달리기 이후에 따로 영상 찍으신거죠? 고정된 카메라로 영상 찍으려면 카메라 설치하고 위치잡고 뛰어가는 영상찍고 확인하고 마음에 안들면 반복하고 마음에 들면 카메라 수거하고 반복이니 운동하며 찍기는 어려울거 같아요. 달리며 찍으시는 분들 외 고정된 카메라로 운동영상 올리시는 분들 운동을 제대로 할까 궁금 했거든요.
저는 37인데 2주차까지 열심히 완료했다가 무릎에 슬슬 고통이와서 뒷굼치로 디디는 발바닥 자세에 문제를 느끼고ㅜㅜ 힐스트라이크에서> 미드풋으로 자세교정을 1주일정도 준비한다음 다시 1주차 부터 다시 뛰고 있습니다. 여러분들도 미드풋 자세 연습 꼭 시작하고 런데이 시작하세요 정말 다릅니다.
6주차 마무리했습니다. 런데이 정말 좋쵸 ! 개인 트레이너가 옆에서 같이 달려주는 느낌, 전 격일제로 하다가 토 일요일엔 하루에 두코스식 했어요 제가 나름대로 한가자 팁을 드리자면 주말엔 매번 달리기 장소를 바꾸어보세요 트랙이 있는 공원이 제일 좋구요 한강변 등 찾아보면 정말 좋은 코스들 많아요
정말 궁금해서그러는데요, 런데이 라는 용어는 대체 누가 만든건가요? SNS가 발달하면서 자기들만의 용어를 만들어서 쓰기도 하고 뭔가 신세대라는 걸 증명이라도 해야겠다는 듯 만들어지는 용어들이 만들어지면서 전문용어가 조합된 싸구려 용어들의 구분조차 되지 않을 단계에 들어서고 있는 듯 합니다. 그냥 달리기라고 하면 될 터인데 이 '런데이'라는 단어는 언제 어디서 만들어진 단어입니까? 아, 킹받네.
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🔥직접 해본 런데이 8주 후기 (feat.식단❌)
👉th-cam.com/video/znFzAvhTx2w/w-d-xo.html
달리기 이후에 따로 영상 찍으신거죠?
고정된 카메라로 영상 찍으려면
카메라 설치하고 위치잡고 뛰어가는 영상찍고
확인하고 마음에 안들면 반복하고
마음에 들면 카메라 수거하고 반복이니
운동하며 찍기는 어려울거 같아요.
달리며 찍으시는 분들 외
고정된 카메라로 운동영상 올리시는 분들
운동을 제대로 할까 궁금 했거든요.
관절 안좋은 분들은 꼭 보호대 착용하고 뛰는게 좋습니다
투어게인 니슬리브 싼거 쓰는데도 진짜 필수라고 느끼네요
저 지금 4분뛰기인데 진짜 뛸때마다 힘든데 안힘들다가 다뜀ㅋㅋㅋㅋ분명히 힘든느낌인데 숨은 안차고 그만뛰고싶은데 또 다뛰고잇음
저도 시작해보려구요 감사드려요
런데이 장단점이 의미없는이유는 그냥 런닌이들은 이걸 대체할 어플이 아직도 지구상에 존재하지않음. 10km 30분대 돌파하는사람 아닌이상
4:18 (220-나이) 얘기하는 거 보니 카르보넨 공식 얘기하시는 것 같은데, (220-나이)×70%가 아니라 {(220-나이)-안정 시 심박수}×운동강도(
아 저런 어플 깔고 하고 싶은데 뛸때 핸폰이 걸리적 거려서 측정시계만 차고 다니는데 ㅜ..ㅜ
비와서 못뛰는건 런데이의 단점이 아니죠
좋은영상 잘보고가요 ㅎ 선한느낌이시라 괜히 기분좋네요
좋게 봐주셔서 감사해요!
런데이 오빠 힘든데....힘내라는데 약올리는거 미침 ㅎㅎㅎ 그래도 가끔 힘이 되기도 해요 나와서 뛴다는게 승자라는 말 할 때 시봐 나는 이겼다 승자다 하고 더 뛰게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 저는 이제 3주차 들어 왔어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
3주차까지 오셨음 거의 다온거나 마찬가지예요😊😊😊 8주까지 완주 응원합니다👍🏻👍🏻
30분초급하고
그댬은 뭐가좋을카요?
런데이는 워치에 연동안도ㅣ던데.
핸폰 들고 뛰셨어용~?
네네 들고 뛰거나 바지에 꽂고 뛰거나 했어요!
어떻게 설정하나요 제가뛸때는 측정이안돼서...ㅠㅠ 뭐지
미밴드 사용중이시면 운동>야외달리기 들어가시면 됩니다!
