ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณค่ะ พรุ่งนี้ half Marathon แรกใน ชีวิต วิ่ง ตอน ห้าโมงเย็น ที่ ออสเตรีย Mondseelauf.
จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำ ฮาล์ฟหน้านะคะ
เห็นพี่ตูน พี่ก้อย พี่บ๊วย แต่ไม่เห็นหมอเมย์เลย ก้าวคนละก้าวที่สามชุก สุพรรณบุรี
ต้องขอบคุณ คุณหมอ มากคับ สำหรับข้อมูล มือใหม่ มือเก่า....ที่ยังไม่รู้ข้อมูลการเตรียมตัวดีๆ....รอติดตามเรื่อยๆ นะคับ
ขอบคุณครับ หมอเมย์ยังกล้าๆกลัวๆ เคยลงแต่ 10 กิโลครับ
หมอเมย์พูดอะไรมา ผมก็ฟังหมดแหละครับ :D ถ้าคิดจะมีโค๊ชสักคน หมอเมย์ให้ความรู้ดีมากครับ
รักหมอเมย์ ขอบคุณค่ะ
กดติดตามแล้วนะ
ชอบคุณหมอครับ น่ารัก
ตามมาจากก้าวครับ สับตะไคร้แล้วครับ
ขอบคุณครับ
มีประโยนช์มากครับผมฟังอยู่
จะกี่ปีคลิปคุณหมอ หลายคลิปมีประโยชน์ต่อผมมากขอบคุณครับ
หมอเมย์ใส่นาฬิการุ่นอะไรครับ
ปดฉี่อะจิกินน้าเยอะ
เวลาวิ่งคงอิสระน่าดู
พกลูกอมตอนวิ่งช่วยได้ไหมครับ
ขอบคุณค่ะ
จะพยามไม่ต้องกลับไปให้หมอเมย์รักษานะคะ
ผมวิ่ง 16 กิโล วิ่งเพท 6 จบ1:40 เนินตลอดเส้นทาง กินเจล ซองตอน 8 กิโล และไม่ดื่มน้ำครับ เพราะร่างกายไม่รู้สึกเพลีย หรือต้องการน้ำ ควรปรับอะไรให้วิ่งได้ดีขึ้นไหมครับ
ผมว่าควรจิบน้ำทุกจุดจะมีพลังขึ้น ความรุ้สึกผมนะ
โหลดคราฟโหลดยังไงครับ
ปัญหาคือ ตื่นมาวิ่งตี4 ไม่ไหวครับ นอนไม่พอ
ขอบคุณคร่า ลองไปวิ่งฮาล์ฟมาแล้ว สนุกมาก ขาลากด้วย555th-cam.com/video/NQPIekQgEF8/w-d-xo.html
วิ่งอยู่ที่อเมริกาปล่อยตัว 8 โมงเช้าอยู่เมืองไทยปล่อยตัวตี 4... คุณพระ!
แดดเมืองไทย ธรรมดาที่ใหน
เจลคืออะไรคะ
สารอาหารให้พลังงานชนิดร่างกายดึงไปใช้ได้ไวครับ มีลักษรณะเป็นเนื้อเจล มีหลายยี่ห้อ และรสชาติ
อะไรคือเจลค่าหมดเม
Fayai Pawarisa energy gel คับ พกไว้ทาน ตอนพลังงานหมด ร่างกายดูดซึมได้เร็ว
ขอบคุณค่ะ พรุ่งนี้ half Marathon แรกใน ชีวิต วิ่ง ตอน ห้าโมงเย็น ที่ ออสเตรีย Mondseelauf.
จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำ ฮาล์ฟหน้านะคะ
เห็นพี่ตูน พี่ก้อย พี่บ๊วย แต่ไม่เห็นหมอเมย์เลย ก้าวคนละก้าวที่สามชุก สุพรรณบุรี
ต้องขอบคุณ คุณหมอ มากคับ สำหรับข้อมูล มือใหม่ มือเก่า....ที่ยังไม่รู้ข้อมูลการเตรียมตัวดีๆ....รอติดตามเรื่อยๆ นะคับ
ขอบคุณครับ หมอเมย์
ยังกล้าๆกลัวๆ เคยลงแต่ 10 กิโลครับ
หมอเมย์พูดอะไรมา ผมก็ฟังหมดแหละครับ :D ถ้าคิดจะมีโค๊ชสักคน หมอเมย์ให้ความรู้ดีมากครับ
รักหมอเมย์ ขอบคุณค่ะ
กดติดตามแล้วนะ
ชอบคุณหมอครับ น่ารัก
ตามมาจากก้าวครับ สับตะไคร้แล้วครับ
ขอบคุณครับ
มีประโยนช์มากครับผมฟังอยู่
จะกี่ปีคลิปคุณหมอ หลายคลิปมีประโยชน์ต่อผมมากขอบคุณครับ
หมอเมย์ใส่นาฬิการุ่นอะไรครับ
ปดฉี่อะจิกินน้าเยอะ
เวลาวิ่งคงอิสระน่าดู
พกลูกอมตอนวิ่งช่วยได้ไหมครับ
ขอบคุณค่ะ
จะพยามไม่ต้องกลับไปให้หมอเมย์รักษานะคะ
ผมวิ่ง 16 กิโล วิ่งเพท 6 จบ1:40 เนินตลอดเส้นทาง กินเจล ซองตอน 8 กิโล และไม่ดื่มน้ำครับ เพราะร่างกายไม่รู้สึกเพลีย หรือต้องการน้ำ ควรปรับอะไรให้วิ่งได้ดีขึ้นไหมครับ
ผมว่าควรจิบน้ำทุกจุดจะมีพลังขึ้น ความรุ้สึกผมนะ
โหลดคราฟโหลดยังไงครับ
ปัญหาคือ ตื่นมาวิ่งตี4 ไม่ไหวครับ นอนไม่พอ
ขอบคุณคร่า ลองไปวิ่งฮาล์ฟมาแล้ว สนุกมาก ขาลากด้วย555th-cam.com/video/NQPIekQgEF8/w-d-xo.html
วิ่งอยู่ที่อเมริกาปล่อยตัว 8 โมงเช้า
อยู่เมืองไทยปล่อยตัวตี 4... คุณพระ!
แดดเมืองไทย ธรรมดาที่ใหน
เจลคืออะไรคะ
สารอาหารให้พลังงานชนิดร่างกายดึงไปใช้ได้ไวครับ มีลักษรณะเป็นเนื้อเจล มีหลายยี่ห้อ และรสชาติ
อะไรคือเจลค่าหมดเม
Fayai Pawarisa energy gel คับ พกไว้ทาน ตอนพลังงานหมด ร่างกายดูดซึมได้เร็ว
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