Ich finde die Frau gar nicht so dick... also klar etwas mehr Sport strafft und ist gesund, aber sie sieht jetzt nicht super dick aus. Ich finde die sieht ganz hübsch aus :)
Ich finde sie eigentlich ziemlich dünn :D Vielleicht hätten sie jemanden nehmen sollen, wo man nicht mit voller Kraft reinkneifen muss um "Fett" zu finden. Und 63 kilo bei 1,70 sind wirklich nix...
Taoufiq Bousakka Ja oder Gewicht halten je nachdem wie viel sie essen. Ich gehe stark davon aus, dass sie einfach nur ein gewisses Level erreicht haben und dieses halten. Der Sinn einer Diät ist ja nicht dauerhaft abnehmen, sondern ein cut für den Urlaub, ein Photoshooting, ein Auftritt etc.
Ruslan Ehm nicht so ganz. Ich mach eine Diät (normale Diät) nicht für einen Cut sondern um mein Körperfett von 20 zu senken bin jetzt bei etwa 10% und dann fange ich an Muskeln intensiv aufzubauen um dauerhaft besser auszusehen und nicht nur für 2 Wochen.
Ruslan Dauerhaft ist relativ. Es bringt aufjedenfall nichts nur iwas für 2 wochen zu tun. Durch Fastfood wird man schnell wieder zunehmen zumal der Körper weniger Kalorien verbrauchst sobald du weniger wiegst. D.h. sie würden wieder zunehmen wenn die sich normal ernähren würden
Sagt mal schämt ihr euch nicht? Ihr macht den Mann hier sowas von runter... Dabei seid ihr selbst nicht besser. Wer im Glashaus sitzt sollte nicht mit Steinen werfen....
So traurig dass der Typ ne „normale Ernährung“ einfach nicht packt. Rindergeschnetzeltes hört sich für mich nicht so an als würde man verhungern müssen
@@QntraMiiys Habe in 3 Monaten 10 Kilo abgenommen. Dabei habe ich mich nicht angestrengt also keinen Sport gemacht. Lediglich die Ernährung umgestellt und mich trotzdem satt gegessen (nie gehungert) und mehr getrunken. Also insgesamt eine gesündere und vollwertigere Ernährung als wie bisher. 10Kilo und 14 Kilo hören sich erstmal viel an auch für mich aber es kommt denke ich mal auf die Person an. Bei mir sieht man die 10 Kilo kaum außer man achtet sehr darauf (wiege jetzt ca. 66 Kilo) aber ich spüre und sehe definitiv körperliche Veränderungen. Fange jetzt auch bald mit Kraftsport an. Gewicht ist mir aber nicht so wichtig, es geht um mein Wohlbefinden und die gesunde Ernährung und das macht bei mir schon jetzt echt einen riesen Unterschied. Als ich noch Fast Food und Fertiggerichte gegessen hab, fühlte ich mich sehr schlapp und allgemein schlecht, was ja auch klar ist eigentlich.
Wahrscheinlich haben die nur über die Feiertage zugenommen. Immer das selbe: oh ich hab so zugenommen über die Feiertage. So schnell geht das jetzt auch nicht.
Myschka Klaytonn Genau deshalb. Man darf auch nicht vergessen, dass die zusätzlich mindestens 1500-2000 kcal verbrannt haben, selbst wenn sie die ganze Zeit nur rumsaßen.
eulchen_Sofie Isso wir frieren auch in so kleineren Boxen essen ein und dann kann man sich aus der Kühltruhe was rausnehmen und dann hat man jeden Mittag auf der Arbeit essen wenn man das Glück hat das die Firma eine Mikrowelle hat 🤔😊
@@kianaknudsen6160 Absolut. Am Ende geht es nur um die Kalorienbilanz. Wenig Kohlenhydtrate, viel Eiweiß und Kraftsport und bisschen Cardio (Also Joggen zum Beispiel).
Wenn sie sich mal vernünftig mit Ernährung auseinandersetzen würden, das heißt die biologischen Abläufe im Körper im Zusammenhang mit Ernährung lernen, könnten sie mit ein wenig mehr Sport und der gleichen Ernährung in weniger großen Mengen über einen gewissen Zeitraum viel angenehmer und gesünder abnehmen...
@@armin1926 wenn du eine Diät machst, dann nimmst du wieder zu, wenn du dich wieder normal ernährst (so mehr ich es auf jeden Fall) Wenn man annehmen will, dann kann man einfach anfangen in normalen Mengen zu Essen und Sport zu machen.
@@KimKim-ny5js Das Wort Diät ist allgemein kompletter blödsinn. Du sollst nicht 1 Woche Diäten und danach wieder scheiße fressen sondern dich konstant gut ernähren. Genauso wenig kommt es auf eine Kallorien Zahl an, denn so leicht ist das jetzt einfach nicht, da unterschiedliche Stoffe unterschiedlich schnell verbrennen. Schau dir einfach mal lowcarb an. So nen "gesundes" selbstgemachtes Müsli bringt super leicht einfach mal die selben Kallorienwerte auf die Waage wie 2 Kilo Gemüse und nen stück Fleisch. Versuch mal fast 2,5 Kilo zu frühstücken. Was meinst du wovon wirst du eher satt? Einfach mal den ganzen Kohlenhydrathe/Zucker scheiß weg lassen. Du kannst an Gemüse etc ungelogen den ganzen Tag soviel essen wie du willst ohne auch nur 1 mal auf Kallorien zu achten und du kannst damit nicht fett werden, willst du mir jetzt sagen wenn du den ganzen Tag isst hast du Hunger oder wie? Und wenn ich sowas schon lese hier teilweise von "ja bla bla bla einfach dieses einfach jenes da musst ich auch auf gar nichts verzichten" oder "einfach mal nur sport". 1. Ernährung und Sport gehn Hand in Hand, Ohne das eine kannst du das andere gleich sein lassen. 2. Herzlichen Glückwunsch du hast abgenommen mit irgendeiner ernährung bei der du trotzdem Pizza futtern durftest...Merkst du eigentlich noch was? Es geht nicht um "hauptsache abnehmen" es geht um gesunde! ernährung. Der Körper und seine Chemie besteht aus mehr als "fett" oder "nicht fett" Genau so das verunstalte Wort Diät hier in Deutschland. Eine Diät und eine Rediktions-Diät sind zwei komplett verschiedene Dinge. Ich darf da jetzt gerne mal stumpf ein quote aus Wikipedia hier rein kopieren: Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch δίαιτα díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise" Eine Diät ist etwas konstantes, es bedeutet im Prinzip nichts anderes als Ernährung. Wenn du im englischen von healthy diet sprichst meinst du auch keine 2 Wochen reduktion sondern einen konstanten Ernährungsplan. Es gibt TH-cam und trotzdem labern hier soviele Menschen soviel unsinnigen Blödsinn. Vielleicht mal weniger so nen Galileo und rtl mist youtuben und mehr andere Dinge
"Der quält mich wirklich, der Hunger" - Heutzutage kennen wir alle gar meinen Hunger. Der ist wenn dann nur hungrig, weil der viel weniger isst als sonst 🙄
*Was ist Völkerrecht? Wie funktioniert der Föderalismus?(Kommt heute Abend)* Auf meinem Kanal erkläre ich 3 mal die Woche politische Themen Schau doch vorbei :)
Da kommt was nicht hin. Bei 63.7 kg Gewicht, abzüglich Wasser und Muskelmasse (56kg) bleiben nur noch 7.7kg für den Rest (So wie Knochen, Organe wie die schwere Haut, Nieren und co). Da kann sie keinen KFA von ÜBER 29% haben. Denn 29% von 63.7kg sind ca 18.5kg. Somit würde sie mindestens 74.5 kg wiegen müssen. I call bullshit and fake news.
