懷孕怎麼吃養胎不養肉？產後媽咪恢復身材容易嗎？掌握這關鍵無痛瘦身｜初日診所鄧雯心醫師【TODAY健面聊】#04(生小孩 多囊性卵巢症候群備孕 懷孕養胎不養肉)

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從女人到母親，求子之路好艱辛，
萬一有多囊性卵巢症候群，
擔心是不是沒辦法懷孕？
當成功懷孕後，
心情從一開始的雀躍逐漸變成擔憂，
會不會流產或早產？胎兒健康嗎？
懷孕期間要如何養胎不養肉？
在孕期每一天，天天有操心不完的事；
然而生完孩子後，
開始煩惱發胖的身材，會不會瘦不下來？
甚至還可能面臨到產後憂鬱？
究竟有多囊要怎麼做才能提高受孕機率？
孕期的體重增加多少才是正常？
坐月子期間的飲食重點有哪些？
產後多久可以運動？
這集《TODAY健面聊》邀請了三寶媽黃小柔，
分享懷孕經歷吃了多少苦頭；
身為雙寶媽的鄧雯心醫師也分享了許多觀念，
同時要叮嚀媽媽們不要再給自己過度的壓力。
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影片段落任意門：
00:01 本集精彩預告：媽媽煩惱
01:40 台灣不孕比例有多少？
04:01 多囊性卵巢症候群是什麼？
05:55 被診斷出有多囊，真的無法生小孩？
08:10 熱愛高油高糖食品，多囊的她求子好難？
11:35 懷孕期間增重多少才正常？
14:18 如何養胎不養肉？
17:53 黃小柔4年內生3胎引發憂鬱？
20:11 產後憂鬱別自責，不是你的錯！
21:28 孕婦放輕鬆，孕期不blue
22:50 產後怎麼吃？吃營養不吃熱量
25:09 坐月子迷思多，是真是假？
27:14 產後肚子鬆了怎麼辦？
28:20 產後多久才能做運動？
29:23 產後減重在七分吃三分動
30:49 跟著鄧醫師一起動：產後修復運動
企劃：梁瑜珊
醫學研究員：伍羿清
專案統籌：宋宜芳
視覺設計：劉䕒璘
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