Как победить прокрастинацию. Глубинные причины и практика самопомощи.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Телеграм-канал t.me/spokoystv...
Группа Вконтакте club165...
Дзен dzen.ru/id/5dc...
Rutube rutube.ru/chan...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
В ЭТОМ ВИДЕО:
Цели намечены и план их достижения составлен. Но почему в очередной раз вам что-то мешает приступить к делу? Кто-то или что-то отвлекает, возникают непредвиденные обстоятельства, наваливается куча дел, или как будто вдруг начинает болеть голова.
Почему не помогают тайм-менеджмент и планирование? Времени на достижение цели все равно не хватает.
Скрытые маски сопротивления, о которых вы не догадываетесь. Что незаметно мешает получать желаемое?
Что на самом деле скрывается за ленью.
Как перестать откладывать дела на потом.
Почему желания не исполняются годами.
Глубинные причины прокрастинации.
Психологическая практика для самостоятельной работы по преодолению сопротивления.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Страх нового, перемен • Страх перемен. Как реш...
Где взять силы и энергию для жизни • Где взять энергию и си...
3 мысли-спасателя от страха • 3 мысли-спасателя прот...
Как создать свое личное спокойствие • Как избавиться от стра...
![Лекарство от лени. Как победить прокрастинацию и начать действовать. Стивен МакЛеннан [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/kl6VzzIx_us/mqdefault.jpg)
![Лекарство от лени. Как победить прокрастинацию и начать действовать. Стивен МакЛеннан [Аудиокнига]](/img/tr.png)
![Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Как побороть лень? Роберт Лэйн. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/ADxNpOX6HAI/mqdefault.jpg)
Я не мог приступить к задачам по саморазвитию, которые запланировал. Теперь я понял, что не было видения, что выполнение этих задач мне даст, в чем моя жизнь станет лучше. Я забыл, зачем я должен это сделать.
Спасибо, Анна! Вы просто замечательно доносите информацию!!!!
Спасибо. Надо усмиритт свое внутреннего достигатора и довольствоваться тем, что есть у меня! Получать удовольствие от хобби, а не ждать успешных результатов.
Анна, Вы находка! Спасибо за ваши инсайты 🍀🤗
Совершенство повествования и проникновения в понимание! Спасибо!
Спасибо! Очень нравятся ваши видео! Мне помогает достигнуть целей техники визуализации. Правда, не все, к сожалению, по мелочи, в основном.
Спасибо, что делитесь. Да, визуализации работают, но не для всех и не во всем.
Анна вас увидела в первый раз. Вы вывели меня на такой инсайд ❤❤❤. Благодарю 🙏
БЛАГОДАРЮ!!))) ПОЗНАВАТЕЛЬНО. ЖЕЛАЮ ВСЕМ НАШИМ ВЕУТРЕННИМ ДЕТЯМ, ПОДРУДИТЬСЯ, ПОНЯТЬ, И ПОЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА!!))) ВСЕМ МИРА, ЛЮБВИ, РАДОСТИ!!!🤗🤗🤗💋💕🙏🙏🙏
Вы мой идеальный Психолог! Я к вам 🏃🏿♀️
Спасибо, Анна. Долго рыдала, когда представляла фильм. Очень грустно
Спасибо Анна! То что я искала. 🙏
У меня уже одно только слово "победить" вызывает отторжение. Можно уже ничего и никого не побеждать, ничего не достигать, а просто спокойно жить❤?
благодарю заранее и всего самого наилучшего Вам и вашим близким
Благодарю!!!❤ искренне, до слез при представлении
Спасибо за ваши видео!
Божественно!!!!!!!!!!!!!
Прекрасное видео, спасибо за поддержку! Она чувствуется за потоком информации. Наверное вы тоже прошли через борьбу с чувством вины? Я сейчас в самом начале на пути к самореализации и сразу вылезают эти установки «не высовывайся», которые вдалбливали в детстве. Надеюсь что избавление от этой гадости даётся тяжело только вначале, так уже хочется ровной спокойной самооценки
Добрый день☀
Можно спросить у Вас, как успехи?
Я уже который месяц борюсь со страхом и чувством вины, но пока результат неудовлетворительный, хотя и есть небольшой прогресс. Как Вы с этим справляетесь?