런데이 8회차입니다 ㅋㅋ 짤 완전 공감중입니다
살은 한달 걷기 시작하다 8회차 하고잇는데 6키로 빠젔어요
와 대박 식단도 같이하셨나봐요.. 저도 이 다음번엔 식단과 함께 해보려구요
@@mylittlediary 6키로 빠진게아님 ㅠㅠ 제가잘못알고있엇음 체지방 2.5키로 빠지고 근육량 1.2키로 올랏네요 식단없이 세끼다 그대로 했습니다
거리측정이 되나요? 런닝머신에서 가능한가 해서요~
실내운동 모드로 설정할 수 있어요!
@@mylittlediary 아무리 찾아도 설정에서 찾을수가없네요?
어디에서 세팅하나요?
런데이앱음. 러닝머신에서는
안되는건가요!!?
처음에 시작할때 indoor로 바꿀수있는데 따로 km가 기록되지 않아서 직접 입력해야합니다
혹시 생리하실 때도 뛰셨나요? 저는 생리하면 운동을 전혀 못해서 그러는데 한 주를 안 하면 그냥 뛰어넘어지는 건가요?
저는 1-2일차만 피해서 뛰었는데요, 그럼 일주일은 푹 쉬시고 마지막 코스로 다시 시작하시면 좋을 것 같아요!
@@mylittlediary 답변 감사합니다 😁
런데이하면 저렇게 예뻐질 수 있는건가요ㅠㅠ 저도 오늘부터 도전해보겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!
혹시 런데이앱으로 진행했던 운동기록(애플워치 사용X) 아이폰 피트니스앱이나 건강앱으로 옮기는 법 아는 분 계신가요?
오오! 후기감사합니다 영상 잘 보았습니다😀
지금 12분뛰기 하고 있어요. 곧 30분뛰기 도전합니다. 지금은 몇 달 더 지났는데 어떤 방식으로 달리고 계신가요?
한달가량 쉬다가 다시 7주차부터 뛰기 시작해서 8주차 마무리중이예요. 8주 완료후에는 30분 달리기 능력향상 해보려구요!
@@mylittlediary 답변 감사합니다! 같이 얼심히 뛰어요.
면 마스크는 어디서 구매하셨나요??
앗,, 저도 직접 구매한게 아니라 어디서 받았어요,,,😭
이제 3주차인데 제가 과연 5분을 15분을 달릴 수 있을까요...?
곧입니다,,, 신기한 경험을 하게 되실거예요
그러면 일주일에 3번씩 뛰는 건가용??
네😊 한번 달리기 한 후에는 36시간 이상 휴식을 취하는게 좋대요!
아~ 힘들다 ㅠ 할 때쯤 들려오는 "할 수 이쑵니다!!!" ㅋㅋ
이제 6주차 들어가는데, 시작할때 갸웃했던 30분 달리기가 이제는 할 수 있지 않을까? 하고 바뀌었네요^^
런데이에 빠지셨군요🎉 완주 꼭 하시길 바라요!
영상에서 시계 어떤건가요?!
샤오미 미밴드 3인가..4인가.. 그렇습니다! 부담없이 막 쓰기 좋아요!
8주차 다 완료 했슴다 정말 심장수술하고 회복을 위해 제가 마라톤을 해야 겠다고 맘먹고 런데이를 만났는데 어려웠는데 초기에 뒤로 넘어갈수록 제 한계 넘는 기분 ? ㅋㅋ 저도 해냈기 땜에 다 30분 완주 할수 있을겁니다
몸이가벼워져서 살빠진 느낌이 드시나봐요
정말 좋은거 같아요!뛰게 만드는 어플이에요^^
런데이 입문했어요 💕
저는 37인데 2주차까지 열심히 완료했다가 무릎에 슬슬 고통이와서 뒷굼치로 디디는 발바닥 자세에 문제를 느끼고ㅜㅜ 힐스트라이크에서> 미드풋으로 자세교정을 1주일정도 준비한다음 다시 1주차 부터 다시 뛰고 있습니다.
여러분들도 미드풋 자세 연습 꼭 시작하고 런데이 시작하세요 정말 다릅니다.
맞아요 런리니분들은 꼭 미드풋 자세교정하고 뛰셔야 무릎 안망가집니다 강추!!!!!!
런데이도 실내운동 설정할 수 있어요!! 저도 도전하려 합니다 :)
후기 감사합니다~
애플워치 연동 안되죠? 핸펀 들고 뛰어야하는가요
@애플워치가지고계신분들
애플워치 연동 안되나요? 미밴드는 연동 안돼서 핸드폰 들고 뛰어야 합니다..
