Cette méthode pédagogique est vraiment remarquable...parmi toutes les vidéos disponibles sur TH-cam, vous êtes la seule personne qui donne des explications précises. Je tiens à vous féliciter pour vos séances d'entraînement de qualité.
Encore une fois la pédagogie est là, les explications sont simples et limpides ! Une super vidéo comme les précédentes ! Une chance pour les débutants d'avoir accès à ce genre de contenu 👍💪🙏
Exécutions,descriptions des mouvements.tout y est!! Pas d'exercices fantaisistes sortis d'on ne sait où,que des exercices efficaces et simples,c'est la bawse d'une bonne séance,merci pour tous ces conseils et cette motivation que tu nous donne!!!
J'ai le même entraînement que toi, j'ai mis tellement d'années avant de comprendre la bonne exécution, le tempo, l'amplitude, les angles, et la charge... vraiment pas facile ! j'adorerai voir une vidéo de temps en temps accès sur la diete, genre une journée dans ton assiette, tes conseils pour nutrition post workout pour la récupération etc
Encore une fois, une vidéo de grande qualité avec une pédagogie à défier toute concurrence. T es explications sont très minutieuses et précises. Un grand horloger de la musculation! Mille merci Enzo 🙏
qd j'entends un" belge hongrois" luis alberto critiquer les youtubeurs français ca me fait rire .... preuve MR ENZO est une reference! exelentissime. pedagogue, video de qualité , motivante , bref ! si je peu me permettre un mec de valeur . 💪👍👍👍
Bravo Enzo pour tes exemples de séances qui offrent une super congestion 😀. Sur cette séance dos je rajoute juste l'extension au banc à lombaire en superset sur le dernier exercice histoire de travailler toutes les parties du dos 😅
Quel physique Enzo, je signe tout de suite pour être en aussi grande forme dans 10 ans! Et quelle intelligence dans l'approche de l'entraînement! Merci pour cette vidéo qui est comme d'habitude juste géniale stricto sensu!
Ton commentaire m'a ENORMEMENT touché Philippe (bien écrit de surcroit, ce qui est très appréciable), tu m'en vois honoré mon ami et au passage je te souhaite le meilleur pour cette nouvelle année : ) merci du fond du coeur : )
Bonjour coach,merci pour ce nouveau vlog training. Je peut déjà dire que cette séance dos va littéralement me procurer d’énormes sensation! Étant donner que je faisais la majorité de ces exos quand tu avait sorti les vidéo prise de masse en split. Tout mes résultats d’aujourd’hui sont le fruit de toute tes vidéo. Encore merci :)
Avec Jamecor, ce sont les deux personnes que je suis. Ils sont top. Grace à eux j'ai pris 3kg de muscle en 8 mois, exeptionnnel pour un ectomorphe. Merci pour tout
c'est exactement les exos de mon programme mais je faisais quelques erreurs techniques, je vais corriger ça grâce à toi merci Enzo au top comme toujours
Que dire !!! une seul mot « parfait » la qualité des mouvements et surtout de tes commentaires pour bien les exécutés , tu as cette qualité de bien faire passer les différents messages en fonction de l’exercice et en en plus avec une grande qualité vidéo et de prises de vues , encore bravo Enzo et bonne année à toi 😉
marc, mon ami, avant de te remercier, je tiens à te souhaiter une excellente année 2022, je te souhaite le meilleur (et ça vient du coeur mon ami), comme d'habitude je te remercie du fond du coeur, toujours les mots justes et qui me touchent : )
Super Enzo nous est de retour avec un vlog du tonnerre😍 le dos étant pour moi la partie préférée, je ne peux que te saluer de nous partager tous ces exos, postures, et ressentis! Merci Enzo, toujours aussi efficace, pédagogue et altruiste 🙏💪 A notre époque c'est fort plaisant! Bonne continuation et au plaisir 👍🤗
Enseignement toujours parfait c'est vraiment un plaisir de voir tes vidéos. Tes programmes aujourd'hui sont mes programmes et les résultats sont spectaculaire MERCI
Encore une fois une bonne video , avec de quoi faire une bonne séance dos ,toujours bien expliquer et bien filmer ,a programmer pour la prochaine séance merci coach er bonne et heureuse année 💪💪💪vivement le vlog jambe
