Esercizi spiegati in maniera semplice ed esaustiva da una persona veramente competente, sia per quanto riguarda la parte riabilitativa sia quella per rinforzare i muscoli in maniera sicura. Consiglio a tutti di vedere i video. Complimenti
Molto interessante, utilizzo già le band da 2 anni dopo la rottura del sovraspinoso destro, e ormai è diventata un'abitudine, vista anche l'economicità e la comodità di potersi allenare in casa quando voglio, ora dai tuoi video imparo sempre esercizi nuovi.
Grazie , questo video è una manna dal cielo. Avevo acquistato da Decathlon, queste fasce elastiche. Mi servivano delle varianti. E grazie al tuo video , sono molto soddisfatto 😀.
Ciao, intanto complimenti per la chiarezza e la cura con cui spieghi gli esercizi. Quali esercizi mi consigli per una tendinopatia inserzionale degli ischio crurali? Grazie.
Ciao Marcello.Te scribo di Canarias.Me piace molto voi spegiazione. Anche io nom parle troppo italiano.Io preferisco guardare tuoi videos per imparare, e questa via practico italiano.Grazie mille.
Ottimo e utile Video! Bravo!! Una domanda cosa consiglieresti di fare a Me …43 enne, Camionista! Ormai quasi al disarmo. E sò, credo o spero, di sapere che con i giusti esercizi, il corpo può rispondere e farmi tornare in forma. Adesso sono un ROTTAME con tanta ruggine. Ma la semplice cosa che abbia guardato questo Video ed ora stia scrivendo, e segno di volontà di riscossa.
Ciao Marcello complimenti per i tuoi video e per la cura con cui spieghi ogni esercizio. Ti chiedo un consiglio: ho visto la loop band su amazon che consigli ma io sono alto 1.90 e non so se mi può risultare troppo corta. Cosa ne pensi?
Salve, cmoplimenti e grazie per i preziosi consigli. Sono un neofita, volevo sapere, che tipo di elastici devo comprare per fare esercizio a livello basico? Grazie
Ciao, volevo farti una domanda sul secondo esercizio,quello su pettorali e tricipiti. Ho avuto un problema alle cervicali che mi ha causato un blocco dei nervi e di conseguenza mi si sono atrofizzati i muscoli pettorali e delle braccia. Andando in palestra, dato che il blocco nervoso era ancora attivo, mi si sono sviluppati solo i muscoli della parte sinistra. Ho fatto fisioterapia e risolto il blocco, ma da allora il deficit è rimasto (e comunque non sono più andato in palestra, ho solo fatto.qualche flessione in casa). Vengo al punto: mi chiedevo se con l'esercizio 2 potrei fare solo la parte destra senza muovere il braccio sinistro, in modo da cercarw di far crescere petto e tricipiti che sono rimasti indietro, o.se è rischioso. Grazie e complimenti per la chiarezza con la quale ti esprimi
Buongiorno ho le spalle milto rigidi e le ernie sulle lonbari ho iniziato da poco a praticare nuoto che esercizi posso effettuare per sciogliere le spalle grazie per la risposta
Grazie! Quali elastici comprare? Sto vedendo su Amazon, ce ne sono diversi tipi (più o meno stretti, ad anello, a fascia,...), potresti darmi un consiglio x favore?
Ciao ,io sono un un'ectomorfo atrofico, alto circa 175 cm, peso attualmente 67 kg, ma attualmente non sto andando in palestra e non so se potrò riprendere, dato che in palestra ho bisogno di farmi seguire da un pt esperto e competente perché non posso fare pesi e sforzi eccessivi con attrezzi e macchine isotoniche, quindi mi devo basare su delle alternative per cercare di dare forza,robustezza e consistenza sia alle ossa che ai muscoli dato che a livello muscoloscheletrico sto messo deboluccio.
