Как перестать оставлять дела на потом и успевать важные задачи? 6 триггеров прокрастинации
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2019
- Как часто вы оставляете важные дела на потом? И после себя ругаете, что во время не сделали то, что нужно было? Но в следующий раз вы делаете тоже самое.
Постоянное откладывание важных дел на потом называется "прокрастинацией"
Как не откладывать дела, Делать важные вещи и успевать все вы узнаете из этого видео.
Три наших первых спонсора, которые поддержали канал!
@MegaMan
@Евгений Турушев
@Oleg Shustrov
Друзья, спасибо! Ждем с нетерпением конца месяца, чтобы познакомиться с вами и пообщаться!
Все кто хочет поодержать наш канал, у вас есть такая возможность - th-cam.com/channels/c33R5Ad-J8KXhsUwLaI0Cw.htmljoin
Все наши спонсоры смогут раз в месяц общаться с основателями канала в прямой видео трансляции.
Мы тоже!
Спасибо большое за видео.
Вернулся! Наконец то!
ОпытХ совет: музыку делай тише и доноси информацию выразительнее, с паузами и с интонацией! а то всё смешивается воедино и ничего не воспринимается
ЛЕНЬ - психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи.
Ок, спасибо за ролик. Добавил в "посмотреть позже".
Я тоже
ахахахахаха, в топ тебя
И я.... но таки добрался до него!!!
Как же жизненно
😂
Бл*, ютуб увидел, что я 3 день не вылезаю из него и порекомендовал мне это видео. Ютуб спасает жизни)
Согласен)
То же самое)
Таже х...
Хочешь выучить ин язык? Интересуешься программированием? Видео/Фото монтаж, Инвестициями, Настройкой рекламы? SMM и т.д? У нас самые лучшие платные курсы , абсолютно бесплатно - курсы от skillbox, udemy, gekbrain и т.п. Переходи в наш тг канал - @slivcoursefree
Ustanovi sebe FocusMe ili Cold Turkey
Ia mogu smotret youtube max 15 min , I programma blokiruet ee na opredelennoe vremia.
Классное видео, мне даже сильно захотелось что нибудь сделать.... и я таки встал с дивана, пошел и постелил себе кровать. Лег спать довольным и счастливым с улыбкой на лице, а в голове только одна мысль: "Эх...сколько еще великих дел ждут меня завтра..."
... которые я не сделаю завтра))
лимбическая система, значит? я бросаю тебе вызов, лимбическая система! я прям щас возьму и сяду за курсовую!
только чаёк попью сначала...
Курт Кобейн тоже бросил вызов лимбической системе, когда не мог заставить себя записать новую песню.
ой, мне чаёчек захотелся.
Лучше так не говори,а то она может взять и заболеть, показав тебе , кто тут главный.
Прошёл год с момент твоего коммента. Ты сделал курсовую?
@Человек у курсовой есть назначение- шаг к получению диплома :)). Так что, как посмотреть ;).
Скачал видео "как победить прокрастинацию". Видео длинное. Решил, что посмотрю завтра.
100 раз так делал. Это видео я начал смотреть отложив важные дела, при этом я хотел отложить это видео чтобы посмотреть другое развлекательное видео, так что я прокрастинирую смотря видео про то, как перестать прокрастинировать, при этом победив прокрастинацию
Два пиздуна :D
Добавила видос в плейлист "Посмотреть позже"
@@artemlevin2525 красава,я тоже
Уже несколько раз натыкаюсь на ваши комменты
Классно, аж стал с дивана и обратно сел
Ахахаха
Я да туалета дошел, и даже поссал.
@@user-wv3km9cz8l Хех.А я терплю..😅
Ахахахахха проорал
Ржу
Вместо того, чтобы пойти убираться, прокрастинирую и смотрю ролик про прокрастинацию.
Так само😅
Лучше такой ролик, чем очередные бесполезные мемы)
А я убираюсь, чтобы не делать то, что нужно сделать 👍
Я сейчас работать должен😂
Мне лень было писать комментарий, но я просто начал и всё получилось.
Это работает, спс за старания
Причины прокрастинации(откладывания дел) - Решение
1) Скучная задача (процесс не приносит удовольствия) - Выполняйте в более комфортной и приятной обстановке.