Bravo fraté, c'est clair, précis, avec un peu de retard pour regarder la vidéo, mais c'est fait, que du bonheur, il est l'heure de partager, force à toi, Ti basgi
@@EnzoFoukraTV tu es une référence pour moi vraiment, 3 ans que je fais de la muscu, chez moi, sans aucun coach rien, et le 3/4 de mes connaissances à travers ton expérience ton savoir-faire que tu transmets, Encore merci et toujours je te soutiendrais et te suivrai 😍
Merci pour cet exercice utile ,Vous m'avez vraiment donné le courage pour reprendre le sport Pour l'année en 2022, je vous souhaite bonne santé et plein de bonheur. Merci encore.😊👍
Voilà les exos de ma séance de demain, jai hâte ! Le dos est ce que je préfère travailler avec les épaules 💪💪 Très bonne année à toi aussi Enzo, et merci pour chacune de tes vidéos. Je voulais te dire aussi, BRAVO pour l'épisode de podcast chez Biomécanique. Le meilleur de tous les podcasts que j'ai pu écouter, un parcours incroyable, et tu en parles avec tellement de passion ! 👏👏👏 Respect 👍
Merci Mel Rose, commencer ta séance par un exo d'isolation n'est pas le plus opti pour tes perfs lors des mvt poly qui vont suivre (suite à la pré fatigue induite par ce dernier), mais si tu kiffes comme ça : )
Merci Enzo j'ai fait ton training dos ,une tuerie ! Avec 1 m 30 de repos. , Par contre le pull over à la poulie ,bon finisher mais je sens beaucoup mes triceps alors que ce n' est pas ce que je veux travailler 💪
Bonjour enzo dit tu pratique des Split comme sur tes vidéos ou tu fais des rappel dans la semaine exemple pectoraux épaules lateral, dos arrière épaules et une séance épaules seul également merci à toi enzo
Slt Enzo bonne année aussi et un physique à la Schwarzenegger..... Sinon pile la vidéo qu'il me fallait pour le dos bien expliquer comme d'habitude 💪 juste un bémol en home gym j'ai pas les machines juste banc et haltère, un exo le rowing ira bien !
Une très bonne et heureuse année à toi également "tonton". Comme d'hab. une très bonne vidéo pleines de bons conseils. Rendez-vous très prochainement sur ton insta en direct pour dialoguer.... A+ et que la force soit avec nous....
Supers conseils Enzo. Ne le prends pas mal surtout, mais, tu me fais penser au polocier interprèté par l'acteur Gilles Lellouche dans le film bac nord.
Bonne année musclé mon ami! Les épaules, le dos, et les pecs sont pour moi la charpente pour un beau physique athlètique et massif tout particulièrement le dos ,car on a jamais assez de dos !!,,💪
Salut merci pour cette vidéo, concernant le rowing bucheron, je peut le remplacer par un rowing barre? Ou un rowing bucheron à la machine ? Tu me conseillerais quoi ?
Bonjour, encore merci pour la qualité de vos vidéos. Si pour un manque de temps je ne peux faire que 3 exercices dois-je faire seulement les 3 premiers qui me paraissent les plus complémentaires? merci.
Magnifique, il n’y a rien a ajouter 💪🏼👍 Question ? Sur les autres j’ai remarqué qu’il y a pas mal de série longue, est-ce une nouvelle approcher de ton entraînement ou bien les série longue sont très recommandé passé la quarantaine pour durée ? Merci force à toi
merci infiniment mon ami, quant aux séries plus longues, ce n'est pas lié à l'âge, juste suite à un constat personnel et auprès de tous mes clients, NOUS UTILISONS DES CHARGES BEAUCOUP TROP LOURDES LORS DES TRAININGS BRAS : )(désolé pour la réponse tardive mon ami)
@@EnzoFoukraTV merci pour ta réponse mon ami(elle n’est jamais tardive), moi avec les 41 ans et avoir été pendant de longues années manutentionnaires, j’ai opté pour ce schéma de répétition et ça le réussi bien moins de douleur
Toujours un régal ce format de vidéo ! Une vrai source de motivation ! Petite question : peut on remplacer le tirage vertical prise neutre par des traction prise serré ? Merci Enzo 💪
Salut Max, tu peux très bien remplacer le tirage prise neutre par du tirage supination, le seul désavantage est que tes biceps vont fortement contribuer au mouvement : )
Cette méthode pédagogique est vraiment remarquable...parmi toutes les vidéos disponibles sur TH-cam, vous êtes la seule personne qui donne des explications précises.