애플워치 연동 됩니다!!!
@@yoony8856 연동 안되지 않나요? 아예 애플워치에 런데이 앱도 없는데! 저 그래서 워치 있어도 폰 들고 뛰어요
영상 잘 봤습니다! 혹시 폰은 집에 두고 미밴드 차고 러닝할 때 폰처럼 유튜브로 노래 들으면서 런데이 아조씨 가이드도 들을 수 있나요?
질문이 정확히 이해안되는데.. 미밴드에는 노래안나와요! 그리고 유튜브뮤직 들으면서 런데이 가이드는 가능하고요!!
저두우 런데이 6주차인데 너무 무리해서 부상을 당해써요😂ㅋㅋㅋ.. 건강하고 즐거운 런데이되세요
면마스크 끼고하다 질식할뻔했는데… 일회용 마스크에 그냥 마스크가드 끼면 좋아요.
요즘 밥먹고 바로 뛰는데...배에 부글부글신호가 와서 다시 집으로 돌아오게되요
저도요! 그래서 충분히 소화할 시간을 가지고 뛰거나 공복에서 뛰어요🏃🏼♂️🏃🏻♀️
저도 5주차인데 후기짤 너무 웃긴거 같아요 ㅋㅋ 우리 다같이 성공합시다 !! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
후기짤 정말 공감되죠!!!! 화이팅이예요💪🏻💪🏻
오늘 런데이 8주 트레이닝 끝났어요!!😆 저도 달리기 별로 안좋아했는데 계속 하다보니 재밌어지고 건강해진 느낌 나네요ㅎㅎ 특히 날씨 좋고 팝송 들으면 재밌어요..피부도 더 맑아지고 자존감도 올라갔습니다! 런데이 시작하기 전에 후기영상 봤는데 후기 감사합니다❤️
8주 트레이닝 끝나셨다니!! 👍🏻👍🏻👍🏻 그쵸!! 하다보니 재미있더라고요 ㅎㅎ 앞으로도 건강한 달리기 하셔요🥳
런데이 어플 관심 많았는데 잘 봤습니다
머리 스타일이 이쁘셔서 눈이 가네용
펌하신건가용?
아뇨! 자연곱슬이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
달리기는 나와 전혀 다른 세계의 스포츠다 라고 생각했던 제가 30분 달리기, 30분 달리기 강화를 다 마치고 50분을 해볼까 생각들게 만들어주는 앱입니다. 정말 좋은, 추천해주고픈 앱입니다.
좋은 영상 감사합니다~ 덕분에 저도 런데이 시작해서 2-2 까지 뛰었어요 ! ㅎㅎ
시작하면 8주까지 뛰게되는 마성의 런데이죠!!😎 끝까지 완주하시길 응원해요!!
한 달 동안 꾸준히 달리셨다니.. 대단하시네요 ! ㅡ아에 달리기 첨이신 런린이 분들은 프로그라운드 앱으로 오디오로 코칭받으며 달리는 것도 좋을듯용
6주차 마무리했습니다. 런데이 정말 좋쵸 !
개인 트레이너가 옆에서 같이 달려주는 느낌,
전 격일제로 하다가 토 일요일엔 하루에 두코스식 했어요
제가 나름대로 한가자 팁을 드리자면
주말엔 매번 달리기 장소를 바꾸어보세요
트랙이 있는 공원이 제일 좋구요
한강변 등 찾아보면 정말 좋은 코스들 많아요
맞아요! 한강은 런데이에 정말 적합한 장소같아요!
정말 궁금해서그러는데요,
런데이 라는 용어는 대체 누가 만든건가요?
SNS가 발달하면서 자기들만의 용어를 만들어서 쓰기도 하고
뭔가 신세대라는 걸 증명이라도 해야겠다는 듯 만들어지는
용어들이 만들어지면서
전문용어가 조합된 싸구려 용어들의 구분조차 되지 않을 단계에 들어서고 있는 듯 합니다.
그냥 달리기라고 하면 될 터인데
이 '런데이'라는 단어는 언제 어디서 만들어진 단어입니까?
아, 킹받네.
그냥 어플 이름이요..
....? 왜이렇게 화나신건지......
뭐지
현세대의 신조어를 비판하는 깨어있는 어른인척,,하지만 마지막줄은 킹받네를 사용함으로써 그들을 안다는듯 일침놓는척 ,, 하지만 신조어와 브랜드명조차 구분하지 못하고 급발진해버리는 -꼰- 그자체
브랜드 라고 생각하심돼요
아마도 키프리스에서 조회하면
상표등록도 되어있지않을까요?
복잡한세상 단순하게 삽시당