Esercizi spiegati in maniera semplice ed esaustiva da una persona veramente competente, sia per quanto riguarda la parte riabilitativa sia quella per rinforzare i muscoli in maniera sicura. Consiglio a tutti di vedere i video. Complimenti
Molto interessante, utilizzo già le band da 2 anni dopo la rottura del sovraspinoso destro, e ormai è diventata un'abitudine, vista anche l'economicità e la comodità di potersi allenare in casa quando voglio, ora dai tuoi video imparo sempre esercizi nuovi.
Ciao, intanto complimenti per la chiarezza e la cura con cui spieghi gli esercizi. Quali esercizi mi consigli per una tendinopatia inserzionale degli ischio crurali? Grazie.
Grazie , questo video è una manna dal cielo. Avevo acquistato da Decathlon, queste fasce elastiche. Mi servivano delle varianti. E grazie al tuo video , sono molto soddisfatto 😀.
Ottimo e utile Video! Bravo!! Una domanda cosa consiglieresti di fare a Me …43 enne, Camionista! Ormai quasi al disarmo. E sò, credo o spero, di sapere che con i giusti esercizi, il corpo può rispondere e farmi tornare in forma. Adesso sono un ROTTAME con tanta ruggine. Ma la semplice cosa che abbia guardato questo Video ed ora stia scrivendo, e segno di volontà di riscossa.
Ciao Marcello.Te scribo di Canarias.Me piace molto voi spegiazione. Anche io nom parle troppo italiano.Io preferisco guardare tuoi videos per imparare, e questa via practico italiano.Grazie mille.
Ciao Marcello complimenti per i tuoi video e per la cura con cui spieghi ogni esercizio. Ti chiedo un consiglio: ho visto la loop band su amazon che consigli ma io sono alto 1.90 e non so se mi può risultare troppo corta. Cosa ne pensi?
Salve, cmoplimenti e grazie per i preziosi consigli. Sono un neofita, volevo sapere, che tipo di elastici devo comprare per fare esercizio a livello basico? Grazie
E' un piacere seguirti, molto professionale. Potresti aiutarmi a costruire un programma di allenamento completo considerando la presenza di protesi bilaterale dell'anca?...Grazie
Ciao ,io sono un un'ectomorfo atrofico, alto circa 175 cm, peso attualmente 67 kg, ma attualmente non sto andando in palestra e non so se potrò riprendere, dato che in palestra ho bisogno di farmi seguire da un pt esperto e competente perché non posso fare pesi e sforzi eccessivi con attrezzi e macchine isotoniche, quindi mi devo basare su delle alternative per cercare di dare forza,robustezza e consistenza sia alle ossa che ai muscoli dato che a livello muscoloscheletrico sto messo deboluccio.
Puoi mettermi il link di un elastico con cui possa fare questi esercizi che mostri nel video? Tempo fa ho comprato un elastico ad anello ma non va proprio bene
Salve, complimenti innanzitutto per il video. All'inizio dici che l'allenamento con gli elastici è "sicuro", volevo chiederti (sono anche io un Fisioterapista) quale è il motivo. Grazie mille
Grazie! Quali elastici comprare? Sto vedendo su Amazon, ce ne sono diversi tipi (più o meno stretti, ad anello, a fascia,...), potresti darmi un consiglio x favore?
Buongiorno ho le spalle milto rigidi e le ernie sulle lonbari ho iniziato da poco a praticare nuoto che esercizi posso effettuare per sciogliere le spalle grazie per la risposta
Complimenti Marcello sei molto preparato, io sono una signora di 60 che ha sempre fatto ginnastica posturale per problemi alla schiena x lomboscatalgia dolorose,oltre che la scoliosi: posso usare anch'io gli elastici volendo un po' appiattire la pancia e rinforzare gli addominali. Premetto che sono una donna di 54 kg alta 163. grazie
Ciao ,grazie intanto per la tua bravura nello spiegare gli esercizi. Deco andare su you tube e cercare fitness sicuro? Per allenarmi con te da casa? Grazie da Simona
Salve Marcello,che grado di resistenza ha il tipo di elastico che ha utilizzato nel video?Cambia in base al colore?e poi vorrei sapere, per elastici che si usano in riabilitazione quali intende?