Je tiens à vous féliciter pour vos séances d'entraînement de qualité.
Merci infiniment Claude,ça me touche énormément l ami 🙏
Encore une fois la pédagogie est là, les explications sont simples et limpides ! Une super vidéo comme les précédentes ! Une chance pour les débutants d'avoir accès à ce genre de contenu 👍💪🙏
Merci infiniment Kevin : )
Exécutions,descriptions des mouvements.tout y est!!
Pas d'exercices fantaisistes sortis d'on ne sait où,que des exercices efficaces et simples,c'est la bawse d'une bonne séance,merci pour tous ces conseils et cette motivation que tu nous donne!!!
Merci du fond du coeur frérot, merci pour ton soutien, être ton ami est un vrai privilège...la bawwwwse : )
@@EnzoFoukraTV je te retourne le compliment, tu est un ami rare.
Enzo un mec simple un athlète et toujours de bonne explication claire force a toi pour la suite
J'ai le même entraînement que toi, j'ai mis tellement d'années avant de comprendre la bonne exécution, le tempo, l'amplitude, les angles, et la charge... vraiment pas facile !
j'adorerai voir une vidéo de temps en temps accès sur la diete, genre une journée dans ton assiette, tes conseils pour nutrition post workout pour la récupération etc
c’est exactement exercice par exercice l’entraînement dos que je pratique 2 fois par semaines ! Merci ENZO
Un adage dit "les grands esprits se rencontrent" : )
Encore une fois, une vidéo de grande qualité avec une pédagogie à défier toute concurrence.
T es explications sont très minutieuses et précises.
Un grand horloger de la musculation!
Mille merci Enzo 🙏
Que dire si ce n'est que ton message de soutien m'a énormément touché....merci du fond du coeur Nicky : )
qd j'entends un" belge hongrois" luis alberto critiquer les youtubeurs français ca me fait rire .... preuve MR ENZO est une reference! exelentissime. pedagogue, video de qualité , motivante , bref ! si je peu me permettre un mec de valeur . 💪👍👍👍
Merci du fond du coeur mon ami, ce message m'a beaucoup touché : )
Bravo Enzo pour tes exemples de séances qui offrent une super congestion 😀.
Sur cette séance dos je rajoute juste l'extension au banc à lombaire en superset sur le dernier exercice histoire de travailler toutes les parties du dos 😅
Merci pour ton explication très clair !! je viens d'utiliser ces exercices aujourd'hui et c'est top !!
Content que ça t'ait plu mon ami et merci pour le message de soutien : )
Bravo Enzo... Simple et efficace.
Avec grand plaisir Hervé : )
Coaching salle dans la poche super c'était merci je ressens tout mon dos ❣
le job est fait alors : ) merci de partager ton ressenti Anaïs : ) c'est très appréciable miss : )
Quel physique Enzo, je signe tout de suite pour être en aussi grande forme dans 10 ans! Et quelle intelligence dans l'approche de l'entraînement! Merci pour cette vidéo qui est comme d'habitude juste géniale stricto sensu!
