Health Benefits of Walnuts (अखरोट) for Muscle Building | Fat Loss | Weight Loss

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 433

  • @MohitSharma-ub9fi
    @MohitSharma-ub9fi 8 ปีที่แล้ว +22

    Sir muje pta hai benifits muje pta hai healthy fats hai muje sab pta hai or vo isliye kyoki mere guru ka nam Mann hai 😊❤❤❤❤

  • @mohsinqc3395
    @mohsinqc3395 3 ปีที่แล้ว +1

    Jab tak fitness goals rehenge aap ko follow karte rahenge loog vo ho 10yrs 50yrs r 100yrs ur just amazing

  • @AbhishekSharma-od7bp
    @AbhishekSharma-od7bp 8 ปีที่แล้ว +29

    Yaar abhi to 59 secs huye hai video upload kiye huye aur 15 cmnts bhi aa gaye .... Guys .. This is GURU MANN for you 😎😎

    • @abhishekraj.777
      @abhishekraj.777 8 ปีที่แล้ว +10

      And one idiot as given 1 dislike too :-(

    • @akram2203
      @akram2203 8 ปีที่แล้ว +2

      Abhishek Sharma 988 👍 3👎 idk why dislikes

  • @kritilama305
    @kritilama305 7 ปีที่แล้ว +1

    thank you sir बहुत अच्छा तरिके से बात बताते है और सहि पोषण के बारेमे मे भि बताते है । बहुत अच्छा लगा ।

  • @kunalroy1014
    @kunalroy1014 8 ปีที่แล้ว

    e log yarr dislike kyun marta hai????...koi a66a kam karta hai to....kuch logo ka itna jalan kyun hota hai???
    bdw..guru sir is the best👍👍👍...keep it up sir...jab jab apka video dkhta hun..bohut shikh milta..hai..thkn u sir

  • @dayanandverma6430
    @dayanandverma6430 8 ปีที่แล้ว

    are yaar apke baare Mai to sabd hee khatam ho jayege aap kitna accha explained karte ho love it

  • @user-pp6tt1wo1h
    @user-pp6tt1wo1h 8 ปีที่แล้ว +4

    I really love this *weight loss green store tea* product! In the past 3 weeks that I've been taking it I have already lost 25lbs, my apetite is way under control, I have so much more energy, and I sweat a lot more whenever I out. I would frequently binge eat, whenever I worked out I almost never sweated, and I work 12hr night shifts so I used to always fall asleep at work. Now, I have a lot of energy at work, I've lost weight, and I will continue to use it. This one I would absolutely recommend especially work in order to kick-start some serious weight loss.

  • @KaranSharma-ls6zv
    @KaranSharma-ls6zv 8 ปีที่แล้ว +5

    Beautifully explained with proper depth of each content .. Thanks Guru Bhaji.. Always Lob you...

  • @shrijee66
    @shrijee66 8 ปีที่แล้ว

    yesterday only i was planing to incorporate walnuts to my diet n today got this video... thank u Guru Mann Sir...

  • @UmerAshfaq
    @UmerAshfaq 7 ปีที่แล้ว +3

    awesome sir am your big fan from pakistan love uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  • @insightfulinformationhub6917
    @insightfulinformationhub6917 8 ปีที่แล้ว +58

    Did anyone noticed Love bite on Guru Mann sir's neck...

  • @ayaanprecious
    @ayaanprecious 8 ปีที่แล้ว +1

    Thanks guru
    Shukriya, meherbani, karam bohuth he Naik kaam kar rahe Bhaijan aap
    Allah aapko khush rakhe har cheez mein aapko kamyabi atha farmaye aameen

    • @jagjitsingh6916
      @jagjitsingh6916 8 ปีที่แล้ว +1

      Kareem bhaji main socheya tusi keha afeem khao .

