Meditation zum Einschlafen & Entspannen: Angst & Stress abbauen, Sorgen loslassen, tief schlafen
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Diese Meditation zum Einschlafen wird dir helfen, Angst und Stress abzubauen und deine Sorgen loszulassen, um dann in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu gleiten. In dieser geführten Meditation habe ich verschiedene Techniken verwendet, die dir dabei helfen, schnell zu entspannen und einzuschlafen. Du findest Elemente aus der Hypnose und Hypnotherapie, Suggestionen und Affirmationen, eine Visualisierung und Traumreise bzw. Fantasiereise und auch Achtsamkeits- und Atemübungen. Ich habe für diese geführte Meditation eine Meditationsmusik verwendet, die dich auf deiner Reise nach innen begleiten und unterstützen wird.
Lasse los und erfahre inneren Frieden, Selbstliebe und wunderschöne Träume.
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Music licensed by:
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Track: "Dunes"
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Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!
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Geführte Meditationen die Dich im Herzen berühren,
die Dich sanft in den Schlaf führen
und Dir Hoffnung und Vertrauen schenken.
Ich bin froh,
dass ich Dich auf der Reise nach Innen begleiten darf.
Und ich tue es mit Freude,
denn da unten am tiefsten Punkt,
da bin ich gerne
und lausche der Stille,
gemeinsam mit Dir.
Vertraue dem Weg Deines Herzens.
Alles wird möglich.
Alles ist möglich.
Raphael🙏
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Die Erde ist ein Ganzes.
Die Menschheit ist ein Ganzes.
Der Kosmos ist ein Ganzes.
Und ich selbst bin dies Ganze.
(Carlos Castaneda, die Lehren des Don Juan)
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Disclaimer:
Diese Meditation ist kein Ersatz für eine Diagnose oder
Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten
oder Heilpraktiker.
Diese geführte Meditation ist keine Therapie und ersetzt
diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine
Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen
erfolgt im Rahmen dieser geführten Meditation.
Solltest Du Dich in ärztlicher oder psychotherapeutischer
Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen,
sprich vor der Anwendung dieser geführen Meditation
mit Deinem Arzt und informiere Dich ob
diese Anwendung für Dich geeignet ist.
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Es erwarten dich wöchentlich wunderschöne Meditationen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen.
Ich danke dir für Dein Interesse und Vertrauen, Raphael⭐
☀️🌈☀️💫💪
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Ich habe dich gefunden ,und genieße jede Minute die ich mit dir deiner Stimme verbringen darf.danke
ganz toll
Wenn nichts mehr hilft, deine sanfte Stimme und deine Fürsorge bringen mich zur Ruhe. Hab 1000 Dank 🙏🍀
Hallo Raphael, ich bin heute zu der Erkenntnis gelangt, daß ich nicht nur Verspannungen im Nacken habe, sondern mein ganzer Körper ist einfach nicht mehr in der Lage zu entspannen, meine Seele ist verspannt, denke ich und dachte mir mal das Wort Tiefenentspannung bei You Tube einzugeben und da warst du. Danke das du da bist, das du bist was du bist und es mit den Menschen teilst, mit mir bist, mit mir heute nacht warst, mein Herz hat so gerast und nach einiger Zeit hörte mein ganzer Körper auf zu beben. Danach habe ich gesucht, genau danach. Ich war so oft schon in meinen Träumereien auf dieser Lichtung, aber ohne Führung, ziellos... Mit einem Lizard als König des Waldes... Ich bin so froh deinen Kanal gefunden zu haben und ich freue mich auf viele entspannte Geschichten und wunderschöne Worte. LG. Annette
Deine Seele ist nicht verspannt. Sie versucht nur, dir über deinen Körper etwas zu sagen. Alles Gute! ❤
Physio wäre evtl was für dich was …. Nur im Kopf zu entspannen ist nichtmal die halbe Miete
Du hast die beruhigenste Stimme überhaupt! So ruhig und sanft!
Danke!