In den Muskeln ist auch schon ein Teil des Wassers enthalten, von daher ist die Rechnung mit -56Kg leider falsch 🙈 Die Angaben von Galileo stimmen also.
@@spacephysics6155 Man muss ja keine Pizza und Cola essen. Wenn man eine Gemüsepfanne isst und dazu Tee trinkt, dann kann man über den Tag verteilt auch noch ein paar Kleinigkeiten essen, so dass man nicht gleich den ganzen Tag hungern muss.
@@noway4517 Alles, was kaum Kohlenhydrate und fett enthält, macht mich persönlich nicht satt. Wenn ich erzähle, wie ich mal abgenommen habe, kann es sich kein Mensch nachvollziehen. Wenn ich erzähle, wie ich mein Gewicht halte, dann sind alle einfach nur schockiert.
Rathalos LQ ich könnte gar nicht durch sport abnehmen wegen asthma. Deswegen fress ich einfach net so viel😂😁 und deswegen muss ich keine diät machen. So fett wie der mann kann man nur durch jahrelange falsche ernährung werden. Das muss der aber auch langsam wieder abbauen.😂😂😂
Mein Freund hat auch schlimmes Asthma und der macht schon jahrelang Krafttraining, cardio kann er auch nicht machen, wegen seinem kaputten Knie... Asthma ist da nur eine Ausrede, da es viele Sportarten gibt. Aber wenn du auf dich und deine Ernährung achtest, passt das schon 😊 Wochenendspaziergänge sind auch gut :)
Rathalos LQ ich habe um es auszuprobieren ein Tag lang mit der Nacht also 34 Stunden gar nichts gegessen also fasten gar nicht schwer habe ich übrigens nicht gemacht um abzunehmen sondern weil ich mein Körper daran erinnern wollte dass er auch mal hungern kann und das Essen nichts Selbstverständliches ist.
@@leamayer949 Asthma haha so eine billige Ausrede😂 Versuchs mal mit Kraftsport (eh das effektivste zum Abnehmen) oder isometrischen Übungen. Nur weil man jeztz keine 30 Minuten durchlaufen kann, heißt das ja noch lange nicht das man kein Sport machen kann.
Meine Meinung: Diäten sind besser als ihr Ruf. Wichtig ist es, dass man genug Protein zu sich nimmt und alle Vitamine und Nährstoffe abdeckt. Isst man nach der Diät dann auch nur so viel an Kalorien, wie man tatsächlich verbraucht, dann nimmt man auch nicht wieder zu. Mit dem Jojo-Effekt ist es doch eher so: Die Leute sind zu dick, weil sie mehr Kalorien zu sich genommen haben, als sie verbraucht haben. Dann machen sie eine Diät, nehmen ab und essen dann wieder, wie vorher auch (also zu viel). Logisch, dass man dann wieder zunimmt. Der Diät muss also eine Ernährungsumstellung folgen, bei der man nicht mehr Kalorien aufnimmt, als man verbraucht.
7 Tage Diät: Morgens 500 Gramm Magerquark mit Honig, Mittags : Hähnchen mit Reis und Gemüse, Abends : Reiseaffeln mit Ei und Thunfisch. Trinken Wasser. Nur Wasser.
Immer dieses Schönheitsideal !!! Scheiß Mainstream..... 2Kg zugenommen und schon rum heulen... was sollen die Leute sagen die richtig Übergewichtig sind !!!
naja, ich persönlich finde beim mann okay aber die frau ist voll im grünen bereich gewesen. aber bin ja auch kein experte, sind die wenigsten hier. sie hatten ne kompetente beraterin und die wird schon recht haben wenn sie auch der frau einen zu hohen körperfettanteil diagnostiziert.
@saki wenn juckt ob er ein raucher ist entweder er machts und verdient sich sein erfolg oder er heult sein lebenslang und stirbt immer diese lächerlichen ausreden ihr seid einfach nur versager alle also haltet eure fresse
einfach mehr kalorien verbrauchen, als man in sich hineinschaufelt. thats it. hab selbst 20 kilo abgenommen und dabei nicht auf schokolade und co verzichtet.
@@cooleditzz3189 über ne woche dokumentieren, wie viele man aufgenommen hat und wie viel man auf der waage ab oder zugenommen hat. Leider schwankt der energiebedarf von tag zu tag, je nach dem wie aktiv du bist.
Äh nein. Es gibt keine Eiweisdepots. Eiweiß kann vom Körper nicht gespeichert werden und wird einfach ausgeschieden außer man hat einen so extrem hohen Überschuss dass es in Glucose umgewandelt wird.
