MEDITACIÓN GUIADA PARA LOS MIEDOS | CALMAR EL MIEDO, LA INSEGURIDAD | LIBERAR MIEDOS ❤ EASY ZEN
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2022
- Meditación guiada para los miedos. Calmar el miedo, la inseguridad, los nervios. Meditación guiada para sanar el miedo, tal vez esta meditación no es para quitar y eliminar en su totalidad los miedos, ya que estos aparecen en nuestra mente y cuerpo y a veces es inevitable, pero sí puede ayudarte a calmar, aceptar, integrar y liberar el miedo, las inseguridades o la ansiedad que este te provoca de forma amable y saludable para dejar de tenerle tanto miedo al miedo. También puedes escuchar esta meditación para dormir.
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#meditacion #meditar #miedos
Llevo 4 años meditando contigo para tratar de superar mis miedos y me has ayudado muchísimo a saber gestionar mis miedos y otros emociones. Gracias 🫂🫂
Gracias por tu tiempo y por ayudarnos con tus meditaciones. Esta me ha hecho reflexionar mucho acerca de cómo me siento con mi ansiedad y al final he podido ver cómo se iba calmando. Te escucho desde hace un año y te recomiendo siempre. ❤️
Llevo años escuchandote y eres mi calma en mis días de ansiedad.Este vídeo en concreto no sabes como me ha ayudado ahoramismo con un ataque de ansiedad.Eres luz!!! Haces un trabajo que es increible ,no se como darte las gracias,por que se queda corta la palabra ❤️❤️❤️
Llevo 5 meses aplicando esta meditación y progresivamente voy perdiendo miedos capas de miedo y luego viene una gran tristeza y luego la supero y surge el porqué del miedo me tropiezo con el origen de mis miedos y terrores y depresiones sale a flote el significado de éstos es algo muy valioso pues cada sesión voy quitando capas al gran miedo general e integrando partes disociadas de mi mente. Gracias 🙏❤️
Muchas gracias por esta meditación!! Estaba con un nivel de ansiedad muy elevado, y esta meditación me ayudó realmente a relajarme y conectar conmigo.
Gracias y abrazo de corazón!! Luz para todos!
Muy bonita meditación, en verdad calma la angustia. Gracias.
Ya me quiero dormir con el compresora de prendido en el y me me baño a la mañana a la tarda tarde para
Gracias Laura, te sigo desde hace años y he aprendido a reflexionar en algunos aspectos de mi vida 💛 hoy que te escucho me has ayudado un poco acerca del miedo que he tenido desde algunos años. Hace 16 años mi pareja de aquel entonces se metió en un lío y nos afectó cómo familia y tuvimos que separarnos, no nos casamos, entonces sólo nos separamos, me regresé a casa de mis padres con mi hija pequeña, siempre estuve con ella cuidándola, siempre he tenido presente que una mujer todo el tiempo corre peligro, no hay que confiar en nadie. Tristemente al separarme del papá de ella, mi hija y yo también nos separamos porque tuve que emplearme para obtener ingresos, ya que su papá brillaba por su ausencia, creí que mi hija estaba en un lugar seguro al cuidado de sus abuelos, con sus tíos y primos, pero no fue así, cuando me fui a trabajar mi hermano abuso sexualmente de mi hija, fue una tragedia para ambas, ella tenía 7 años estaba en depresión por la pérdida de dónde vivíamos como familia, el abandono de su padre y aparté el abuso, fue terrible. La peor situación que hemos vivido, al platicarlo con mi madre su justificación fue que siempre hay uno en la familia que es así de abusivo, malo.. y no quiso que le platicara a mi papá porque iba a regañar a mi hermano, entonces según nunca se enteró mi papá. Todos sabemos menos él.
Quedé muy decepcionada de mi familia porque creí que ahí estaríamos seguras, yo cuidando a mi hija, desconfiando de todos los demás y en el lugar menos pensado fue donde le hicieron mucho daño.
