Ja, dosłownie chwilę przed disclaimerem Marty: ojacie, ale ona ogarnia to wrzucanie do tak małego otworu kielicha, ale że jak, u mnie wszystko byłoby ufajdane, szacun! Marta: wyciera minimalną i niezauważalną ilość awokado ściankach i jeszcze się nam tłumaczy! No wiesz co! Uśmiechnęłam się:)
Ja co prawda od 10 lat mieszkam za granicą, ale miło widzieć że w miejscu gdzie się wychowałam mieszka znana osoba, której kanał oglądam. Widok wałów wydawał mi się dziwnie znajomy. 😊
Super filmik! Może mogłabyś zrobić film o tym jak jeść w miarę intuicyjnie, ale tak sobie codziennie odżywianie skomponować żeby składniki odżywcze, białko, tłuszcze się zgadzały. Nie chodzi o jakieś cele sylwetkowe czy treningowe tylko podkręcenie tej "diety". Buzia!
Zrobiłam tę pieczoną owsiankę ze śliwkami 1 października 🤩 Niestety nie widziałaś na Instagramie, ale wyszła pyszna! 🥰😋😋 Idealna struktura 👌 A dzięki Tobie zaczęłam dodawać kardamon do różnych smakowitości 😉
Marta ja tez robie takie placuszki .Tylko ja nie obieram cukini ze skorki . Polecam jesc je z jogurtem naturalnym.Czasami jak dostane taki z koziego mleka to super razem smakuje .Pozdrawiam
Dzięki za filmik ☺ oczywiście, że taka forma filmiku odpowiada 😉Hmm zaciekawiła mnie zapiekana owsianka bo jeszcze takiej nigdy nie robiłam więc pewnie czas spróbować 👍Super, że zostawiasz przepisy ❤
Uwielbiam te placki z cukinii! To pierwszy przepis od Ciebie jaki robiłam. Teraz też jadam je dosyć często i o różnych porach dnia. Czasem na śniadanie, czasem na obiad, a czasem na kolację, bo są mega szybkie i smaczne! Fajny vlog. 😊
Extra👌👌Przepisy spróbuję na pewno,ale dokonam kilku modyfikacji pod siebie 😊😊Bardzo chętnie oglądałabym więcej takich dni☺️Posiłki wtedy to taka łatwizna jak nie ma się pomysłów 😄Dziekuje☺️
Uwielbiamy Twoje vlogi 😍 a jedzeniowe są mega inspiracją - muszę wypróbować te przepisy z wszystkimi przyprawami, bo ja zazwyczaj unikam takich, w których jest dużo przypraw 🙈 ❤️
Czekałam z komentarzem, aż przetestuję to czym się najbardziej podjarałam 🙈 Dzisiaj sobota i to dzień przed startem w zawodach, uznałam, że porządne śniadanie się przyda 💪🏻 Ogólnie owsianka jest mega syta, oddałam część mężowi bo nie byłam w stanie zjeść całej, ale osobiście wolę jednak te gotowane 🙈 Znaczy nie to, że była nie dobra, ale brakowało mi tego elementu wow 😁 filmik jak zawsze super ♥️ Szukam na stronie pumy tego stroju, bo by mi idealnie pasował do biegania, ale chyba jestem ślepa 🙄
Świetne są takie vlogi, więc Marta - nie krępuj się, nagrywaj do woli:) Ja to mam nadzieję i z całego serducha Ci życzę!, abyś kiedyś otworzyła swoją mini restauracje, gdzie będzie można spróbować Twoich dań.. omletów, owsianek... serio :) czegoś takiego nie ma na rynku, a co najmniej nie zauważyłam jeszcze, żeby Fitnesska otworzyła "bar" że swoimi daniami.. Twoje byłyby na pewno sztosem !:) Czekam :D
HAHA bardzo dziękuję! Kiedyś rozmawiałam o tym z Patrykiem, ale obawiam się, że gastronomia to bardzo ciężka branża i myślę że wchodzenie tam bez żadnego doświadczenia nie byłoby za mądre :D
Witam w fitnesiarach💛💛💛 z Marteczką ćwiczę od zawsze ale już tak regularnie od 2 lat ❤ super vlog i przepisy, a moja miłość do kolendry i kalafiora każe mi wypróbować przepis🤩 p.s u mnie też świeża kolendra to istny skarb🤣
