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Tief und erholsam schlafen - Meditation zum Einschlafen
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2023
- Erlebe durch diese Meditation tiefe Entspannung und Ruhe, die sich ganz schnell in einen erholsamen Schlaf verwandeln. Eine sanfte Stimme lädt dich, eingebettet in leiser Musik, zu beruhigenden Traumbildern ein. Du wirst ganz leicht abschalten und den zurückliegenden Tag hinter dir lassen können.
ℹ Diese Einschlafhilfe enthält Elemente aus den Ohrinsel-Meditationen "Auf sanften Flügeln", "Besser schlafen" und "Nachtflug".
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Hinweise:
Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jeder Zeit abgebrochen werden, sollten Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย SHI Yu Qi (จีน) vs วิว กุลวุฒิ (ไทย) รอบ 8 คน | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/f7z7taforOM/mqdefault.jpg)
Danke Alan. 23.45 Uhr und du bist bei mir, bis ich schlafen kann
Keine Nacht ohne Ohrinsel 🥰
Ich hoffe, ihr könnt eure Sorgen Ruhen lassen und entspannt einschlafen. Süße Träume 😴
Alan Fields, Du bist mein Held 👑🌻. Deine Meditationen begleiten mich seit einem Jahr, sie waren mein Anker nach OP's, um gesund zu werden und gelassen zu bleiben, sie machen mich stark und schenken mir Ausgeglichenheit. I 🧡 it. Dankeschön dass es die Ohrinsel gibt 🙏😘!
👍🏼❤😊
Mittlerweile kann ich mich drauf einlassen. Und kann endlich mal durchschlafen. Das ist ein schönes Gefühl. Danke!!
Finde das Meeresrauschen, deine Stimme und die sanfte Musik eine sehr beruhigende Kombination. Dankeschön!🙏🏻🍀
Vielen Dank, lieber Alsn für die wunderschöne neue Meditation .
Bleibt gesund .
Schön, das es dich gibt lieber Alan
TOP Meditation/ Hypnose
10 Minuten gehört und schon eingeschlafen!!!!!
Nur zu Empfehlen......
Und dir nur vielen Dank dafür, deine Arbeit ist für sehr viele Gold wert!!!
Wie jetzt😉, bist du hell Seher oder kannst du schreiben im Schlaf😉. Ne spass... Sorry, clown gefrühstückt. Ich bin auch relativ frueh eingeschlafen... Dabei kopfhoerer raus gefallen uns video stoppte. Deshalb weiss ichs
Herrlich, einfach herrlich 😊
Danke Alan ich freue mich auf deine beruhigende Stimme ... sleep well
Wundervoll....einfach göttlich! Ich liebe sie alle!
Danke für alles ich hatte noch nie so ein erholsamen schlaf in den letzten 5jahren❤❤😊
Wie schön auch das Plätschern und die Stimmenverschiebung ist.
Keine Nacht, ohne ohrinsel - perfekt ❤
Das ist auch gut für Senioren zum Entspannen.Das ist echt super Ohr Insel ❤
dito❤
🎉 freu mich auf diese meditation. Danke ohrinsel ❤
Danke für die schöne Meditation
Ein schönes Geburtstagsgeschenk ❤😊
Sehr gut wirkt voll die Träume waren mal anders mit einem kleinen winzigen Albtraum und ich war Joggen im Traum und bin abgehoben wie Superman! 👍👍👍
Vielen Dank für die tolle Arbeit und den wunderbaren Hörgenuss.🍀💫
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Deine Stimme bringt mich immer zum schlafen 🫶🏼
Hallo. Ganz wunderbar. Ich habe das Ende schon garnicht mehr gehört.
Wunderbar beruhigend.
Vielen lieben Dank.
11.06.2023
Wunder schön Meditation ich hab gut geschlafen mege schön ❤
Danke Alan 😍🥰🙏💤♥
Ganz lieben Dank dafür endlich schlafen zu können ❤
Danke ❤ es hilft. Neue Bilder im Kopf. Vielen Dank für Ihre Arbeit. Sie retten mich durch diese Zeit.
Tamaris 😂 nein war Spass find ich gut hilft wirklich zum einschlafen.danke dafür
Danke Alan und Co.❤🙏🙏🙏🙏
Eine sooo angenehme und schöne Stimme❤
Das beste überhaupt 🦋
Einfach nur DANKE ❤
Cooler Typ;)))
😊freu mich sehr,dass du wieder mit deiner schönen, ruhigen Stimme eine Meditation eingesprochen hast. Vielen Dank
❤
Von ganzem Herzen Dankeschön 🙏❤️💖✨✨🍀💞
Vielen Dank, das kann ich heute gut gebrauchen😮🥴schlaft alle schön 🙏🏽
❤ Dank🌼 Gute Nacht ihr Lieben😘
Sehr entspannend ❤
Schööön 😊🌌
Ich liebe es so
Ich liebe diese Stimme
Keine Nacht ohne Ohr insel❤
Gute Nacht 🌃
Danke!