2) Чувство бесплодности (не понимание пользы от решения руттинной задачи) - Разбавьте процессами, которые приносят вам удовольствие.
3) Задача сложная (ощущение, что не справишься) - Разбейте задачу на несколько
.
4) Неструктурированная (не понимание с чего начать и как делать) - Создайте план действий и двигайтесь по нему.
5) Не имеет ценности (не понимание личной выгоды) - Сделайте её частью важного для вас дела
.
6) Не содержит награды (не дает результата сразу) - Наградите себя сами за выполненную работу
.
2. Я уроки в детстве так делал. Fox Kids показывал мульт и реклама была 30сек - минута. Вот во время этой рекламы я пытался делать домашку, в итоге растягивалось все то что я мог сделать за полчаса-час до вечера, когда наступал момент отхатывать пиздюлей от родителей пришедших с работы.
Игорь Троянов Спасибо за идею
Единственный нормальный, и полезный комментарий!!! 😊😊😊
и нахуй ты это написал? типо для тех кому видос смотреть лень?
Если нет денег иди работай, если грустишь не грусти , если болеешь не болей
Еще есть правило 5 секунд: только подумал , сразу и делай. Столько времени есть у твоего вдохновения. Через 5 секунд включится аналитический ум (эго), который начнет тебя отговаривать, находя разные отговорки типа: а вдруг у меня сил до конца работы не хватит. О нет, опять расстроюсь, буду себя ругать за слабость. А завтра уже некогда будет, и послезавтра ... :) Запомни правило: У моего вдохновения начать дело есть 5 секунд!
Классно 😀
Мухомор и ежовик нам всем в помощь! Мухомор - убирает лень и дает энергию, ежовик - дает концентрацию и желание к обучению)
Девиз прокрастинатора-перфециониста: лучше не сделать завтра, но хорошо, чем не сделать сегодня, но плохо.
Я сейчас отложил важную задачу что бы, узнать как их можно не откладывать
Не откладывай на завтра, все что можно сделать послезавтра!
не откладывай на завтра то, что можно отложить на вчера.
Шутка очень старая но все равно жиза
А купи сегодня!
...то, что можно ВООБЩЕ НЕ ДЕЛАТЬ!)
Учитесь, парни 😊
Хочешь выучить ин язык? Интересуешься программированием? Видео/Фото монтаж, Инвестициями, Настройкой рекламы? SMM и т.д? У нас самые лучшие платные курсы , абсолютно бесплатно - курсы от skillbox, udemy, gekbrain и т.п. Переходи в наш тг канал - @slivcoursefree
Сел делать английский язык, но включил видео про прокрастинацию....
Жиза
Также
Сижу в туалете и не хочу идти делать историю
Я отложил свою научную работу, чтобы посмотреть это видео. :)
@@user-uh8mr6sk4l, история так интересна! Сколько всего можно узнать и как расширить свой кругозор!
Ужас какой-то. Нет, никогда не будет такого меня, который сделает всё легко потом. Нужно просто брать, вывернуться наизнанку и сделать сейчас. Но мы все это всё понимаем, но продолжаем откладывать. Но просто начни делать! Вот с этого момента и навсегда. Надеюсь, у меня всё получится и у других тоже
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!! Я даже сделала себе минипрезентацию и распечатала, чтобы ПОМНИТЬ. Потому что всегда планирую КУЧУ дел, даже не учитывая перерывы на еду и отдых... И да, в фантазиях всегда представляешь себя полным сил и способным все переделать!
Это реально контент, почему такие ролики не в ТОПЕ ютуба? Удивительно!" этот паернь очень мотивирует и ролик смотреть одно удоволствие! А музыка за кадром уже стала визитной карточкой!
Тот Самый , в топе Ютуба то, что большинство людей хочет смотреть, именно по этому там в основном разжижжающая мозг дичь и туда адекватным людям лучше вообще не заглядывать...
Работать над собой и развиваться это очень сложно, это же мозг напрягать надо, на много проще смотреть что то приятное и веселое.
@McПох не надо матерится на этом канале)
Потому что 95% людей охотнее посмотрят Дудя с его разговорами о дрочке и членах. Я установил специальное расширение для ютуб, которое отключает кнопку трендов и рекомендованные видео. Попробуйте тоже, это очень сильно экономит время.
