Комплекс для омоложения. Делайте это ежедневно. Расслабляем главную дыхательную мышцу

В этом видео я расскажу, почему важно работать с грудобрюшной диафрагмой и покажу комплекс дыхательных упражнений, которые укрепляют здоровье, улучшают настроение, нормализуют работу органов и систем. И все это благодаря расслаблению грудобрюшной диафрагмы.
Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
Полезные видео:
- Комплекс для осанки • Убрать Отёки, Брыли, Т...
- Расслабление диафрагмы • А вы знали, что от ДЫХ...
- Утренний массаж лица не вставая с постели • Проснулась и сразу кра...
Тайм код:
00:00 Всем привет
00:18 Информация о диафрагме
02:02 Противопоказания
02:26 Рекомендации
02:44 Комплекс упражнений
Мифы о красоте:
Миф 1 кожа на лице растягивается и повисает складками • Мифы о красоте, правда...
Миф 2 Нос и уши увеличились в размерах. • Нос и уши увеличились ...
Миф 3 Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? • Мышцы лица потеряли то...
Миф 4 Чем раньше начнёшь колоть, тем дольше сохранишь молодость • Чем раньше начнёшь кол...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов

[@oksanalevina80]

Сегодня покажу комплекс дыхательных упражнений, которые укрепляют здоровье, улучшают настроение, нормализуют работу органов и систем. И все это благодаря расслаблению грудобрюшной диафрагмы.
Мой самый любимый курс! Основа основ! То с чего стоит начать!
курс омоложения "Базовый Про" oksanalevina.ru/base-pro
Стартуем 01.08.24г, присоединяйтесь!
Полезные видео:
- Комплекс для осанки th-cam.com/video/ygwNZGCrPPQ/w-d-xo.html
- Расслабление диафрагмы th-cam.com/video/hF3PBoOm98A/w-d-xo.html
- Утренний массаж лица не вставая с постели th-cam.com/video/PO7FCX-e-Hw/w-d-xo.html

[@Elena_N115]

Приятно смотреть на естественную красоту ❤Оксана, благодарю за освещение очень важной информации. Упражнения сохраняю себе в подборку

[@oksanalevina80]

Спасибо, будьте здоровы💐🌹🌷

[@user-jx8nv1qx9h]

Спасибо, Оксана! Добавлю в свой утренний комплекс ❤️

[@user-eb1fx6sz9z]

СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ❤

[@user-oe4sg9nc6c]

Оксаночка, Я с вами уже больше четырёх лет ,и не устаю восхищаться вашей компетентности,грамотности ,краткости (она сестра таланта), чёткости ,и Никакой перегруженности! Взять ту же Ревитонику....,вроде и очень грамотная в этой области ,и сама выглядит на пять ,но даже слишком лицо у главной ведущей слишком гладкая маска ,но какие же она выдаёт лекции долгие,нудные (пусть и с углублёнными знаниями. Но ведь в шапке видео у неё всегда стоит Три упражнения ,которые ,например подтянет овал лица! На 40 минут себя надо загрузить ,чтобы она показала эти три простых упражнения ,а вот Всё остальное : купите курсы😭). Поэтому ,девочки ,цените нашу Оксану! За бесплатно выдаёт целые комплексы для нас! Я покупала два курса у Оксаночки и не пожалела. Это моя настольная книга!!!

[@oksanalevina80]

Спасибо, что вы со мной❤💐

[@user-kf1nk8si7q]

Благодарю за полезную,интересную, познавательную информацию.. Очень понравилась.Вам респект,творческих успехов, удачи, мирного неба и Любви ❤

[@oksanalevina80]

Спасибо. 😇

[@user-nt8bo2yp9n]

Спасибо! Как всегда, полезно, интересно! Спастбо!!! ❤❤❤❤

[@user-ek9yh7bb6s]

Благодарю Оксаночка❤

[@user-jx2nz5pp1x]

Спаси бог !❤

[@user-bs7fm4qn4c]

Оксаночка 🤗как мне это важно! Спасибо за видео ❤

[@oksanalevina80]

И вам спасибо, рада, что полезно😇

[@olgaandrianova8303]

Спасибочки дорогая, Оксаночка ❤.

[@user-gz1rf9zu1y]

Оксана, спасибо огромное!

[@user-rq3tq4yz3c]

Умничка, то что надо особенно для здоровья❤❤❤❤. Благодарю

[@N.D.Veronikasandul]

Bravo!Pentru sanatate si frumusete!Budi zdorova!

[@zoya3289]

Спасибо, все понятно, чётко, наглядно. Умница!

[@user-uf2wy7yg5p]

Спасибо, Оксана ❤

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас, Оксана!!❤❤🌹

[@marinagogishvili8498]

Огромное спасибо 🙏🏻👏👏💝

[@user-kx8fh1tc5s]

Благодарю,Оксана!

[@user-to3fb8of4l]

Спасибо огромное чувствую что там что-то не так все спазмировано

[@veraabduraxmanova5036]

Спасибо большое Оксана ❤❤❤будем следовать и дальше вашему полезному и чудодейственном у совету!

[@oksanalevina80]

Спасибо😇

[@SankaStihoplyot]

Спасибо большое!