Mein Beileid. Durch dieses Video haben wahrscheinlich wieder 1000de junge Menschen das Gefühl abnehmen zu müssen, obwohl sie ein ganz normales Gewicht haben. Sowas fördert Essstörungen. Solche Beiträge sollten verboten werden😠
Aber das mit den Feiertagen reguliert sich wieder sonst würden wir nach Weihnachten ja aussehen wie Kristbaumkugeln 😏 (hatte ne Essstörung hat mir meine Psychologin erklärt )
Wait what?? Ein KFA von 10-15% bei Frauen wird hier als normal bezeichnet? Joa... Dann sollten diese sog 'ernährungsexperten' mal ne bodybuilderin in bühnenform anschauen um zu wissen wie ein 10er KFA aussieht
@Benjamin Tjaa Naja 12% reichen eigentlich auch schon aus. Schau das du so bei 10-12% landest. Alles drunter kann man machen, da ist man dann aber schon sehr eingeschränkt was Ernährung angeht. Und immer schön trainieren☝🏼
Chrissi trägt bei der Vorbesprechung und bei Nachbesprechung genau das gleiche Outfit?🤔 habt ihr das wohl direkt zusammen abgedreht^^? Wirkt etwas gestellt !
Alter, was hat Chrissy für ein Problem?? 😱 Sie ist immer noch mega schlank, ich wäre froh, wenn ich so aussehen würde. Ich seh da keinen Speck bei ihr, nichts, mit dem man unzufrieden sein müsste.
@@Phoenix_171 im Gegenteil es ist sogar sehr gesund... Noch nie von Heilfasten gehört? Es gibt darüber ein gutes Buch von einem Arzt... Das heißt "Fasten kann Ihr Leben retten" oder so ähnlich...
Ich finde es mega asozial wie hier alle denn Mann runtermachen. Er ist es einfach nicht gewohnt so wenig zu essen und kann sich wegen seinem Job eben auch nicht immer gesund ernähren.🙄
Anstatt das der Handwerker sich essen mit zur Arbeit nimmt muss er Fast Food essen? Wenn er schon 1 Ei und ne Tüte Mandeln/Walnüsse am Tag isst hat er eine viel bessere Ernährung😉
Oh ja die sind ja so fett, u. Die arme Büro Frau.. Galileo, wer soll das denn glauben.. Warum habt ihr nicht wirklich fettleibige genommen.. Und den Typ finde ich 🤭
Heyy Galileo Team ,könntet ihr mal Green coffein dadurch sollte man innerhalb kurzer Zeit abnehmen. Es ist jedoch ziemlich teuer und ich will mein Geld nicht für Sachen ausgeben die nicht wirken.Könntet ihr es mal testen oder kann mir jemand sagen ob das Zeug wirklich wirkt ?
Chrissi sieht echt gut aus mit der Figur .....sollte sich lieber überlegen wie sie die hässlichen Tattos wieder spurlos weg bekommt . Das macht sie schöner als 10 Kilo weniger
Einfaches Prinzip. Ich nehme nur ab, wenn ich weniger zu mir nehme, als ich verbrauche. Fazit. Sport ist zwar gesund, aber was ich nicht fresse und mir spare, brauche ich nicht aufwändig abstrampeln. 1 Mars gegessen, 1 Stunde Sport dafür, da ess ich lieber kein Mars.
Neue Muskelfasern,bilden sich nicht. Es entstehen leichte Risse und die werden dann mit Eiweißen ausgefüllt. Aber bei dem Sport eher weniger in dem Video,das ist mehr so bei Kraftsport.
Haha der Mann beschwert sich wie anstrengend es ist…wer fressen kann kann auch was für den Ranzen tuen ! Wenn du Abends Zeit hast nach der Arbeit ins Megges zu gehen dann hast auch mal Zeit Abends ins Fitnessstudio zu gehen du Blindfisch… Manman arbeite 5 Tage 9-20 Uhr und gehen 4 Tage davon zum Sport und die Wanze heult nach 10 Minuten Rumgehampel rumm … sorry will nicht abfallend wirken aber diese Einstellungen und Ausreden immer bringen mich immer auf die Palme
Natürlich nimmt man ab wenn man nur 1000 kalorien ab Tag zu sich nimmt und 500 verbrennt 🤦🏻♀️ das sind in der woche 1400kcal Defizit, also 2 kcal Fett
Ein Video übers Abnehmen? Erstmal die Chipstüte holen! XD
DX
😂
R. P. Echtso 😂
R. P. Das ist die richtige Einstellung 😍😏😏
.
Ich finde die Frau gar nicht so dick... also klar etwas mehr Sport strafft und ist gesund, aber sie sieht jetzt nicht super dick aus. Ich finde die sieht ganz hübsch aus :)
Der winterspeck wird jetzt zu Frühlingsröllchen XD
Denise 😂👍
Ich finde sie eigentlich ziemlich dünn :D
Vielleicht hätten sie jemanden nehmen sollen, wo man nicht mit voller Kraft reinkneifen muss um "Fett" zu finden.
Und 63 kilo bei 1,70 sind wirklich nix...
63 kg bei 1,70. Also exakt perfekter bmi, außer man achtet auf das genaue Fett Muskel Verhältnis. Aber sie sah wirklich völlig normal aus
Mich hat es gewundert das sie so wenig wiegt. Zeigt wieder mal dass Fett weniger wiegt als Muskeln.
Was bringt so eine Diät wenn man danach wieder wie davor mit Fastfood anfängt?
BlackJack ein paar Tage ohne Fastfood
Ruslan Du wirst trotzdem danach wieder zunehmen durch Fast Food
Taoufiq Bousakka
Ja oder Gewicht halten je nachdem wie viel sie essen. Ich gehe stark davon aus, dass sie einfach nur ein gewisses Level erreicht haben und dieses halten. Der Sinn einer Diät ist ja nicht dauerhaft abnehmen, sondern ein cut für den Urlaub, ein Photoshooting, ein Auftritt etc.
Ruslan Ehm nicht so ganz. Ich mach eine Diät (normale Diät) nicht für einen Cut sondern um mein Körperfett von 20 zu senken bin jetzt bei etwa 10% und dann fange ich an Muskeln intensiv aufzubauen um dauerhaft besser auszusehen und nicht nur für 2 Wochen.