Puoi mettermi il link di un elastico con cui possa fare questi esercizi che mostri nel video? Tempo fa ho comprato un elastico ad anello ma non va proprio bene
Fra non mollare io a 13 ero scarno e debole, ora (22) sono una bestia, allenati con pazienza, non avere fretta e non stra fare e in qualche annetto sarai sano e forte.
Ciao Marcello, ti ringrazio per i video , sempre interessanti. Vorrei chiederti una cosa, normalmente io mi alleno a corpo libero però, siccome volevo rendere più portabile l'allenamento (non sempre è possibile fare raw w pullup a casa o in giro) , mi chiedevo cosa convenisse comprare, se gli elastici o i kettlebell. L'obiettivo è quello di essere tonico(non un culturista ma nemmeno uno stecchino), flessibile e abbastanza esplosivo. La mia perplessità sugli elastici è che non hai un riferimento chiaro sul peso e la resistenza che crei, mentre quello sulle kettlebell è che costano un botto e sono più difficili da trasportare.
Ci sono differenze tra gli esercizi con il TRX e quelli fatti con gli elastici? Nel senso che come movimenti sembrano essere simili. Ho già il trx e volevo però implementare nel caso con gli elastici, ma se il lavoro è pressoché il medesimo eviterei di spendere in qualcosa di non funzionale. Scusa la mia ignoranza da non addetto ai lavori ma che vorrebbe quanto prima approcciare al fitness con più serietà. Complimenti per il video, molto ben fatto ed esaustivo.
Salve Marcello,che grado di resistenza ha il tipo di elastico che ha utilizzato nel video?Cambia in base al colore?e poi vorrei sapere, per elastici che si usano in riabilitazione quali intende?
Salve, complimenti innanzitutto per il video. All'inizio dici che l'allenamento con gli elastici è "sicuro", volevo chiederti (sono anche io un Fisioterapista) quale è il motivo. Grazie mille
Ciao ,grazie intanto per la tua bravura nello spiegare gli esercizi. Deco andare su you tube e cercare fitness sicuro? Per allenarmi con te da casa? Grazie da Simona
E' un piacere seguirti, molto professionale. Potresti aiutarmi a costruire un programma di allenamento completo considerando la presenza di protesi bilaterale dell'anca?...Grazie
Ciao,io mi sono rotti il tendine d Achille 2 volte in un anno e dunque ho dovuto fare un trapianto. Purtroppo ho perso quasi tutto il tono del polpaccio hai qualche suggerimento? Grazie infinite anche per tutto quello che ci mostri
Io ho un problema al livello vertebrale ovvero lo "scivolamento delle vertebre" sono già seguito da un fisioterapista che mi ha detto che posso effettuare esercizi con gli elastici. Questi vanno bene secondo lei?
Ciao Marcello. Mi sono appena iscritta al tuo canale. Ho bisogno di rimettermi in forma. Ho 50 anni e peso 56 kg per 1.60. Che tipo di elastici dovrei comprare per iniziare? Grazie mille
Complimenti Marcello sei molto preparato, io sono una signora di 60 che ha sempre fatto ginnastica posturale per problemi alla schiena x lomboscatalgia dolorose,oltre che la scoliosi: posso usare anch'io gli elastici volendo un po' appiattire la pancia e rinforzare gli addominali. Premetto che sono una donna di 54 kg alta 163. grazie
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Esercizi spiegati in maniera semplice ed esaustiva da una persona veramente competente, sia per quanto riguarda la parte riabilitativa sia quella per rinforzare i muscoli in maniera sicura. Consiglio a tutti di vedere i video. Complimenti
Grazie Marcello
Lezioni piacevolissime e alla portata di tutti.
Ho comprato gli elastici e sto imparando ad usarli grazie a te
Sei GRANDE
Molto interessante, utilizzo già le band da 2 anni dopo la rottura del sovraspinoso destro, e ormai è diventata un'abitudine, vista anche l'economicità e la comodità di potersi allenare in casa quando voglio, ora dai tuoi video imparo sempre esercizi nuovi.