Entonces decidí salirnos de ahí e irnos a rentar para que estuviéramos mejor y seguras, y hasta hoy gracias a dios estamos mucho mejor, sin embargo siempre regresa a mi el miedo de que vuelva a intentar lo mismo cuando los visitamos por alguna fiesta y nos dicen: quédense a dormir ya mañana se van, obvio no! la verdad no, pagó taxi y nos vamos a casa. Ese miedo lo voy venciendo muy poco a poco. Hoy sé que estamos más fuertes tanto emocionalmente como físicamente, y a seguir cuidandonos, antes sólo confiaba en la familia, por que dicen que la familia es todo y la verdad en mi experiencia no es así. Hoy desconfío de todos.
Mi familia es mi hija, yo y nuestras mascotas. Gracias a dios tenemos su bendición y logramos salir adelante 🙏 esperó algún día vencer ese miedo por completo y perdonar.
Dios las bendiga y las proteja 🙏
@@melindacasaresgil8908 Gracias 🙏✨️ igualmente bendiciones ✨️
Duro
Like si quieres que suba mas meditaciones de este tipo ❤️
Gracias
Gracias me has ayudado.. gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias a ti descanse mas de esos miedos
Gracias gracias gracias....estaba en plena crisis...con dolor en el pecho hasta con miedo de tener algo cardíaco...y sé que mi miedo era la falta de tiempo para entregar los trabajos en su plazo, el miedo a no encontrar casa a tiempo y el miedo a no saber por dónde empezar con mi mudanza, y sentirme tan sola para todo...He visualizado un reloj parado y estancado en barro al principio...y al final de la meditación, ya no estaba embarrado y de nuevo hacia tic tac...me siento más tranquila para afrontar ese miedo, y para coger cada parte, con tranquilidad. Sé que lo conseguiré...una vez más, gracias, gracias gracias... ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Volví a realizar la meditación. Hoy, ahora, me siento como decia Galeano que son todos los niños: paganos. Me siento más pagano. Más simple, más libre de prejuicios, de estructuras, de expectativas, más presente. Muchas gracías!!!!!
Llevo haciendo esta meditación todos los días desde hace 3 semanas y cada vez siento que los miedos me afectan menos , muchas gracias ❤
Tu luz es muy necesaria en este mundo y espero que sepas que eres especial y capaz de cosas increíbles. Te deseo mucho amor, salud y éxito en tu camino 💚🧘♂️❤️🌼💙🍀💛✨
Ģracias, gracias gracias 🙏
Muchísimas gracias por tu maravillosa meditación, que en particular, me ayuda muchísimo. Dios te bendice.
Me ha ayudado. Debo seguir escuchando en varias oportunidades. Muchas gracias
Que linda meditación Lau, educativa de las emociones
Hace tiempo que no realizaba esta meditacion. Volvi a ella porque me habia ayudado muchisimo y hoy no fue la excepcion. Gracias Laura por tan magnifico aporte a la salud integral del ser. Te abrazo! :)
Después de la meditación, me sentí aliviado y menos tenso, y más feliz, mil gracias por tu aporte 🤍.
Una experiencia fuertisima, varias veces me he reido de los nervios de tener el miedo de frente sin hacer nada y ya llegando al final los sonidos de mi estómago al perder la tensión generada parecían responder a cada afirmación que repetía en voz alta. Necesitaba mucho a alguien que me diera instrucciones, a veces no soy lo suficientemente valiente como para aceptar el miedo y suelo optar por ignorarlo o desestimarlo pero al menos hoy lo puedo aceptar, tengo miedo sin importar lo preparado que esté para enfrentar la situación y es normal, lo acepto pero no va a tomar las riendas de mi vida. Mil gracias de corazón
Me siento mejor. He visto a mi miedo alejarse en paz, sabiendo que cuento con él cuando lo necesite de verdad, pero no a diario. Gracias por esta meditación.
