1er cours c’est partiiiii ! Avez vous trouvé l’objet qui n’a rien à faire ici ? Petit indice: Il se trouve sur la droite de la vidéo, et c’est complètement hors contexte 🐒
Bonjour Jessica, Je fais tes vidéos de l’avent un peu dans le désordre en fonction de mes envies et je dois dire que j’aime beaucoup ! Je trouve les sessions courtes mais intenses et surtout efficaces. Sur cette vidéo j’ai réussi à ouvrir encore plus mes épaules que d’habitude dans le pont, je suis super contente. Merci pour ton travail !
OOOh quel plaisir de te lire 🥰 Oui tu peux complètement t'organiser comme tu le souhaites sans contrainte ! Et je suis ravie de savoir que tu as eu des résultats immédiats ! N'hésite pas à la refaire pour continuer dans ta progression 💪😍
Merci pour ce cours Jessica. C’est la 2eme fois que je le fais. J’adapte un max car très raide du dos et je ne force pas (je suis kiné, pôleuse et j’ai 58 ans, avec un dos bien abimé ) . Mais j’ai déjà amélioré mon Titanic avec ton cours en préparation. bon dimanche 🙏
Et bien voilà un cours que je referai avec plaisir en complément de mes autres exercices ! J'ai généralement du mal à détendre les muscles de mon dos, niveau lombaire (contrairement aux ischios par exemple), mais avec cette vidéo, j'ai moins ressenti ce "blocage". +1 pour le renforcement avec l'élastique, j'adore ! Merci pour ce cours :)
Pfiou ! JE crois que je vais rester à la vidéo débutante pour le dos. C'est dur de détendre le bas du dos (ça pince) : du coup j'ai toujours l'impression de mal faire. Mais merci c'était super cool !
Genial ce cours, merci beaucoup. Est-ce que tous les cours de calendrier de l'avent seront disponibles tout le temps sur youtube ou juste certain temps?
Hello, super cours, j’ai déjà tes cours de 45 minutes, mais c’est chouette d’avoir une alternative plus courte quand on a moins de temps ! 🥰🤩 pour les objets cachés on doit t’envoyer un mp sur Instagram ou le dire en commentaire ? :)
Petite question, quand je suis en pond, ça me fait mal à la tête et j'ai du mal à respirer quand je mets ma nuque très en arrière. Est-ce que c'est normal ou pas ? Autrement, super cours 🌷🌞
cc je te suis depuis un petit moment et j adore tes cours et conseils.... juste une petite question dans le cobra je trouve que mon haut de dos (la partie omoplate et cervicale) est assez raide...(enfin à mon gout) dur dur de pencher la tete en arriere et que le haut aille plus loin... (je sais pas si je me fait bien comprendre) et c est pas faute de travailler.... Aurait tu quelques exos éventuellement pour débloquer cette partie là???? merci à toi....Laurence
Bonjour Laurence 😊 Hmm je pense voir où se situe ta petite faiblesse . As tu déjà vu lors de mes vidéos l'exercice avec la chaise dans le dos ? Ce qui te permettrait de travailler sur la souplesse du haut , au niveau des omoplates. Ceci te permettrait de ne pas prendre ton cambré que dans le bas du dos. Je serais ravie d'avoir ton retour une fois que tu auras essayé. 😊
1er cours c’est partiiiii ! Avez vous trouvé l’objet qui n’a rien à faire ici ? Petit indice: Il se trouve sur la droite de la vidéo, et c’est complètement hors contexte 🐒
J’ai trouvé…. C’est en rapport avec Joséphine Baker …. 😉
Trouvé 🤭
Trouvé 😁
Trouvé aussi!!
oui vu!
Un cours top pour travailler le dos sans que la séance s'éternise! Il y a tous les must-have et c'est bien guidé et rythmé, j'adore!
C'est tellement gentil Chloé ! Un grand merci :D
Coucou, oui j'ai trouvé l'objet insolite c'est une banane qui est cachée dans le🌲
Merci pour cette séance ❤
Génial. C'est la première fois que j'arrive à faire une pointe sur un des deux pieds lors du pont. Doucement mais sûrement ! Merci
Félicitations ! Courage pour tes entrainements :)
C’est super jessica! Merci bcp! Après 2 séances je vois déjà le résultat!!!
Bonjour Jessica,
Je fais tes vidéos de l’avent un peu dans le désordre en fonction de mes envies et je dois dire que j’aime beaucoup ! Je trouve les sessions courtes mais intenses et surtout efficaces. Sur cette vidéo j’ai réussi à ouvrir encore plus mes épaules que d’habitude dans le pont, je suis super contente.
Merci pour ton travail !
