Proteína Animal é Melhor que Vegetal? | autoridadefitness.com
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Você sabia que não é somente dos animais que vêm as proteínas? E será que mesmo não sendo de origem animal, as proteínas vegetais podem suprir as necessidades do nosso corpo?
Aqui estão as fontes dos estudos que citamos :)
- Hoffman e Falvo: www.ncbi.nlm.ni...
- Wheat or Meat: journals.cambri...
As nossas 18 dicas para emagrecer: landing.autoridadefitness.com/18dicas
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Cara me deixa dormir , já tô a uma meia hora assistindo seus vídeos e não consigo parar , amei os vídeos continue assim sempre , e a uma dica , sempre que possível falar do metabolismo e diferença entre alimentação onivoro e vegana .
+1 inscrito 💚
esse é absolutamente o melhor canal que eu já vi desse assunto, conteúdo de qualidade, boa maneira de passar a informação e bem rápido, curti muito... ganhou + 1 inscrito
Pela qualidade do trabalho de vocês, temos a mania de tomar como verdade o que assistimos. Gosto pq vocês sempre falam em, no mínimo, duas correntes a respeito de determinada situação. Vocês são formadores de opinião, e eu já sou fã. Parabéns!
Eu sou vegetariana, e vivo super bem 😁!
o bagui é comer carne
já pedi algumas vezes, mais vou pedir de novo, queria ver um vídeo sobre lectina, e a relação com a infertilidade.
Não sei como alguém pode dar dislike num vídeo desses
Não sei como um canal desse não tem mais de 1mi de escritos!! Doidera!!
que bom, vou seguir firme e forte no veganismo
#goVegan
Go Vegan!
#govegan
#moda
#moda
obrigado ,mesmo sendo de forma singela ou n sendo especificadamente por eu ter feito o pedido no face e vcs falarem q iriam fazer um video que tratasse do veganismo e de fato fizeram .mesmo sendo so uma passagem mais pelomenos desmistífica a crença popular que se n comer carne vai morrer kkkk vlw
Excelente canal, o melhor do tema no youtube, simples, objetivo, e fala exatamente das maiores duvidas
Bem legal mas vamos melhorar as fontes. Um exemplo bom é pensarmos q animais "fortes, grandes e musculosos", em muitos casos, são herbívoros, extraem suas proteínas das plantas.
até onde eu sei o feijão e o Arros juntos possuem todos os aminoácidos necessários
Boi e vegetariano olha o tamanho da musculatura deles
o boi é gordo, musculoso mesmo é o leão kk
@@luanmarques777 mas tem proteina também
@@luanmarques777 eu falei aminoácidos essenciais ou seja os aminoácidos que n produzimos
@Vitor Ferreira a questão é q não adianta se empanturrar de proteína sem se preocupar com todos os outros minerais e vitaminas que possuem e maior quantidade no feijão
Amo esse canal...
Sempre que entro no TH-cam a ideia é ouvir música.
Mas chego aqui e encontro logo na página Inicial e me perco do que eu vinha fazer( ouvir música), e fico aqui nesse Grande canal
Cara,seu vídeo está lindo! parabéns pelo trabalho muito bem realizado.
Para ter todos os aminoácidos essenciais é só combinar LEGUMINOSAS e CEREAIS!!! ASSISTAM OS VÍDEOS DO DR ERIC!!! Vocês vão ver que vegetarianos consomem TODOS os aminoácidos essenciais em quantidades suficientes!
Uma matéria mais perfeita que a outra!!!! parabéns
Sugestão: Proteínas em uma dieta para desenvolvimento e manutenção muscular devem ser avaliadas sobre tudo a partir do seu valor biológico. Existe uma escala especifica para essa classificação que é encabeçada pelo ovo e o resto eu confio em vocês do Autoridade Fitness pra contar pra galera! #leonardokuat #letsgrow
Gostei do vídeo. Agora, uma pergunta: proteína animal isolada, de fonte suplementar, não causa aumento de colesterol e nem doenças cardiovasculares. Então, uma dieta rica em vegetais mais protéicos e um suplemento de proteína animal, acaso seriam o melhor dos mundos na nutrição? Obrigado e parabéns pelo canal!! 👌
Excelente!!! E principalmente deixaram os links dos trabalhos citados, o que poucos fazem. Parabéns!
Esse canal é maravilhoso 😍🤗. Adorei o vídeo! Justamente o que estou tentando fazer, o equilíbrio. Mesmo puxando mais para a proteína vegetal 😁😉😘
Muito bom o canal, deixam as referências, tem boa didática, vídeos são rápidos, com clareza e objetivos.