Ciao Marcello, ti ringrazio per i video , sempre interessanti. Vorrei chiederti una cosa, normalmente io mi alleno a corpo libero però, siccome volevo rendere più portabile l'allenamento (non sempre è possibile fare raw w pullup a casa o in giro) , mi chiedevo cosa convenisse comprare, se gli elastici o i kettlebell. L'obiettivo è quello di essere tonico(non un culturista ma nemmeno uno stecchino), flessibile e abbastanza esplosivo. La mia perplessità sugli elastici è che non hai un riferimento chiaro sul peso e la resistenza che crei, mentre quello sulle kettlebell è che costano un botto e sono più difficili da trasportare.
Ciao, volevo farti una domanda sul secondo esercizio,quello su pettorali e tricipiti. Ho avuto un problema alle cervicali che mi ha causato un blocco dei nervi e di conseguenza mi si sono atrofizzati i muscoli pettorali e delle braccia. Andando in palestra, dato che il blocco nervoso era ancora attivo, mi si sono sviluppati solo i muscoli della parte sinistra. Ho fatto fisioterapia e risolto il blocco, ma da allora il deficit è rimasto (e comunque non sono più andato in palestra, ho solo fatto.qualche flessione in casa). Vengo al punto: mi chiedevo se con l'esercizio 2 potrei fare solo la parte destra senza muovere il braccio sinistro, in modo da cercarw di far crescere petto e tricipiti che sono rimasti indietro, o.se è rischioso. Grazie e complimenti per la chiarezza con la quale ti esprimi
Ci sono differenze tra gli esercizi con il TRX e quelli fatti con gli elastici? Nel senso che come movimenti sembrano essere simili. Ho già il trx e volevo però implementare nel caso con gli elastici, ma se il lavoro è pressoché il medesimo eviterei di spendere in qualcosa di non funzionale. Scusa la mia ignoranza da non addetto ai lavori ma che vorrebbe quanto prima approcciare al fitness con più serietà. Complimenti per il video, molto ben fatto ed esaustivo.
Fra non mollare io a 13 ero scarno e debole, ora (22) sono una bestia, allenati con pazienza, non avere fretta e non stra fare e in qualche annetto sarai sano e forte.
quando dici che “ si tratta di un lavoro diverso, ma come risveglio muscolare, rinforzo generale, tonificazione…” alludi al fatto che non è sufficiente per aumentare le prestazioni fisiche? In altre parole con gli elastici usati nella loro molteplicità di esercizi si può… allenare il corpo per evitare l’usura di articolazioni, schiena, spalle legate al lavoro e all’ invecchiamento? Cioè può essere una buona pratica di mantenimento della salute fisica? Ti ringrazio per ì suggerimenti
Ciao Marcello. Mi sono appena iscritta al tuo canale. Ho bisogno di rimettermi in forma. Ho 50 anni e peso 56 kg per 1.60. Che tipo di elastici dovrei comprare per iniziare? Grazie mille
Ciao,io mi sono rotti il tendine d Achille 2 volte in un anno e dunque ho dovuto fare un trapianto. Purtroppo ho perso quasi tutto il tono del polpaccio hai qualche suggerimento? Grazie infinite anche per tutto quello che ci mostri
Io ho un problema al livello vertebrale ovvero lo "scivolamento delle vertebre" sono già seguito da un fisioterapista che mi ha detto che posso effettuare esercizi con gli elastici. Questi vanno bene secondo lei?
Esercizi spiegati in maniera semplice ed esaustiva da una persona veramente competente, sia per quanto riguarda la parte riabilitativa sia quella per rinforzare i muscoli in maniera sicura. Consiglio a tutti di vedere i video. Complimenti
Molto interessante, utilizzo già le band da 2 anni dopo la rottura del sovraspinoso destro, e ormai è diventata un'abitudine, vista anche l'economicità e la comodità di potersi allenare in casa quando voglio, ora dai tuoi video imparo sempre esercizi nuovi.
Grazie Marcello
Lezioni piacevolissime e alla portata di tutti.
