【豉油雞髀🍗】如何做出肉質嫩滑/入味/不破皮效果💠秘製醬油調配🌟無雪味腥味要識買💖買啱材料人人做到🙌🏼👍🏻😋

雞肉究竟還有哪些營養價值？
從小常會聽長輩說，身體不好要喝雞精，或是感冒、住院要喝雞湯，雞補品…，正是因為雞肉富含的蛋白質，也能幫助修復組織、提升免疫力，當然好處不只這些。
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1、改善缺鐵性貧血
雞腿肉富含鐵，能改善缺鐵性的貧血，但要注意，雞皮熱量還是偏高，建議可以去皮後再吃。
2、維持皮膚黏膜健康
雞肝含有豐富的維生素A、B群，能夠維持皮膚、黏膜健康，如果維生素A攝取不足，可能導致皮膚乾燥、眼睛乾澀…等不適的現象。
3、有益心血管健康
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• 【甜品/Dessert】
雞肉屬於低脂、低卡的食物，能夠協助維持體重，也能預防、控制慢性病，前提是要選擇健康的料理方式，避免油炸、油煎，以水煮、清蒸的方式來代替，避免攝取過多的熱量，就能吃得健康無負擔。
4、幫助肌肉合成
健身風潮盛行，想要增肌，就必須攝取足夠的支鏈胺基酸（BCAA），因為人體無法合成BCAA，必須從食物攝取，雞肉就是很好的攝取來源，雞胸肉相較於BCAA營養補充品來說，價格相對便宜、也有效。
資訊來源：三立新聞網報導

[@welet]

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[@user-sp6qi7ky9m]

.fd..

[@kitau8192]

簡單又好味😋

[@lawchuenholaw5558]

多謝叻仔師傅分享👍👍

[@welet]

唔使客氣🙌🏼😃🍀

[@bxw2721]

Looks very beautiful and delicious. Thank you for sharing. 😊😀

[@welet]

You‘re welcome💪🏼😊

[@yuklingladysho8710]

叻仔好，好喜歡鷄脾有汁浸住來吃😋支持叻仔牌🙌🙌好味又好正豉油皇🍗🍗👍👍👍😋😋😋

[@welet]

多謝Gladys支持，叻仔牌豉油王雞髀🍗🙌🏼🙏🏼🌼我哋聽日見啦🙌🏼😊🍀拜拜

[@yuklingladysho8710]

@@welet 支持你加油工作💪明天見囉😊

[@ah_au_3367]

叻仔🙋多謝你分享🙏💞💞

[@welet]

多謝336🙌🏼😊🧡💛🧡💛

[@wongbetty6981]

叻仔真系好靚的雞脾，睇到都想食！❤🙏🏻🙏🏻👍🏻👏🏻🥰

[@wongbetty6981]

🙏🏻👍🏻♥️

[@welet]

多謝Betty🙏🏼😊🍀🌼

[@beckyyeo2282]

好好味呀❤🎉

[@welet]

多謝讚賞🙏🏼😄🧡💛

[@missmiss2027]

Very good 😮😮😮😮😮😮

[@user-jm1tw7pt4y]

這樣真的好正啊🎉喜歡💕👏🏻👍🙏🙏好味👍

[@gigihung9015]

😃非常好靚顏色👍👍👍

[@welet]

過獎了Gigi🙏🏼😄🍀🌼

[@gigihung9015]

@@welet 流口水😋

[@kwokkeung55]

👍👍👍見到都流口水吖🤤🤤🤤掂呀👍叻仔‼️‼️‼️😂😹

[@welet]

多謝晒🙏🏼🙌🏼🤣

[@kwokkeung55]

@@welet 天氣熱最好就整尼D喇……凍食都可以😂😹😂😹

[@ant1536]

好幸福呀可以買到鮮雞髀 ❤

[@welet]

香港的確一直都真係幾幸福👍🏼🙏🏼😊

[@siutotang3234]

睇見都想食😅

[@wailingng1691]

簡單菜式，煮出美味，多謝we叻🎉🎉🎉😅

[@angels7990]

Super 👍👍👍

[@welet]

thank you🙏🏼🍀

So good recipe ❤

[@welet]

thank y🧡💛

[@moneyho8395]

嘩😊隻雞髀個樣真係好嫩滑,好想食😋😋

[@welet]

money快啲整嚟試吓啦🙌🏼😆
真係好好食㗎🥰😋

[@trieuninh838]

❤❤❤❤ good

[@rubyung6144]

隻雞髀好精神靚仔！學到野，謝謝🙏🏻

[@user-wv9pr8rq4y]

GOOD

[@sandyshek5136]

用咁多香料？用雪藏都冇分别😅

[@janethu8009]

👍🥰

[@welet]

🙏🏼😃

[@siutotang3234]

叻哥哥我睇 鹵水雞髀 見到都想食😅

[@welet]

哈哈，想食嘅話，有時間就整吓啦💪🏼😄
多謝小桃💛🩵

[@laujenny4380]

😍😋😋😋

[@welet]

🙏🏻😊🌷

[@wendyli1158]

多謝叻哥我式過了，好好吃

[@welet]

好食就好啦，Wendy👍🏼😊

[@sybuzakwun5639]

教下我地啲師奶選擇下用雪藏雞髀點樣去雪味及烹調方法，大家都知啦$56一餐餸㗎啦😂

[@welet]

哈哈，收到實有機會嘅👍🏼😄💪🏼🌷

[@moiyinliew3776]

Ps help me how to search your channel in English

[@lulu-hp1rf]

中意

[@yuyizhou9967]

😊就两个鸡腿这么贵？😂

[@welet]

今時今日冇嘢平🙈

[@gwenlau1637]

如果想保留個汁整其他嘢，點處理? Thx

[@welet]

煲滾後，格渣，放涼，保鮮盒，放雪櫃💪🏼😉

[@gracecaccam8654]

Can you please say in English please

[@welet]

can you learn Cantonese Please