Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 4K

  • @inesfigueroa3504
    @inesfigueroa3504 6 หลายเดือนก่อน +12

    Hola mis queridas guapísimas ya estoy de vuelta con las rutinas normales 😊😊después de un largo y doloroso duelo vuelvo a unirme gracias a cada una por su apoyo..gracias Mari por estar siempre ❤

  • @paticita9
    @paticita9 4 ปีที่แล้ว +13

    Hola Maria,este estiramiento me cayó a pelo después de mi rutina....muy contenta con los ejercicios...un abrazo desde Perú🇦🇹🇦🇹

  • @luiscarlosmateyromero2023
    @luiscarlosmateyromero2023 4 ปีที่แล้ว +7

    Desde Asturias, combo hecho 😅😅Que creativa eres cambiando estos prestosos ajercicios. Mil gracias BOMBÓN 🌸💖

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 4 หลายเดือนก่อน +1

    Termine la rutina con estos estiramientos , muy buenos María, me relajan y alivian tensiones,
    muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹💪💪👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹.

  • @mariapazitos594
    @mariapazitos594 4 ปีที่แล้ว +8

    🐲🐲🐲fuego a tope👏👏👏👏llevo desde finales de marzo y no te cambio por nadie👏👏💪💪💪desde Narón ,A Coruña eres muy crack👏

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 4 ปีที่แล้ว +6

    Con este estiramiento, ter,mino mis rutinas del martes 13 de octubre. Millones de gracias como siempre, María❤❤❤

  • @raines78
    @raines78 4 ปีที่แล้ว +8

    Genial tu calendario Marta, voy por el 5 día consecutivo , eso si estoy llena de agujetas e abdomen y rosquillitas traseras....algunos son durillos y me cuesta llegar, pero lo intento sudando la gota gorda...mañana masss,,,un saludo .
    Por cierto soy Lydia de Bilbao , tengo 41 años y empecé el calendario con 72 kg , a ver como acabamos el mes...💖💖💖💖💖

    • @annaczarnecka6718
      @annaczarnecka6718 4 ปีที่แล้ว

      Seguro que te irá bien Lydia. Como a todo el mundo. Único que necesitas, es un poco de tiempo y constancia. 💪

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 9 หลายเดือนก่อน +2

    Termine la rutina con estos estiramientos que me relajan mucho María,
    muchas gracias, un abrazote.

  • @pepiaguedo7608
    @pepiaguedo7608 4 ปีที่แล้ว +18

    Hola María he completado las tres rutinas de hoy martes, han sido estupendas 😘😘

  • @anajaramillo4119
    @anajaramillo4119 4 ปีที่แล้ว +6

    Las posturas de este estiramiento me encantan, algún día me saldrán a la perfección. Rutinas terminadas ✌🤩♥️💯🇲🇽

  • @montananevadogalan674
    @montananevadogalan674 4 ปีที่แล้ว +6

    Muchas gracias María, me he suscrito a tus dos canales.
    Gracias a tus rutinas el confinamiento se hace más llevadero, llevo 8 días haciendo tus rutinas y estoy súper contenta, nunca he ido a un gimnasio porque no saco tiempo para ir, tengo 2 niñas casi adolescentes que dan mucho trabajo, mis ejercicios eran llevarlas al colegio en coche e irme al trabajo andando, y entre el trabajo fuera de casa y el de dentro, tenía la espalda cadera y cuello destrozado.
    Una prima por WhatsApp mando el calendario de marzo y así es cómo te descubrí, muchísimas gracias por compartir tus habilidades me has dado más vida ❤️🥰 cuídate mucho.

    • @zeydachamorrosandoval5583
      @zeydachamorrosandoval5583 4 ปีที่แล้ว

      Súper completo. Muchas gracias, te sigo hace pocas semanas y ya casi te cojo el ritmo. Me encanta tu trabajo. Te sigo desde Costa Rica.

  • @ceciliafeu5035
    @ceciliafeu5035 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta este estiramiento .!

  • @maitegillopez1307
    @maitegillopez1307 4 ปีที่แล้ว +16

    Que haríamos sin estos estiramientos!!!! Buenísimos después de la rutina de hoy 15 de septiembre!!! Un besote. Maite de suiza 🇨🇭

    • @gracielalopez4810
      @gracielalopez4810 2 ปีที่แล้ว

      Gracias María, excelente estiramiento. 🙅‍♀️😘👍👏👏👏

  • @adrianagomez4106
    @adrianagomez4106 4 ปีที่แล้ว +5

    Hola Maria ,Muy buen estiramiento ,he quedado flojita después de tanto Salto jajaj Gracias ,Gracias Gracias Rutina del 13/10 completa!!!

