CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍏| PRÓBUJĘ ZGADNĄĆ KALORYCZNOŚĆ 😲🤣 | Codziennie Fit
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- Hejka! Dzisiaj zabieram Was do siebie i pokazuję vlog razem z tym, co jem w ciągu dnia! Dzisiaj podejmuję też specjalne wyzwanie i sprawdzam, czy na intuicję jestem w stanie oszacować, ile kalorii zjadam 😂 próbując celować w redukcję.
FILM O ODCHUDZANIU: • ODCHUDZANIE 🍏 WSZYSTKO...
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Mam nadzieję, że się dobrze będziecie bawić na dzisiejszym filmie 😍
To nie jesteś jedyna, która zawyża statystyki kupujących makrelę :)
Marta żonglująca marchewkami
Marta ciesząca się z makreli
Ale najlepszy był Gordon Ramsay i opis nad nim🤣🤣🤣🤣🤣
Makrelę często moja mama robiła w formie pasty z kiszonymi tartymi ogórkami i ugotowanym startym jajkiem na kolację, więc można powiedzieć, że to mój smak dzieciństwa 😍
I nadal lubię 🤤
Hejo! Nigdy nie piszę komentarzy na TH-cam ale tutaj nie mogę się powstrzymać - szacun za dobrą robotę, którą robisz! I dużo bezpłatnych treści, dzięki którym myślę wiele osób zmieniło tryb życia na zdrowszy. Odnośnie do redukcji - dzięki za podzielenie się tym na wizji. Moim zdaniem jesteś szczupła i byłam pewna, że już skończyłaś redukcję - masz świetnie wyrzeźbioną figurę. Powodzenia i dzięki
☕️☕️☕️ Ja właśnie wolę wypić kawę max do 11 żeby nie zaburzać sobie rytmu snu - później może pogarszać zasypianie bo kofeina długo się matabolizuje. Najlepiej wypić kawę ok 2h po wstaniu. O 12 jest kolejny spory pik kortyzolu, więc lepiej już nie dowalać kawą, a najlepszy czas dla orgatnizmu na kawkę to między 9 a 11, potem koło 14 (jeśli to nie zaburza potem zasypiania)
Twoja radość na końcu była po prostu the best! ❤️ Patryk się myli, ja też uwielbiam makrelę 😍 No i ten Gordon, parsknęłam śmiechem 🤣
Super filmik. Jedzonko smaczne. Padłam że śmiechu po wstawce o makreli.
Brawo Marteczka.
Tylko w sumie nie wiem, co Ty chcesz redukować? Masz super figurę i tyle aktywności w ciągu dnia, że szok! Jeszcze teraz bieżnia do chodzenia.. Podziwiam.
Mega fajnie się oglądało ten filmik, a już w szczególności Twoją radość na końcu ❤️❤️❤️
PS. Też lubię wędzoną makrelę 🤪
Jezusie w morelach, Twoja radość na końcu aż mi się udzieliła, szczere szczęście w oczach - nikt nie ma prawa wątpić, że oszukiwałaś! Cudowna formuła, nieziemsko się bawiłam! ❤ a czarna sukienka prześliczna I JESZCZE SIĘ BŁYSZCZY, AAAA! :D *moja szafa to w 90% czarny kolor - nie mogłam się powstrzymać od komentarza XDD*
Brawo Marteczka 👏❤️ radość z dobrze oszacowanych kalorii bezcenna 😍😁 ja też lubię wędzoną makrelę 😉 brawa dla Patryka za czujność przy montażu 👏😀
Jaka radość:D fajne takie coś.. możesz kiedyś znów powtórzyć :) super !:)
Marta, pierwszy raz podejmuje wyzwanie przebiegnięcia półmaratonu! Dobrze widzieć że biegasz w tych samych miejscach co ja 😍
Mam nadzieję że dojrzymy się w czerwcu i dasz mi jeszcze więcej motywacji :) do zobaczenia na starcie ❤️🏃♀️
Świetny vlog! Bije od Ciebie tyle pozytywnej energii i mnóstwo radości! Pyszne jedzonko! Uwielbiam omlety, ale te bez ubijania białek osobno 😋🥰😍😅
Makrela, kocham ❤️ Świetny film, bardzo lubię filmiki z cyklu Co jem w ciągu dnia. Zawsze można się zainspirować 😊
Hahahaha super filmik. 😂 Świetnie się bawiłam, a Twoja radość z wyliczeń na proporcjach bezcenna. 🤩 A makrelę wędzoną też uwielbiam. 🥰
Ja też lubię makrelę, choć rzadko ją jem. Brawo za idealne oszacowanie kaloryczności. Fajnie się oglądało filmik 😄
Super film i przypomniałaś mi o istnieniu makreli! Muszę ją kupić podczas najbliższych zakupów 😉
A ostatnio tak właśnie tęskniłam sobie do vlogów :D super! Ale byłam pewna, że zgadniesz ;D co do kawy, pamiętam jak kiedyś o tym mówiłaś tylko mi się zakodowało żeby po 10 i faktycznie często się tego trzymam bo lubię i mi służy! 😁
Lubie i makrele i mam tą samą ceramikę Bogucice - na nich każde danie wyklada dobrze, nawet kanapki z makrelą :D
Super filmik lekko się oglądało , a swoją drogą ja też lubię makrelę tylko rzadko ją kupuję🙈tyle że ja troszkę starsza od Marteczki jestem 😂. Szacowanie kalorii jest trudne , ale chyba do nauczenia jeśli się bazuje często na tych samych produktach więc kaloryczność można łatwiej ogarnąć🤔
ja tez kupuje raz w tygodniu makrele i nie wyobrazam sobie sobotniego sniadania bez pasty z makreli i twarogu 😄😍
Uwielbiam takie filmiki ❤️❤️❤️ stare już obejrzane po tysiąc razy i w końcu coś nowego do oglądania znowu milion razy 😅🙈 dziękuję 😍
A myślałam, że tylko ja oglądam wszystkie vlogi Marty po pierdyliard razy xd Piona!