@Василий Чебуреков hiderec
Очень рад что наткнулся случайно на ваш канал,ребята вы делаете хорошее дело для нас!Премного благодарен вашей команде из пяти человек(если не ошибаюсь)Из 99,8% видео на просторах ютуба вы настоящая находка!Всего хорошего вашей команде.
Кайсар Алибек Присоединяюсь к Вашим словам👍
Примерно 3 года назад я уехал в деревню на летние каникулы и там очень плохо ловил инет и не было роутера. То лето мне хорошо запомнилось, я многое сделал и переосмыслил, но не об этом. Я тогда очень активно сидел на Ютубе и чтобы ничего не упустить каждое вышедшее интересное мне видео отправлял в плейлист "смотреть позже". И к концу лета дошёл до того, что там было 120+ видео. Для меня тогда даже 20 видео по 10 минут было дико много. Ну и после приезда в город я начал их смотреть и постепенно чистил плейлист. Но я заинтересовался улучшением своей продуктивности, спортом и прочим контентом по саморазвитию и кол-во видео перестало уменьшаться, оно держалось на отметке 70+. И так было последние 2,5 года. За последние месяцы я понял, что эти видео просто висят мертвым грузом и то, что перестало быть интересно, что было банально и что было уже не нужно полетело от туда. Сейчас осталось всего 10 роликов. Удивительно маленькая цифра. Мораль: не копить то, что не нужно и расправляться с делами быстро.
То чувство, когда само дошел до "закона Эммет". Действительно, в какой-то момент я понял что больше времени потрачу, размышляя над тем какое дело трудное, чем если бы я взял и попробовал что-то сделать.
Понятно почему ты не выпускал видео целых 5 месяцев
😂😂😂
😂😂😂
Потом лайк поставлю
вся суть ролика: "Отложи прокрастинацию на завтра"
И суть можно было сказать за 2 минуты...
Не можете даже на 5 минут мозг напрячь чтобы вникнуть в суть и извлечь для себя что-то полезное.
Префронтальная говорит: "Надо делать", лимбическая в ответ: "А мне поЛимбать!"
))))) улыбнуло
Всегда считал что прИфронтальная.
Твои ролики очень важны для молодого поколения, изменять себя в лучшую сторону, никогда не останавливайся!!!
Благодарю тебя, за труды.
Огромное спасибо Вам ОпытХ, Вы лучшие!👍 Вот что нужно транслировать по ТВ, а не всяких Путинов.
Тьфу Лапоть :) Путинов...
@@user-yx8gc7mj3x
". . . путинов", да?
Путинов надо пускать в первую очередь, а потом все остальное. Патриоты хреновы.
@@user-rs2nu1ip9p боже упаси быть патриотом
*ОПЫТ.Х, СПАСИБО ВАМ, МУШВИГ, И ВСЕЙ ВАШЕЙ КОМАНДЕ, ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПОДРОСТКОВ, И ОБРАЗОВАНИЯ ЕЩЁ ЛУЧШЕ, ТО ЧТО СЕЙЧАС НЕ ХВАТАЕТ В ШКОЛЕ. ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ШКОЛЕ НЕ УЧАТ. ВЫ ЛУЧШИЕ*
Да, первые минуты невольно посматривал на чат и понял, какая же здесь другая аудитория, в отличии от политических или равлекательных тем...
В школе учат , но в 75% всякой фигне которая в жизни не пригодится
@@user-pt5pw1bu3j Да возможно, но школа дает главное - работа мозга. Без этого финансовые тонкости не потянешь.
@McПох я же всё правильно написал, в чём проблема?
Руководитель канала - азербайджанец?????????????????
Я оооо ооочень приятно удивлён)))
Молодец, так держать!!!