  • @noemimedinafeliz245
    @noemimedinafeliz245 2 ปีที่แล้ว +4

    Para terminar completito, estos,8 minutos de estiramiento fantástico gracias 🧘‍♀️🧘‍♀️

  • @rosadiaco7689
    @rosadiaco7689 2 ปีที่แล้ว +2

    Me relajó toda. Una sensación de playa y mar y viento de libertad , en el alma . Gracias María. Eres " FENOMENAL"

  • @dorinadori1674
    @dorinadori1674 4 ปีที่แล้ว +6

    Hola Maria!! Eres la caña de España!! Tus antrenamientos y estiramientos muy, muy buenos!! Sigue así 😘😘😘

  • @mariasoledadbatalla3341
    @mariasoledadbatalla3341 4 ปีที่แล้ว +7

    genial estiramiento.. aveces me entreviero con las piernas y las manos, me enredo. siento k me sobran partes del cuerpo..excelente elongamiento profe, k flexibilidad tienes.. k envidia mas linda. pareces una muñeca articulada.. a mi me suenan los huesos k se acomodan después de tus rutinas.. eres una super mujer.. besos desde argentina..

  • @marthaguzman1321
    @marthaguzman1321 2 ปีที่แล้ว +4

    ¡¡¡Maria quede a tope!!!!🤑🤣🤣

  • @pacanavarroortiz1500
    @pacanavarroortiz1500 10 หลายเดือนก่อน +2

    Magnifica clase hoy martes 5/3/2024. Me ha encantado! Gracias 🙏😘🥰

  • @soniahernandez1871
    @soniahernandez1871 4 ปีที่แล้ว +4

    Muy buenos estiramientos yo me siento muy tiesa pero poco a poco vamos mejorando !💕😉

    • @raqueldelmoralg8499
      @raqueldelmoralg8499 4 ปีที่แล้ว

      Hoy no me dejó tiempo de andar pero no perdí las ganas de hacer mi rutina!,,me sentí muy bien ,!!aún estando mis amigos los dolores pero fue brutal los ejercicios!,,,!!!!!!,nuevamente gracias ,,me motivar mucho 💪💪💪💪👏👏👏👏🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💃💃💃👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷Feliz Martes

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 5 วันที่ผ่านมา

    Buenas noches, mi querida ,María , la primera rutina ya la recordaba y madre mía es intensa ,desde que comenzamos , sin se siente en las piernas y glúteos ,la segunda rutina de glúteos y piernas con Javi me terminó de me dejara sin energías , madre mía las piernas me tiemblan, se sienten la presión que hizo la banda en las piernas y ahora que estoy en descansos se sienten los glúteos arden, estuvo potente, y ya llegó mi deseado estiramiento lo sentí mucho en las pantorrillas ,y las piernas ,gracias a los dos ,sois increíbles!!todavía sigo con este constipado pero ya me siento un poco mejor sólo queda la tos y mucha congestión nasal, espero estar como hace una semana ,aunque no he parado estando muy mal ,que tengas Dulces Sueños, y deseo que hayas tenido un Martes tranqui.o y mágico con Marcos !!!un enorme abrazo !!!!! ,cuidaros mucho 😥😥😥🤗🤗🤗😧😧😧💃💪💞💞💞💖💖💕💕💗🏋️‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🎮🏋️‍♀️💖💖

  • @marisagarciairles4748
    @marisagarciairles4748 10 หลายเดือนก่อน +1

    Me has dejado nueva. Hoy no he entrenado la rutina del día por que me he ido a dar un "paseito" por Sevilla (casi 6km). Estoy trabajando aquí en estos momentos y siempre procuro hacerlo. Además Sevilla en estas fechas es una gozada, con ese olor a azahar en las calles. Muchas gracias por todo tu trabajo. Nos mejoras la vida a todas. Un beso enorme desde Sevilla 😘😘😘😘

  • @angelinalucasbautista8946
    @angelinalucasbautista8946 10 หลายเดือนก่อน +2

    Rutina "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos" despues de tanto trabajo cae muy bien esta rutina, muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🦋🦋🦋🦋🥳🥳🥳🥳

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 11 หลายเดือนก่อน +2

    Termine la rutina con estos ejercicios de estiramientos excelentes María,
    te agradezco inmensamente tu apoyo incondicional, un abrazo fuerte.