In diese Meditation konnte man sich so richtig hineinfallen lassen und einfach mit deinen schönen Worten mit fließen,wohlig warm und unendlich müde,was für eine schöne Reise in den Schlaf 🙏
Raphael in meinen Augen bist DU ein wahrer Heiler für die Menschheit 🙏🏽danke❤
Lieber Raphael, seitdem ich 12 bin kämpfe ich mit Sucht, Depressionen, Angst. Therapie hat nicht geholfen, Medikamente haben nicht geholfen aber Du hilfst mir. Ich weiß gar nicht wie ich danke sagen kann....es bewegt sich gerade so viel....ich wachse...verändere mich und beginne mich kennenzulernen. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen.
Ich wollte einfach Mal danke sagen. Ich leide schon Jahre unter Schlafstörungen. Bei dein Meditationen kann ich so gut schlafen wie noch nie.
Wir danken Ihnen auch für die entspannende Meditationen. Ihre Stimme ist super beruhigend. 🙏
🙏
Deine Stimme und diese Meditation sind ein einziges Streicheln...vom Kopf bis zu den Füßen, in die Seele und ins Herz. Danke. Grüessli us dr Schweiz..
Was für eine schöne Meditation lieber Raphael und deine ruhige Stimme dazu, man kann so schön träumen. Danke von Herzen ❤ Ursula
Vielen Dank, liebe Ursula🧡
Danke lieber Raphael, du hilftst mir sehr mit dieser Meditation und deine ruhige Stimme. Ich hoffe das ich in Ruhe ein schlafen kann. Ich danke dir von Herzen ❤ Ursula 😇🙏🙏🙏😇
Omg ich hab noch nie so eine schöne wirkungsvolle Meditation gehört🙏💖mit sooo einer schönen Stimme.
Perfektes Timing! Danke für diese Meditation❤️
Es ist wirklich der Wahnsinn, deine Meditationen sind die einzigen die mir helfen zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Es ist auch immer das dabei was gebraucht wird 😊Vielen lieben Dank.
Eine absolut wunderbare und friedvolle Meditation,sie macht zuversichtlich und bringt innere Ruhe. Vielen Dank es ist kostbar so begleitet zu werden. 💫⚖️🎁🐌
WOW, so eine intensive Stimme. Sehr gut gestaltet diese achtsame Meditation.
Vielen Dank. 😍
Hallo Raphael,
deine Meditationen sind einfach nur klasse. Danke dass du dir soviel Mühe damit gibst .
Liebe Grüße
Christine
Gerne, liebe Christine 🧡
Ich bin noch nie so rintergefahren wie bei diesem meditationsvideo... Wahnsinn.. es hilft mir so sehr einzuschlafen und macht mich richtig müde
Vielen Dank für diese neue Meditation ❤! Ich höre sie jetzt gleich zum Einschlafen 🙏🏻.
Schlaf schön🙂
Danke❤️💕💤😂
Lieber Raphael, du bist der Wahnsinn 🙂 ich höre deine Meditationen nun schon länger. Diese spricht mich bisher am ALLERmeisten an. Danke!
Herzlichen Dank lieber Raphael, ❤ Deine Stimme tut so gut ❤🙏
Genau das brauche ich jetzt ☺️
Was für ein Zufall ich gehe gerade auf TH-cam, weil ich eine Meditation gegen Stress und Angst anhören möchte und dann wurde das Video mir direkt angezeigt und es wurde für 7 Minuten gepostet. Ich finde das irgendwie krass was für ein Zufall
Ich liebe Synchronität⭐️⭐️⭐️
Klappte gut bei mir, vielen Dank. Morgens auch recht lange und vor allem durchgeschlafen.