0:00 введение
0:54 6 причин, почему мы прокрастинируем
2:07 как происходит битва с самим собой
4:59 что еще таит в себе лимбическая система
5:57 почему мы о себе в будущем лучшего мнения
7:12 как с этим бороться
7:36 как уменьшить воздействие 6-и триггеров
10:07 лучший способ не прокрастинировать (начни, и дальше будет легче, вот увидишь)
Такие как ты делают этот мир проще)
Такие как ты делают этот мир сложным
Гуляю утрами, но 3 мес собиралась начать утрами бегать. И сегодня сделала это🎉. Теперь кофе и видео о прокрастинации. Может следующий план воплотиться в жизнь побыстрее. 😂
Вы большая молодец! Прекрасно, что вы смогли сделать первый шаг) Успехов вам в дальнейшем
Стопнул видео на середине, и пошёл заниматься делом =)
До чего же интересно смотреть такой формат видео! Спасибо!!!
Это то видео, которое мне нужно было сейчас, чтобы дальше прокрастинировать, смотря другие видео на этом канале)
7 ,и главное - страх! К примеру, страх важных переговоров, обсуждение цены...! Сделай, пожалуйста, видео на эту тему!
Опыт Х, Вы выбрали весьма правильный вектор развития своего канала. Продолжайте нас просвещать! Благодарю! 👌
Как раз сейчас пытался заставить себя выполнить задачу на несколько часов, и тут видео. Спасибо. Пойду работать😉
Как успехи?
Вин Абдель Бен Хамид аль-Пух, не поверите - сел и сделал.
@@jamesarkon5836 надеюсь и мне поможет
Вин Абдель Бен Хамид аль-Пух удачи! 🍀
@@jamesarkon5836 ну скажем так, на половину получилось, только письменные работы закончил, а устные лень(
Здесь многие люди пишут приколы, шутки. Но я серьезно поделюсь своими впечатлениями, о просмотре этого видео.
1.Сразу после просмотра этого видео я просто встал и начал выкидывать кучу хлама в своей квартире. Я уже вынес хлам объемом примерно на один мусорный контейнер. Решил действовать радикально, выкидывая каждую мелочь, которая даже места особо не занимала, но просто хранилась. Выкинул много "ценных" вещей, старую посуду, книги, одежду, советские столовые наборы новые, покрывала их куча, матрасы, запчасти от компа, неликвидный строй материал, всё то что просто лежало на "всякий случай". Выкинул некоторую мебель, которая служила только для хранения этого "богадства". Было жалко выкидывать, но после выноса на помойку возращать нет желания.
Ещё предстоит кухня и две комнаты.
2. Сделал перестановку мебели, генеральную уборку. Начали появляться хорошие идеи. Начал получать кайф от эргономики.
3. Планирую разобрать инструмент и сделать ремонт, починить машину, поменять работу, сделать пару музыкальных видео.
Так же планирую выкинуть 80% хлама, ибо поверьте, это лучший способ увеличить жилплощадь. Не будьте хранителями хлама, это от бедности мышления. Как говорил Карл Маркс, бытие определяет сознание. Задумайтесь вот над чем. Чем беднее человек, тем больше у него хлама, а хлам в квартире засоряет мозги. Богатые люди никогда не занимаются сборкой хлама.
Советую начать с того же. Может моя мысль будет полезной. 😉😉😉✌
Ушел спать ! Долгое время отлаживал данное удовольствие!!! Лайк!
Добавлю, что как минимум 1% людей не прокрастинируют вообще. У меня тетка из числа этих людей, всегда что-то делает по дому, огороду, в городе, чем-то занята, у нее всегда чисто и она все успевает. Она везде. Она не сидит и не думает "хочу" - "не хочу", она полежит, отдохнет и снова за работу. Несмотря на возраст постоянно энергичная. Есть такие люди, и они добиваются своих целей. Может, как раз они и добиваются. Отключаешь мозг и делаешь, ставишь цель и идешь.
Flavor так люди в возрасте убегают от грустных мыслей
Есть ещё прекрастинаторы. Это делают дела слишком рано, то есть им поступило дело и они его сразу выполняют. Может твоя тетя прекрастинатор)
И чего добилась твоя тетка?
Дурная голова ногам покоя не даёт
Наверное у нее нет неприятных дел. Всё, что она делает, ей нравится
Ты не понял. Это и есть прокрастинация. Твоя тетя откладывает что-то другое.
Отлично! Давно не было моральной поддержки. Спасибо!
Вы наш первый спонсор! спасибо!
Почему у таких как ты так мало подписчиков, это то что нужно людям а не 93% всех видео в Ютубе
Материал и преподнесение - супер! Спасибо за Ваш труд.
