Tiefenentspannung in Minuten: Angst & Stress sofort lindern | Meditation zum Einschlafen
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2023
- Willkommen zu dieser geführten Meditation zum Einschlafen, die dein Leben verändern kann. In diesem Video enthüllen wir eine transformative Atemtechnik, die so mächtig ist, dass sie dich sofort in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen wird. Bist du bereit, das volle Potenzial deines Atems zu entfesseln und ein Geheimnis zu lüften, das tief in dir verborgen liegt? Dann lass uns ohne weitere Verzögerung beginnen.
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Gute Nacht und süße Träume.
Raphael
Music licensed by:
www.guided-meditation-music.com/
Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem TH-cam-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
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![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 2 // PRX vs GEN | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/gmrSk-_ahlA/mqdefault.jpg)
Wisst ihr noch damals, die gute alte Zeit. Mein Name ist Raphael Kempermann. Dann viel das Kempermann weg und ich habe es immer leise mitgesprochen 😅
Jetzt fehlt der Name gänzlich 😢
Danke für deine gute Arbeit Raphael.😊
Lieber Raphael ich danke Ihnen für diese wunderbare Meditation die tut mir so gut ich brauche das zurzeit öfters zum einschlafen weil ich im Moment solche schwierige stressige Zeiten habe und daher nicht zum Schlafen komme aber dank ihrer Meditation hilft mir das öfters dass ich dann während der Meditation schon einschlafen kann machen Sie weiter so es tut so gut so wertvolle Worte zu hören es ich fühle es in meinem Herzen in meine Seele es tut einfach richtig gut ganz herzliche Grüße von
Gute Nacht euch allen 🌙😴 ich freue mich schon auf die Meditation danke !
Dankeschön, nutze ich gleich heute. 😊✌
Danke Raphael! Du bist eine große Unterstützung für uns in diesen Zeiten! Ich finde nicht genug Worte dir zu danken!❤
Raphael Danke Von Ganzem Herzen ❤👍🧿🍀🐞.
Eine sehr gute Meditation,danke dafür!
Lieber Raphael, Du Engel auf Erden 💞
Diese Meditation wird mich gleich beim Einschlafen begleiten - danke 💞
Excellent!
Dankeschön für diese wunderbare Meditation ❤
43:07 43:07
Vielen Dank, die von Ihnen geführte Meditation hat mich aus dieser starren Gefühlslage heraus geholt.
Herzlichen Dank ❤Gute Nacht
Perfekt ❤ vielen Dank begleitet mich jetzt in die Nacht 😊
Vielen Dank! Wird jetzt direkt angewendet❤️🙏🏻 die Energien gerade sind schon ziemlich heftig! Danke das es dich gibt 💙
Hab mit Ängsten zu kämpfen. Diese Meditation ist einfach nur mega gut. Ich danke dir dafür.
Mir geht es jetzt besser...ich bedanke mich herzlichst❤....
❤
Wunderschön❤
Ich glaub du bist der geeignetste Therapeut für mich.
Mir sind bei dem teil mit der angst und dem stress tränen der Erleichterung gekommen.ich konte los lassen❤
Was fürz
Immer wider schön danke das hilft mir sowieso weil ich ein bissen in letzter Zeit unter Stress stehe 🙏❤️😇
Vielen lieben Dank ❤für die schöne Meditation ❤
Höre ich jetzt schon seit den ersten Tag
❤ danke, was ich bei all deinen Meditationen super finde ist, dass du keine so laute Musik hast. Vielleicht wäre als Hintergrund Geräusche auch mal Naturdinge, wie Regen oder auch das Zirpen der Grillen oder Zikaden. Das wäre auch super. Danke für deine wertvolle Arbeit. Du hilfst uns wirklich, vor allem in sehr schweren Zeiten 🙏💫🌌♥️
Aus tiefsten ❤DANKE 🙏 lieber Raphael 🥰😇 sooo hilfreich und heilend!!! 🕉️♾️
Dazu noch Regengeräusche oder Meeresrauschen, dass wäre so beruhigend. Danke für diese Meditation.
Superschön, danke !❤
Beste traumatherapeuthische Ergänzung ❤
Du bist so empathisch. Danke dafür.
Lieber Raphael,
ich habe vor 2 Jahren deine Meditationen entdeckt und bin sehr glücklich darüber. DANKE ❤ Ich habe deinen Kanal auch schon sehr oft empfohlen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn du eine Einschlafmeditation zu unerfüllten Kinderwunsch machen würdest. 🍀✨
LG
Danke dir und ich nutze das direkt mal ❤
Leider konnte ich die Atemtechnik nicht ganz so mit machen durch mein Asthma, dennoch danke ich dir so sehr für deine Videos, ich komm immer sehr entspannt in den Schlaf!❤❤
Danke, ich probiere es gleich aus.
❤❤❤
Wow, hat mega geholfen , dafür war ich morgens um 4 schon ausgeschlafen 😂 ... weiß garnicht mehr wann dass das letzte mal so war
Klingt schon mal gut...👍👍👍
❤️🙏❤️
❤💙🙏🙏🙏
🙏🏽💖🧚🏼♀️
💛😇
Mmh.
Ich brauche Hilfe
🤍
Was heißt das "es ist sicher Angst zu fühlen
Kann mir das jemand erklären?
Wenn ich Angst fühle tut sich ein einziges schwarzes loch auf dass alles einsaugt + verschluckt schlups + weg isses
Wie in der Physik...
Kennt das jemand da draußen genauso wie ich?
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DANKE
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Ich glaube eher damit ist gemeint seine Emotionen zuzeigen aber was er genau meint weiß ich nicht bin ja nicht er. Verstehe aber was du meinst ich persönlich würde alles vermeiden um das nicht zufühlen
SOS 😄
Habe bei den Meditationen nicht ehr einschlafen können finde es schade obwohl bei anderen Videos steht in 10 min einschlafen. Für mich ist das nichts da es nicht hilft
Vielleicht braucht dein Körper pro Video von zb Raphael, etwas längere Zeitraum um runter zu kommen paar Wochen um sich dran zu gewöhnen
Richtet sich an Leute mit Stress und Ängsten und dann ist da ne aggressive Werbung zum Thema Geld am Anfang. Nicht sehr förderlich.
Ich habe leider keinen Einfluss auf die Werbung.
Ich finde du redest zu laut
❤❤❤