Ton commentaire m'a ENORMEMENT touché Philippe (bien écrit de surcroit, ce qui est très appréciable), tu m'en vois honoré mon ami et au passage je te souhaite le meilleur pour cette nouvelle année : ) merci du fond du coeur : )
Quel qualité de travail sur cette vidéo tout y est, et qu'elle physique 👍👍💪💪
Merci infiniment Jérôme, ça me touche beaucoup l'ami : )
Bonjour coach,merci pour ce nouveau vlog training. Je peut déjà dire que cette séance dos va littéralement me procurer d’énormes sensation! Étant donner que je faisais la majorité de ces exos quand tu avait sorti les vidéo prise de masse en split. Tout mes résultats d’aujourd’hui sont le fruit de toute tes vidéo. Encore merci :)
Et tu m'en vois ravi Marius : ) merci beaucoup pour ce geste de soutien mon ami : )
J’ai arrêté la muscu depuis un moment , mais toujours un plaisir de regarder les videos pédagogiques d’Enzo 💪
En espérant que cela ravive un peu ta flamme : ) merci beaucoup pour ta fidélité et ton soutien Blitzball : )
Mercii beaucoup pour la vidéo vidéo de qualité vraiment 👌🏾👌🏾👌🏾
je t'en prie Lojitho, avec grand plaisir mon ami : )
Avec Jamecor, ce sont les deux personnes que je suis. Ils sont top. Grace à eux j'ai pris 3kg de muscle en 8 mois, exeptionnnel pour un ectomorphe. Merci pour tout
c'est exactement les exos de mon programme mais je faisais quelques erreurs techniques, je vais corriger ça grâce à toi merci Enzo au top comme toujours
Avec grand plaisir mon ami : )
Que dire !!! une seul mot « parfait » la qualité des mouvements et surtout de tes commentaires pour bien les exécutés , tu as cette qualité de bien faire passer les différents messages en fonction de l’exercice et en en plus avec une grande qualité vidéo et de prises de vues , encore bravo Enzo et bonne année à toi 😉
marc, mon ami, avant de te remercier, je tiens à te souhaiter une excellente année 2022, je te souhaite le meilleur (et ça vient du coeur mon ami), comme d'habitude je te remercie du fond du coeur, toujours les mots justes et qui me touchent : )
De rien Enzo ça vient aussi du cœur au plaisir 👍
Et c'est d'autant plus appréciable mon ami : )
Super Enzo nous est de retour avec un vlog du tonnerre😍 le dos étant pour moi la partie préférée, je ne peux que te saluer de nous partager tous ces exos, postures, et ressentis! Merci Enzo, toujours aussi efficace, pédagogue et altruiste 🙏💪 A notre époque c'est fort plaisant! Bonne continuation et au plaisir 👍🤗
Merci infiniment pour ce message touchant (et bien écrit de surcroit),toujours là pour me soutenir et j'en suis honoré Qué mache : )
Enseignement toujours parfait c'est vraiment un plaisir de voir tes vidéos. Tes programmes aujourd'hui sont mes programmes et les résultats sont spectaculaire MERCI
Merci infiniment Zazou, ça me touche énormément : )
Toujours aussi carré
Merci infiniment frérot : )
La qualité de la vidéo Frérot ! Magique !
Merci infiniment frérot : )
Excellent comme d'hab, clair et précis ! Voilà ce que je vais faire ce soir, Merci!
Merci beaucoup Eric et bonne séance mon ami : )
Merci Coach...! Amitiés de Belgique
Avec grand plaisir Patrick et mes amitiés à toute la Belgique : )
Encore une fois,une vidéo au top. Merci pour la précision des explications. 🙏🔥
C'est toujours avec un grand plaisir Thierry et comme d'habitude merci pour ce geste de soutien l'ami : )
Merci Enzo. Pour ta vidéo très bon exercices du dos Bonne continuation 👍
je t'en prie Fabrice, avec plaisir l'ami : )
Belle séance dos❤❤❤❤
Au top comme d'habitude merci pour ton contenu
merci infiniment Elric : )
Wow c’est très esthétique comment les abdos sont dessinés pendant que le dos est en train de travailler ! Un régal pour les yeux.
Merci infiniment NoirMetallic : )(désolé pour la réponse tardive mon ami)
Merci beaucoup bonne année et bonne santé et merci pour tout
Merci infiniment Moyn : ) meilleurs voeux mon ami : )
Excellent programme coach 💢
Merci infiniment Fabrice : )
Super séance 👍🏼
Merci infiniment Guy 😉🙏
T'es vidéos toujours au top Enzo et des exos: propres. Carrés.
Force et honneur Enzo !