95% признаются в прокрастинации
5% врут, что не прокрастинируют
30% не знают этого слова)
а 70% врут что не знают)
Это так же как с дрочкой
Крутяк!С нетерпением жду Ваших роликов.Молодцы!!!
Настраиваете на нужную волну, приятно и полезно)
Благодарю!
7:40
С этого момента, он начинает рассказывать как уменьшить воздействие 6 триггеров.
Поздравляю 800 к подписчиков
Это первый канал на TH-cam, который я проспонсировал)
Надеюсь на развитие канала и выпуск новых роликов :)
Огромное спасибо за интересный, а главное полезный ролик. Всё чётко и понятно, разложено по полочкам 🙏
"Зачем откладывать на завтра то, что можно вообще не делать?"
Не делай сегодня того, что можно сделать завтра
@@user-zb4tt8pt7q ,это уже прокрастинация
Действительно
Я отложил свою научную работу, чтобы посмотреть это видео. :)
Отличный контент!!!Все откладывал и не хотел выпускать видео на свой канал,но благодаря вам я это сделал)Спасибо за мотивацию!Хорошо ,что вы вернулись)
Очень комплексная и структурированная информация по теме! Спасибо!
На самом деле такие ролики очень сильно мотивируют и вдохновляют, спасибо огромное этому каналу. Однозначно лайк!
После этого видео я встал и сделал Д/З
Шучу я переключил видос)
Скучное дело-в приятном месте под любимую музыку
Рутина-то,что доставляет удовольствие
Сложная задача-разбить на подцели, выделить самую сложную ,понять, что в ней так пугает
Большие задачи-1 шаг ,2 шаг ,3 шаг
Нет выгоды-попытаться найти для себя
Нет награды-делайте
Нет награды - придумайте её для себя
Эти видео гораздо интереснее и эффективнее, когда узнаешь в них себя, а именно это и происходит! Спасибо вам большое)
Большое спасибо вам за такую работу!!!
Вы сделали, невероятный контент, спасибо Вам!)
814 тысяч подписчиков...жесть. Помню подписался когда 4 тысячи было. Канал реально один из лучших в своей тематике
Уже 1.32 М :)
ОпытХ, спасибо за ваши видео, каждый раз в радость смотреть грамотно сформулированные мысли сопровождаемые иллюстрациями! Давайте больше видео)
Спасибо большое за Ваш очень полезный труд.
Ты просто огонь брат!!! Спасибо большое за мотивацию!
Всегда важно найти единомышленников в любом деле. Тогда будет больше мотивации и удовольствия.
Спасибо! за очень клаассное видео!
Как всегда чётко ясно! Спасибо большое!
Смотрю это видео, чтоб прокрастинировать с пользой. Бывает, насмотрюсь таких видео, они накапают мне на мозги в достаточном количестве, и вот -наконец-то возьмусь и сделаю неприятное дело, которое долго откладывала
У меня точно только лимбическая часть мозга работает... 😂😂😂
не переживай, префронтальная кора включится, когда тебе нечего будет есть. И при этом ты не сможешь ни украсть, ни ограбить, ни тупо на пустом месте срубить бабла. Она заработает и сделает так, чтобы ты выжил. Всему свое время.
Одно из лучших видео про прокрастинацию,если не самое лучшее,что я посмотрела, прокрастинируя😂😅)). Правдивое и с научными объяснениями(хотя их и не много). Действительно,просто взять и сделать дело,без раздумий,не давая себе даже в них погрузиться,как в трясину,потратив силы на них,а потом на угрызения совести...-какой совет может быть проще...и вместе с тем сложнее...)
Спасибо! Ваши видео реально полезны.
Великолепный ролик! Благодарю!
Спасибо. Лимбическая система довольна!
Как всегда супер
Спасибо за видео. За работу, которую вы делаете.
Спасибо за все видео)За ваш контент.❤️❤️Желаю вам процветания)
Огромное спасибо за это видео! Уже почти 2 года борюсь с прокрастинацией и делаю все в последний момент. Это видео, в отличие от других, открыло мне глаза на многие вещи и я поняла, что почти все из 6 причин прокрастинации есть у меня. Когда знаешь своего врага в лицо, то легче бороться. Спасибо вам большое!