Mniam, co za pyszności 🙉 kto tak jak ja uwielbia awokado? niestety unikam jego spożywania, mój facet zajmuje się rolnictwem i uświadomił mnie jakiś czas temu jak wygląda ich uprawa więc teraz kupię raz na jakiś czas🫣
Uwielbiam vlogi z tej serii 😁 do mojej kuchni na stałe zawitały bowle, które pokazywałaś w jednym z nich :) muszę wypróbować owsiankę, mam wszystkie składniki 🙂 nigdy nie obieram cukinii do placuszków chyba że ma mega twardą skórkę 😉
Bardzo lubię vlogi jedzeniowe:), wiele razy skorzystałam z przepisów. Co do upału i gorąca ja też dziś wymyśliłam obiad w piekarniku ;), ale po fakcie doszłam do wniosku że w mieszkaniu mamy jak w saunie:)
Po małym urlopie wracam do rutyny (jak w poprzednim vlogu Marty), a te przepisy jeszcze bardziej mnie nakręciły do tego 😃jedno pytanie - czy wy tak jak Marta obieracie cukinię? Ja nigdy 😅
Robisz kawał dobrej roboty🥰Owsianka wygląda przepysznie i na pewno tak smakuje 😊 Komplet z podwójnymi spodenkami też ekstra; a czy możesz podać producenta?
Ale super film! Zawsze inspirujesz i mobilizujesz :D Na świeże zioła wciąż mi szkoda kasy... Chyba warto się w końcu przekonać 😅 A ten sklep rybny rewelacja!
zioła w sumie nie są aż takie drogie, jeśli bierzesz pod uwagę, że przy dobrych doniczkach to masz spokój na przynajmniej 3-4 tygodnie :D U mnie tyle wytrzymują :D
Marta a czy jest możliwość by Twoje filmy zyskały napisy? Jestem osobą niedosłyszącą i łatwiej mi byłoby z napisami. Daj proszę znać, czy jest taka możliwość. Pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam wszystkie Twoje filmy, zawsze mnie inspirują, żeby poćwiczyć i zdrowo jeść 😉 a owsiankę śliwkową na pewno wypróbuje, dodawałaś do niej jeszcze jakieś przyprawy ? Bo w opisie nie wiedzę 🤔
Żałuję że ten vlog obejrzałam po zakupach bo idąc do biedronki po kilku dniach urlopu pomyślałam, że nie chce mi się wymyślać i w poniedziałek w pracy jadę na gotowcach..a po vlogu mam teraz chęć zaszyć się w kuchni i ugotować do pracy coś dobrego :p super! I fajny ten kadr z góry ❤️
wszystkie rzeczy sportowe mam zawsze z Pumy! Jestem ich ambasadorką już kilka lat, także jak widzisz coś sportowego u mnie, to na pewno jest od Pumki 😂😂
Jak mam zacząć z wyciskaniem leżąc żeby się nie połamać jako amator, oglądnęłam pełno filmów z poprawną techniką itp., jak z tym ciężarem przy 160cm 50kg czy może czymś zastąpić to ćwiczenie (16lat)?
Ja, dosłownie chwilę przed disclaimerem Marty: ojacie, ale ona ogarnia to wrzucanie do tak małego otworu kielicha, ale że jak, u mnie wszystko byłoby ufajdane, szacun!
Marta: wyciera minimalną i niezauważalną ilość awokado ściankach i jeszcze się nam tłumaczy!
No wiesz co!
Uśmiechnęłam się:)
Ja co prawda od 10 lat mieszkam za granicą, ale miło widzieć że w miejscu gdzie się wychowałam mieszka znana osoba, której kanał oglądam. Widok wałów wydawał mi się dziwnie znajomy. 😊
Dzień jedzenia
Moja ulubiona TH-camrka :D uwielbiam oglądać Wasze vlogi! :)
Super filmik! Może mogłabyś zrobić film o tym jak jeść w miarę intuicyjnie, ale tak sobie codziennie odżywianie skomponować żeby składniki odżywcze, białko, tłuszcze się zgadzały. Nie chodzi o jakieś cele sylwetkowe czy treningowe tylko podkręcenie tej "diety". Buzia!