Lieben Dank Raphael, diese Meditation ist sehr gut und unglaublich beruhigend wenn man eine Auszeit braucht um mal runter zu kommen, sehr zu empfehlen ✨👍
Dankeschön liebster Raphael, wie immer zum Genießen. Danke 💙 danke 💙 danke 💙. Das Wichtigste für mich ist immer wieder das Loslassen und das in diesem Moment zukommen. Sehr wertvoll und kostbar. Ich danke dir für dein sanftes liebes Sein. Du bist ein großer Schatz für uns alle. In Liebe und Dankbarkeit Marianne 💘 🦋🙏
Lieber Raphael 💚 ich sage schon Mal Dankeschön für die geführte Meditationen 🧘🏻♀️. Ich werde jetzt zum einschlafen hören. Eine runder schöne Reise in mein ich.💜 auch ich muss Mal sagen das du eine Mega schöne stimme hast 💙 Namaste 🙏❤️
Wunderschön! Lieben Dank! ❤
Hallo Raphael
Ich bin durch Zufall auf deine Meditationen gestoßen da ich seit Anfang Februar unter Panikattacken leide und man bis jetzt nicht den Auslöser gefunden hat
Psychologische Hilfe oder Psychologe Termine zu bekommen ist fast wie ein 6 im Lotto
Ich höre mir also seit Wochen deine Meditationen an und brauche die Tabletten nicht mehr
Du hast mir in dem Sinn mehr geholfen als meine Psychologin
Danke dir von Herzen dafür
Gruß Anja ❤️👍🏻
Keine Ahnung wie du es geschafft hast hast , du hast es dennoch geschafft !!!
Danke ❤
Schönen guten abend schöne ich dir lieber Rafael vielen herzlichen Dank für deine positiven weißheiten und meditations Videos ich bin viel ruhiger geworden Dank dir bleib bitte gesund und mach so lange wie möglich weiter dein sandy ❤😊
Herzlichen Dank für dieses Geschenk, lieber Raphael ⭐🌠
Danke dir für deine tollen Meditationen 🙏🌈
Gerne⭐️
Ich liebe diese Meditation ich kann das immer und immer wieder hören deine Stimme und diese Musik einfach zum entspannen
Vielen lieben Dank dafür
Ich freue mich 😃🙏🏻 Dankeschön 🥰
Einfach nur...... danke..... Dankeschön das es dich gibt um viele menschen Seelen zu helfen
Wunderschön! Lieben Dank, Raphael! 🙏
Da freu ich mich morgen früh nach dem Nachtdienst drauf💛
Dankeschön für die lange Meditation lieber Raphael 🍀
Herzlichen Dank! Du bist so unschlagbar gut. Hab wunderbar geschlafen.
Bin ja eine regelmäßige Hörerin und bedanke mich gerne immer wieder,
doch hier haben für mich Töne 🤗
gefehlt.
Alles Gute weiterhin 💌
Einfach gut wenn man sich gut fühlen will
Auch ich freue mich über deine neue Meditation, die ich gleich Anhören werde!!!!
Vielen, vielen Dank, ein weiteres mal, für dein neues Werk, dass vielen Helfen wird, mich eingeschlossen.......
Danke und liebe Grüsse Marc
Vielen Dank, lieber Marc🧡
❤ liebevoll.. immer wenn ich dich höre schlafe ich sehnlichst ein..
Wie ich deine Stimme liebe! So, jetzt mache ich es mir ganz gemütlich in meinem Bett.
Danke🧡
Lieber Raphael 💗.1000 Dank Beste Grüße Gabriela 💖
Danke du hast mir sehr geholfen, ich und mein Freund machen gemeinsam Musik und ich war 24 stunden wach und konnte nicht schlafen weil ich weiter produktiv sein wollte. Dann habe ich: "stressabbau musik schlafen gehen chillen alles gut" eingegeben und zu diesem Video selbstreflektiert es hat alles zugetroffen und ich bin chillig eingeschlafen. Viel Liebe
Einfach sehr schön, es wurde heilsam genannt, das trifft so ; auch aus meinem empfinden🙏🌿😘
Wunderschön😍Danke sehr!
Danke für diese beruhigende Meditation. Danke. Weiter so bitte.!!! Vlg aus der Schweiz.
Sehr intensive Meditationsgeschichte. Mich haben Männer zum heilenden Bad abgeholt und dort hingeführt. Ich war fasziniert von dieser Männergruppe die mich wohlwollend aufgenommen haben.
