Quais são os benefícios do JEJUM INTERMITENTE? | Cortes dos Sócios
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Vivemos no período mais próspero da história: os níveis de pobreza nunca foram tão baixos, a expectativa de vida mais do que dobrou nos últimos 100 anos, a classe média vive melhor do que as pessoas mais ricas do passado, mais pessoas morrem por excesso do que por falta de comida e assim por diante.
Contudo, apesar de todos os avanços tecnológicos e científicos, em um aspecto a humanidade parece ter regredido: na alimentação.
Nunca existiram tantas pessoas obesas, com problemas de desempenho, produtividade e doenças relacionadas a uma má alimentação.
Nesse cenário, talvez você se pergunte se as pessoas desaprenderam a se alimentar corretamente, ou então por que a maioria das dietas parecem não dar certo.
Para falar sobre o tema e responder a essas e outras perguntas, contamos com a presença da nutricionista Patricia Davidson no 32º episódio do podcast “Os Sócios”.
Portanto, se você quer compreender como a alimentação pode afetar a sua produtividade, quais alimentos devem ser evitados em um estilo de vida saudável, o que é jejum intermitente e quais são seus benefícios, se comer de 3 em 3 horas é necessário e descobrir outros mitos relacionados à alimentação, não deixe de conferir o episódio desta semana.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidada: Patricia Davidson @patriciadavidson.nutri
Amo o jejum intermitente pois controla minha ansiedade e a minha enxaqueca crônica.
O que é mais interessante que apartir de 17 horas você começa a se sentir forte e sem fome. O que parece é que o corpo está buscando uma reserva aditivada.
Essa questao de produtividade é impressionante mesmo.
Mas como faz com o mau hálito que fica em jejum?????
Sal ,mastigar cravos ajuda bastante
mais um inscrito
Show
Credo , ela não para de falar ....ansiosa demais ...o jejum fez isso nela kkkkk
Essa nutricionista não sabe muito de bioquímica. Falando do metabolismo da glicose de forma deturpada... gente, estudar alimentação e nutricao é tão complexo, acredito que as pessoas não tem noção.
Concordo
Acho o que é ensinado nas faculdades de nutrição hj em dia vai contra o jejum intermitente, afinal ficar sem comer não consegue "sustentar" o mercado fitnes de alimentação. O mesmo acontece com a medicina, dependendo o que se fala, não consegue vender remedios
A medicina moderna só quer vender remédio, só trata sintomas, e não a causa! Apesar de terem seus méritos através da ciência!Se eles curarem todo tipo de doenças definitivamente, eles não voltam para comprar! Nem tudo a grande pharma vai apoiar! É ruim para os negócios!
Entendeu?
Muito legal ver vocês falando sobre jejum!
Eu emagreci 8 quilos em uma semana com o jejum
Jejum interditante faz bem para tudo.❤😂🎉😢😮😅😊
Jejum é benção demais.
Amei essa conversa
Minha mãe fez desafio com Patrícia e está amando o Jujum. Patricia mudou a vida da minha mãe
Ótima matéria
Minha maior duvida é por quanto tempo eu posso fazer jejum ?
Se você quer todos os beneficios,fica um dia,mas faz nos fim de semanas,não faz no dia a dia no trabalho.
Alem de trabalhar a semana toda tem q sofrer no fim de semana?
Eu jejum todos os dias, um dia 24hrs no outro 18~20 hrs, corro de manhã por volta de 1hr e após o trabalho treino musculação, meus rendimentos como pessoa melhoraram muito. E não sinto fome durante o dia, as vezes sinto vontade de comer, mas isso é meu corpo tentando me sabotar kkkk
@@PuroDesejolol vc treina sem comer e sem tomar água então ??? Nossa
@@renanbrandao22 não não, grande parte do dia, eu tomo agua com limão, ou chá ou café.
Comecei a fazer jejum essa semana, mais faz 6 meses que mudei minha alimentação, hj eu não como açúcar , leite e glúten, melhor escolha da minha vida, com essa mudança mudou tudo no meu corpo, continuo comendo carboidrato, mais não carboidratos de alto índice glicêmico e que não te nutre, depois que vc começa a se nutrir de verdade, vc vê o quanto é fácil não se alimentar de 3 em 3 horas, pq vc nutrido, vc não tem necessidade de comer com tanta frequência, pq vc não senti fome, então o jejum que normalmente é difícil no começo, pra mim está sendo fácil ficar sem comer 14 ou 16 horas, o difícil tá sendo comer o suficiente pra se nutrir em uma janela tão curta de alimentação, e sem falar que nesse período de jejum, eu pratico atividade física !
Legal esse podcast. Essa morena é linda demais 😳🌝
Na Espanha é assim ,das 14 as 17 hs tudo fecha o povo vai dormir
Interessante
✅✅💎💎💎
Tô curtindo muito esses canal agora, casal top e super descontraído kkk e dicas de ouro.
Sera q jejum e tão benéfico assim?
Acho q nao
Nada a ver sobre melhorar a libido...mas melhora sim o descontrole por comida,emagrece...
No homem melhora sim. Pq os nível de insulina está muito baixo e com isso, vc tem um aumento na produção de testosterona.
Top💯😁👍👍 pessoal 🤟💯😁👍
Quantos dias da semana fazer o jejum?
Quantos você quiser
Geralmente começam de 2 a 3 dias período de adaptação. Ai vc vai aumentando de acordo com seu organismo.
papo ridiculo.
porque ?