Ho comprato gli elastici e sto imparando ad usarli grazie a te
Sei GRANDE
Hai dei bellissimi modi di spiegare gli esercizi. Tra l’altro sono ottimi per una buona forma fisica. Grazie!
grazie, ho una brutta scoliosi e i tuoi esercizi mi hanno aiutato molto.
Complimenti sei un ragazzo molto preparato, ti seguo sempre
Mille complimenti!!ti seguo molto e mi stai dando un aiuto grandissimo!grazie grazie grazie!!!!
Ti ho appena scoperto, chiaro e professionale. Grazie.
Ancora grazie,e un piacere guardare una persona
brava e veramente professionale CONGRATULAZIONE❗️
Sempre esaustivo e chiaro, bravo Marcello 👏👏👏
Ciao, intanto complimenti per la chiarezza e la cura con cui spieghi gli esercizi. Quali esercizi mi consigli per una tendinopatia inserzionale degli ischio crurali? Grazie.
Ottima spiegazione degli esercizi. Grazie
Ciao. Complimenti. Aiuti molto anche a chi non ha tempo per andare in palestra. Consigli interessantissimi👍
Le segue sempre Marcello ,mi piacciono molto tutte le sue vidio 😊
Bravo veramente, e molto chiaro. Grazie!
Finalmente un istruttore vero bravo
Mi piace, trovo tutto molto interessante e molto ben spiegato. Complime
Iscritta, sei stato di grande aiuto
Grazie , questo video è una manna dal cielo. Avevo acquistato da Decathlon, queste fasce elastiche.
Mi servivano delle varianti. E grazie al tuo video , sono molto soddisfatto 😀.
Scopri la mia demo gratuita per ALLENARTI A CASA e RIMETTERTI IN FORMA, in modo scientifico, efficace e sicuro: bit.ly/3IpUEaC
Grazie, molto chiaro e professionale.
Ottimo e utile Video! Bravo!! Una domanda cosa consiglieresti di fare a Me …43 enne, Camionista! Ormai quasi al disarmo. E sò, credo o spero, di sapere che con i giusti esercizi, il corpo può rispondere e farmi tornare in forma. Adesso sono un ROTTAME con tanta ruggine. Ma la semplice cosa che abbia guardato questo Video ed ora stia scrivendo, e segno di volontà di riscossa.
Ciao Marcello.Te scribo di Canarias.Me piace molto voi spegiazione. Anche io nom parle troppo italiano.Io preferisco guardare tuoi videos per imparare, e questa via practico italiano.Grazie mille.
Esercizi efficaci e, come sempre, spiegati perfettamente! Darei 100 like!
Sono un principiante. Imparerò molto qui. Grazie
Chiaro e molto professionale.
Ciao Marcello complimenti per i tuoi video e per la cura con cui spieghi ogni esercizio. Ti chiedo un consiglio: ho visto la loop band su amazon che consigli ma io sono alto 1.90 e non so se mi può risultare troppo corta. Cosa ne pensi?
Sei un grande!
Video fantastico!!!
Guardatelo !!!
BRAVISSIMO COMPETENTE E MOTIVANTE VOTO 10 E LODE.
GRAZIE
Sei davvero molto bravo, soprattutto spieghi le cose in maniera molto semplice
Mi sono arrivati gli elastici, provo subito👍🔝🔥
Ok chiarissimo, interessante.
Molto in gamba, grazie💪🏻💪🏻👍🏼
Molto professionale
Esercizi effici e utili !!! Complimenti
Ho sempre pensato che sono utili questi elastici, il problema è che ho la fobia che mi si spacca in faccia tra una serie e l’altra 😅
Guarda oggi mi devono arrivare, ti farò sapere😂
@@marcocarpentiero1172 😂😂
😂😂😂😂😂
Molto bravo!
Veramente complimenti per il tuo video....
Troppo forte 😂 ho altri esercizi come hai detto tu come poco😎
Che bravo sei.
apprezzo molto l'allenamento con gli elastici. Bravo!
Complimenti dottore,adesso ci starebbe un bel video di esercizi (sicuri) con il trx!