@@Torechka-ip4qi Добрый день! Само собой прошло. Говорю нет в ситуациях когда мне что-то не нравится, мне кажется это самое главное лекарство. Работайте для себя, на себя и почаще говорите нет людям, которые от вас что-то хотят.
Спасибо большое!
Благодарю!
Спасибо🐆🌺🌏
Неосознанно можно не хотеть брака, или даже опасаться последствий отношений. Но я это давно осознала, что не хочу отношений, не пробовала и не собираюсь. Кошек тоже не собираюсь заводить. В детстве за домашними животными ухаживала, но я их не просила, и что называется, делать нечего надо кормить, гулять, убирать. По дому помогала, меня не пугает готовка, уборка. Но я хочу дома спокойствия, а в отношениях мира и покоя не бывает.
А у меня Ребенок бунтующий.. и не хочет никуда двигаться.. Интересная техника, спасибо!!
🙏🙏🙏
Спутанно очень, в целом пойдёт
💯💫👍
Странно, не знаю с чем это связанно, но каждый раз включая ваши видео мне очень сложно сосредоточиться. Слова будто сливаются, и сколько бы я не отматывал, я никак не могу не могу сосредоточиться.
Потому что вы это делаете для себя лично, видимо, ране для себя редко что делали, поэтому трудно.
Волшебное видео. И даже прокрастинация ни причем. Вышел страх, что сожгут за реализацию... только это не память днк (туда вход запоролен Создателем до особых условий). Это память крови. Она носитель программ-условий включения или не включения днк.🤗💗🌼
Вот как раз нежелание что либо делать как вылечить?
© " На что ты рассчитываешь , то и обретёшь !" 🤔
А как если человеку кто то звонит может быть связано с бессознательным сопротивлением?
Можно задать себе вопрос А что самое плохое может сказать кто-то звонящий? Что я боюсь услышать? Кто тот человек, который может мне позвонить, и которого я боюсь услышать?
Также причиной может быть пассивно-агрессивное расстройство
Как с вами связаться?
Объясните пожалуйста как например мое бессознательное сопротивление может влиять на то что каким то людям от меня что то нужно становится в этот самый момент или что мне именно тогда звонят это уже получается что оно влияет на других людей которые даже со мной не в одной квартире
Также, как влияет бессознательная готовность и открытость к новым возможностям, когда словно отовсюду падают разные возможности, предложения, варианты и тебя будто тащит к цели. А ты ничего не сделал толком для этого, максимум рассказал кому-то между прочим про свой интерес.
Я вот когда осознаю важность того, что я делаю (цель, например, есть - сделать столько-то деталей для костюма и я сижу их делаю), если мне будут писать-звонить, я просто выключу звук на телефоне) Десять раз не дозвоняться, будут звонить в другое время (или не будут, если это вообще пустая трата времени). Тут ещë фишка с личными границами, возможно, и в расставлении приоритетов.
@Саша Безфамильный от вас безусловно не зависит поведение других людей (их звонки вам, их обращения к вам), но вы можете выбирать свою реакцию на это. Например, вам прозвонили в тот момент, когда вы хотите заняться делом, вы можете отклонить звонок и перезвонить потом, либо ответить и сказать, что сейчас заняты и не можете общаться. Но если есть бессознательное сопротивление (т.е. подсознательно вы не хотите делать какое-то дело) то в данной ситуации ответ на звонок и продолжение общения с этим позвонившим вам человеком это и будет сопротивление к выполнению дела. То есть вы отвлекаетесь, вы как бы находите причины, чтобы отвлечься от дела. Хотя вы всегда можете отложить звонок или просьбу человека, обосновав тем, что заняты сейчас.
Как обрести мативацию, чтобы вернуть то время, когда я не думала как опять захотеть что то делать!
Аналогично, как то пахала раньше и не задумывалась😮
ни то,ни другое, ни третье, у меня это ощущение скуки из-за отсутствия новизны и интереса
А видео не обязано было вместить все причины, в том числе, и ваши. А вот как раз за скукой чего только не скрывается. И страх тоже. И то, что перечислено в видео. Просто человек это не осознает. Проще все на скуку списать.
@@user-yl7fc8cc2z спасибо за ответ, интересно то, что как раз раньше эти увлечения не вызывали скуку, насчет страха мне не совсем понятно, как это может быть причиной скуки.