Hai dei bellissimi modi di spiegare gli esercizi. Tra l’altro sono ottimi per una buona forma fisica. Grazie!
grazie, ho una brutta scoliosi e i tuoi esercizi mi hanno aiutato molto.
Ancora grazie,e un piacere guardare una persona
brava e veramente professionale CONGRATULAZIONE❗️
Complimenti sei un ragazzo molto preparato, ti seguo sempre
Mille complimenti!!ti seguo molto e mi stai dando un aiuto grandissimo!grazie grazie grazie!!!!
Sempre esaustivo e chiaro, bravo Marcello 👏👏👏
Ti ho appena scoperto, chiaro e professionale. Grazie.
Ottima spiegazione degli esercizi. Grazie
Bravo veramente, e molto chiaro. Grazie!
Grazie, molto chiaro e professionale.
Grazie , questo video è una manna dal cielo. Avevo acquistato da Decathlon, queste fasce elastiche.
Mi servivano delle varianti. E grazie al tuo video , sono molto soddisfatto 😀.
Chiaro e molto professionale.
Ciao. Complimenti. Aiuti molto anche a chi non ha tempo per andare in palestra. Consigli interessantissimi👍
Iscritta, sei stato di grande aiuto
Mi piace, trovo tutto molto interessante e molto ben spiegato. Complime
Ciao, intanto complimenti per la chiarezza e la cura con cui spieghi gli esercizi. Quali esercizi mi consigli per una tendinopatia inserzionale degli ischio crurali? Grazie.
Finalmente un istruttore vero bravo
Sono un principiante. Imparerò molto qui. Grazie
Video fantastico!!!
Guardatelo !!!
Molto in gamba, grazie💪🏻💪🏻👍🏼
Esercizi efficaci e, come sempre, spiegati perfettamente! Darei 100 like!
Sempre più bravo...Grazie!
Excelente explicação
Obrigado
Abraço de Aveiro Portugal 🇵🇹
Esercizi effici e utili !!! Complimenti
BRAVISSIMO COMPETENTE E MOTIVANTE VOTO 10 E LODE.
GRAZIE
Sei davvero molto bravo, soprattutto spieghi le cose in maniera molto semplice
Sei un grande!
Ok chiarissimo, interessante.
Ciao Marcello.Te scribo di Canarias.Me piace molto voi spegiazione. Anche io nom parle troppo italiano.Io preferisco guardare tuoi videos per imparare, e questa via practico italiano.Grazie mille.
Che bravo sei.
Molto bravo!
apprezzo molto l'allenamento con gli elastici. Bravo!
Mi sono arrivati gli elastici, provo subito👍🔝🔥
Veramente complimenti per il tuo video....
Molto professionale
Ottimo e utile Video! Bravo!! Una domanda cosa consiglieresti di fare a Me …43 enne, Camionista! Ormai quasi al disarmo. E sò, credo o spero, di sapere che con i giusti esercizi, il corpo può rispondere e farmi tornare in forma. Adesso sono un ROTTAME con tanta ruggine. Ma la semplice cosa che abbia guardato questo Video ed ora stia scrivendo, e segno di volontà di riscossa.
Marcello, sei un grande grazie🙏❤️
Bravo grazie
Ciao Marcello complimenti per i tuoi video e per la cura con cui spieghi ogni esercizio. Ti chiedo un consiglio: ho visto la loop band su amazon che consigli ma io sono alto 1.90 e non so se mi può risultare troppo corta. Cosa ne pensi?
Grazie molto chiaro ispiri fiducia
Grazie! Vito.
Bravo e chiaro
Utile semplice professionale
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Salve, cmoplimenti e grazie per i preziosi consigli. Sono un neofita, volevo sapere, che tipo di elastici devo comprare per fare esercizio a livello basico? Grazie
È un piacere guardare i tuoi video.