  • @mariarosavelezburneo9596
    @mariarosavelezburneo9596 5 วันที่ผ่านมา

    María te sigo desde hace 1año, eres magnífica. Gracias. Desde Loja. Ecuador, South América. Middle of the world.

  • @mariavictoriagarciagutierr6666
    @mariavictoriagarciagutierr6666 6 วันที่ผ่านมา +1

    Gracias ❤❤❤😊

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 8 หลายเดือนก่อน

    Buenos días , Mi princesa ,un entrenamiento super genial, la primera rutina con las pesas y endureciendo los glúteos y las piernas ,madre mía como se sintió cada movimiento ejecutado ,y los glúteos si ya tenia agujetas de ayer hoy tendré más, ayer salir a andar primero para despejarme de todo y contenta por que auque sea dando pasos poco a poco a poco esto y llegando a unas de mis metas y si Dios quiere todo saldrá bien ,tengo una fe !!!y la segunda de Cardio tabata me termino de quitar las últimas energías pero llegué hasta el final,contenta de mi misma por esforzarme y esto y viendo que evoluciono en cada rutina!!! Y llegó el preciado regalo : el estiramiento, me gustó mucho ya que se sintió como las articulaciones se estiraban ,mil mil gracias por estar y ser como eres !!!un besooote enorme y un abrazo de oso!,!y besooote y también para bebé .!!!!!! FELIZ MARTES Y AYER ESTABA tan cansada de llegar de andar y hicec19000 pasos y la rutina no iba a dejarlas de hacer y no te escribí que te deseaba un Feliz Comienzo de Semana!!!!🤰👏👏👏💪💪💪👍💖💖🏋️‍♀️💖💖💖💖💞💞💞💟💟

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 6 หลายเดือนก่อน +1

    Termine la rutina con estos estiramientos , me alivia tensiones y me relaja María,
    muchas gracias, un abrazote.👦👦🦵🦵💯💯🌹🌹♥♥👦👦👦👦.

  • @mariamercedescepeda7528
    @mariamercedescepeda7528 9 หลายเดือนก่อน +1

    Terminé con este estiramiento ayer 24-04-24 que me quedó de película para después de la rutina de piernas y glúteos, gracias guapísima, un besito,😘

  • @luzme70
    @luzme70 2 หลายเดือนก่อน

    María Infinitas Gracias y Bendiciones; por terminar con este Estiramiento y Relajación de Piernas en casa!!! Eres ûnica!!!🫶🫶❤️❤️💖💖🌷🌹💐😍🥰👋👋👋

  • @roxybucruzado
    @roxybucruzado 6 วันที่ผ่านมา

    Que bonito estiramiento Maria y sienta de maravilla.Gracias y besitos a Marquitos😘🙏❤️

  • @angelinalucasbautista8946
    @angelinalucasbautista8946 6 วันที่ผ่านมา

    Perfecto estiramiento después de tanto trabajo, "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos", muchas gracias María. 🦋🦋🦋🦋🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳

  • @mireyacortina7783
    @mireyacortina7783 6 วันที่ผ่านมา

    Gran día de excelentes rutinas ya los extrañaba nos vemos mañana bendiciones infinitas para todos ❤️🌞

  • @MariaPerez-qv6lz
    @MariaPerez-qv6lz 2 ปีที่แล้ว

    Rutinas terminadas. Uffff vaya rock'n'roll 😀 Muchas gracias María y mucha fuerza

  • @sofiarangel7414
    @sofiarangel7414 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias , estuvo duro hoy, pero este estiramiento, ya me revivió!...LINDO DÍA HERMOSA MARÍA!

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 4 หลายเดือนก่อน

    Bella María estas rutinas de estiramiento quitan todo malestar. Un abrazo grande y fuerte

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 ปีที่แล้ว

    Terminadas las rutinas del calendario de hoy... 30-6-2023 muy contenta conmigo misma!!
    Gracias María

  • @AnaGasconRodríguez
    @AnaGasconRodríguez 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias maravillosa María y a todo tu equipo.💞💜💜💜💜

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 5 วันที่ผ่านมา

    Finalizo mi entrenamiento con esta rutina de estiramiento. Muy bueno. Gracias María.