Laura cada vez te superas más! Ayer me puse ésta meditación por la noche y no te puedes imaginar cómo dormí...Mil gracias por estar y por aportar tanto!!! ✨💙🥰
Hola, muchas gracias por tan bella meditacion, llevo casi un año padeciendo de vías urinarias, hoy amanecí con miedo consciente tras un sueño... y mis síntomas empeoraron, decidí buscar una meditación para conectar con ese miedo que no sabía o no recordaba su causa. Gracias a tu meditación conecté, supe a que temía, supe que cosas vengo cargando desde mi infancia y que no me corresponden. Gracias gracias gracias.
me siento muy bien gracias a Dios con esta meditación 🧘♂️ muchas bendiciones un abrazo fuerte desde Aracataca magd Colombia 😘 😘
Quiero comentar que esta noche tuve un sueño que me hizo sentir muy alterada, y desperté con esa preocupación y con miedo de volver a dormir. Vine justo a este canal para buscar limpiezas energéticas y alguna meditación para lidiar con esto, y pues.. Aún tengo miedo, pero ahora me siento más ligera y tranquila para afrontarlo y volver a sentirme en paz. Me transmitió mucha calma y calidez, estoy muy agradecida!
Buenas noches, les deseo paz y tranquilidad
Así mismo
Gracias hermosaaa..maravillosa voz de tranqulidad..
Bendiciones 🙏😇 para ti Noelia.
Me siento mejor, todas las meditaciones que escuche de tu canal me hacen sentir mejor. Estoy muy feliz de haberte encontrado. Gracias infinitas
Muy relajante y liberadora esta meditación!! Grax por compartir Laura.
Hola Laura te agradezco esta meditación!!!! Te ayuda a relajarte y a dormir mejor!!!!! Te felicito!!!!!
Gracias gracias gracias; me siento muchísimo mejor. Bendiciones 💖
Que alivio, sí pude soltar el miedo con esta meditación y dormir tranquila, muchas gracias. 💖💖💖
Es el primer día que te escucho y como soy una persona valiente y con coraje ni huyo de la ansiedad ni de los miedos irracionales que jamás había sentido. La verdad es que al ser el primer día, los miedos y la ansiedad siguen ahí, pero los acepto, ellos están ahí, pero no son yo. Te agradezco mucho esta meditación y la intentaré practicar diariamente.
Luego de la meditación me siento en paz! Gracias Gracias Gracias
Gracias gracias gracias por tu apoyo 🙏 me siento liberada de tu inmenso Amor
Gracias 🤗 estoy mejor l haré mas seguido esta meditación 😢 sabes m da miedo la oscuridad y la soledad 😢 quiero ser libre 😢 lo decretó esos ataques de ansiedad anciedad se disparan cuando llega el miedo ala soledad quiero vencer todo esto 😢😢😢😢 x momentos ya no puedo 😢
Te agradezco profundamente, me has ayudado a entender que el miedo es una emoción más como lo es la felicidad...emociones que experimentamos por diferentes sucesos que atravesamos en la vida, claro que es más fácil aceptar emociones positivas pero también hay que aceptar al miedo por lo que es ...entender que es solo una emoción y que una puede sentirlo para hacerle frente y sanar. Y sobre todo....es algo (en mi opinión personal) que requiere ser trabajado día a día ya que estamos acostumbrados a darle un significado negativo a la palabra MIEDO.
INFINITAS GRACIAS POR AYUDAR A COMPRENDERLO , ACEPTARLO Y DARNOS LA CAOACIDAD DE ENTENDER QUE DEBEMOS HACERLE FRENTE PARA NO TENERLE MIEDO AL MIEDO....Y ASI DEJARLO IR. GRACIAS DE CORAZÓN 💖🙌🏻🙏🏻💫
Me vino como anillo al dedo ya que al no reconocer o aceptar mis miedos o inseguridades no tenia paz y vivia con mas ansiedad, por fin senti mas paz, creo carl jump decia lo que resistes persiste asi que
gracias, gracias gracias.