Ho sempre pensato che sono utili questi elastici, il problema è che ho la fobia che mi si spacca in faccia tra una serie e l’altra 😅
Guarda oggi mi devono arrivare, ti farò sapere😂
@@marcocarpentiero1172 😂😂
😂😂😂😂😂
Bravissimo
Grazie ottime spiegazioni
Complimenti e infinitamente grazie
Sei molto utile! Grazie ☺️
Buon giorno ,vorrei sapere se usare el elastico e come usare un manubrio , fa anche il muscolo .? Grazie buona giornata
Condivido 👍
Prezioso!.. Grazie!
Competente e preparato!
Ciao, volevo farti una domanda sul secondo esercizio,quello su pettorali e tricipiti.
Ho avuto un problema alle cervicali che mi ha causato un blocco dei nervi e di conseguenza mi si sono atrofizzati i muscoli pettorali e delle braccia.
Andando in palestra, dato che il blocco nervoso era ancora attivo, mi si sono sviluppati solo i muscoli della parte sinistra. Ho fatto fisioterapia e risolto il blocco, ma da allora il deficit è rimasto (e comunque non sono più andato in palestra, ho solo fatto.qualche flessione in casa).
Vengo al punto: mi chiedevo se con l'esercizio 2 potrei fare solo la parte destra senza muovere il braccio sinistro, in modo da cercarw di far crescere petto e tricipiti che sono rimasti indietro, o.se è rischioso.
Grazie e complimenti per la chiarezza con la quale ti esprimi
Ok... Ottimo grazieciao
Troppo forte 😂 ho altri esercizi come hai detto tu come poco😎
Buongiorno ho le spalle milto rigidi e le ernie sulle lonbari ho iniziato da poco a praticare nuoto che esercizi posso effettuare per sciogliere le spalle grazie per la risposta
Grazie! Quali elastici comprare? Sto vedendo su Amazon, ce ne sono diversi tipi (più o meno stretti, ad anello, a fascia,...), potresti darmi un consiglio x favore?
Bravo! Faço os exercícios durante a quarentena . Viva Itália
Grazie grazie bei video e spiegazioni chiare
SUPER!!!!! Merci
eccezionale, grazie infinite!
Ciao ,io sono un un'ectomorfo atrofico, alto circa 175 cm, peso attualmente 67 kg, ma attualmente non sto andando in palestra e non so se potrò riprendere, dato che in palestra ho bisogno di farmi seguire da un pt esperto e competente perché non posso fare pesi e sforzi eccessivi con attrezzi e macchine isotoniche, quindi mi devo basare su delle alternative per cercare di dare forza,robustezza e consistenza sia alle ossa che ai muscoli dato che a livello muscoloscheletrico sto messo deboluccio.
Complimenti dottore,adesso ci starebbe un bel video di esercizi (sicuri) con il trx!
Emanuele Manca ma certo!
Molto interessante anche per un vecchietto come me
Puoi mettermi il link di un elastico con cui possa fare questi esercizi che mostri nel video? Tempo fa ho comprato un elastico ad anello ma non va proprio bene
Sei davvero un grandeeeeee!!!!
Gia scritta , la guardo sempre
Fantastico!
Ciao posso seguire i tuoi allenamenti anche avendo fatto da 15 giorni un intervento di chirurgia bariatrica?
Ottimi consigli
Ho solo 13 sono paffuto e debole
Ho un elastico giallo decathlon di 25kg di resistenza
Grazie mille
Fra non mollare io a 13 ero scarno e debole, ora (22) sono una bestia, allenati con pazienza, non avere fretta e non stra fare e in qualche annetto sarai sano e forte.
Ciao Marcello, ti ringrazio per i video , sempre interessanti.