  • @anavarela4465
    @anavarela4465 5 วันที่ผ่านมา

    Que estupendo,Javi..esta rutina ya la hice varias veces contigo y me arranca una sonrisa de satisfacción y de dolor..glúteos férreos..me he venido arriba con la intensidad de la banda😂😂.Por cierto..deseamos las guapísimas y guapísimos una rutina contigo y con Maria como maestros.GRACIAS❤

  • @bolispozos602
    @bolispozos602 5 หลายเดือนก่อน

    María eres una couch extraordinaria,Dios te bendiga y conserve por muchísimos años para que nos sigas guiando ❤

  • @mgianis
    @mgianis 11 หลายเดือนก่อน

    Hola guapa, yo siempre he hecho yoga pero gracias a ti ahora incursiono en el mundo del cardio y pesas. Me encantan tus clases, sibre todo las que van de 30 a 40 minutos y me encanta que incluyas al final un corto de yoga. Abrazos y exitos

  • @yajairahenriquez6069
    @yajairahenriquez6069 5 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias Maria por regalarnos esta rutina .

  • @rosamargaritacorredorcholo9864
    @rosamargaritacorredorcholo9864 6 หลายเดือนก่อน

    Buenos días ☀️ María 🌹 super genial un excelente y bendecido día 😘

  • @lourdesgarcia2435
    @lourdesgarcia2435 2 ปีที่แล้ว

    Agradecida por éste merecido estiramiento,hasta mañana 🙏🥰gracias María!!!

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 ปีที่แล้ว

    Como me gustan estos estiramientos, son geniales!!! y como escuchando BIEN se corrigen posturas .... siempre se aprende algo (x minimo que sea!) GRACIAS MARIA!!!!! 🥰😘😘😘😘

  • @paquicastillo4644
    @paquicastillo4644 6 หลายเดือนก่อน

    Terminamos Muchas gracias por las rutinas del calendario que son super un 10 👏👏👏🌹🌹🌹

  • @angelinalucasbautista8946
    @angelinalucasbautista8946 4 หลายเดือนก่อน

    Excelente "Estira y Relaja las Piernas en Casa en 8 minutos", muchas gracias Maria. 🦋🦋🦋🦋🥰🥰🥰🥰

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 ปีที่แล้ว +1

    Termine la rutina con estos ejercicios de estiramientos muy buenos María,
    me relaja todo el cuerpo, muchas gracias, un abrazote.

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 5 วันที่ผ่านมา

    Gracias mi bella María estos momentos los adoro. Un besito

  • @claudiamunguiamartinez232
    @claudiamunguiamartinez232 4 หลายเดือนก่อน

    Maria gracias, haces que todo mi dia este cargado de optimismo y energía 🙏🇲🇽❣️

  • @liliaauroramancerapenuela2235
    @liliaauroramancerapenuela2235 8 หลายเดือนก่อน

    ESTIRAMIENTO muy especial gracias 👏🏻 por todo para todo el día espectacular DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE UN FUERTE ABRAZOTE DESDE LA DISTANCIA 🤗❤❤❤

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 6 หลายเดือนก่อน

    Estiramiento adentro! que bien hace estos ejercicios!!!!! Me gustan y lo disfruto mucho. Bendiciones!!!!! 🙏

  • @rosamargaritacorredorcholo9864
    @rosamargaritacorredorcholo9864 4 หลายเดือนก่อน

    Buenos días ☀️ María 🌹
    Super genial los ejercicios para los glúteos super genial 🦵🍑🍊❤ gracias gracias
    Bendiciones 🙏 amén ❤

  • @sandralopez7576
    @sandralopez7576 6 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias María, excelentes rutinas 🙏
    Bendiciones para ti y tu baby✨✨✨
    🇲🇽

  • @sandralorenaariasgarcia6162
    @sandralorenaariasgarcia6162 ปีที่แล้ว

    Excelentes rutinas y la música muy buena......gracias María 😊❤

  • @cristinagonzalez8091
    @cristinagonzalez8091 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas Gracias por el estiramiento. Saludos y bendicones...

  • @silviagirimontiazpiroz7504
    @silviagirimontiazpiroz7504 8 หลายเดือนก่อน

    Hermosa esta rutina, se me ha pasado volando, gracias querida Maria!!!!

