名人小禎和昆凌、白癡公主都有！減重專家鄧雯心醫師六招改善「多囊性卵巢症候群」！爆肥、月經異常、不孕、痘痘、掉髮一次解決 ft.桃園禾馨宜蘊生殖中心 國際醫療部主任 楊小萱醫師
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2022
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「多囊性卵巢症候群」一直是糾纏年輕女性最常見的疾病之一，根據統計，有5～10％的女性深受其擾。但除了肥胖、多毛、月經不規則等表面徵兆之外，多囊性卵巢其實也與代謝性疾病的大魔王：胰島素阻抗有著密切的關係，千萬不能因為症狀輕微而輕忽囉！
幸運的是，在用更積極的手段介入治療之前，生活中也有許多的方式可以有效改善多囊性卵巢症候群的狀況。今天鄧雯心醫師與楊小萱醫師就要透過減重專科以及婦產科的角度深入頗析，告訴妳多囊形成的原因以及簡易的解決方式，看完影片後就馬上在日常生活中著手執行吧！
影音企劃：陳純儀
拍攝：黃法祥
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太謝謝兩位醫生了，在南部看了幾家婦產科都不能介紹的這麼淺顯易懂，真的很有幫助😂 這幾年劇烈掉髮 沒有一個醫生說是多囊引起的，只安慰說很多人都有，還說不應該有落髮問題質疑我正在發生的症狀，謝謝兩位天使給我信心!
能幫助到您真的太好了，從生活作息跟飲食方法調整，一定會有進步，祝您早日康復！
很實用的影片，非常謝謝
感謝兩位美女醫生
謝謝兩位醫生的分享～非常受用也很清楚！
想請問醫生對於Life style modification 的部分有沒有其他的資訊可以參考呢？感謝醫生！
謝謝兩位氣質醫師的講解,非常淺顯易懂,我求學期間也是有被婦產科醫師診斷為多囊性卵巢(經期2個月來一次,每次都要催經),除了開藥催經外醫生還跟我說我有點胖要減重,當時覺得醫生怎麼落井下石,生病已經很難過了😂那時BMI25,後來TABATA盛行後就開始有運動,也發現褲子越買越大件M號~2L的時候就驚覺該減肥,努力運動+飲食控制,1年多從65kg→51kg,BMI20左右,經期目前算穩定,只是有時壓力太大還是會延經...
我是多囊患者，四十多歲時血糖就漸漸偏高了，吃得很少也瘦不下來，去年確診糖尿病，目前吃降血糖藥控制不錯，體重也不知不覺降了很多。以前經血量非常多，造成生活工作極大困擾，現在經血量少了很多到能接受的程度了，醫生說是服用降醣藥的關係。
感恩🙏🏼
🥰
想請問醫師，我常常4個月甚至到半年沒月經但無胰島素阻抗或糖尿病等肥胖診斷，超音波也無多囊的狀況
問題是雄性素過高，雌激素低到更年期，已經長期吃催經藥…..
飲食也幾乎原型爲主，一週4次運動此生活方式已維持5年，但月經還是長期沒來😢
要如何改善呢？
Pcos insulin resistance 都讓我很困擾，我都快以為自己是糖尿，我也是飲食捱夜,自己把身體弄壞，喜歡澱粉小麥和吃零食
At 14:32 - PCOS stands for “Polycystic Ovary Syndrome” not “Ovaries” 😊
講的很好，我就是以前吃多加工食品，才會得到多蘘的。
恭喜你已經改變了~
請問多囊綜合的分別是
之前被確診多囊性卵巢, 但月經是每月都來兩週以上, 自己檢測也沒有符合三項以上...好迷惑
還是應該學會分辨哪種成分是屬於天然，哪種是有害的人工添加物，加工過的食物不見得有害，還是有一些食品成分都是天然的，雖然不是原型，也是沒問題的食物，學會看成分已經是人工添加物氾濫的時代的必修課題。
建議把配樂取消
請問醫師 掉髮要怎麼治療呢？
自從罹患多囊性卵巢症候群後
頭髮變很細 容易掉髮
症狀已經嚴重到清楚看見頭皮了
也有去給皮膚科醫生看過
只建議擦落健
但是頭髮問題真的很困擾我
已經瘦11公斤
但髮量問題還是沒有改善
看小萱醫師的頭髮還是很茂密
真的好羨慕 😭😭😭
其實小萱醫師之前落髮也相當嚴重，一度也到頭頂很稀疏，但是體質慢慢改善之後，髮量有改善很多，但是確實沒有回到以前的髮量。 因為小萱醫師之前在多囊嚴重時沒有認真照顧頭髮，所以頭頂有些地方即便多囊改善後還是沒有長出頭髮。
如果很在意的話，配合皮膚科治療好好養護頭皮毛囊，同時改善多囊體質，這樣體質改善後，頭髮才有機會恢復喔！
@@nuwaivf
真的很感謝小萱醫師的回覆，每次婦產科回診的時候都有詢問醫生，但是醫生每次都說頭髮有6個月的成長期會再長出來，但是我真的覺得都沒有，也配合皮膚科醫生的醫囑擦若健，不過也感到沒有成效。
想請教小萱醫師是怎麼改善體質，看了很多醫生都救不回我的頭髮，真的很沮喪 😭
醫生您好
我目前診斷是多囊
但我體重約43公斤身高152
且月經正常規律30天左右
唯一的明顯的問題是肚子比較大
容易下腹悶痛、痘痘多
檢查還有發現肌腺症
我一直遲遲無法懷孕
不知道是不是因為這些問題
目前醫生只開了排卵藥及肌醇讓我吃
要考慮的面向包括胰島素阻抗、慢性發炎、食物敏感、以及雌激素代謝，藥物和營養品只是輔助，很多時候要從飲食和生活習慣先調整，可以考慮來診所做進一步的檢查，比較可以給建議喔，祝福妳：）
想问下就是多囊做冻卵是不是会比较麻烦呀？
小編想這很專業需要詢問婦產科囉
现在比较麻烦的是，去外面吃饭的时候那些菜色全部都很重糖，连咸的都放变成甜的，如果是像我比较没时间煮的真的头大，现在一个很重大的问题就是连咸的都变甜了
可以搜尋看看，最近健身餐興起，越來越多健身餐店的，可以參考看看唷
請問醫師，如果每個月月經都有來（每月差不多隔4週，只是有明顯變少），那是不是就代表，有多囊的可能性比較低？謝謝醫師🙏🏻
小萱醫師親自來解答！
月經明顯變少原因有很多喔！所以有沒有多囊還是建議請醫師評估比較準確呦。
謝謝小萱醫師的回覆❤
@@nuwaivf
請問醫師 掉髮要怎麼治療呢？
自從罹患多囊性卵巢症候群後
頭髮變很細 容易掉髮
症狀已經嚴重到清楚看見頭皮了
也有去給皮膚科醫生看過
只建議擦落健
但是頭髮問題真的很困擾我
已經瘦11公斤
但髮量問題還是沒有改善
看小萱醫師的頭髮還是很茂密
真的好羨慕 😭😭😭
@@aa814317掉发好像是血虚哦
请教医师，
我是多囊，身高168，目前三个月内每天168+211+运动20分钟,已经减了14公斤（之前64公斤，目前50公斤），BMI 17.7有点偏轻，经期从35天调到32天。
我担心继续168会太瘦，又担心不做168多囊会变严重。
可以指点指点迷津吗？拜托拜托～感恩
蛋白质摄取足够，重训增加肌肉。
可以請教每天會食幾餐？會食到基代嗎？