Emanuele Manca ma certo!
Sempre più bravo...Grazie!
Excelente explicação
Obrigado
Abraço de Aveiro Portugal 🇵🇹
Bravo grazie
È un piacere guardare i tuoi video.
Grazie molto chiaro ispiri fiducia
Salve, cmoplimenti e grazie per i preziosi consigli. Sono un neofita, volevo sapere, che tipo di elastici devo comprare per fare esercizio a livello basico? Grazie
Marcello, sei un grande grazie🙏❤️
Utile semplice professionale
Bravo e chiaro
Grazie! Vito.
Grazie ottime spiegazioni
Sei molto utile! Grazie ☺️
Bravissimo
E' un piacere seguirti, molto professionale. Potresti aiutarmi a costruire un programma di allenamento completo considerando la presenza di protesi bilaterale dell'anca?...Grazie
Complimenti e infinitamente grazie
Prezioso!.. Grazie!
Ciao ,io sono un un'ectomorfo atrofico, alto circa 175 cm, peso attualmente 67 kg, ma attualmente non sto andando in palestra e non so se potrò riprendere, dato che in palestra ho bisogno di farmi seguire da un pt esperto e competente perché non posso fare pesi e sforzi eccessivi con attrezzi e macchine isotoniche, quindi mi devo basare su delle alternative per cercare di dare forza,robustezza e consistenza sia alle ossa che ai muscoli dato che a livello muscoloscheletrico sto messo deboluccio.
Competente e preparato!
Grazie grazie bei video e spiegazioni chiare
Puoi mettermi il link di un elastico con cui possa fare questi esercizi che mostri nel video? Tempo fa ho comprato un elastico ad anello ma non va proprio bene
Bravo! Faço os exercícios durante a quarentena . Viva Itália
Salve, complimenti innanzitutto per il video. All'inizio dici che l'allenamento con gli elastici è "sicuro", volevo chiederti (sono anche io un Fisioterapista) quale è il motivo. Grazie mille
Grazie! Quali elastici comprare? Sto vedendo su Amazon, ce ne sono diversi tipi (più o meno stretti, ad anello, a fascia,...), potresti darmi un consiglio x favore?
eccezionale, grazie infinite!
Buongiorno ho le spalle milto rigidi e le ernie sulle lonbari ho iniziato da poco a praticare nuoto che esercizi posso effettuare per sciogliere le spalle grazie per la risposta
Complimenti Marcello sei molto preparato, io sono una signora di 60 che ha sempre fatto ginnastica posturale per problemi alla schiena x lomboscatalgia dolorose,oltre che la scoliosi: posso usare anch'io gli elastici volendo un po' appiattire la pancia e rinforzare gli addominali. Premetto che sono una donna di 54 kg alta 163. grazie
Certo che puoi usare gli elastici, ci mancherebbe!!
@@AltraRiabilitazione Grazie x la tua disponibilità.
Buon giorno ,vorrei sapere se usare el elastico e come usare un manubrio , fa anche il muscolo .? Grazie buona giornata
Condivido 👍
Sei davvero un grandeeeeee!!!!
Ciao ,grazie intanto per la tua bravura nello spiegare gli esercizi.
Deco andare su you tube e cercare fitness sicuro? Per allenarmi con te da casa?
Grazie da Simona
In vacanza le loop band salvano la vita, siano benedette!
Salve Marcello,che grado di resistenza ha il tipo di elastico che ha utilizzato nel video?Cambia in base al colore?e poi vorrei sapere, per elastici che si usano in riabilitazione quali intende?
Ciao posso seguire i tuoi allenamenti anche avendo fatto da 15 giorni un intervento di chirurgia bariatrica?
complimenti e grazie per il video, molto utile in questo periodo di lockdown
Ciao Marcello, ti ringrazio per i video , sempre interessanti.
Vorrei chiederti una cosa, normalmente io mi alleno a corpo libero però, siccome volevo rendere più portabile l'allenamento (non sempre è possibile fare raw w pullup a casa o in giro) , mi chiedevo cosa convenisse comprare, se gli elastici o i kettlebell.