Un enfoque interesante acerca de cómo manejarse con los miedos. Gracias.
Tus meditaciones...son una bendicion..con tu voz serena y tus mensajes..a mi me a ayudado bastante..sobre todo los miedos y angustias..estoy aprendiendo.qe lis miedos son parte de tu vida..y qw tienes qe abrazarlos..y dejarlo fluir..mil gracias..
Me sirvió mucho. Una vez vi mi miedo como un ente que solo me causaba problemas, y lo golpié para que no me molestara más. Ahora lo vi como alguien que buscaba protegerme a su manera, y al que lloré al abrazarlo. Muchas gracias.
Muchas gracias, me siento mejor, mejor y mejor. Bendiciones para usted! Desde Morelos,México
Hi familia y yo estamos pasando por tiempos muy dificiles.. Gracias por traer me esta paz...
Mucho mejor cada día... Gracias me da seguridad y paz. ❤
Maravillosa meditación, tengo covid y me ha ayudado mucho a liberar miedo y ansiedad. Gracias, grande, gracias
Me sentí mucho mejor. En mi caso es un miedo irreal que no entiendo su origen. Pero esta meditación me ayudó mucho a calmarme en un ataque de ansiedad debido a ese miedo. ❤
Conecte con mi miedo sorprendente para mí...mil gracias por las enseñanzas
Excelente meditación me ha calmado victoriosamente
Gracias por primera ves escucho esta meditación me ayudo mucho lo sigueré escuchando y practicando mil bendiciones para Ti.
gracias por la excelente meditacion ...y gracias a Dios
Gracias, bonita voz, después de escuchar la meditación siento mi cuerpo más relajado. Buena semana
No inventes. Senti mucha tranquilidad y paz. Gracias
Gracias dios la vendiga💁📿💟
Muchas gracias por tu increíble video, me siento mucho mejor, en calma, siempre experimentó miedos reales, pero en la mayoría del tiempo son por pensamientos rumiantes, pero con esta meditación los solté me siento en paz 🤍
Me ayudó mucho escucharte en medio de los sintomas de los ataques de pánico . De a poco se fué disolviendo. Gracias Laura. Abrazo desde Buenos Aires.
Qué duro
Gracias 🙏me siento mucho mejor haré esta meditación más seguida le tengo miedo a los viajes siento este miedo desde hace 2 años y deseo librarme de esta ansiedad y miedo a los viajes y la soledad
gracias hemosa Laura con esta meditación me siento muy bien muchas gracias 💕
Gracias Lauri.. llegaste en el momento justo...
Agradezco de corazon todo lo que haces para guiarnos en estos momentos de angustia. Tu voz angelical nos inspira en cada meditacion y nos lleva a sentirnos mejor cada dia. Mil gracias!
Gracias, me calmó bastante. Muy buena y tú voz muy suave.
Gracias.
Muy efectiva, algo nuevo para mí enfrentar al miedo en lugar de huir..de él... gracias 😊
siento que estoy a cargo 🥰 y eso me cambia muchisísimo la sensación y la perspectiva
Liberar el miedo desde el amor... es maravilloso.... porque deja de conteolar mi vida... y empiezo a controlar mi mente!
Muchísimas gracias!!! Y al miedo también…
Excelente me das una pas especial y me siento muy identificada con este video ya que estoy pasando por estos miedos y me hace sentir muy bien...mil gracias ❤❤
Muchas gracias, me ha servido de mucho. Más tranquila y controlando el miedo. Gracias y Bendiciones 🙏
Una excelente forma de confrontar situaciones negativas asfixiantes, sin violencia.
