügung stellst. 🙏
Es ist so fantastisch. Unglaublich was simples Atmen mit dem Körper anstellt. Alles kribbelt, meine Lippen krampfen und ich schwebe förmlich. Und beim wieder einatmen wird es nochmal intensiver am Schluss jeder Runde
Ich liebe dich und deine Arbeit wim hof danke für die fantastischen Geschenke danke