Vorrei chiederti una cosa, normalmente io mi alleno a corpo libero però, siccome volevo rendere più portabile l'allenamento (non sempre è possibile fare raw w pullup a casa o in giro) , mi chiedevo cosa convenisse comprare, se gli elastici o i kettlebell.
L'obiettivo è quello di essere tonico(non un culturista ma nemmeno uno stecchino), flessibile e abbastanza esplosivo.
La mia perplessità sugli elastici è che non hai un riferimento chiaro sul peso e la resistenza che crei, mentre quello sulle kettlebell è che costano un botto e sono più difficili da trasportare.
Ciao Marcello. Mi consigli un esercizio valido e specifico per la sindrome del nervo ULNARE? Grazie.
Ci sono differenze tra gli esercizi con il TRX e quelli fatti con gli elastici? Nel senso che come movimenti sembrano essere simili. Ho già il trx e volevo però implementare nel caso con gli elastici, ma se il lavoro è pressoché il medesimo eviterei di spendere in qualcosa di non funzionale. Scusa la mia ignoranza da non addetto ai lavori ma che vorrebbe quanto prima approcciare al fitness con più serietà. Complimenti per il video, molto ben fatto ed esaustivo.
Salve Marcello,che grado di resistenza ha il tipo di elastico che ha utilizzato nel video?Cambia in base al colore?e poi vorrei sapere, per elastici che si usano in riabilitazione quali intende?
Salve, complimenti innanzitutto per il video. All'inizio dici che l'allenamento con gli elastici è "sicuro", volevo chiederti (sono anche io un Fisioterapista) quale è il motivo. Grazie mille
A casa ho degli elastici con maniglie, posso utilizzarli per questi esercizi e sostituirli alle loop band? Grazie
Quali elastici ci consigli?
Ciao ,grazie intanto per la tua bravura nello spiegare gli esercizi.
Deco andare su you tube e cercare fitness sicuro? Per allenarmi con te da casa?
Grazie da Simona
E' un piacere seguirti, molto professionale. Potresti aiutarmi a costruire un programma di allenamento completo considerando la presenza di protesi bilaterale dell'anca?...Grazie
Mi piacerebbe tanto avere uno studio simile al tuo . E' fantatsico , un sogno .
Che differenza c'è fra i due tipi di loop band?
Ciao,io mi sono rotti il tendine d Achille 2 volte in un anno e dunque ho dovuto fare un trapianto.
Purtroppo ho perso quasi tutto il tono del polpaccio hai qualche suggerimento?
Grazie infinite anche per tutto quello che ci mostri
Complimentoni
Complimenti
Complimenti sei molto bravo !!
complimenti e grazie per il video, molto utile in questo periodo di lockdown
Io ho un problema al livello vertebrale ovvero lo "scivolamento delle vertebre" sono già seguito da un fisioterapista che mi ha detto che posso effettuare esercizi con gli elastici.
Questi vanno bene secondo lei?
Sempre interessanti y tuoi video !!!!!!
Ciao Marcello. Mi sono appena iscritta al tuo canale. Ho bisogno di rimettermi in forma. Ho 50 anni e peso 56 kg per 1.60. Che tipo di elastici dovrei comprare per iniziare? Grazie mille
In vacanza le loop band salvano la vita, siano benedette!
Complimenti Marcello sei molto preparato, io sono una signora di 60 che ha sempre fatto ginnastica posturale per problemi alla schiena x lomboscatalgia dolorose,oltre che la scoliosi: posso usare anch'io gli elastici volendo un po' appiattire la pancia e rinforzare gli addominali. Premetto che sono una donna di 54 kg alta 163. grazie
Certo che puoi usare gli elastici, ci mancherebbe!!
@@AltraRiabilitazione Grazie x la tua disponibilità.
Le spinte in alto su panca piana come posso sostituire?
Bene lo comprerò questo nei negozi cinesi tanto pago poco e faccio bene
avendo un'ernia cervicale.c5c6 come devo fare?
È possibile simulare il good morning?