Я прокрастинирую смотря видео о прокрастинации:D
Замечательный ролик, дослушивал, делая то, что до этого откладывал. Сейчас сделал небольшую паузу, написать комент. Приятно смотрится, красивые шрифты доступное изложение, реально резонирует, всё сказанное вроде и интуитивно и знал уже, но когда подаётся вместе - эффект посыла прямо ощущается в мышцах!
Спасибо! И ролику,и комментаторам!
Вопрос: "Как перестать оставлять дела на потом и успевать важные задачи?"
Ответ: "Берешь и делаешь!"))
Э
А че так можно было? )))))
Когда прокрастинируя смотришь ролик про прокрастинацию
Очень понравилось видео! Коротко, ёмко, понятно.. и есть над чем поразмыслить🙂
Видео очень классное, настоящее руководство к действию, инструкция, давно такую искал. Спасибо)
Хотел заняться ремонтом и делами, но решил сначала немного прокастинировать и посмотреть это видео на ютубчике
Крутецкое видео, я только что сидел и не хотел готовиться к семинару, думал щас посмотрю видосики на Ютубе и через 10 мин пойду делать, потом понял что я опять отлаживаю на потом и тут это видео, и я сразу нашел хорошие стороны подготовки к семинару и включил музыку и пошёл писать, а если бы я это не увидел, то дальше бы сидел
Откладываю*
Могу конечно показаться зазнайкой, но я просто хочу предложить тебе данный варинат, и именно предложить а не заставлять его использовать. А так всего хорошего, желаю чтобы у тебя было все хорошо, и прокрастинация тебя не мучила.
О, и еще вот совет для всех, если вы становитесь заложником ютуба в его цепях прокрастинации, то вы можете в настройках ютуба поставить ограничение( у меня вот допустим стоит 20 мин) и из-за этого ты будешь не только меньше затрачивать времени на просмотр сомнительных видео, но и сумеешь сортировать их по важности, информативности и т.п.( собственно как я на этом видео и оказался)
Обожаю этот канал!
Мало таких полезных каналов....и вправду, находка) Спасибо за ваш труд))
Ураааа! Поздравляю с 800 тысяч подписчиков!!! Процветания Вам! С огромным удовольствием становлюсь вашим спонсором , ваш образовательный контент это находка !!!
Привет, спонсор!
@@wannadancee привет)
Евгений, спасибо за вашу поддержку!
спасибо тебе неизвестный человек за твои супер видео! Один из самых прекрасных каналов которые я смотрю! Рад что наткнулся случайно на него! Посмотрел это видео когда кушал! Знаю что кушать и смотреть нельзя, нужно наслаждаться едой в тишине! Но в прошлый раз я не смог посмотреть потому что я дошёл до части где вы говорили что может вы прокрастинируете сидя и смотря это видео! И я такой короче выключил комп и пошёл работать )
Почему же в тишине? В ресторанах и кафе наслаждаются едой под музыку. А кушать в принципе нельзя) Можно только есть!
Большое спасибо за такое полезное видео! Сразу появилась мотивация сделать что-нибудь!
Хорошая подача и прекрасный материал, спасибо за ролик!
Отправила в 'Смотреть позже'. Потом пересилила себя и начала смотреть
Просмотр этого видео часть борьбы с прокростенацией, вы бы знали сколько раз за 11 минут я хотел его свернуть и зайти куда угодно, но что бы это видео я отложил, но я совладал с собой.Буду использовать данные в этом видео методики, посмотрим, что из этого выйдет😁
Ну как там у вас?.. вы смогли?.. можете что-то посоветовать...
Работает?
Спасибо вам добрые люди🤝
Спасибо за ролик. Продолжайте в помощь людям.
Отжимался.... И между 4м и 5м подходом залип😂
Мне нужно написать огромный текст и сделать домашку по трём предметам, и что же я делаю? Верно, смотрю это видео вместо работы... :(
Это самый лучший и мотивирующий ролик что либо сделать!!! 🔥
Спасибо за ролик. Очень хорошо структурировано и подано )
Удивительно., но к 27 годам как то сам к этому приходишь. Но все же полезно это увидеть в структуированном виде.
Огонь! Очень понравилось!
Спасибо за видео. Процветания Вам