Twoja ekscytacja po podliczeniu kcal bezcenna 😂❤️❤️❤️ jesteś jedyna 😅 a z makrelą to nieprawda,ja uwielbiam od dziecka i kupuję często więc prośba do Patryka o odczepienie się od makreli oraz jej konsumentów 😁
Brawo Ty;)) To jest bardzo fajne uczucie, prawda?
Kurna omlety xD pamiętam jak kiedyś robiłam omlet z dosłownie ostatniego jajka ( w lodówce samo światło ) a ja byłam mega głodna … i miałam taka specjalną patelenkę do naleśników składaną i wszystko byłoby ok gdyby nie to, że w trakcie obracania naleśnik się wyślizgnął taką przerwą miedzy jedną a drugą stroną patelni i rozwalił się po całości na kuchni … byłam zła głodna i miałam sprzątania na jakieś 30 min xD ale omlety uwielbiam mimo to i nadal je robię tylko tradycyjnie bez jakiś udziwnionych sprzętów :P Dzięki za film : >
O matko, kocham makrelę ❤️
Takie pyszności, że muszę się zainspirować 😍
Jaka adrenalina na koniec 🙈 nooo szacun 😎 a makrelę bardzo lubię od dziecka... Najlepiej taką poszkubaną widelcem 😅
Też jem tak makrele 😂. Również nie chce mi się robić past 😁.
Czekam na filmik o bieżni, sama sie zastanawiam nad nią🤔. Matma przy liczeniu i pilnowaniu kalorii mnie przeraża 😆
wystarczy waga i aplikacja fitatu:)
Skład owoców w żelu niestety daleki od ideału 👎 sukraloza jest słodzikiem który może mieć negatywny wpływ na mikrobiotę jelitową (mówiła od tym Monika z dr Lifestyle)
Żeby miał negatywny wpływ musiałabyś przekraczać normy a to mało realne
🙌
Ja również kupuję makrelę 🙈 świetny film 👍
Super film. Bardzo lubię oglądać Twoje zaangażowanie we wszystkim co robisz i uwielbiam radość z małych sukcesów 😍Gordon Ramsay do makreli mnie rozbawił 😂😂
Uwielbiam wszystkie ryby. A makrelę kocham na równi z moim tatą😂 też wpływam na statystyki😂
noooo witam w teamie!
@@codziennie_fit tworzymy #teammakrela☺
Czemu kocham twoje foodbooki mimo tego, że jestem weganką i większość jedzenia mnie nie interesuje w nich- jesteś najbardziej prawdziwa i pokazujesz, że zabranianie sobie czegoś nie ma sensu, poza tym wspierasz osoby kochające słodycze (w tym ja) i mówisz, że to Ok jak trochę zjedzą hahah. W internecie mówi się tylko o białych cukrach jak o wrogu i jest w tym trochę racji, No ale człowiek tez potrzebuje takiej przyjemności🙄
Też lubię makrelę wędzoną 😁
hehe :) Musze spróbować robic swoje rolki i relacje idąc na bieżni :))
Marta, piąteczka! 😁 też chciałam się podpiąć pod Twoją redukcję w grudniu, zapaliłam się do tego pomysłu, a potem... A potem okazało się, że w ilości pracy i zobowiązań kompletnie nie było na to miejsca, dasz wiarę? 😂 Więc wracam do tematu razem z Tobą! ❤️
To ja też jestem stara, bo uwielbiam makrelę 😂. I właśnie już ją sobie uszykowalam do jutrzejszego śniadania 🥰.
A ja czekam na przepis na ten w końcu dobrze zrobiony omlet 🙈🤣 moje są zawsze płaskim plackiem
Też się powoli przekonuje do biegania i też marzy mi się półmaraton.
