【溫馨聊醫療】 吃完大餐有滿滿罪惡感，面對這樣的自己該怎麼辦？心理師用一句話教你減肥，戰勝壓力進食！｜鄧雯心醫師 feat. 蘇琮祺心理師

[@袁櫻芸]

這集讓我收穫滿滿。減肥真的不是只有熱量赤字這個理論，更重要的真的是我們自己本身的心理部分，很多減重減脂的營養師或醫師都只是要求成效，卻忽略減肥者本身的心理情緒的部分。這影片提出這樣的方式，真的很棒！

[@Skyskyfly111]

我覺得ABC+Stop好棒，先停下來、深呼吸、觀察之後、如果想吃就吃，看到了自己目前的狀態，不要有罪惡感，先能夠面對就是很大的一步了❤

[@evelynhuang7876]

這集看完有點感動 真的受益良多 前陣子壓力很大真的是看到就吃無法思考 以後要先停一下再吃

[@shiannlu]

看到哭了，很謝謝你們以心理層面出發，幫助需要的人。

[@Cofit211]

謝謝你願意花時間觀看這支影片，也希望有幫上忙（抱一個💪
(by 噹小編)

[@胡秋美-m7p]

每次看兩位老師的教導都深受啟發，非常感謝您們。

[@taiwanvincent]

謝謝鄧醫師 謝謝小蘇心理師

[@lalagirl828]

這一集真的很棒！謝謝鄧醫師跟小蘇老師分享！

[@dw8358]

終於等到下集
看完一樣是收穫滿滿
謝謝鄧醫師 謝謝小蘇心理師

[@cathywu8724]

12:49 這段話感受到安慰，🥹🥹🥹謝謝

[@eel6894]

這系列好棒！感謝分享！

[@廖元銘-y7y]

感謝分享，提供了一些減肥的想法！

[@krystals543]

我接受個別治療的時候，心理師也是要我從記錄餐食開始❤

[@cindyhsu6769]

學到了，謝謝

[@gptty]

謝謝 已訂書

[@VivianAn-ck1lr]

放假在家就會想亂吃,我已經連續催吐好幾天了,但是體重還是沒有下降,我也知道不可以這樣,有時就想吃很多美食,吃完又滿滿的罪惡感

[@Cofit211]

辛苦了。
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[@陳潔-f3k]

斷食❤❤

[@Cofit211]

祝健康愉快~

[@麗慧賴]

高中被說胖，現在則不曾被碩胖，但我想142cm -43kg自己覺得自己很胖

[@c2c246]

社會性問題，
無解，
建議大家多吃炒得好的炒高麗菜或炒青菜，來吃飽，
可能還比較有用。

[@user-od4ts8dc2j]

0:41 怎麼辦…我無時無刻都覺得自己胖😅

[@Cofit211]

改善飲食與生活型態讓自己越來越健康！加油~

[@millielin3370]

請問小蘇老師書的內容叫什麼

[@Cofit211]

附上傳送門👉 facebook.com/tsungchi.su

[@angelaliou3250]

請問小蘇老師的書名是？

[@Cofit211]

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[@angelaliou3250]

@@Cofit211 謝謝