効率の良い体脂肪の落とし方３選

[@mizunoyusei]

なるほど、嶋田さんとても勉強なります。ダイエットがんばります。

[@だいきフィットネス]

似たようなタイトルは腐るほどあるけど嶋田さんみたいに実績がある人が言うと説得力あるよね。

[@りんご-j2w4l]

久しぶりに見たらきっぺいさんがすごいマッチョになってて すごい！

[@komaru15]

最近、有酸素のやり方悩んでいたので次回からこのやり方で試してます😄
嶋田さんいい情報ありがとうございます😆

[@Keita_Shimada]

😁💪

[@1人のこびと]

勉強になりました✨

[@はげたツル]

有酸素から逃げてましたが、これを機に始めてみたいと思いましたし

[@tamaki1844]

先日このパーカー購入させていただきました！めっちゃ気に入ってます！

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@minto52]

食事とトレーニング、基本的なことだけどそれが一番ってことですね✨
嶋田さんはオフの時も有酸素はやられているのでしょうか⁉️

[@Keita_Shimada]

ミントさん！僕は体重が増えすぎたら有酸素やります😁💪

[@toshi-uj4ci]

初コメです。
嶋田さん着用のパーカーのサイズはXLですか？

[@きゅうこ-k1c]

クリーンな食事と筋トレ、日々なるべく動くように意識すると、結構な量を食べても体脂肪がつかないと最近実感しています。

[@Keita_Shimada]

きゅうこさん！それは良い兆候ですね😁🌟💪

[@岩崎強-l9r]

毎朝30分の早朝散歩🚶‍♀️に太極拳とkpop等の有酸素を水曜除く週6日2年間継続してます。オフもあり食事制限しておらず体脂肪率は現在20%、身長176体重79です。

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪

[@Keita_Shimada]

ありがとうございます😁💪

[@南国のカバ]

走るのが死ぬほど嫌いですが減量して3ヶ月目になりました。

[@yukikos8735]

きっぺいさん‥大きくなってる🤗

[@大我美佳]

ラ

[@かさまつかつみ]

はっ❓ドレッドミルが１番楽だけども

[@サングリアパッシング]

一番効くのはドーピング