【目からの鱗の新常識】胸の必須種目！寺島流のチェストプレスを徹底解説。

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 75

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?15:03【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?
【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 321K
【インクラインより効率的】大胸筋上部をデカくする！フラットチェストプレス徹底解説！10:57【インクラインより効率的】大胸筋上部をデカくする！フラットチェストプレス徹底解説！
【インクラインより効率的】大胸筋上部をデカくする！フラットチェストプレス徹底解説！寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 89K
やらないと言っていたあの種目、実はやってます。【ラットプルダウン/ 完全解説】15:32やらないと言っていたあの種目、実はやってます。【ラットプルダウン/ 完全解説】
やらないと言っていたあの種目、実はやってます。【ラットプルダウン/ 完全解説】寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 128K
Cosplay 9 OTP in 1 video 💗- Trà Đặng Official #tradang #cosplay #shorts #anime00:24Cosplay 9 OTP in 1 video 💗- Trà Đặng Official #tradang #cosplay #shorts #anime
Cosplay 9 OTP in 1 video 💗- Trà Đặng Official #tradang #cosplay #shorts #animeTrà Đặng Official
มุมมอง 935K
ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythai00:20ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythai
ญี่ปุ่นเจอ"ซุปเปอร์เล็ก"ครั้งแรกเลยประมาท #โค้ชเชร์พากย์มวย #reaction #react #มวยไทย #muaythaiCoach Cheir TV
มุมมอง 132K
ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อ00:58ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อ
ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อBang DIY (By ช่างแบงค์)
มุมมอง 114K
เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shorts00:20เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shorts
เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shortsแป๋มวัดดวง
มุมมอง 542K
【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】11:40【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】
【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 50K
【最強の収縮種目】中部・下部狙いのケーブルクロスオーバーを実演解説。15:20【最強の収縮種目】中部・下部狙いのケーブルクロスオーバーを実演解説。
【最強の収縮種目】中部・下部狙いのケーブルクロスオーバーを実演解説。寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 116K
【理想の胸筋】鈴木雅の細かすぎるマシントレ解説 “マシンで胸トレ”！『BULK UP CAMP』#7 完全版17:43【理想の胸筋】鈴木雅の細かすぎるマシントレ解説 “マシンで胸トレ”！『BULK UP CAMP』#7 完全版
【理想の胸筋】鈴木雅の細かすぎるマシントレ解説 “マシンで胸トレ”！『BULK UP CAMP』#7 完全版GAORA SPORTS
มุมมอง 234K
【大胸筋】下部の厚み＆立体感を作るディップスを徹底解説。これでプレスの効きが倍増!?14:22【大胸筋】下部の厚み＆立体感を作るディップスを徹底解説。これでプレスの効きが倍増!?
【大胸筋】下部の厚み＆立体感を作るディップスを徹底解説。これでプレスの効きが倍増!?寺島遼 / Ryo Terashima
มุมมอง 188K
日本一の大胸筋と筋トレしたら効き過ぎてヤバい14:23日本一の大胸筋と筋トレしたら効き過ぎてヤバい
日本一の大胸筋と筋トレしたら効き過ぎてヤバい山澤 礼明【筋肉チャンネル】
มุมมอง 347K
SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します17:44SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します
SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説しますディーサン d-sun
มุมมอง 48K
大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！11:42大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！
大胸筋から負荷を逃さないペックフライのやり方解説！GENT Fitness
มุมมอง 97K
【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目18:29【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目
【胸トレ】大胸筋を最速でデカくする為のおすすめトレーニング種目VALX 山本義徳 筋トレ大学
มุมมอง 118K
【胸トレ完全解説】ポパイさんとの合トレで徹底的に追い込む！17:15【胸トレ完全解説】ポパイさんとの合トレで徹底的に追い込む！
【胸トレ完全解説】ポパイさんとの合トレで徹底的に追い込む！Junpei Taguchi / 田口純平
มุมมอง 190K
“คนัง” เงาะป่าผู้มีวาสนาสูง เรียก ร.5 ว่า “คุณพ่อหลวง” #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistory01:00“คนัง” เงาะป่าผู้มีวาสนาสูง เรียก ร.5 ว่า “คุณพ่อหลวง” #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistory
“คนัง” เงาะป่าผู้มีวาสนาสูง เรียก ร.5 ว่า “คุณพ่อหลวง” #ศิลปวัฒนธรรม #SilpaMag #OneMinuteHistorySilpawattanatham - ศิลปวัฒนธรรม
มุมมอง 1.3M
เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shorts00:20เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shorts
เมื่อ2ท่ามารวมกัน💀ดูให้ทัน🔥 #freefire #ฟีฟาย #shortsแป๋มวัดดวง
มุมมอง 542K
ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!00:18ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!
ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 253K
My lovely daughter arranged for me, a security guard, to marry a female CEO.1:35:19My lovely daughter arranged for me, a security guard, to marry a female CEO.
My lovely daughter arranged for me, a security guard, to marry a female CEO.HeroDrama
มุมมอง 617K
ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อ00:58ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อ
ความฉลาดที่ซ่อนอยู่ในตลับเมตรที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #ช่างแบงค์DIY #เทคนิค #เล่าเด้อBang DIY (By ช่างแบงค์)
มุมมอง 114K
ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti900:47ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti9
ร้องเพลงสั่งข้าว Ver.DAY ONE - PUN | Feat @Kunti9Bie The Ska
มุมมอง 651K
Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush00:48Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRush
Tuna 🍣 ​⁠@patrickzeinali ​⁠@ChefRushalbert_cancook
มุมมอง 31M
Beat Ronaldo, Win $1,000,00022:45Beat Ronaldo, Win $1,000,000
Beat Ronaldo, Win $1,000,000MrBeast
มุมมอง 96M