Zrobiłam tę pieczoną owsiankę ze śliwkami 1 października 🤩 Niestety nie widziałaś na Instagramie, ale wyszła pyszna! 🥰😋😋 Idealna struktura 👌
A dzięki Tobie zaczęłam dodawać kardamon do różnych smakowitości 😉
Marta ja tez robie takie placuszki .Tylko ja nie obieram cukini ze skorki . Polecam jesc je z jogurtem naturalnym.Czasami jak dostane taki z koziego mleka to super razem smakuje .Pozdrawiam
Uwielbiam takie vlogi jedzeniowe. Od razu mam ochotę zdrowo jeść❤
OMG w końcu food book, z rzeczami, które bym normalnie zjadła 😍❤️ Zdecydowanie wykorzystam
Dzięki za filmik ☺ oczywiście, że taka forma filmiku odpowiada 😉Hmm zaciekawiła mnie zapiekana owsianka bo jeszcze takiej nigdy nie robiłam więc pewnie czas spróbować 👍Super, że zostawiasz przepisy ❤
Owsianka na zimno jest nawet lepsza niż na ciepło, polecam zrobić! :D
Martaaa ❤️ ta owsianka pieczona jest przepyszna 😋😋 właśnie zrobiłam zjadłam i to będzie moj kolejny hit śniadaniowy 🥰 mega dobra 🙃
smaczneeego :D Cieszę sięże sięsprawdziłą :D
Uwielbiam te placki z cukinii! To pierwszy przepis od Ciebie jaki robiłam. Teraz też jadam je dosyć często i o różnych porach dnia. Czasem na śniadanie, czasem na obiad, a czasem na kolację, bo są mega szybkie i smaczne! Fajny vlog. 😊
Mega ❤️ więcej takich filmików!
Extra👌👌Przepisy spróbuję na pewno,ale dokonam kilku modyfikacji pod siebie 😊😊Bardzo chętnie oglądałabym więcej takich dni☺️Posiłki wtedy to taka łatwizna jak nie ma się pomysłów 😄Dziekuje☺️
Te placki z cukinii są super jem je od kilku lat dzięki tobie 😸
Uwielbiamy Twoje vlogi 😍 a jedzeniowe są mega inspiracją - muszę wypróbować te przepisy z wszystkimi przyprawami, bo ja zazwyczaj unikam takich, w których jest dużo przypraw 🙈 ❤️
Czekałam z komentarzem, aż przetestuję to czym się najbardziej podjarałam 🙈 Dzisiaj sobota i to dzień przed startem w zawodach, uznałam, że porządne śniadanie się przyda 💪🏻 Ogólnie owsianka jest mega syta, oddałam część mężowi bo nie byłam w stanie zjeść całej, ale osobiście wolę jednak te gotowane 🙈 Znaczy nie to, że była nie dobra, ale brakowało mi tego elementu wow 😁 filmik jak zawsze super ♥️ Szukam na stronie pumy tego stroju, bo by mi idealnie pasował do biegania, ale chyba jestem ślepa 🙄
Zdecydowanie muszę wypróbować Twój przepis na kalafiora i sos z awokado😁❤️ i teraz zrobiłam się głodna 😅 PS. Filmik super❤️❤️❤️
Rewelacja 😍 Świetna inspiracja bo ostatnio mam wrażenie że u mnie monotonia się wkradła nie żebym nie lubiła ale fajnie coś zmienić ☺️
Jak kupię blender to napewno wypróbuję ta owsiankę 😍 ja zwykle robię z ciasta puncakowego tylko daje trochę więcej mąki owsianej żeby było gęstsze
Świetne są takie vlogi, więc Marta - nie krępuj się, nagrywaj do woli:)
Ja to mam nadzieję i z całego serducha Ci życzę!, abyś kiedyś otworzyła swoją mini restauracje, gdzie będzie można spróbować Twoich dań.. omletów, owsianek... serio :) czegoś takiego nie ma na rynku, a co najmniej nie zauważyłam jeszcze, żeby Fitnesska otworzyła "bar" że swoimi daniami.. Twoje byłyby na pewno sztosem !:)
Czekam :D
HAHA bardzo dziękuję! Kiedyś rozmawiałam o tym z Patrykiem, ale obawiam się, że gastronomia to bardzo ciężka branża i myślę że wchodzenie tam bez żadnego doświadczenia nie byłoby za mądre :D