Combinação de proteínas vegetais é muito melhor para saúde, pelo simples fato que não acidifica o corpo igual as proteínas animais. Indico fortemente o documentário "Forks ober knifes".
Vídeo muito bom, como todos os outros. Mas faltou mencionar o papel do leite e derivados e do ovo como proteína animal.
façam um vídeo sobre energéticos por favor 😀.
Vocês são os MELHOREEEEEES!!! Eu como nutricionista ADOREI a explicação :D
Muito bons os vídeos. Como sugestão, poderia fazer um vídeo sobre dieta cetogenica.
Decidi parar de consumir proteína de origem animal depois que descobri o quanto esses alimentos são cancerígenos e principalmente por saber que não preciso deles para viver 💪
"Não preciso deles pra viver", Vitamina B12 riu disso
@@jeffersonsousa743 não tem problema amigo, é só suplementar.
É difícil encontrar um alimento de origem vegetal que tenha todos os nutrientes de origem animal. Da mesma forma, é fácil de encontrar uma combinação de vegetais que tenha e até estrapóle todos os nutrientes de origem animal (e sem os malefícios da carne). Como a comida vegetal é mais nutritiva e barata, respeitando a combinação correta, os atletas do mundo estão optando por serem vegetarianos ou até veganos.
Para quem se interessar mais, tem um resumo muito bom sobre o tema:
th-cam.com/video/7haszgIUXm4/w-d-xo.html
muito show, tirando ainda que a voz do narrador da um show parabéns pelo canal. vcs são tope.
Excelente! Super didático, meus parabéns! Sucesso!
cada vez melhor. parabens.
Adorei , sou vegetariana e quando apertei play achei que iam difamar nossa alimentação ❤
EXCELENTE canal. Um dos melhores. PARABÉNS
A alimentação vegetal é a mais completa, o ser humano não tem o sistema digestivo preparado para a proteína animal.
Muito bom o vídeo, como todos os outros. Mas cabe um porém, a maioria dos estudos que demonstram incidência no aumento nos níveis de colesterol e doenças cardíacas, não levam em consideração o nível de atividade física da população estudada. Avaliar uma população sedentária com ingestão hiperproteica nos leva a considerações óbvias. Certo?
Parabens esses videos sao muito bom mesmo gostei muito
Estou procurando o vídeo de vocês que fala sobre ultraprocessados
Oque acham da ervilha como fonte de proteína? pelo menos na embalagem diz ser em média 25% da composição, tem baixa gordura e vários outros benefícios, sabem me dizer?
É ótima, mas deve ser combinada com um cereal integral. Veja os vídeos do Giancarlo e Dr Eric, ambos da área da nutrição e veganos.
Que canal maravilhoso!
Eu sinto muita cansaco e fadiga mas qando como proteina animal esses sintomas desaparece...to pensando em aumentar o consumo de proteina animal...
Um dos melhores canais do youtube :D
Cada vez melhor, muito bom!
29 E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda a erva que dê semente, que está sobre a face de toda a terra; e toda a árvore, em que há fruto que dê semente, ser-vos-á para mantimento. É isso ae!!!
Em 1:27 aparece "metiodina", seria metionina? No mais parabéns pela qualidade dos vídeos.
quanta Ína. uma bela família.
Tem algum vídeo sobre Kefir?😃
Como posso saber qual é a quantia moderada para o consumo de carne?
+Yuri Vilas Boas Através do cálculo de proteína. em outro vídeo eles falam sobre quanto de proteína é recomendado ingerir de acordo com nosso peso. Nada melhor que um Nutricionista pra te direcionar, mas o ideia básica que vc pode ter é que um filé de frango msm de carne sem gordura de 100g tem em média 30g de proteína, nisso já dá pra vc ter ideia de quanto digerir. Vale lembrar que dificilmente vc vai encontrar essa quantidade de proteína em outro alimento, com exceção, claro, dos suplementos.
Espero ter ajudado.
o consumo de proteínas pode variar de acordo com a necessidade de cada indivíduo, mas varia em média 1g a 2g por quilo de peso, sou nutricionista e espero ter ajudado 😊
Jamile Luiz me ajuda ...
como eu ponho nas 3 refeições diárias essa quantidade tenho 63 kl
e vou fazer aeróbico p perder peso. Obrigada
só precisa melhorar essa música de fundo, tirando isso, ótimo vídeo, parabéns
+HarimaBR kkkkkkk
A Musica é maneira! xD
Maravilhosos!
Na lista das "inas" faltaram JOSEFINA, RAULINA e SABRINA. 😄
seus vídeos tem me ajudado muito!
excelente vídeo me ajudou muito obrigada
Sou vegan td bem ?
