【레이업 리컨디셔닝 운동센터】 발목 테이핑 하는 방법 - 국대 트레이너가 알려드립니다 /
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 【레이업 리컨디셔닝 운동센터】
발목을 삐었을 때, 인대의 손상이 동반되는 경우가 많아요.
제대로 된 관리를 하지 않아 계속 재부상을 당하시는 경우가 많죠.
그런 분들을 위해~!!
통증 완화와 재발 방지를 위한
키네시오 테이핑 법과 씨테입 테이핑 법을 함께 공개합니다.
실제 프로팀과 국대 선수들도 이 방법으로 테이핑을 많이 해주고 있어요.
궁금하신 분은 영상에서 확인해보세요
구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다^^
앞으로 많은 사랑 부탁드립니다❤︎
발목 못 움직이는 거 아닌가요 ㅋㅋㅋ
테이핑 잘하시네요 ^^
고정력 장난 아닐것 같네요
고정력 최고죠ㅎㅎㅎ
테이핑이 한가지밖에 없으면 그걸로 다 해도되나요?!
키네시오 테이핑할때
다른 부분은 테이프를 늘리지 않고 그냥 붙이시는거같은데 힐락부분은 늘려서 붙이는건가요?
중간부분은 무조건 늘려 주시고~ 힐락은 처음부터 끝까지 장력을 충분히 주시는게 포인트 입니다^^
제거는 어케하나영?
씨 테잎은 가위를 안쪽으로 집어넣어서 잘라주구요 키네시오는 살살 피부쪽을 누르면서 떼어내어주시면 됩니다
2:57 혼자하는 일반인은 여기서부터 헬파트ㅋㅋㅋ
그만 울어...니네 끼리 들러붙지 마...테이핑 개놈아
좋은 영상 감사합니다. 구독완료함! ^^
배드민턴 후 바깥쪽 복숭아뼈 아래쪽에 약간의 통증이 있는데요.
발목 염좌는 아닌 것 같고 배드민턴 스텝 밟을 때 갑작스런 정지로 (가던 방향에서 돌아오려고 스텝을 나아가는 방향의 직각으로 반복적으로 밟은 듯함) 충격이 조금 쌓인듯 한데 이런데도 적용이 될까요? ^^
네~ 발목 불안정성이 있으신것 같네요!! 이 테이핑 방법을 쓰시면 매우 효과적이랍니다^^
꼼꼼하게 태이핑해서 아주 안정성이 끝내줄것같긴한데요 저렇게 테이핑한 상태로 생활하면 피가 안통할것같은데 어때요
사실 언더랩가격이나 좀싼키네시오나 가격은 비슷한데 이러면 똑같은 가격에 기능이 더좋으니 효과적일것 같네요
매우 효과적인 테이핑 입니다^^
반시계방향으로 50미터 이상 거리를 100바퀴정도 달리기를 했는데 그 후 왼쪽 발목 외측면에 불편감이 있습니다. 해당 테이핑 적응증에 맞나요?
감사합니다 최고의영상 제일도움됐어요
영상 넘 감사합니다~👍😁
조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다👍