  • @mayurtodkar5427
    @mayurtodkar5427 8 ปีที่แล้ว

    hello guru sir.. truly u r guru..many times I had followed n did routines on others listening bt there was no signifcnt change.. since I started, following and watching ur videos my body is transforming.. whatever doubt I had those u have already posted in videos.. I hope this reaches to u and many many thnksss

  • @surajitchakraborty1741
    @surajitchakraborty1741 4 ปีที่แล้ว

    Apki sab video maine dekha hai ekse badkar ek hai, uparwale se mang hai ke wo aap sab aim achieve kar sake

  • @harpreetsingh1299
    @harpreetsingh1299 4 ปีที่แล้ว +1

    Thanks a lot lot guru mann g for sharing such valuable info.i was in a confusion related to almonds,walnuts and cashew nuts.but i have watched your 3 videos related to this and my all doubts r cleared☺️.now i van eat these without any hesitation.

  • @mianahsan9897
    @mianahsan9897 8 ปีที่แล้ว +22

    Amazing Sir...!!!
    A lot of love and like from pakistan!!!

    • @jagjitsingh6916
      @jagjitsingh6916 8 ปีที่แล้ว

      Ahsan Khan thx bro. love pakistan

    • @sunilfitness5522
      @sunilfitness5522 8 ปีที่แล้ว +1

      bc hindustan..m ku g@@d mrwa rahe ho...wali chle jao..namak haram sale khhate india ki h or gate pak...ki h bc

    • @jagjitsingh6916
      @jagjitsingh6916 8 ปีที่แล้ว +3

      Sunil Lohiya sunil tum abhi bhi bache hu. jada media mat delku. ek te modi ke bache bahut hai.

    • @sunilfitness5522
      @sunilfitness5522 8 ปีที่แล้ว

      jagjit yaha baat koi modi ki nhi h yeh india m rhhkr bhi pak..ki hi bdai krte h toh bc chle kyu ni jate wahi

  • @RazaAli-dn7er
    @RazaAli-dn7er 6 ปีที่แล้ว

    Sir zabardast information de apne e se raat ko use kar ne ke liye kyu ke testrostone hair air waqai tamam body ki nasho numa raat hi ko hoti he nivr

  • @anuragpanghal4125
    @anuragpanghal4125 6 ปีที่แล้ว +2

    Bhai background music k bina video bnao.. apki without background music k video achi b lgti h or shi smjh b aati h

  • @rahulgautamsingh
    @rahulgautamsingh 8 ปีที่แล้ว +6

    GuruMann Sir, Thnku n Aj Ap bhoht hii jda Handsome Lgg reh ho 😅

  • @Mukul0997
    @Mukul0997 8 ปีที่แล้ว

    Nice guruji

  • @VinodSharma-ne4tz
    @VinodSharma-ne4tz 8 ปีที่แล้ว

    Good information

  • @pradeepksharma198
    @pradeepksharma198 6 ปีที่แล้ว

    You are right guru sir

  • @nanxinashnaseer8
    @nanxinashnaseer8 8 ปีที่แล้ว

    Great guru maan

  • @arhanahmedkhanindia5745
    @arhanahmedkhanindia5745 7 ปีที่แล้ว

    bhai apne meri life badal di thanks

  • @sam-px7on
    @sam-px7on 8 ปีที่แล้ว +2

    assalamualaikum . guru mann you are awesome bro. you are my inspiration. you motivated me like anything for doing exercise.

  • @dheerajsmart4675
    @dheerajsmart4675 8 ปีที่แล้ว +2

    thanks guru mann for sharing thanks alot

  • @Koolbuddy678
    @Koolbuddy678 8 ปีที่แล้ว +1

    Sir you are contributing a lot to the community!
    I thank you from the core of my heart. Keep enlightening us with you knowledge.

  • @neetugautam845
    @neetugautam845 8 ปีที่แล้ว +1

    awesome video👍

  • @nikhilsingh5554
    @nikhilsingh5554 6 ปีที่แล้ว +1

    plz also give review of Kishmish & Munakka (Raisins)

  • @sulaiman5789
    @sulaiman5789 8 ปีที่แล้ว +2

    Guru Mann is the best !!!

  • @ultralegendbali102
    @ultralegendbali102 7 ปีที่แล้ว +3

    me to Kashmir ka hu khoob akroot khao ga

  • @mohdazeem2683
    @mohdazeem2683 ปีที่แล้ว

    Very nice

  • @abhishekabnave919
    @abhishekabnave919 8 ปีที่แล้ว

    im a big fan of urs...... thnq for guidance....