Ruslan Dauerhaft ist relativ. Es bringt aufjedenfall nichts nur iwas für 2 wochen zu tun. Durch Fastfood wird man schnell wieder zunehmen zumal der Körper weniger Kalorien verbrauchst sobald du weniger wiegst. D.h. sie würden wieder zunehmen wenn die sich normal ernähren würden
Ferb, ich weiss was wir heute tun werden
😂😂😂
@@LindaLinda-mu9bd heiße auch Linda 😂
Und morgen Kb mehr drauf🤣
😂😂😂
Sagt mal schämt ihr euch nicht? Ihr macht den Mann hier sowas von runter... Dabei seid ihr selbst nicht besser. Wer im Glashaus sitzt sollte nicht mit Steinen werfen....
Aquarell lettering ja gä, wäre da genauso fertig und wehleidig.😅
Aquarell lettering genau !
Aquarell lettering ja
Ok stabil
Es sitzt nicht jeder im Glashaus😂
So traurig dass der Typ ne „normale Ernährung“ einfach nicht packt. Rindergeschnetzeltes hört sich für mich nicht so an als würde man verhungern müssen
Ne, die tuen echt so Als würden die jeden Augenblick verhungern
Meine Güte 1 Tag wenig essen und Sport.. Der stellt sich ja an als wäre es das die pure Folter....Traurig
haha hab ich mir auch gedacht😂😂
@Benjamin Tjaa wow in nichtmal 3 monaten 14kg abgenommen? Das ist aber nicht gesund
@@QntraMiiys Habe in 3 Monaten 10 Kilo abgenommen. Dabei habe ich mich nicht angestrengt also keinen Sport gemacht. Lediglich die Ernährung umgestellt und mich trotzdem satt gegessen (nie gehungert) und mehr getrunken. Also insgesamt eine gesündere und vollwertigere Ernährung als wie bisher.
10Kilo und 14 Kilo hören sich erstmal viel an auch für mich aber es kommt denke ich mal auf die Person an. Bei mir sieht man die 10 Kilo kaum außer man achtet sehr darauf (wiege jetzt ca. 66 Kilo) aber ich spüre und sehe definitiv körperliche Veränderungen. Fange jetzt auch bald mit Kraftsport an. Gewicht ist mir aber nicht so wichtig, es geht um mein Wohlbefinden und die gesunde Ernährung und das macht bei mir schon jetzt echt einen riesen Unterschied. Als ich noch Fast Food und Fertiggerichte gegessen hab, fühlte ich mich sehr schlapp und allgemein schlecht, was ja auch klar ist eigentlich.
@@EveLiftsStuff viel spaß mit dem jojo Effekt. Abnehmen ohne sport pfff lächerlich ihr faulen
Für jemanden der NICHT täglich Sport und nicht so auf Ernährung achten ist das ziemlich anstrengend!! 😤Aber mach DUs erstmal selbst so gut! 😡
Wahrscheinlich haben die nur über die Feiertage zugenommen.
Immer das selbe: oh ich hab so zugenommen über die Feiertage.
So schnell geht das jetzt auch nicht.
Dirtbikernb.1 - Doch das geht, leider.
Man braucht 7000 kcal für 1kg. Wie viel sollen die denn in ein paar Tagen gegessen haben. 😃
Myschka Klaytonn Genau deshalb. Man darf auch nicht vergessen, dass die zusätzlich mindestens 1500-2000 kcal verbrannt haben, selbst wenn sie die ganze Zeit nur rumsaßen.
1-2KG mehr sind jetzt auch nicht die Welt...
Ja habe ich mir auch gedacht
Man(n) kann auch vorkochen für die Woche 🤦🏼♀️
Lea Mann kann das nicht
Fred Feuerstein Wie wärs mit einfrieren? 😉
eulchen_Sofie Isso wir frieren auch in so kleineren Boxen essen ein und dann kann man sich aus der Kühltruhe was rausnehmen und dann hat man jeden Mittag auf der Arbeit essen wenn man das Glück hat das die Firma eine Mikrowelle hat 🤔😊
Lea S. Am Ende ist das nicht frisch
Logisches_Apohorn wlxxada besser als Fast Food. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Ganz einfach : weniger Kalorien essen und viel spazieren gehen
Jette Rußbüldt stimmt also ich habe vor Anfang Oktober oder September Mehr sport zu machen also Joggen hahah bin auch ned dünn hab specki bisschen
Hilft das ? Ich weiß das man natürlich achten muss was und WANN man isst , also mehr verbrauchen als man zu sich nimmt?
@@kianaknudsen6160 Absolut. Am Ende geht es nur um die Kalorienbilanz. Wenig Kohlenhydtrate, viel Eiweiß und Kraftsport und bisschen Cardio (Also Joggen zum Beispiel).
Versucht auch Hiit es verbrennt mehr kalorien als joggen es baut ein wenig Muskeln auf es gibt einer 48h afterburn effect und es macht spaß
Ein Kalorien Defizit von ca 100-300 Kcal und ein HIIT workout ist deutlich besser 😊
Wieso tätowiert man seinen eigenen Namen?🤣
habe ich auch haha
Damit man ihn nicht vergisst😂😂
Falls man ihn besoffen vergisst 😉
Kiara Matt falls man verloren geht 😂😂😂😂😂
Kiara Matt damit man seinen namen nicht vergisst😂
Diese Frau ist dünn warum sollte sie abnehmen . Sie ist schön
no name kp. Die ist anscheind Blind 😂 Jeder hat doch speck xd
Sie ist normal. Dünn wird anders definiert;)
Aber finde auch, dass sie schön ist
Sie ist dünn ja, aber fett. Ihr Körperfettanteil ist zu hoch.
wo ist die denn dünn
Echt so :o Die Frau muss kein Stück abnehmen!
Die Frau ist doch komplett durchschnittlich. Mit so eine gesunde Figur soll man doch keine Diät machen 😂
Nuka Sandgreen Ne einfach ein bisschen mehr Sport und dann ist auch OK
@Benjamin Tjaa und dein Kommentar, kann nur von einem Unerzogenen Bubi kommen.
Echt so
Haha was stellen die sich vor in 24 st abzunehmen und fit zu werden 😂😂😂
Er scheint aber auch sehr empfindlich und null ausdauernd zu sein.... man ist natürlich genervter,wenn man hunger hat,aber einen tag schafft jeder!