Ich danke dir lieber Raphael ich fühle mich nach deinen Meditationen immer sooo viel besser besser 😊❤
Und mal wieder ein Wunderbares Schönes vidio zum einschlafen und zu entspannen ser gut mach bitte immer weiter so 😇🙏❤️😊
Danke. Mach ich😘
Danke Raphael, seit einem Jahr schlafe ich schon mit dir ein. Von ganzem Herzen danke! Würde so gerne eines deiner Seminare besuchen, aber du bist so weit weg 😢. Und nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar
Ich liebe deine Meditationen, leider höre ich keine Musik, wenn die Lautstärke so ist, dass deine Stimme angenehm ist.
Danke trotzdem! ❣️
Sehr gute meditation!!
habe sowas das allererste mal gemacht!! Gewöhnungsbedürftig aber gut!!
danke
Ich möchte mich herzlich bedanken, ich bin sehr empfindlich, was Timing Stimme etc.angeht...deswegen dachte ich so etwas ist nichts für mich..bis ich auf diese Einschlafmeditation gestoßen bin, ich bin sehr Dankbar.
Deine perfekte Stimme vermittelt mir Geborgenheit und Ruhe, einfach wunderschön, genau das was ich brauche, ich höre sie seit ca 3 Wochen jeden Abend und freue mich darauf. Großes Dankeschön 🌹
Absolut super hilft mir immer wieder danke
Einwandfrei schön Raphael vielen Dank 😉😊
Dankeschön ❤️ so schön zum entspannen raphael Dankeschön ❤️
...meine Lieblings Gutenachtgeschichten❤
Sleep all good, I too 😌
Du auch, liebe Sylvia🧡
Gute Nacht 💙
Hey Nicolas, gute Nacht⭐️
Dankeschön das Video hat mir sehr geholfen❤
Thank you 💚🎇.
Du bist auf der Erde? 🙈😅
Wow 💚❤️
❤
Hast du eine schöne Stimme von Mann zu Mann! Unglaublich :)
Ganz lieben Dank!
🙏🏼
🌸🙏🌸 wunderbar Danke
Danke!
Danke!
Danke🙏❤️
😅😅😅👍👍👍 nach 5 min war ich weg 😴😴😴 in min 1 Stunde 10 wieder aufgewacht.
Also ich muss sagen eine sehr schöne Stimme. 👍
Cute baby
Habe grade dein Kanal entdeckt und gleich ein Abo da gelassen. Deine Stimme ist mega entspannend.
Danke🌳
Danke
danke ♡♡♡
❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ich 11 konte nicht schlafen doch der hängt deine Meditation kann ich endlich sehr gut schlafen
🍀🤗🍀
Danke Raphael, leider gibst du bei deinen drei Tages Retreat so vieles an, weshalb man da nicht teilnehmen kann, dass ich leider rausfalle😢 wäre gerne einmal dort hin, denn ich glaube so etwas würde mir extrem helfen 😢❤
Schrein mir mal ne Mail, dann können wir telefonieren.
❤❤❤
💜💜💜
♥️🙏♥️
Danke vielmals für deine Meditation und wertvollen Videos.
❤️🌹🙏
❤️💛❤️
Sehr schön gesprochen sehr ruhig Danke
suche verzweifelt eine alte Meditation von dir mit dem Bodyscan❤
Sehr schön und ruhig gesprochen es wäre noch schöner mit einer leichten Hintergrund Melodie
Ist doch
3636💖
AN'ANASHA IN ELIXIER
Wenn man das auf 0,5x abspielt wird es spooky
Der
Hallo Raphael,
Das hat mit Meditation nichts zu tun. Wenn du die ganze Zeit
redest kann der Zustand der Meditation nicht stattfinden. Dies ist mehr angeleitete Autosuggestion. Keine Meditation. Somit ist der Titel
etwas irreführend.
Liebe Grüße
Wenn nichts hilft dann du
Danke cool mit shiva sehr gut gemacht 👍✨🔥👂🌋🎆📚📘📖
Danke