  • @AmitKumar-tb7gb
    @AmitKumar-tb7gb 6 ปีที่แล้ว

    India ki jan guru man

  • @ishitakapoor505
    @ishitakapoor505 8 ปีที่แล้ว +2

    Hello guru maan please tell me that is amway (all plant protein) good for gyming for boys? and also it contains 85% soy protein isolate

  • @apsmdelhi5855
    @apsmdelhi5855 8 ปีที่แล้ว +2

    sir please please make a full program on Prostate (Cancer) .. ON PRIORITY
    awaiting your reply......

  • @mohitdhukia9293
    @mohitdhukia9293 8 ปีที่แล้ว

    yet another nice video by sir guru mann

  • @qnfitness4080
    @qnfitness4080 8 ปีที่แล้ว

    injeer k bare mi kuch bata di bahut miharbani hogi

  • @tubeverse911
    @tubeverse911 8 ปีที่แล้ว

    Hamein digestion mazboot karna hai pehle. Navel displacement pe aapne abhi tak koi video nahin banyi..... उम्मीद tod di भाई आपने

  • @AmitKumar-jb3bq
    @AmitKumar-jb3bq 7 ปีที่แล้ว

    mast video hai bro

  • @deepak12158
    @deepak12158 8 ปีที่แล้ว

    thanks guru mann sir for this information and about cancer cure by this food item

  • @Mantargill22
    @Mantargill22 6 ปีที่แล้ว

    Honey ke sath bhut tasty lagty hai yr

  • @lovingadorable1001
    @lovingadorable1001 7 ปีที่แล้ว

    good sir

  • @harshitkirar5976
    @harshitkirar5976 8 ปีที่แล้ว

    nice video

  • @mdreza1454
    @mdreza1454 6 ปีที่แล้ว +1

    MUSCLEBLAZE MASS GAINER PAR GOOD BAD PAR
    VIDEO BANAWO GURU MAAN BRO,,

  • @syedali9954
    @syedali9954 8 ปีที่แล้ว

    Sir YOU ARE THE BEST... YOUR EXERCISES ARE REALLY EFFECTIVE COMPARE TO EXERCISES IN BODYBUILDING.COM or MUSCLE AND FITNESS etc... IM VERY THANKFUL TO YOU... GURU MANN KI JAI HO.... GURU MANN IS SUPERMANN... thanks alot sir.

  • @mddilnawaz762
    @mddilnawaz762 8 ปีที่แล้ว

    perfect information perfect knowledge thnx guru sir

  • @nayand642
    @nayand642 8 ปีที่แล้ว +1

    Hi guru brother.. Your videos are awsome! We are becoming your fan day by day after watching your videos.
    Apne kai videos banaye jo alag alag bimariyon ke liye hai👍👍👍. We thank you for everything you told us.
    Mere parents ko daily acidity hoti hai aur kafi log bhi isse pareshan hai... Normal diet hai tabhi bi ye hota hai.. please aap ispe video banaye aur hame suggestions de...
    Thanks!!

  • @Knowalittle140
    @Knowalittle140 8 ปีที่แล้ว

    yayyyy ek aur video 😀

  • @skmhyd9614
    @skmhyd9614 7 ปีที่แล้ว

    guru ji Ur super

  • @VivekSingh-yo9lb
    @VivekSingh-yo9lb 8 ปีที่แล้ว

    plz make a video on diet and lifestlye people who are having blood pressure and sugar....and what shud they eat and how many meals they shud take...

  • @harshji1997
    @harshji1997 6 ปีที่แล้ว

    Sir you are the best

  • @abidkanjwal7357
    @abidkanjwal7357 4 ปีที่แล้ว

    Amazing sir thks alot from kashmir india

  • @greatrj8498
    @greatrj8498 8 ปีที่แล้ว

    amazing video sir

  • @palwinderpinda5127
    @palwinderpinda5127 5 ปีที่แล้ว

    thx beo
    you are awosome

  • @ibneisa1538
    @ibneisa1538 6 ปีที่แล้ว

    Very informative & helpful info.
    From kashmir

  • @sahilking3753
    @sahilking3753 8 ปีที่แล้ว

    gurumman sir banana shek ke bare m kuch information digiye.