Wenn sie sich mal vernünftig mit Ernährung auseinandersetzen würden, das heißt die biologischen Abläufe im Körper im Zusammenhang mit Ernährung lernen, könnten sie mit ein wenig mehr Sport und der gleichen Ernährung in weniger großen Mengen über einen gewissen Zeitraum viel angenehmer und gesünder abnehmen...
Was ist an den diäten ungesund?
@@armin1926 wenn du eine Diät machst, dann nimmst du wieder zu, wenn du dich wieder normal ernährst (so mehr ich es auf jeden Fall)
Wenn man annehmen will, dann kann man einfach anfangen in normalen Mengen zu Essen und Sport zu machen.
@@KimKim-ny5js Das Wort Diät ist allgemein kompletter blödsinn. Du sollst nicht 1 Woche Diäten und danach wieder scheiße fressen sondern dich konstant gut ernähren. Genauso wenig kommt es auf eine Kallorien Zahl an, denn so leicht ist das jetzt einfach nicht, da unterschiedliche Stoffe unterschiedlich schnell verbrennen. Schau dir einfach mal lowcarb an. So nen "gesundes" selbstgemachtes Müsli bringt super leicht einfach mal die selben Kallorienwerte auf die Waage wie 2 Kilo Gemüse und nen stück Fleisch. Versuch mal fast 2,5 Kilo zu frühstücken. Was meinst du wovon wirst du eher satt? Einfach mal den ganzen Kohlenhydrathe/Zucker scheiß weg lassen. Du kannst an Gemüse etc ungelogen den ganzen Tag soviel essen wie du willst ohne auch nur 1 mal auf Kallorien zu achten und du kannst damit nicht fett werden, willst du mir jetzt sagen wenn du den ganzen Tag isst hast du Hunger oder wie? Und wenn ich sowas schon lese hier teilweise von "ja bla bla bla einfach dieses einfach jenes da musst ich auch auf gar nichts verzichten" oder "einfach mal nur sport". 1. Ernährung und Sport gehn Hand in Hand, Ohne das eine kannst du das andere gleich sein lassen. 2. Herzlichen Glückwunsch du hast abgenommen mit irgendeiner ernährung bei der du trotzdem Pizza futtern durftest...Merkst du eigentlich noch was? Es geht nicht um "hauptsache abnehmen" es geht um gesunde! ernährung. Der Körper und seine Chemie besteht aus mehr als "fett" oder "nicht fett" Genau so das verunstalte Wort Diät hier in Deutschland. Eine Diät und eine Rediktions-Diät sind zwei komplett verschiedene Dinge. Ich darf da jetzt gerne mal stumpf ein quote aus Wikipedia hier rein kopieren: Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch δίαιτα díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise" Eine Diät ist etwas konstantes, es bedeutet im Prinzip nichts anderes als Ernährung. Wenn du im englischen von healthy diet sprichst meinst du auch keine 2 Wochen reduktion sondern einen konstanten Ernährungsplan. Es gibt TH-cam und trotzdem labern hier soviele Menschen soviel unsinnigen Blödsinn. Vielleicht mal weniger so nen Galileo und rtl mist youtuben und mehr andere Dinge
Warum jammert der Typ so? Von dem was er gegessen hat sollte er eigentlich satt sein und 24h sind nun auch nicht so schlimm.
"Der quält mich wirklich, der Hunger" - Heutzutage kennen wir alle gar meinen Hunger. Der ist wenn dann nur hungrig, weil der viel weniger isst als sonst 🙄
Doch wenn man im Krankenhaus den ganzen Tag nichts essen darf
@@HahaHaha-jq6wd Ich habe seit 4 Tagen nichts gegessen :) und ich bin Topfitt
@@sokotrahd6199 du hast aber auch kein Diabetes und bist auch glaube ich schon erwachsen
@@HahaHaha-jq6wd Ja ich bin 19. Gehe 4 mal die Woche zum training
Ich habe fast 2 Jahre lang, 5 Tage die Woche NICHTS gegessen. Nur am Wochenende. Durchgehen. Glaub mir ich weiss wie sich echter hunger anfühlt.
Über 29% ist schon krass... Klassischer Fall von skinny fat!
True
Über 29% ist bei ner Frau total normal und gesund, solang das viszerale Körperfett nicht zu hoch ist!
Der Mann ist ja mal ein richtiges Opfer, macht alle Übungen im Seniorentempo und beschwert sich nach 10 Minuten...
Playmaster haha stimmt
*Was ist Völkerrecht? Wie funktioniert der Föderalismus?(Kommt heute Abend)*
Auf meinem Kanal erkläre ich 3 mal die Woche politische Themen
Schau doch vorbei :)
WaPe Halt die Schnauze
Danke 👍🏻
Peinlich! Wie unsportlich er ist
was heulen die so rum? Viele Leute machen das nicht 10 Tage, sondern mehrere Monate oder noch länger.
buctavia und du?
Aquarell lettering ich habe meine Ernährung vor 2 Jahren dauerhaft umgestellt :)
buctavia nicht nur du:)
Weil am Anfang es immer schwerer ist und anstatt zu kritisieren damit man sich schlecht fühlt lieber loben dass man weiter macht :)
buctavia Bin schon 22 Jahre sportlich aktiv
Das Fett ist doch eh bald wieder drauf
Die 24h Diät ist unmöglich
Eine Coca Zero ohne Aspartam bitte Haha ja ich bin nur ein verbitterter adipöser meckernder Fettsack
+Der Nachrichtensprecher hahaha😂😂
Da kommt was nicht hin. Bei 63.7 kg Gewicht, abzüglich Wasser und Muskelmasse (56kg) bleiben nur noch 7.7kg für den Rest (So wie Knochen, Organe wie die schwere Haut, Nieren und co). Da kann sie keinen KFA von ÜBER 29% haben. Denn 29% von 63.7kg sind ca 18.5kg. Somit würde sie mindestens 74.5 kg wiegen müssen.
I call bullshit and fake news.
In den Muskeln ist auch schon ein Teil des Wassers enthalten, von daher ist die Rechnung mit -56Kg leider falsch 🙈
Die Angaben von Galileo stimmen also.