Super filmik 👍
Super 💪
Super film ❤
Ekstra!
Ja też jestem team makrela :D od dziecka uwielbiam i tak samo nie robię pasty tylko na chlebek. A jeszcze mam niedaleko mieszkania wędzarnię ryb :D taak świeżo wędzona pyszności :)
Drużyno jedząca makrelę, doradźcie! Lubię makrelę, ale bardzo nie lubię w rybach ości, do tego stopnia, że jak znajdę jedną, to mija mi ochota na całą resztę posiłku. Wyciągacie ości z tej makreli przed zrobieniem pasty/kanapki? Czy nie macie takiej awersji do ości i wyciągacie podczas jedzenia na bieżąco? 🤔
Też kupuję dużo makreli 🐟 właśnie ją jem oglądając ten fim 😂
Haha "Marteczka zapomniała że ma na sobie sukienkę " ,Patryk jesteś genialny😀😂👍
Uwielbiam makrele i moje dzieciaki również 🤗😉😋😋
Też lubię i kupuję makrelę 😎
Hej Marta. Ja też jestem na redukcji ale ciągle nurtuje mnie pytanie o białko. Czy można na redukcji jeść więcej białka czy trzeba się ściśle trzymać wyliczonego makro z fitatu ? Nie ukrywam, że zdarza mi się dosyć często przekroczyć ilość białka a w internecie pisze, że zbyt duża ilość białka również powoduje tycie... Proszę Cię odpowiedz mi na moje pytanie bo ciągle zaprzątam sobie tym głowę 🙈 Pozdrawiam ❤
Podasz proporcje na to co jadłaś? Dzięki 😊
Fajna seria🥰
Też lubię makrelę wędzoną, a mam 23 lata 😁
Makrela jest smaczna, mam 33 lata czy już należę do starych ludzi??🤔😁
MAKRELA, TAK!
i nie jestem stary 😆
Ja też lubię makrelę 😂❤️
Radośc na końcu bezcenna :)
Makrela FTW! :D Była wczoraj na kolację na kanapkach
Czy jest może książka w wersji papierowej z przepisami Marty i kalorycznością posiłków?
Mam pytanie, czy Ty masz w fitatu uwzględnione kcal spalone podczas treningów i dziennej aktywności? Bo mi już na starcie pokazuje, że muszę zjeść dużo więcej tłuszczów czy białka niż u Ciebie 🤔
Kocham makrelę!!!! :D
#teamMakrela! Pyszka! 🥰 Przez te kotki-naklejki prawie się udławiłam sałatką xD Taki Mąż to skarb! 😍
Ejjjjj nie jestem starym człowiekiem, a też uwielbiam makrele i dość często ja kupuję 🙈😅
Ja też kocham makrele
Skąd taka piękna sukienka? 😍
Good luck with 🎈🎈
My z partnerem też uwielbiamy makrele,na bank raz w tygodniu
Makijaż do treningu? 😅
Kocham makrelę 😋i nie jestem emerytką 😁...
Wstawka z "disgusting" przy makreli przeokrutna😂, ale cały filmik świetny. A czemu jesteś na redukcji? Czy to jest coś co osoba o tak wysokiej aktywności fizycznej jak ty czasem robi?
Zazwyczaj nie ma raczej takiej potrzeby! 😍 Ja natomiast mam trochę zobowiązań z sesjami foto pod koniec lutego, więc chcę się jeszcze lepiej czuć + przyda mi się z 2 kg mniej do biegania pod półmaraton 😄 myślę, że to będzie szybka i krótka akcja 😄
@@codziennie_fit dzięki za odpowiedź. Ja dopiero świat intensywnej aktywności i zdrowego trybu życia odkrywam🤭 i bardzo mi się to podoba ♥️
Zgadzam się z Patrykiem, makrela fuj 😆
Lubię makrelę 😁
Jestem Ania i lubię makrelę😂
Makrela team 🤤
Makrela jest przepychota!
Na redukcje 1900 kcal dla Ciebie przy bieganiu to jest ultra za mało...
moje widełki redukcyjne to 1900-2100 wyliczone przez dietetyka sportowego, który ma dostęp do mojej aktywności ;D Także na spokojnie. Mam 161 cm, nie jestem zbyt duża, więc PPM nie mam bardzo wysokiego i nadrabiam dużą aktywnością.
Zmieniłaś zegarek ? ☺️
od jakiegoś czasu testuję polar ignite 3, wcześniej miałam polar pacer pro
@@codziennie_fit będzie jakaś recenzja na YT ? Ładny kolor ☺️
Fajnie byłoby mieć czas to wszytko przyrządzać 😔
makrelowelove🫶🏻
Team wędzona makrela, mam 24 lata 🐟
WIEDZIAŁAM!!! Nie jestem sama!!!
Również kupuję makrelę :D więc na pewno jest Nas więcej
Kocham makrelę 😅