Merci du fond du coeur Dimi : ) ça me touche beaucoup l'ami : )
Enfin du vrai coaching 👍
Mhhh intéressant je vais la tester
Tu me donneras ton ressenti : )
Merci pour tes vidéos tu m'aide beaucoup 🙏
Content que mon travail t'aide Cédric : )
Très bonne vidéo, explications très précises..comme d'habitude 😄👍
Merci infiniment Michel, ça me touche beaucoup l'ami : )
Encore une fois une bonne video , avec de quoi faire une bonne séance dos ,toujours bien expliquer et bien filmer ,a programmer pour la prochaine séance merci coach er bonne et heureuse année 💪💪💪vivement le vlog jambe
Un grand MERCI Emmanuel, content de voir que ça t'a plu l'ami : )
Bravo fraté, c'est clair, précis, avec un peu de retard pour regarder la vidéo, mais c'est fait, que du bonheur, il est l'heure de partager, force à toi, Ti basgi
Merci infiniment la famille : ) ti basgi
Merci pour la vidéo 👍💪💪
Avec grand plaisir mon ami : )
Super séance. On l'a attendue longtemps mais ça vallait le coup. Merci. 💪💪
Quality over quantity : ) merci infiniment Eric : )
Simple efficace c est mon programme depuis un an pour le dos 💪
C'est souvent dans la simplicité que réside l'efficacité : ) merci pour ce geste de soutien l'ami : )
Merci Enzo. Pour ta vidéo j aime beaucoup tes exercices pour le dos
Je les pratiques chaque séances
Bonne continuation 👍👍
Merci infiniment Fabrice, c'est toi sur la photo? si oui un grand bravo l'ami : )
Oui. C est moi merci Enzo
Vraiment très très bien tes vlogs frérot, plus aucun soucis de blessure, grâce a tes précieux conseils techniques 👍👍👍👍
Comme d'habitude un immense merci pour ton soutien frérot : )
Je l'attendais celle là 😍 !!!
Bonne année l'ami et surtout la santé !!! Et encore mercii pour cette merveilleuse vidéo
le meilleur pour toi et tes proches mon ami et je ne te remercierai jamais assez pour ce soutien permanent mon ami : )
@@EnzoFoukraTV tu es une référence pour moi vraiment,
3 ans que je fais de la muscu, chez moi, sans aucun coach rien, et le 3/4 de mes connaissances à travers ton expérience ton savoir-faire que tu transmets,
Encore merci et toujours je te soutiendrais et te suivrai 😍
J'en suis honoré mon ami : ) merci
Merci pour le conseil 🔥💪
Avec plaisir Tristan : )
Ya pas les vlog training c'est vraiment top ! En plus ça me mets une détermination avant la salle de fou !!!!!
Content que ça te plaise et que ça te motive l'ami : )
Merci pour cet exercice utile ,Vous m'avez vraiment donné le courage pour reprendre le sport Pour l'année en 2022, je vous souhaite bonne santé et plein de bonheur. Merci encore.😊👍
Tu m'en vois honoré Ssoula, ton commentaire a fais ma journée mon ami : ) bonne reprise et surtout "prends plaisir à ce que tu fais" : )
Salut enzo, bravo pour tes entrainements.
Salut Loïc, un grand merci à toi l'ami : )
Juste avant ma séance dos parfait merci Enzo 🤗💪
Timing parfait : ) j'espère que la séance a été bonne mon ami : )
Franchement moi je fais pratiquement les meme exos ils sont excellents quand ils sont bien executer pour recruter au max le grand dorsal 🔥🔥🔥👍
Merci à toi bonne année et bonne santé. Merci pour cette vidéo. Et pour les conseils
Meilleurs voeux Anthony et merci pour ce message de soutien qui me fait énormément plaisir l'ami : )
Un max de bonnes ondes Enzo ! Soutien à ta chaîne ! Tjrs aussi propre et constructif 👍💪
Comme d'habitude un immense merci pour ton soutien Jérôme : )
Voilà les exos de ma séance de demain, jai hâte ! Le dos est ce que je préfère travailler avec les épaules 💪💪 Très bonne année à toi aussi Enzo, et merci pour chacune de tes vidéos. Je voulais te dire aussi, BRAVO pour l'épisode de podcast chez Biomécanique. Le meilleur de tous les podcasts que j'ai pu écouter, un parcours incroyable, et tu en parles avec tellement de passion ! 👏👏👏 Respect 👍
Salut Jade, tu ne peux pas t'imaginer à quel point ton message m'a touché AU PLUS HAUT POINT, je suis honoré miss, merci du fond du coeur : )
je l'attendais!!