  • @bhagatchoudhary9097
    @bhagatchoudhary9097 8 ปีที่แล้ว

    Bhai akrot gym jaine se 5 minutes phle kaha sakte h kya

  • @vinayvernekar6410
    @vinayvernekar6410 8 ปีที่แล้ว +4

    sir make a video on beetroot
    nd does it cantain L arginine

  • @furqaanafzal9332
    @furqaanafzal9332 6 ปีที่แล้ว +3

    walnuts are really healthy, good information.....you have hickies on your neck

  • @HitenPatel-HitMan
    @HitenPatel-HitMan 8 ปีที่แล้ว

    You are doing a great Job.. Only input I may want to give is you can make it even short and precise rather repeating few points multiple times.
    Just like Pointers window left or right side .. Apart from it great job to the healthy nation building,

  • @rmsn2081
    @rmsn2081 7 ปีที่แล้ว

    Chillgoza ka bataye pls veerji..

  • @surajbera4027
    @surajbera4027 8 ปีที่แล้ว

    Jio Guru

  • @jagjitsingh6916
    @jagjitsingh6916 8 ปีที่แล้ว +1

    great information bro. u r BEST.

  • @jamshaidsattar1979
    @jamshaidsattar1979 8 ปีที่แล้ว

    awesome sir Information...

  • @chandankumarparida8251
    @chandankumarparida8251 7 ปีที่แล้ว

    guru bhaya, you are great

  • @arifsuba8018
    @arifsuba8018 8 ปีที่แล้ว

    Thanks guru man

  • @shaizipwince9406
    @shaizipwince9406 8 ปีที่แล้ว +2

    salute to you bro guru mann 😍😍😊😀✌👌

  • @lovenewyork6349
    @lovenewyork6349 8 ปีที่แล้ว

    kindly make video about water drinking.After how many time we can drink water before or after meals.kindly cover this topic as it has most important value in eating food.thnx

  • @riyamiyan9425
    @riyamiyan9425 8 ปีที่แล้ว

    nice tips.. got really motivated

  • @balrajgrewal5948
    @balrajgrewal5948 7 ปีที่แล้ว

    Best brother

  • @yuniikhantv5517
    @yuniikhantv5517 8 ปีที่แล้ว

    Salam Sir... Ap mere leye inspiration ho

  • @vikastiwariShubh
    @vikastiwariShubh 7 ปีที่แล้ว

    waooo..amazing information sir....

  • @sandippatel7413
    @sandippatel7413 8 ปีที่แล้ว

    Nice work bro

  • @abhijeetmatakar
    @abhijeetmatakar 8 ปีที่แล้ว

    sir ur simply great...
    last month i started to watch ur videos, and stared following ur mass UP programe , and i gain 5 kg in 1 month...
    but after that i realise that im skinny fat.....
    ur grt sir hats off u.....
    sir im skinny fat look fit in tshirt but without look faty with noshape. which programe i will follow??

  • @laukeshrajput8743
    @laukeshrajput8743 4 ปีที่แล้ว

    Thank u so much... sir

  • @dilipgurav1267
    @dilipgurav1267 6 ปีที่แล้ว +2

    This is GURUMANN 😎
    Love u Bhai...

  • @babbusandhu3778
    @babbusandhu3778 8 ปีที่แล้ว

    great sir

  • @gurumannfc1137
    @gurumannfc1137 8 ปีที่แล้ว +190

    अखरोट खाओ अखरोट.