Mto bom👏👏
Quero baixar as 18 dicas para emagrecer,na onde que é ?
E quanto a proteína do kefir?
Muito bom parabéns!
Perfeito! Vou continuar comendo minha carne! 🥩 🍖
E a vitamina B12?
Existem vários produtos veganos acessíveis com valor equivalente aos de origem animal que são enriquecidos com vitamina b12, vale lembrar que comer carne, ou mais carne, não garante que seus níveis de b12 estejam equilibrados, uma vez que 50% dos veganos tem carência de b12 contra 40% dos não veganos, sendo onívoro, vegano ou vegetariano, é sempre bom procurar seu médico para ver sé á a necessidade de suplementação, isso mesmo suplementação, com pequenos comprimidos vitamínicos ou em casos mais severos com injeção, as vitaminas nesses componentes são sintetizadas, espero que tenha ajudado, um grande abraço e tudo de bom sempre!
vc não falou da soja. uma vez li q ela é completa? ou me equivoquei - fungos são multicelulares e alguns cientistas dizem q eles estão mais próximos dos animais - algas se não me engano são eucariontes e pendem para as plantas. ou estou equivocado? mas vídeo muito bom, parabéns
sim, a proteína da soja tem alto valor biológico (74), o que quer dizer que tem todos os aminoácidos essenciais, e em boa quantidade
alto valor valor proteíco
***** é valor biológico mesmo
+André Rodrigues é, entao ta bom. obg
O que vcs acham da proteina da soja?
Faz um video sobre pipoca
Carnívoros não a palavra correta seria carniceiros
Sempre show os videos
É as vitaminas b1 e b12 onde ficam
Existem vários produtos veganos acessíveis com valor equivalente aos de origem animal que são enriquecidos com vitamina b12, vale lembrar que comer carne, ou mais carne, não garante que seus níveis de b12 estejam equilibrados, uma vez que 50% dos veganos tem carência de b12 contra 40% dos não veganos, sendo onívoro, vegano ou vegetariano, é sempre bom procurar seu médico para ver sé á a necessidade de suplementação, isso mesmo suplementação, com pequenos comprimidos vitamínicos ou em casos mais severos com injeção, as vitaminas nesses componentes são sintetizadas, espero que tenha ajudado, um grande abraço e tudo de bom sempre!
Excelente conteúdo
simplesmente, TOP.
cada vez melhor 👏
fala de lectina - o cara aí em baixo q falou hein
que canal maravilhoso
caramba que top seus videos.
Show!!
Top!
13 Pessoas são vegetarianas
To virando vegetariano e vendo como vai ser a academia sem a carne...tentando chegar numa solução.
Herbívoros kkkkk ...muito fã do canal
Show❤
Toda vez que assisto um vídeo seu tenho que jogar a velocidade 0,72x pq ou você fala muito rápido ou eu sou muito lento
esqueceu da soja
onde acho as 18 dicas para emagrecer?
#ovolactovegetariana
quer come e mais carnes
Resumindo vamos comer carne galera . E provavelmente morrer feliz de comer churrasco todo dia
Eu como muita carne.
3:12 - "se garante toda proteína que você precisa"
Então, como não é completo?
Dificilmente um alimento isolado tem todos os aminoácidos da carne, por isso quem é vegano como eu, misturam esses alimentos para ter a proteína completa, mas o arros e feijão por exemplo já te entrega uma "proteína completa" (todos os aminoácidos essenciais), tantoq ue o proverbio para ficar forte é "Comer muito arroz e feijão!".
sou carnívora
Lya Rodrigues vc só come carne?como vc vive?onde vc tira suas proteínas?
Vc deve ser estudada então, pq o resto da humanidade é onívora.
@@sanches042 não tem gente burr... VEGANAS!!! Só come alfaçe
mais do que nunca #GOVEGAN
#govegan
Nunca vou vegetal eca 😖😝😝😖
N evolui na cadeia alimentar pra comer mato
Aqui é carne, porra!
"Sou vegano e tô ótimo"
JKKKKKKKK
Comprar carne no mercado não faz parte de toda essa evolução, abraços!
@@ingris4279 como aquela carne chegou no mercado? Ou melhor
Como sobrevivemos pra conseguir criar?
Aquela carne chegou lá porque há uma indústria suja para "produzir", tratando animais como mercadorias e mudando tudo geneticamente.
Não criamos os animais, prendemos eles. Tornamos eles dependentes e incapazes.
Se há como nós, como seres humanos, vivermos sem isso por que romantizar essa cadeia que só alimenta o bolso de quem vende?