Et j'espère que ça t'a plu Arnaud : )
des exercices parfaits dans l'explication et l'execution by Enzo Foukra. la qualité et non la qualité 💪
Enzo TV.... approuvé par Os et a obtenu son label qualité : ) ahahahaha
@@EnzoFoukraTV 💪👈👈🙏😊
Top top top merci 🔥
merci infiniment Anaïs : )
Merci Enzo !
Avec grand plaisir : )
Sublime!
Un IMMENSE4 MERCI Daniel : )
Super la qualité de la video
Merci beaucoup Antoine : )
Top séance Dos💪👍 Le Pull Over je le préfère en début de séance et je préfère le rowing a la barre qu'aux haltères.
Merci Mel Rose, commencer ta séance par un exo d'isolation n'est pas le plus opti pour tes perfs lors des mvt poly qui vont suivre (suite à la pré fatigue induite par ce dernier), mais si tu kiffes comme ça : )
Super vidéo.
On attend les jambes.
😁
Merci beaucoup mvmt : )
Merci Enzo j'ai fait ton training dos ,une tuerie ! Avec 1 m 30 de repos. , Par contre le pull over à la poulie ,bon finisher mais je sens beaucoup mes triceps alors que ce n' est pas ce que je veux travailler 💪
excellente vidéo comme toujours, très motivante avant d'aller taper le dos 🦾🦾
Content que ça t'ait plut et que ça te motive Nico : ) merci pour ce message de soutien l'ami : )
Tes intro' me font délirer x)
Ahahahahaha : )
Tout dans l'exécution! 💪💪
La bawwwse ahahahaha : )
YEEEEESSSSSS
Merci : )
Merci tonton
Avec plaisir Patrick : )
super vidéos je trouve que ta peau et de meilleure qualité avant toujours au top
Merci l'ami : ) c'est mon nouveau lait hydratant ahahahahaha : )
Séance basique mais efficace, avec un peu trop de poulie à mon goût, mais c’est toi le coach !
Très bonne année aussi à toi et tes proches.
💪🏼😉💪🏼
C'est souvent dans la simplicité que réside l'efficacité : ) la poulie t'apporte un avantage ENORME = la tensions continue : )
Salut Enzo toujours superb tes entraînements j'adore et bonne année à toi 👍😎
Merci beaucoup Raymond, merci pour ce soutien permanent mon ami : )
Je t'engage tt suite tu m'a donné envie de travailler des muscles 💪 que j'avais du mal à faire
Aahahahaha avec plaisir Michel : )
Bonjour enzo dit tu pratique des Split comme sur tes vidéos ou tu fais des rappel dans la semaine exemple pectoraux épaules lateral, dos arrière épaules et une séance épaules seul également merci à toi enzo
Salut, je vien de découvrir ta chaîne jaime beaucoup +1 abonné merci pour tes conseils et ta gentillesse
Bienvenu Ilies et merci infiniment pour ce message de soutien l'ami : )
Slt Enzo bonne année aussi et un physique à la Schwarzenegger..... Sinon pile la vidéo qu'il me fallait pour le dos bien expliquer comme d'habitude 💪 juste un bémol en home gym j'ai pas les machines juste banc et haltère, un exo le rowing ira bien !
Super timing alors : ) comme d'habitude un vrai plaisir de lire ton message de soutien l'ami : )
Une très bonne et heureuse année à toi également "tonton".
Comme d'hab. une très bonne vidéo pleines de bons conseils.
Rendez-vous très prochainement sur ton insta en direct pour dialoguer....
A+ et que la force soit avec nous....
Meilleurs voeux Richard : ) et un immense merci pour ce message de soutien mon ami, à très bientôt : )
Supers conseils Enzo.
Ne le prends pas mal surtout, mais, tu me fais penser au polocier interprèté par l'acteur Gilles Lellouche dans le film bac nord.
mal le prendre? pour moi c'est un vrai compliment Laurent, merci à toi l'ami : )
Bonsoir Enzo excellente vidéo comme d'hab excellente année à toi aussi frérot 👍💪
le meilleur pour toi et toute ta famille mon ami : ) et quoi de mieux pour bien débuter l'année qu'un super message de soutien : )
Bonne année musclé mon ami!