Ich habe sehr schlimme Schlaf Probleme brauche eigentlich um die 90 Minuten aber das hilft mir super es geht so schnell danke!
sehr schön - danke :)
Beste Stimme 🤗 total beruhigend 🥱🥱😴😴 einschlafen tu ich schnell 🤗 nur leider werde ich alle 2 Stunden wach 😫 egal was ich tue 😢 und das geht schon Jahre so 😢😢😢
Hallo Manuela, wir würden dir empfehlen, dass mal vom einem Arzt untersuchen zu lassen. Ansonsten kann es bei Schlafstörungen auch sehr hilfreich sein tagsüber aktiv zu meditieren. Informiere dich gerne mal in Ruhe zum Thema Meditation in Alan's Meditations-Lexikon. Fange am Besten mit Folge 1 an: bit.ly/meditationslexikon Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
@@ohrinsel beim Arzt war ich schon ✌️ doch leider schlagen die Schlaftabletten nicht an 😥 mein Körper wandelt die um 😪 das ich komplett unruhig bin 😖😥 habe schon so viel ausprobiert
Grosser dich, welche tabletten waren das denn die dir dann geholfen haben
@@sabinemerwerth4840grüße dich, welche tabletten haben den geholfen
@@gaschgasch4868bis jetzt immer noch keine Tabletten geholfen 😢 hatte jetzt so ein Schlaf Überwachung für eine Nacht zu Hause 😏 da heißt es auch, wäre alles in Ordnung 😢 tja dann liegt es wohl nur noch an meinem Kopf 😢
Cooooool❤❤❤❤❤
Hallo Alan,
könntest du ein "Osterspecial " produzieren ? Danke und noch einen schönen Tag,
Dein "Ohrlauber " Koni
😊
Eigentlich weiß ich es ja aus Erfahrung, wie gut ich Schlafen kann bei einer geführten Meditation. Trotzdem habe ich es lange Zeit nicht mehr gemacht.
Doch in der letzten Nacht tat ich es endlich mal wieder, und WAW, HAB ICH GUT GRSCHLAFEN.
DAFÜR KANN ICH DIR NUR SO WAS VON DANKEN... UNBESCHREIBLICH 🎉
Vielen Dank für dein liebes Feedback 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Danke ohne dich würde ich nie mehr so gut schlafen können ganz ohne Melatonin Drops und so nen Mist 😂❤❤❤
Ich höre das Ende nie weil ich immer schnell einschlafen 🛌 😴 💤 Am Anfang war deine Stimme ungewohnt aber nun klingt sie wie eine Vertraute Melodie 🎶 trotzdem „Erschrecke“ ich mich nach einer langen Pause erholsamer Musik 😅
WEITER SOOOO ES IST HERRLICH ❤❤❤
🙏🏼🥰🙏🏼
💚👍
❤🥰🙏
Ich liebe diese Stimme ❤❤❤❤
Liebe Grüße zum heutigen Feiertag des Schlafens! (03. Januar)
🕊️
🙏
Oi 😅😊😊
😊
Also ich könnte schwören die Melodie ist sehr ähnlich zu der von „Terminator 2 - Tag der Abrechnung“ 🧘♂️
Ich finde die Meditationen nur gut
Es ist ne chwal für mich😢 wenn meine Eltern mir das an machen fühle 😭 ich mich als ob da ein Licht ist und ein Stuhl ist und egal wo ich hin gehe es ist immer das selbe😢ich fühle mich also ich nie😭wieder ürgend wo raus komme also😢 kein Ausgang
2mal hintereinander eingepennt ich kiebs
Hallo, vielleicht kannst du mir helfen: Ich habe vor 2 Wochen angefangen zu Meditieren, da ich sehr gestresst vom Alltag war und meinem Kopf etwas ruhe gönnen wollte. Ich habe ca 15min eine geführte Meditation verfogt 1x pro Tag. Allerdings habe ich von Tag zu Tag immer mehr einen Druck am Nasenansatz bis runter zum Nasenbein verspürt. Umso mehr ich durch die Nase geatmet habe desto stärker wurde der Druck. Er ging aber jedesmal nach der Meditation weg. Nun aber in Woche 2, geht das gefühl gar nicht mehr weg. Ich hab ständig so ein Druckgefühl in der Nase/Stirnhöhlenbereich. Sry für die dumme Frage aber hab ich beim Atmen was falsches gemacht? Kann sich iwo dazwischen "Luft" angesammelt haben was jetzt nicht mehr raus geht? Und wenn ich jetzt Meditiere is der Druck so stark dass ich mich nicht mehr konzentrieren kann. Ich hatte vor dem Meditieren sowas noch nie. Hoffe kannst mir helfen was das sein könnte. LG
Hallo, grundsätzlich kannst du bei einer Meditation nichts falsch machen. Ein dauerhaftes Druckgefühl in der Nase bzw. Stirnhöhle solltest du unbedingt ärztliches abklären lassen. Sonnige Grüße, Tim (Ohrinsel-Team) 👂🌴
🫶🏻💖🤗
Wie oft hast du gelacht beim Video Dreh
Nun, mal davon abgesehen, dass für diese Meditation gar kein Video gedreht wurde, können wir dir versichern, dass der Sprecher, Alan Fields, nach jedem gesprochenen Satz ganze Lachkrämpfe bekommt, weil er an solche Kommentare denken muss 😉 Sonnige Grüße, Tim (Ohrinsel-Team) 👂🌴
Alan Fields????
Ja, das ist der Sprecher unserer Meditationen.
Danke!
Vielen Dank für die Unterstützung unserer Arbeit 😊 Schau auch gerne mal auf www.meditation-gratis.de vorbei. Da schenken wir dir zwei kurze Meditationen zum Entspannen im Alltag. Sonnige Grüße, Nadine (Ohrinsel-Team) 👂🌴
🥰🌙🤍