[@Natalia77777pog]

Здоровым можно улучшать таким образом своё здоровье. Спасибо за этот ролик!)
У кого есть перечисленные противопоказания к этим упражнениям остаётся радоваться за остальных, радость улучшает здоровье!😊

[@irinagrand7229]

Спасибо!))) Чётко и ясно😊

[@larisakurenkova6512]

Оксаночка, спасибо! С удовольствием смотрю Ваши видео, что-то для себя беру. Всё работает. ❤❤❤

[@oksanalevina80]

Спасибо , рада , что полезно.

[@OlgaFedusenka]

Большое спасибо за ваши видео. Очень давно на Вас подписана. Вы большая умничка ❤❤❤

[@ballis609]

Спасибо, хоть смогла вздохнуть нормально)

[@elijah170]

Оксана спасибо чуток полегчало)

[@user-bu1ch6wk4o]

Благодарю! ❤❤❤

[@user-pp7ux9zj3e]

Спасибо большое за полезную информацию.

[@user-cl6iq8jf4k]

Благодарю 🙏

[@loralora9119]

Благодарю, милая❤

[@user-de7ue8vv2n]

Спасибо за информацию! Вам к лицу такой цвет одежды 😊

[@oksanalevina80]

Спасибо🌷💐🌹

[@user-fb1yt7hb6v]

Оксана, молодец. Спасибо за наглядное видео и полезный комплекс упражнений.

[@kostyuknatalia4463]

Благодарю 🌺

[@user-px7co2so8s]

Благодарю💐

[@user-tn8zu7wi1s]

Благодарю❤

[@irinaschneider2278]

Спасибо вам за ваши интересные и позновательные видео. Вы очень красивая женщина и вам идёт синий цвет невозможно глаз отвести.

[@oksanalevina80]

Спасибо🌹

[@user-hl4jo7rf2r]

Благодарю

[@svetlanalantzy4273]

Это платье вам очень идёт!

[@oksanalevina80]

Спасибо💐

[@tamrikokharebava8972]

👍❤️

[@user-yz1is1tw3p]

🌷

[@ellakouzmenko4240]

благодарю, прекрасные ощущения и презентация ❤. у меня вопрос - а можно ли этот комплекс выполнять лежа ? (я попробовала - очень хорошо получается (сразу после просыпания), но сама не могу решить, не вредно ли. заранее спасибо за ответ и еще раз спасибо за комплекс.

[@oksanalevina80]

Можно 👍 многие приемы можно выполнять лёжа

[@ummuhamzaummuhamza303]

Здравствуйте...Пожалуйста скажите,что делать если и при движениях для брылей и к примеру для носогубных складок вначале много одинаковых движений...я повторно все выполняю,или так не правильно??????????пож-та ответьте на вопрос

[@user-dinakurman]

Могли бы пояснить: как двшать (грудью или диафрагмой) при выполнении упражнении в начале курс?

[@morvi1]

Здравствуйте!! Спасибо за упражнения, хочу задать вам один вопрос. Я еще очень молодая, но есть в лице одна проблема. У меня есть второй подбородок, когда я разговариваю, то есть если молчу, то язык прижат к нёбу и никакого второго подбородка нет, но стоит начать говорить и он сразу вылезает, сама по себе очень худая, как это можно убрать и от чего это возникает? Подскажите пожалуйста, главная проблема, которая меня мучает 🙁🙁

[@Mausenta]

Здравствуйте.
Прошу уточнить рецепт рисовой воды.
Заливаем рис холодной, тёплой, горячей, кипячёной водой? Какой?
У меня ночь стоял рис замоченный. Вода ни как не изменилась. Прозрачная с лёгким запахохом. Не такая белая как на видио. Почему?
Отвар рисовый вы делаете? Он хуже, лучше, такой-же?

[@martinka0207]

При первом упражнении,когда открываем грудную клетку, дыхание получается грудью,не животом?

[@oksanalevina80]

Дыхание получается в ребра, нам важно запустить движение ребер ,чтобы расширить ёмкость грудной клетки.

[@user-eg5jd3pf4e]

Здравствуйте, капалапхати, это огненное дыхание?

[@oksanalevina80]

Да.

[@marinagogishvili8498]

После упражнении началось чесаться эти место. Нормально??

[@oksanalevina80]

Нормально)

[@marinagogishvili8498]

@@oksanalevina80 მადლობა

[@user-nk4iz9dn4w]

Почему то больно, когда под рёбра пальцы ставлю?

[@oksanalevina80]

Это первый признак напряжения.

[@AlexandraAlexal]

Значит там у вас фасциальные зажимы, надо прорабатывать, продолжайте давить пальцами

[@violadubovik8560]

А как носом дышать и выдыхать? Не понятно.

[@roza8214]

Тахикардию останавливает

[@oksanalevina80]

👍💐🤗

[@marceline5672]

Очень интересный канал. Но звук хромает. И не хватает легкой ненвязчивой музыки на фоне.

[@AlexandraAlexal]

А я за эти упражнения деньги платила у другого коуча😐

[@user-yy7tq6mb4f]

Посмотрите ,,кардиолог Чайковская,,😊

[@veronikasalm5683]

Melanett?

[@user-by5iq9en2m]

Спасиба зая ❤

[@user-px7co2so8s]

Благодарю💐