Les épaules, le dos, et les pecs sont pour moi la charpente pour un beau physique athlètique et massif tout particulièrement le dos ,car on a jamais assez de dos !!,,💪
Meilleurs voeux Jon, exactement dos évasé+épaules larges= V shape : )
👏👏👏
Merci beaucoup Vetea : )
Bonne année
Meilleurs voeux Bradlaid : )
super trainning dos , force a toi
Un grand MERCI Rud : )
@@EnzoFoukraTV derien c'est normal, merci a toi pour ton partage 💪💪
Avec grand plaisir l'ami : )
super bien expliqué et tu es vraiment un bon formateur !
Merci infiniment Herzespada, merci pour ton message de soutien : ) (mon espada préféré= grimmjow)
Merci enzo😎🤘
Avec grand plaisir Jimmy : ) tu pratiques souvent?
@@EnzoFoukraTV oui je pratique depuis un moment,j'adore les conseils que tu donnes, j'en apprends beaucoup avec toi et #Jamo 🤘😎
Salut merci pour cette vidéo, concernant le rowing bucheron, je peut le remplacer par un rowing barre? Ou un rowing bucheron à la machine ? Tu me conseillerais quoi ?
Bonjour, encore merci pour la qualité de vos vidéos. Si pour un manque de temps je ne peux faire que 3 exercices dois-je faire seulement les 3 premiers qui me paraissent les plus complémentaires? merci.
ah enfin ! force à toi Enzo mais on a constater des mouvements de tiroir cette fois XD
Là ils sont autorisés ahahahahah : )
tres bonne video, tres bon programme pour ma part j'aurais rajouter un petit soulevé de terre :)
Merci beaucoup Cross, tu peux l'ajouter si tu veux : )
On attend impatiemment les cannes maintenant 🙏🏻🔥
Je ferai également un Vlog training "Abdos/obliques" : )
Slt Enzo!!! Tu commençais à nous manquer gros!!!!
je suis toujours là Tariq : )
@@EnzoFoukraTV Merci pr tout Enzo continue t'es le meilleur
Très bonne vidéo comme d’habitude. On attend les jambes maintenant 🔥
Excellente vidéo Enzo bravo 👏
Merci infiniment frérot: )
Merci beaucoup Virginie : )
En application dès ce soir ☝️
Alors? ton ressenti? : )
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Merci beaucoup KOS.97Z : )
Super vidéo! Pour le tirage vertical prise serré, l’es fibre interne c’est le bas du dos ?
Salut David oui c'est tout à fait ça l'ami : )
merci pour cette vidéo :) sur le pull over je sens beaucoup les triceps, comment arranger cela ?
Comme je l'ai indiqué c'est tout à fait normal que tu sentes la longue portion des triceps lors de cet exercice l'ami : )
Magnifique, il n’y a rien a ajouter 💪🏼👍
Question ? Sur les autres j’ai remarqué qu’il y a pas mal de série longue, est-ce une nouvelle approcher de ton entraînement ou bien les série longue sont très recommandé passé la quarantaine pour durée ? Merci force à toi
merci infiniment mon ami, quant aux séries plus longues, ce n'est pas lié à l'âge, juste suite à un constat personnel et auprès de tous mes clients, NOUS UTILISONS DES CHARGES BEAUCOUP TROP LOURDES LORS DES TRAININGS BRAS : )(désolé pour la réponse tardive mon ami)
@@EnzoFoukraTV merci pour ta réponse mon ami(elle n’est jamais tardive), moi avec les 41 ans et avoir été pendant de longues années manutentionnaires, j’ai opté pour ce schéma de répétition et ça le réussi bien moins de douleur
Bonjour enzo à un moment donné des séries mes épaules chauffe cela est du à un mauvais positionnement ? Merci 😚
Toujours un régal ce format de vidéo ! Une vrai source de motivation !
Petite question : peut on remplacer le tirage vertical prise neutre par des traction prise serré ?
Merci Enzo 💪
Fais plutôt des tractions prise large tu auras le même recrutement 😉
Salut Max, tu peux très bien remplacer le tirage prise neutre par du tirage supination, le seul désavantage est que tes biceps vont fortement contribuer au mouvement : )
@@EnzoFoukraTV je prend note, merci encore coach ;)
Avec plaisir Max : )