Idealnie na krótki chill przed nadrobieniem treningu z gumami dla Fitnesiar 💪
Witam w fitnesiarach💛💛💛 z Marteczką ćwiczę od zawsze ale już tak regularnie od 2 lat ❤ super vlog i przepisy, a moja miłość do kolendry i kalafiora każe mi wypróbować przepis🤩 p.s u mnie też świeża kolendra to istny skarb🤣
Mniam, co za pyszności 🙉 kto tak jak ja uwielbia awokado? niestety unikam jego spożywania, mój facet zajmuje się rolnictwem i uświadomił mnie jakiś czas temu jak wygląda ich uprawa więc teraz kupię raz na jakiś czas🫣
Uwielbiam vlogi z tej serii 😁 do mojej kuchni na stałe zawitały bowle, które pokazywałaś w jednym z nich :) muszę wypróbować owsiankę, mam wszystkie składniki 🙂 nigdy nie obieram cukinii do placuszków chyba że ma mega twardą skórkę 😉
moja miała wlasnie twardą, bo to z ogródka teściów :D normalnej skórki też nie obieram jak trę do placuszków :D
Bardzo lubię vlogi jedzeniowe:), wiele razy skorzystałam z przepisów. Co do upału i gorąca ja też dziś wymyśliłam obiad w piekarniku ;), ale po fakcie doszłam do wniosku że w mieszkaniu mamy jak w saunie:)
Po małym urlopie wracam do rutyny (jak w poprzednim vlogu Marty), a te przepisy jeszcze bardziej mnie nakręciły do tego 😃jedno pytanie - czy wy tak jak Marta obieracie cukinię? Ja nigdy 😅
ja jak ma cienką skórkę to nie obieram, ale tutaj musiałam :)
Ale przepisy 😍 No i Marta je, kotki jedzą, wszystko się zgadza 😁
Marta, ledwo odpalilam film a już mam w planach Twoja ciastową owsianke na jutro
Robisz kawał dobrej roboty🥰Owsianka wygląda przepysznie i na pewno tak smakuje 😊 Komplet z podwójnymi spodenkami też ekstra; a czy możesz podać producenta?
Ale super film! Zawsze inspirujesz i mobilizujesz :D Na świeże zioła wciąż mi szkoda kasy... Chyba warto się w końcu przekonać 😅 A ten sklep rybny rewelacja!
zioła w sumie nie są aż takie drogie, jeśli bierzesz pod uwagę, że przy dobrych doniczkach to masz spokój na przynajmniej 3-4 tygodnie :D U mnie tyle wytrzymują :D
Super propozycje 💪
Moje jedzenie. Ale cukini nie musisz obierać ♥️pod skórką jest mega dużo witamin
z ogródka od teściów muszę 😂 miała bardzo twardą skórkę. Wtedy obieram :)
Marta a czy jest możliwość by Twoje filmy zyskały napisy? Jestem osobą niedosłyszącą i łatwiej mi byłoby z napisami. Daj proszę znać, czy jest taka możliwość. Pozdrawiam serdecznie
Mmm same pyszności😍
6:15 - po co obierasz? :) na luzie, wystarczy umyć i wyciskać sok.
Ale ekstra przepisy♥️
A można wiedzieć skąd te puzzle na końcu filmu? Nadawałyby się też do innych ćwiczeń? 😁
z hop sportu, na pewno będą się nadawać. Tutaj cały wpis o nich: www.codzienniefit.pl/2019/02/jak-cwiczyc-zeby-nie-przeszkadzac-sasiadom.html
Hahaha co ja gadam.. jakieś pierdy 🤣 śmiechłam bardzo dzięki 😅
Uwielbiam wszystkie Twoje filmy, zawsze mnie inspirują, żeby poćwiczyć i zdrowo jeść 😉 a owsiankę śliwkową na pewno wypróbuje, dodawałaś do niej jeszcze jakieś przyprawy ? Bo w opisie nie wiedzę 🤔
tak, zapomniałam! Cynamon, kardamon i wanilię
A jakie dodatki szły do owsianki? Aromat, cynamon i co jeszcze? Gałka muszkatołowa?
super 💜❤ miłego wieczorku 🌼🌻
super ❤️😁
Z jakiego programu korzystalas Tańczac ?