Ich arbeite auch mit BIA-Messungen. Erst informieren, dann Fake news schreien.
?
Hab ich mir auch gedacht , dass das mit dem Gewicht nicht passen kann
Hab ich mir auch gedacht....
10 Minuten intensive Training, ok.
10 Minuten schlapp Training und er kann nicht mehr xD
Der Mann sieht aus wie ein übergewichtiger Lionel Messi :D
Du bist auch sicher so eine Schönheit,
Also ich weiß ja nicht was du als Übergewichtig empfindest
sen aror er ist übergewichtig mach einfach auch Sport wenn du ihn verteidigst hilft dir weiter im Leben;)
sen aror Der ist definitiv übergewichtig
Manyak Arts fühlst du dich jetzt besser da du einen Menschen bloßgestellt hast aufgrund seines Aussehens ? 🙄🤷🏻♀️
Bei Jumbo sehe ich keinen unterschied.
Ba .26 xD
*keinen
//_SN1PER_// Danke :)
*Wie funktioniert der Föderalismus? Was ist Völkerrecht?*
Auf meinem Kanal erkläre ich 3 mal die Woche politische Themen
Schau doch vorbei :)
Ba .26 stalker
So schwer ist es auch nicht, nur 1000 Kalorien zu essen. Gegen den Hunger hilft auch viel trinken.
Naja 1000 sind schon echt extrem wenig. Das ist gerade mal eine kleine Pizza mit einer Cola.
@@spacephysics6155 Man muss ja keine Pizza und Cola essen. Wenn man eine Gemüsepfanne isst und dazu Tee trinkt, dann kann man über den Tag verteilt auch noch ein paar Kleinigkeiten essen, so dass man nicht gleich den ganzen Tag hungern muss.
@@noway4517
Alles, was kaum Kohlenhydrate und fett enthält, macht mich persönlich nicht satt. Wenn ich erzähle, wie ich mal abgenommen habe, kann es sich kein Mensch nachvollziehen. Wenn ich erzähle, wie ich mein Gewicht halte, dann sind alle einfach nur schockiert.
@@lenahastenich2533 wie machst du das denn
@@lenahastenich2533 wie machst du das? Mir gehts gleich wir dir das mit Kohlenhydrate :(
Alta wer abnehmen will soll halt einfach weniger kalorien essen, als er verbraucht dann nimmt man ab
Fabian Bockmühl sport diggi sport
Ist leider wirklich gar nicht so einfach
Nicki Maus Doch genau so einfach ist es... wer mehr verbraucht als er zu sich nimmt wird Fett abbauen
Das wichtigste dabei ist der Kopf
Der muss mitspielen
@@tristan9610 ich glaube mit nicht so einfach, war die umsetzung gemeint
Das sind ein paar memmen. So schlimm ist es nun wirklich nicht. Anabole Diät paar Wochen, da kann man Jammern, aber nicht bei 24h
Rathalos LQ ich könnte gar nicht durch sport abnehmen wegen asthma. Deswegen fress ich einfach net so viel😂😁 und deswegen muss ich keine diät machen. So fett wie der mann kann man nur durch jahrelange falsche ernährung werden. Das muss der aber auch langsam wieder abbauen.😂😂😂
Mein Freund hat auch schlimmes Asthma und der macht schon jahrelang Krafttraining, cardio kann er auch nicht machen, wegen seinem kaputten Knie... Asthma ist da nur eine Ausrede, da es viele Sportarten gibt. Aber wenn du auf dich und deine Ernährung achtest, passt das schon 😊 Wochenendspaziergänge sind auch gut :)
Rathalos LQ ich habe um es auszuprobieren ein Tag lang mit der Nacht also 34 Stunden gar nichts gegessen also fasten gar nicht schwer habe ich übrigens nicht gemacht um abzunehmen sondern weil ich mein Körper daran erinnern wollte dass er auch mal hungern kann und das Essen nichts Selbstverständliches ist.
@@leamayer949 Asthma haha so eine billige Ausrede😂 Versuchs mal mit Kraftsport (eh das effektivste zum Abnehmen) oder isometrischen Übungen. Nur weil man jeztz keine 30 Minuten durchlaufen kann, heißt das ja noch lange nicht das man kein Sport machen kann.
Rathalos LQ jetzt so langsam wenn es auf den Sommer zugeht geht's wieder los mit der Diät😅 Aber erstmal noch Massephase zu Ende machen
"Salat mit Fleisch" Dönerteller zu sagen, traut sie sich nicht :D
Bei Frauen ist ein Körperfett Anteil bis 30 normal
Und je nach Alter auch darüber noch ganz normal und gesund!
2:9 Warum erinnert er mich da so an den Wendler nur etwas dicker?🤔🤭
Meine Meinung: Diäten sind besser als ihr Ruf. Wichtig ist es, dass man genug Protein zu sich nimmt und alle Vitamine und Nährstoffe abdeckt. Isst man nach der Diät dann auch nur so viel an Kalorien, wie man tatsächlich verbraucht, dann nimmt man auch nicht wieder zu.
Mit dem Jojo-Effekt ist es doch eher so: Die Leute sind zu dick, weil sie mehr Kalorien zu sich genommen haben, als sie verbraucht haben. Dann machen sie eine Diät, nehmen ab und essen dann wieder, wie vorher auch (also zu viel). Logisch, dass man dann wieder zunimmt. Der Diät muss also eine Ernährungsumstellung folgen, bei der man nicht mehr Kalorien aufnimmt, als man verbraucht.
Warum hat der Typ so braune Flecken im Gesicht?
und ich dachte mein Display is im Arsch
Du bist doch der doctor! Herr Professor...
Doktor und Professor der Rechtswissenschaften, nicht der Medizin.
Pigmentsrörung
Ich glaube er hat auf die Fresse bekommen und es wurde mies überschminkt. Rund um das Auge ist es auch eindeutig bläulich.
Irgendwie kommt mir diese Krissy bekannt vor. War die mal vor vielen Jahren bei Shopping Queen oder so?
war sie nicht irgendwie (ohne böse zu klingen) ein wannabe "lady gaga double"?