  • @anajaramillo4119
    @anajaramillo4119 ปีที่แล้ว

    Este estiramiento es de mis favoritos. Rutinas terminadas. Bonita noche guapísima. Bendiciones. Namaste 🙏🏽 🧘🏽‍♀️🦋

  • @nataliaromerosanchez6769
    @nataliaromerosanchez6769 ปีที่แล้ว

    Rutina del calendario completada. Pila al 💯 para comenzar el día llena de energía. ¡Gracias!

  • @adrimoissm4285
    @adrimoissm4285 6 วันที่ผ่านมา

    Gracias María un día más con tus rutinas.. me va genial😊

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56 2 ปีที่แล้ว

    Por hoy terminada la rutina del día con esta clase de estiramiento. Gracias Maria

  • @dorangelariveragarces4919
    @dorangelariveragarces4919 ปีที่แล้ว

    Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 26-09-23 rutinas para piernas 🦵 glúteos 🍑 y abdominales estuvo súper 👍🏼 🤸‍♀️🤸‍♀️ y un cardio fullbody hitt ⭐️⭐️ y el estiramiento super gracias guapisima 🤩 😉

  • @deboramariabelennielsen1836
    @deboramariabelennielsen1836 2 หลายเดือนก่อน

    Hermoso estiramiento ayer me encantó muchísimo gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹

  • @elsymarinnohle8805
    @elsymarinnohle8805 ปีที่แล้ว

    Gracias Maria . Bella energía. Saludos desde Guayaquil-Ecuador 🇪🇨

  • @felicitasacosta2085
    @felicitasacosta2085 2 ปีที่แล้ว

    Besitos para tí María y para todas!!! FELIZ AÑO 2023.🎊

  • @sarao8328
    @sarao8328 ปีที่แล้ว

    Hola María mil gracias por todas estas rutinas para terminarlas de estiramientos son maravillosa😊😊😊

  • @aliciariberi5811
    @aliciariberi5811 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias María!!! Una vez más Logrado!!!💪❤🇦🇷

  • @angelicaahedoolloqui5675
    @angelicaahedoolloqui5675 ปีที่แล้ว

    Maravilloso estiramiento! Que sea un gran martes!

  • @evamsanchis2097
    @evamsanchis2097 10 หลายเดือนก่อน

    Bon dia!!, ¡qué buena esta práctica de estiramientos!, gracias, gracias, gracias 🥰

  • @carlamartins3309
    @carlamartins3309 8 หลายเดือนก่อน

    Hola Maria , me sentia desencajada, ahora si siento cada hueso y músculo en su lugar, super super rutina, muchisimas gracias💯🔥👏💪🫶

  • @rosaiselacoloradomartinez714
    @rosaiselacoloradomartinez714 6 วันที่ผ่านมา

    Aquí empezando el día contigo y Javi, gracias a los 2 #hoymesientoguapísima

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 ปีที่แล้ว

    Gracias Maria si se nota la diferencia al hacer estos estiramientos Gracias. Un besito y un abracito 😘🤗😘🤗

  • @lolaartilesparejo6279
    @lolaartilesparejo6279 2 ปีที่แล้ว

    Que rico estiramiento, se nota la musculatura, gracias María Felíz martes🙏🙏💚💚

  • @luzme70
    @luzme70 ปีที่แล้ว

    Muy buen entrenamiento y excelente rutina para estirar y relajar las piernas!! Gracias Guapísima Bendiciones!!!

  • @beatrizmarin7709
    @beatrizmarin7709 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola Maria.... que buenas rutinas¡¡¡ me encanto¡¡¡ el rock,el twis,alegres... Muchas gracias....
    HOY SE CELEBRA EL DIA DE LA inmaculada concepcion ,asique es feriado,el gobierno autirizo que el 9-12-22 sea feriado puente,para fomentar el turismo,asi que hasta el lunes ,no se trabaja...Te deseo pases un feriado largo con felicidad y amor¡¡¡.Te mando un fuerte abrazo con n beso enorme.Hasta prontitoooo.....🥰❤🙏🙋‍♀🫂🌹🍀
    Muy buena musica¡¡¡ hice gym ,sin darme cuenta,jjajaja....

  • @Raquel-fi4jj
    @Raquel-fi4jj 3 หลายเดือนก่อน

    Muy buen estiramiento, sienta genial. Muchas gracias, María!