Hej Marta, z jakiej firmy jest ten komplet biegowy co pokazujesz na początku filmiku? ☺️
Puma, zawsze wszystkie sportowe rzeczy to Pumka. Jestem ambasadorką od kilku lat więc można z góry założyć jak coś widzisz, że to PUMA :D
Prosiłabym o przepis na pieczoną owsianke z bananem i proszkiem budyniowym ❤️🙏
nie znam takiego niestety 😂
Ale mi brakowało tych vlogów ❤️❤️❤️
Ja do wyciskania soku nie obieram warzyw ani owoców, wzoruję tylko szczoteczka, nawet nie pestkuję tylko wszystko jak leci wyciskam 😁
Kup sobie lejek do słoików ,będzie Ci łatwiej wkładać produkty do miksowania.
Marta, gdybyś kiedyś szukała testera do swoich potraw to wal jak w dym😁😅
hahaha będę pamiętać 😂🤣
Бардзо дзінкує
Skąd jest ten komplet do ćwiczeń? 🥰
Mam kilka pytań, jeśli nie lubię soku z buraka i imbiru to czym to zastąpić? I kolendra dla mnie smakuje jak mydło, czy może być pietruszka?
Żałuję że ten vlog obejrzałam po zakupach bo idąc do biedronki po kilku dniach urlopu pomyślałam, że nie chce mi się wymyślać i w poniedziałek w pracy jadę na gotowcach..a po vlogu mam teraz chęć zaszyć się w kuchni i ugotować do pracy coś dobrego :p super! I fajny ten kadr z góry ❤️
cieszę się w takim razie, że udało mi się trochę zainspirować 😎😎😋😋
Marta a skąd masz ten super zestaw sportowy w panterkę??? ŚLICZNY!!!
wszystkie rzeczy sportowe mam zawsze z Pumy! Jestem ich ambasadorką już kilka lat, także jak widzisz coś sportowego u mnie, to na pewno jest od Pumki 😂😂
@@codziennie_fit haha dzięki wielkie, dobrą ambasadorkę wybrali
Jadłabym 🤩
Jak mam zacząć z wyciskaniem leżąc żeby się nie połamać jako amator, oglądnęłam pełno filmów z poprawną techniką itp., jak z tym ciężarem przy 160cm 50kg czy może czymś zastąpić to ćwiczenie (16lat)?
Hejka. Just dance to jest darmowa stronka?
pierwsze 3 tance są chyba free. Musisz mieć aplikację :) Ja gram też z kupioną grą na ps5
Nie na sensu obierać cukinii :) polecam dodać mąkę z ciecierzycy / wychodzą pyszne !
jakiego rowerka uzywas? jaki bys polecila?
hejo! tutaj mam cały film o rowerach spinningowych: th-cam.com/video/72Pypqe8LVg/w-d-xo.html
Marta sprobuj owsianki pieczonej Z bloga dietetyk M. Lenartowicz, qchenne inspiracje,jest pyszna!
A nie wolisz jezdzić rowerem outodoorowo ?
to są dwie różne rzeczy, ja jeżdżę na rowerze spinningowym :)
@@codziennie_fit a, i wszystko jasne :)
Na Frisco jest koledra
Cholera ja przy 1600 kcl przytyłam w ciągu tygodnia do 0,3 kg🤣
Piękny kot, ale oczka nie wyglądają na zdrowe.
Taki już jej urok. Trzeba tylko przecierać, ale to bylo rano.
koty są stale badane, jeśli chodzi o Nitkę, to to kwestia wrodzonej wady. Jesteśmy pod kontrolą weta i wszystko z nią ok 😊😊