Anja L ich glaube schon.
ja genau das war sie
Anja L omg stimmt, die hatte doch immer dieses kleine einhorn bei sich
Anja L ach daher kommt die mir bekannt vor
45 Minuten Sport sind doch viel zu viel für Leute, die nie welchen machen🤨
7 Tage Diät: Morgens 500 Gramm Magerquark mit Honig, Mittags : Hähnchen mit Reis und Gemüse, Abends : Reiseaffeln mit Ei und Thunfisch. Trinken Wasser. Nur Wasser.
Immer dieses Schönheitsideal !!! Scheiß Mainstream..... 2Kg zugenommen und schon rum heulen... was sollen die Leute sagen die richtig Übergewichtig sind !!!
Die sollen abnehmen, wenn die nicht früh sterben wollen.
tenr0h sag das auch zu einem Raucher.. es ist nicht so leicht.
naja, ich persönlich finde beim mann okay aber die frau ist voll im grünen bereich gewesen. aber bin ja auch kein experte, sind die wenigsten hier. sie hatten ne kompetente beraterin und die wird schon recht haben wenn sie auch der frau einen zu hohen körperfettanteil diagnostiziert.
+Luisa Falls du mich meinst, zuviel Fett zu haben steigert die Wahrscheinlichkeit für bestimme Krankheiten oder Schlaganfälle.
@saki
wenn juckt ob er ein raucher ist entweder er machts und verdient sich sein erfolg oder er heult sein lebenslang und stirbt immer diese lächerlichen ausreden ihr seid einfach nur versager alle also haltet eure fresse
einfach mehr kalorien verbrauchen, als man in sich hineinschaufelt. thats it. hab selbst 20 kilo abgenommen und dabei nicht auf schokolade und co verzichtet.
Erra genauso funktioniert das :-)
Aber wie weiß man wie viele Kalorien man verbraucht??
@@cooleditzz3189 über ne woche dokumentieren, wie viele man aufgenommen hat und wie viel man auf der waage ab oder zugenommen hat. Leider schwankt der energiebedarf von tag zu tag, je nach dem wie aktiv du bist.
Naja, so einfach ist das nicht.
@@pinkfluffyunicorn7952 doch
Mein Tipp:Sucht euch bessere Ausreden und macht mal Sport.
FALSCH!!!!! zuerst gehts an eiweissdepot nicht ans fettdepot.......!!!!
Äh nein. Es gibt keine Eiweisdepots. Eiweiß kann vom Körper nicht gespeichert werden und wird einfach ausgeschieden außer man hat einen so extrem hohen Überschuss dass es in Glucose umgewandelt wird.
Warum ist der Mann Gelb im Gesicht ??
Nicki Maus das ist das Desinfektionsmittel von der schönheitsop😂
Vlt hat er Gelbsucht
Ich finde, dass die Frau die perfekte Figur hat
Mein Beileid. Durch dieses Video haben wahrscheinlich wieder 1000de junge Menschen das Gefühl abnehmen zu müssen, obwohl sie ein ganz normales Gewicht haben. Sowas fördert Essstörungen. Solche Beiträge sollten verboten werden😠
Wenn ich das schon höre. Mimimi ich muss arbeiten und kann mich an keinen Ernährungsplan halten.
NO EXCUSES
Vorkochen gibt es ja auch. Der kann das auch, wenn er arbeitet mit gesunder Ernährung durchziehen.
1:10 ja und wie es "wabbelt" ... Das ist doch in Ordnung, wäre damit zufrieden. Oder muss man Knochen, Rippen etc. sehen ? ..
Melfisch Es geht auch ohne das Wabbelige und ohne dass man die Knochen sieht
Melfisch nh
@Benjamin Tjaa hör du mal auf Leute zu beleidigen...und wenn er/sie Fett ist, was gehts dich an?
@Benjamin Tjaa Beleidigungen sind hier auch nicht hilfreich.
Aber das mit den Feiertagen reguliert sich wieder sonst würden wir nach Weihnachten ja aussehen wie Kristbaumkugeln 😏 (hatte ne Essstörung hat mir meine Psychologin erklärt )
Ich bin 1,60 und wiege 64 kg und bin schlank . Verstehw nicht wieso alle mit 64 kg so aussehen
Wat heißt "so aussehen"? Sie sieht gut aus, ganz normal
Wow die frau hat eine wuderschöne augenpartie
Wait what?? Ein KFA von 10-15% bei Frauen wird hier als normal bezeichnet? Joa... Dann sollten diese sog 'ernährungsexperten' mal ne bodybuilderin in bühnenform anschauen um zu wissen wie ein 10er KFA aussieht
@Benjamin Tjaa Naja 12% reichen eigentlich auch schon aus. Schau das du so bei 10-12% landest. Alles drunter kann man machen, da ist man dann aber schon sehr eingeschränkt was Ernährung angeht. Und immer schön trainieren☝🏼
@Benjamin Tjaa bei frauen kann man für dieselbe optik aber noch 8-10% dazu addieren
Chrissi trägt bei der Vorbesprechung und bei Nachbesprechung genau das gleiche Outfit?🤔 habt ihr das wohl direkt zusammen abgedreht^^? Wirkt etwas gestellt !
Vielleicht man den "Unterschied" besser sehen kann ?
Tom jammert sofort rum wie ein Lappen 😂
Alter, was hat Chrissy für ein Problem?? 😱 Sie ist immer noch mega schlank, ich wäre froh, wenn ich so aussehen würde. Ich seh da keinen Speck bei ihr, nichts, mit dem man unzufrieden sein müsste.
Is so, ihr Körper könnte noch 15 kg locker wegstecken
Also die 24h kann man auch easy fasten und mehr abnehmen tut man dann auch🤷🏼♀️
Nk X hab ich mir auch gedacht😂
Fasten ist ungesund
Sonstso _Squad
Ein brett vorm Kopf oder durchs gehirn auch :)
@@Phoenix_171 wenn dus richtig machst nicht😁
@@Phoenix_171 im Gegenteil es ist sogar sehr gesund... Noch nie von Heilfasten gehört? Es gibt darüber ein gutes Buch von einem Arzt... Das heißt "Fasten kann Ihr Leben retten" oder so ähnlich...