L'obiettivo è quello di essere tonico(non un culturista ma nemmeno uno stecchino), flessibile e abbastanza esplosivo.
La mia perplessità sugli elastici è che non hai un riferimento chiaro sul peso e la resistenza che crei, mentre quello sulle kettlebell è che costano un botto e sono più difficili da trasportare.
Ciao, volevo farti una domanda sul secondo esercizio,quello su pettorali e tricipiti.
Ho avuto un problema alle cervicali che mi ha causato un blocco dei nervi e di conseguenza mi si sono atrofizzati i muscoli pettorali e delle braccia.
Andando in palestra, dato che il blocco nervoso era ancora attivo, mi si sono sviluppati solo i muscoli della parte sinistra. Ho fatto fisioterapia e risolto il blocco, ma da allora il deficit è rimasto (e comunque non sono più andato in palestra, ho solo fatto.qualche flessione in casa).
Vengo al punto: mi chiedevo se con l'esercizio 2 potrei fare solo la parte destra senza muovere il braccio sinistro, in modo da cercarw di far crescere petto e tricipiti che sono rimasti indietro, o.se è rischioso.
Grazie e complimenti per la chiarezza con la quale ti esprimi
SUPER!!!!! Merci
Mi piacerebbe tanto avere uno studio simile al tuo . E' fantatsico , un sogno .
Fantastico!
Gia scritta , la guardo sempre
Ci sono differenze tra gli esercizi con il TRX e quelli fatti con gli elastici? Nel senso che come movimenti sembrano essere simili. Ho già il trx e volevo però implementare nel caso con gli elastici, ma se il lavoro è pressoché il medesimo eviterei di spendere in qualcosa di non funzionale. Scusa la mia ignoranza da non addetto ai lavori ma che vorrebbe quanto prima approcciare al fitness con più serietà. Complimenti per il video, molto ben fatto ed esaustivo.
Ok... Ottimo grazieciao
Molto interessante anche per un vecchietto come me
Ho solo 13 sono paffuto e debole
Ho un elastico giallo decathlon di 25kg di resistenza
Grazie mille
Fra non mollare io a 13 ero scarno e debole, ora (22) sono una bestia, allenati con pazienza, non avere fretta e non stra fare e in qualche annetto sarai sano e forte.
quando dici che “ si tratta di un lavoro diverso, ma come risveglio muscolare, rinforzo generale, tonificazione…” alludi al fatto che non è sufficiente per aumentare le prestazioni fisiche? In altre parole con gli elastici usati nella loro molteplicità di esercizi si può… allenare il corpo per evitare l’usura di articolazioni, schiena, spalle legate al lavoro e all’ invecchiamento? Cioè può essere una buona pratica di mantenimento della salute fisica? Ti ringrazio per ì suggerimenti
Che differenza c'è fra i due tipi di loop band?
Ottimi consigli
Ciao Marcello. Mi consigli un esercizio valido e specifico per la sindrome del nervo ULNARE? Grazie.
Ciao Marcello. Mi sono appena iscritta al tuo canale. Ho bisogno di rimettermi in forma. Ho 50 anni e peso 56 kg per 1.60. Che tipo di elastici dovrei comprare per iniziare? Grazie mille
A casa ho degli elastici con maniglie, posso utilizzarli per questi esercizi e sostituirli alle loop band? Grazie
Sempre interessanti y tuoi video !!!!!!
È possibile simulare il good morning?
Ciao,io mi sono rotti il tendine d Achille 2 volte in un anno e dunque ho dovuto fare un trapianto.
Purtroppo ho perso quasi tutto il tono del polpaccio hai qualche suggerimento?
Grazie infinite anche per tutto quello che ci mostri
Io ho un problema al livello vertebrale ovvero lo "scivolamento delle vertebre" sono già seguito da un fisioterapista che mi ha detto che posso effettuare esercizi con gli elastici.
Questi vanno bene secondo lei?
Complimenti
Complimenti sei molto bravo !!
Quali elastici ci consigli?
Le spinte in alto su panca piana come posso sostituire?
Bene lo comprerò questo nei negozi cinesi tanto pago poco e faccio bene