  • @mariaofelianarvaez97
    @mariaofelianarvaez97 2 ปีที่แล้ว

    Hola Maria!!! te comento que estoy incorporando peso = mancuernas, tobilleras... a los ejercicios, y con tu estimulo y propuestas...voy sintiendo muuuy bien ! los ejercicios!!!!

  • @aliciariberi5811
    @aliciariberi5811 9 หลายเดือนก่อน

    Logrado María!!! Muchas Gracias x Todo!!! ❤🇦🇷

  • @anagasconrodriguez7708
    @anagasconrodriguez7708 ปีที่แล้ว

    Gracias Maria por este recofortante estiramiento. Gracias a tu equipo tb.
    🍀💜😘

  • @marthasanchez8286
    @marthasanchez8286 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias maria que buen estiramientoy gran entrrenamiento el de hoy 2 grandes y poderosas rutinas

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por el divino estiramiento 🙆‍♀️! Feliz martes❣️

  • @juliamujica9934
    @juliamujica9934 6 หลายเดือนก่อน

    El estiramiento q hace un año m costó tanto hoy ya lo pude hacer mucho mejor gracias guapísima me gusta y lo disfruto y el trabajo muy bien ejecutado a pesar q está un poco fresco m hizo sudar toda la rutina mil gracias y mil bendiciones 🌻🌺🌞🌞🌹🇲🇽🇲🇽

  • @luzme70
    @luzme70 ปีที่แล้ว

    Muchísimas Gracias Guapísima!! Excente trabajo de hoy, como siempre!! Dios te colme de Bendiciones eres única!!

  • @gabrielarosignolo1060
    @gabrielarosignolo1060 11 หลายเดือนก่อน

    Maravillosa la rutina de hoy! Muchas gracias María !!!

  • @soniamunoz4919
    @soniamunoz4919 6 หลายเดือนก่อน

    Como siempre, Genial!!! Gracias María.

  • @soniagimenez5233
    @soniagimenez5233 8 หลายเดือนก่อน

    Un placer haber hecho esta sesión de estiramientos con vos María. Un beso grande😘

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 2 ปีที่แล้ว

    Si María definitivamente es el momento que más me gusta porque no siento ningún malestar después quedo como si nada un abrazote y un besote 😘🤗😘🤗 Ánimo la vida es bella y poco a poco la vida nos da sorpresas

  • @carlamartins3309
    @carlamartins3309 5 วันที่ผ่านมา

    🤸🤸Gracias Maria y Javi, muy muy muy buena rutina, excelente combinacion de exercícios.🤸🤸🫶🫶

  • @mireyacortina7783
    @mireyacortina7783 ปีที่แล้ว

    Genial bravo bravo para terminar el combo quedé molida pero contenta feliz viernes ❤nos vemos el lunes besos hermosa gracias

  • @isabelmass9069
    @isabelmass9069 6 วันที่ผ่านมา

    Muy buen entreno, Javi, explicas todo muy bien!! Y las derechas e izquierdas desde nuestro lado 😂Graciassss

  • @guadalupeherrera1327
    @guadalupeherrera1327 6 หลายเดือนก่อน

    Si que se sintió el relajamiento, muchas gracias guapísima, saludos y bendiciones desde GDL 🇲🇽😊👌👌.

  • @LUCIAHERNANDEZ-me5qm
    @LUCIAHERNANDEZ-me5qm 10 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación 😊 y yo feliz y relajada después de una carrera de 5 kilómetros muy bien Maria 👍 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹

  • @mariateresamoralejo2387
    @mariateresamoralejo2387 ปีที่แล้ว

    María este estiramiento es fabuloso gracias.

  • @lourdesvelazquezfuentes8486
    @lourdesvelazquezfuentes8486 ปีที่แล้ว

    Como siempre, muchas gracias María por tus maravillosas rutinas⭐⭐eres la mejor👍🏅

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 6 หลายเดือนก่อน

    2.7.24 excelente estiramiento 🙆‍♀️ muchísimas gracias y feliz martes ❣️

  • @angelicaahedoolloqui5675
    @angelicaahedoolloqui5675 10 หลายเดือนก่อน

    Lo amo, excelente estiramiento y el corazón ya esta más calmado y la respiración se ha ajustado!!!

  • @aliciariberi5811
    @aliciariberi5811 ปีที่แล้ว

    Cada día mejor!!! Muchas Gracias María!!!❤🇦🇷

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 8 หลายเดือนก่อน

    Bella María quedé totalmente relajada. Besitos y abrazos