OOOh quel plaisir de te lire 🥰 Oui tu peux complètement t'organiser comme tu le souhaites sans contrainte ! Et je suis ravie de savoir que tu as eu des résultats immédiats ! N'hésite pas à la refaire pour continuer dans ta progression 💪😍
Merci Jessica ! J'ai réussi à décoller ma jambe dans le pont aujourd'hui, grâce à tes exercices ! Tu es un magicienne 💓
Félicitations !!! C'est toi qui bosse dur, moi j'y suis pour rien ;)
Merci pour ce cours Jessica. C’est la 2eme fois que je le fais. J’adapte un max car très raide du dos et je ne force pas (je suis kiné, pôleuse et j’ai 58 ans, avec un dos bien abimé ) . Mais j’ai déjà amélioré mon Titanic avec ton cours en préparation. bon dimanche 🙏
Superbe séance merciii 🥰
Merci pour ce cours! 😊
J'aime beaucoup ta façon de nous faire travailler, merci beaucoup pour cette vidéo 👍🙏💪
Toujours un plaisir de faire ces séances. Merci !
🙌 Un grand merci pour ton retour ! Ca fait super plaisir !
Super !
Trop cool ce cours! C’est sympa d’avoir une version plutôt rapide c’est plus facile à caser dans la journée ! 😊
Aaah alors à refaire sans modération 😁💪🏻 !
Et bien voilà un cours que je referai avec plaisir en complément de mes autres exercices ! J'ai généralement du mal à détendre les muscles de mon dos, niveau lombaire (contrairement aux ischios par exemple), mais avec cette vidéo, j'ai moins ressenti ce "blocage". +1 pour le renforcement avec l'élastique, j'adore ! Merci pour ce cours :)
C'était parfait Jess, merci !!!!!!
SUPER !! Merci beaucoup 🙏🙏🤗🤗
Mille mercis à toi pour ton retour 😁
J'ai adoré
super!!!♥
Super cours ! ça faisait un moment que je n'avais pas travaillé le dos et les épaules, ça fait du bien dans la douleur hihi
Merci à toi pour ton retour 🥰 Alors garde la sous le coude et n'hésite pas à la refaire 💪😊
Pfiou ! JE crois que je vais rester à la vidéo débutante pour le dos. C'est dur de détendre le bas du dos (ça pince) : du coup j'ai toujours l'impression de mal faire. Mais merci c'était super cool !
Bonjour super merci combien de temps reste la vidéo …. J’aimerais les faire ce we … 😊😊😊
Elle reste pour une durée indéterminée 😘
Genial ce cours, merci beaucoup. Est-ce que tous les cours de calendrier de l'avent seront disponibles tout le temps sur youtube ou juste certain temps?
Hello !
Merci pour ton gentil retour, les cours seront disponibles même après noël 🤗
Vraiment c'est très dur 😂
Hello, super cours, j’ai déjà tes cours de 45 minutes, mais c’est chouette d’avoir une alternative plus courte quand on a moins de temps ! 🥰🤩 pour les objets cachés on doit t’envoyer un mp sur Instagram ou le dire en commentaire ? :)
Contente que ça te plaise 🤩
Il faudra m’envoyer un mail avant le 24 décembre qui contient les 4 objets de chaque mercredi 😋
Petite question, quand je suis en pond, ça me fait mal à la tête et j'ai du mal à respirer quand je mets ma nuque très en arrière. Est-ce que c'est normal ou pas ?
Autrement, super cours 🌷🌞
Et si in on n a le dos du haut arrow dit comment faire
cc je te suis depuis un petit moment et j adore tes cours et conseils.... juste une petite question dans le cobra je trouve que mon haut de dos (la partie omoplate et cervicale) est assez raide...(enfin à mon gout) dur dur de pencher la tete en arriere et que le haut aille plus loin... (je sais pas si je me fait bien comprendre) et c est pas faute de travailler.... Aurait tu quelques exos éventuellement pour débloquer cette partie là???? merci à toi....Laurence
Bonjour Laurence 😊
Hmm je pense voir où se situe ta petite faiblesse . As tu déjà vu lors de mes vidéos l'exercice avec la chaise dans le dos ? Ce qui te permettrait de travailler sur la souplesse du haut , au niveau des omoplates. Ceci te permettrait de ne pas prendre ton cambré que dans le bas du dos. Je serais ravie d'avoir ton retour une fois que tu auras essayé. 😊
@@JessicaPREVALET cool merci beaucoup je vais essayé 😊😊
@@JessicaPREVALET cool merci beaucoup je vais essayer 😊😊
@@JessicaPREVALET oup s pardon j ai cherché mais je trouve pas ta vidéo.....
Pas evident celui qui n a pas de souplesse c est pas pour debutant