Gracias
Me siento un poco mejor gracias
Al terminar la meditacion me veo como guerrera..muchas gracias
Hola Laura, tu meditacion increible! Me generó el mismo estado que cuando estoy en esa situacion . Me siento mas conciente de lo que me causa. Mil gracias gracias gracias ❤
Gracias gracias gracias infinitas porque realmente me ha ayudado mucho. Bendiciones
Te agradezco mucho este video, me ayudo a calmar mi episodio de ansiedad. GRACIAS INFINITAS
Estoy en una etapa dolorosa. Seguiré meditando contigo. Muchas gracias ❤
Hermosa meditación y de mucha liberación. Gracias bendiciones
Mucho mejor..Gracias ❤🎉
Gracias, si se desvaneció!!! Lo seguiré practicando!!!!
Gracias gracias gracias. No sólo me trajo tranquilidad, me enseñó a entender al miedo. Muchas gracias
Gracias Dios te bendiga no sabes cuánto me ayudan tus meditaciónes❤
Laura, tus meditaciones son mágicas. Esta meditación me hizo reflexionar situaciones de mi vida en donde experimento miedo/preocupación/tristeza. En los últimos minutos del vídeo, lloré. Yo he padecido en los últimos años pensamientos obsesivos/intrusivos, depresión y ansiedad y la verdad que tus meditaciones me hacen relajarme, sentirme más tranquilo, mejorar mi estado de ánimo y enfocarme en el momento presente. Muchas gracias por todo lo que subes en tu canal, que Dios bendiga tu vida siempre 🤍
Estoy en medio de un ataque de pánico y te escucho c atencion gracias x acompañarme, me siento acompañada por tu voz , gracias!!!
Gracias, me gusto, gracias gracias❤😊❤☺
El miedo a eso que medite ha desaparecido bastante, ahora eso lo recuerdo como con paz y como perdonado.
Muchas gracias, me queda claro, y acepto mis miedos.
Me ayudo muchísimo gracias Dios le bendiga
Relajada ya no tengo mucho miedo solo.un poquito.gracias
Muchas gracias maravilla de meditación me la recomiendo mi sicóloga gracias gracias gracias 🥰
Gracias maravillosa me siento más tranquila❤
Gracias estoy tranquila se enfrentar mis .miedos ..Graciss por ls meditación!!!
Garantizado que calma
muchas gracias 🙂👌😊👍tienes una voz muy dulce eso hace que me centre más en la meditación 👌👌
Hola, llevo 6 años luchando con mi miedo o nervios a dormir, a dejar de sentirse a estar inconsciente q luego se transforma en miedo a no dormír, es un verdadero tormento.
Gracias voy a probar contigo!!
La ansiedad me devuelve
Ayuda!!
Ahora me siento muy bien, alegre, conectado con las personas y con la vida. Muchas, muchas gracias por ésta meditación. Me ha devuelto mi capacidad de disfrutar. ☺
Gracias, me siento capaz de manejar este miedo, al haberlo visto
Gracias x ayudarnos. Bendiciones
Ahora siento que puedo subir al avión superando el miedo. Gracias, gracias, gracias ❤
👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️❤️me ha gustado mucho
Excelente. Gracias 💝 🌟
HOLA! SAludos y bendicones! Gracias por este video! siempre te sigo y practico algunas videos de diferentes, este primeraq vez que lo veo; en principio estaba agitada y concentrada, al rato me relaje y me dormia!!!! pero estuvo bueno!!!gracias!!!
Gracias! Me he llenado de Paz.
Gracias de todo corazón,me siento muy bien
GRACIAS! Me encanto, sentí que era más fuerte que los miedos que me quieren proteger del peligro ✨
Gracias por enseñarme a calmar mis miedos para sentirlo en paz
Tus meditaciones me están ayudando muchísimo para superar la ansiedad. Muchas gracias desde Mallorca
Gracias por ayudar en mis miedos. Gracias gracias gracias
Calmo mi miedo que sentía en mi pecho muchísimas gracias 🙏🏻
Me siento mucho mejor, muchas gracias!