    • @kaalsingh1018
      @kaalsingh1018 8 ปีที่แล้ว

      Guru Mann FC sir fatty kids ke liye kuch suggestion de kon kon si exercise kr skte h
      diet too how much protein carb fat
      age b/w 7to 14

    • @aniketthakur1624
      @aniketthakur1624 8 ปีที่แล้ว

      Guru Mann FC NHI samja

    • @kaalsingh1018
      @kaalsingh1018 8 ปีที่แล้ว

      K Shivam program mai to follow kr rha hu
      baccho k liye pooch rha hu brother

    • @rockyhadsome4209
      @rockyhadsome4209 8 ปีที่แล้ว +2

      Eh ne bharat di shaan guru maan te punjabiyan da maan .sijda krde aa os maa nu jis nu guru maan jihe jodhe te sache desh bagat nu janam dita jo ki pure tan man nal sewa ninha riha h, ik sade punjab de baba bohd gurdaas maan saab te duje ,guru maan ji..god bless u brother, salute jai hind

    • @rockyhadsome4209
      @rockyhadsome4209 8 ปีที่แล้ว +1

      Maan saab ji ik request h ji ki American brand h (living forever) da peoduct Argi plus(agri+)and te esde hor suppliment bare review deo g

  • @time007h
    @time007h 8 ปีที่แล้ว

    Another good video. Thanks

  • @rahuldangwal4506
    @rahuldangwal4506 8 ปีที่แล้ว +1

    bro. ek request h. PLz AAP Apne brand ka whey protein powder India m introduce krlo. coz yaha jadatr duplicate hai. or budget k baahr h. brother

  • @mobhaihh9736
    @mobhaihh9736 6 ปีที่แล้ว +1

    Thank you
    for information❤

  • @JayPatel-cq3kr
    @JayPatel-cq3kr 8 ปีที่แล้ว

    hiii guru mann
    thus video is awsome

  • @amrikmanak24
    @amrikmanak24 8 ปีที่แล้ว

    Plz make video about dried figs nd apricot

  • @letssmile4468
    @letssmile4468 8 ปีที่แล้ว

    sir please ekk pogram banado body ke har work out ke saath sterching kaise kare or kounsa sterching kare

  • @mishalpatel8622
    @mishalpatel8622 8 ปีที่แล้ว +1

    can you review Patanjali Amla and alovera juice?

  • @vaibhavsaxena868
    @vaibhavsaxena868 8 ปีที่แล้ว

    thank-you for this information

  • @ahmedsayyed3770
    @ahmedsayyed3770 8 ปีที่แล้ว

    sir u r doing great job. God bless u

  • @rizwansafi7541
    @rizwansafi7541 8 ปีที่แล้ว

    goru man sar ak review
    shilajit ka bhi kar
    kya kya benefit

  • @bala9607
    @bala9607 8 ปีที่แล้ว

    Thank for the info Guru....

  • @JaspreetSingh-od8rc
    @JaspreetSingh-od8rc 8 ปีที่แล้ว +1

    Sir mere trapezius muscle imbalanced he..pls kch exercises bta do ise fix krne ke liye.

  • @Mantargill22
    @Mantargill22 5 ปีที่แล้ว

    Thnk you so much sir and love you

  • @AuthenticAbhi1
    @AuthenticAbhi1 8 ปีที่แล้ว +2

    looking handsome bro...thanks for the information

  • @anaskhan-ts8nt
    @anaskhan-ts8nt 7 ปีที่แล้ว

    fantastic man & you give us proper info..thanks

  • @uhbproductions2689
    @uhbproductions2689 8 ปีที่แล้ว

    luv you sir you are very helpful for us

  • @TheSupersiddh
    @TheSupersiddh 8 ปีที่แล้ว

    loved Walnuts

  • @sherrymalikmansehra927
    @sherrymalikmansehra927 8 ปีที่แล้ว

    nice

  • @rabindramandangi4145
    @rabindramandangi4145 7 ปีที่แล้ว

    dates black dates k bare m bataiye guru mann sir, kya dates k sath bhe kha sakte h walnut

  • @waqasmalik9525
    @waqasmalik9525 8 ปีที่แล้ว

    sir agar jeeghar par charbhi ho to kiss taha us kao katam kary or castrol ho to white egg kaha skthy ha or kitny din ma

  • @dragonche7
    @dragonche7 8 ปีที่แล้ว

    Guru Maan.. please do a vdo about Tennis Elbow injury. I'm suffering like hell. can't go to the gym also.. unable to lift anything...