Manche Schauspieler müssen auch zunehmen:(
Gamex Alex 10.000 kalorien challenge😂😂
Ich finde es mega asozial wie hier alle denn Mann runtermachen. Er ist es einfach nicht gewohnt so wenig zu essen und kann sich wegen seinem Job eben auch nicht immer gesund ernähren.🙄
Joa der Jojo Effekt bringt alles zurück langsames Abnehmen ist da besser
Ich mag Toastbrot.
Der typ sieht aus wie der Wendler.
-no front
*„Der Smiley lach ja garnicht mehr was für‘n Käse“* beste xD
Geht wandern 1 Woche. Dann habt ihr tolle Figur. Danach richtige Ernährung und Kraftsport
WAS FÜR DIÄT ICH ESSE IMMER SO ?
Anstatt das der Handwerker sich essen mit zur Arbeit nimmt muss er Fast Food essen? Wenn er schon 1 Ei und ne Tüte Mandeln/Walnüsse am Tag isst hat er eine viel bessere Ernährung😉
Mein Freund und Vater sind auch Handwerker und nehmen sich jeden Tag was mit zur Arbeit. Sooo schwer ist das nicht.
Obst ist gut zum abnehmen
Naahh lieber weiterhin bauch einziehen 😌
Also ich wiege immer zu wenig, muss vor Taekwondo Tunieren immer zunehmen, da in den unteren Gewichtsklassen, weniger Gegener sind xDDDD
Oh ja die sind ja so fett, u. Die arme Büro Frau.. Galileo, wer soll das denn glauben.. Warum habt ihr nicht wirklich fettleibige genommen.. Und den Typ finde ich 🤭
Heyy Galileo Team ,könntet ihr mal Green coffein dadurch sollte man innerhalb kurzer Zeit abnehmen. Es ist jedoch ziemlich teuer und ich will mein Geld nicht für Sachen ausgeben die nicht wirken.Könntet ihr es mal testen oder kann mir jemand sagen ob das Zeug wirklich wirkt ?
Niemals wiegt die Frau 63kg...meine Mutter ist 167cm und wiegt 66kg und sieht einfach viel dünner aus als sie...
Ich schau mir das immer an, um mich selbst besser zu fühlen.
Chrissi sieht echt gut aus mit der Figur .....sollte sich lieber überlegen wie sie die hässlichen Tattos wieder spurlos weg bekommt . Das macht sie schöner als 10 Kilo weniger
Ich bin fett
schmeiß die Waage weg... dann merkts keiner
sleepy0815 danke für den tipp😂😂😂
Wenns dir nicht gefällt
Tu was dagegen und zieh es durch!
Laa Kie Hab seit 3 Wochen keine Süßigkeiten und Chips angerührt👌🙌
Jules Covers jaa ist doch schon ein großer Schritt zu nem geilen Körper ;)
Alta wie soll man abnehmen wenn man eine Mutter hat die immer Essen kocht und sonst dich bestraft wenn du nichts isst xD
7:00 nach Tag 3 ist der Heißhunger weg.
Einfaches Prinzip. Ich nehme nur ab, wenn ich weniger zu mir nehme, als ich verbrauche. Fazit. Sport ist zwar gesund, aber was ich nicht fresse und mir spare, brauche ich nicht aufwändig abstrampeln. 1 Mars gegessen, 1 Stunde Sport dafür, da ess ich lieber kein Mars.
Geht mir genauso ,seit knapp 2 Monaten nichts süßes außer früchte nehr gegessen und so wirklich lust hab ich auch nicht
Man kann essen was man will solang man ausreichend Sport macht .
Neue Muskelfasern,bilden sich nicht. Es entstehen leichte Risse und die werden dann mit Eiweißen ausgefüllt. Aber bei dem Sport eher weniger in dem Video,das ist mehr so bei Kraftsport.
Sehr gut :D
Alles dreht sich um eine ausgewogene Ernährung mit Sport
Einfach die Kohlenhydrate weglassen, wär aber auch zu einfach. Der Körper reduziert die Muskelmasse, da diese ja am meisten Energie verbraucht..
Noch mal 24 Std. der Typ hätte die Katze gefressen
Jumbo hätte mitmachen müssen
Hüpft der Typ nicht mal 10 Minuten und sagt er sofort bin fix und fertig echt komisch für ein Handwerker.
Die Augenbrauen von der Frau sind ja schlimm 😶 die eine rund die andere gerade ich kann's nicht anschauen 🤦🏻♂️
Na super, jetzt starre ich auch nur darauf. Lol.
Ich hab keine energie, hab aber 60000 kcal energie am bauch hängen eieiei
Sie hat so schöne Augen😳
Völliger Unsinn, dass man an einem Tag so viel Fett abnehmen könnte.
Diese Liegestütze 😂
Haha der Mann beschwert sich wie anstrengend es ist…wer fressen kann kann auch was für den Ranzen tuen ! Wenn du Abends Zeit hast nach der Arbeit ins Megges zu gehen dann hast auch mal Zeit Abends ins Fitnessstudio zu gehen du Blindfisch… Manman arbeite 5 Tage 9-20 Uhr und gehen 4 Tage davon zum Sport und die Wanze heult nach 10 Minuten Rumgehampel rumm … sorry will nicht abfallend wirken aber diese Einstellungen und Ausreden immer bringen mich immer auf die Palme
Macht mall das gleich video einfach umgekehrt
Der Typ soll ma ne Kpop diet ausprobieren...
Würde der Mann sich rasieren würde er 10kg abnehmen
Natürlich nimmt man ab wenn man nur 1000 kalorien ab Tag zu sich nimmt und 500 verbrennt 🤦🏻♀️ das sind in der woche 1400kcal Defizit, also 2 kcal Fett
Boaaaaaaaaaa der soll sich mal nich aufregen!
Ich meine 24 Stunden!
Die Frau hat auch schon mal bei der Sexsendung Paula kommt mitgemacht und über ihre Orgasmen gesprochen
5:30 ZEROOOOOOOOOO
Krass das er nen Plan hatt jemand zeigt ihm alles genau und er schafft es nicht mal ohne arbeiten zu gehen es durch zu ziehen Schade wirklich!
Die Haare bei dem sind wirklich inakzeptabel 🤮
Miri L. Was geht dich das an...
Peter Lange ersichtlich in einem öffentlichen Video unter dem man seine Meinung sagen darf. Also somit relativ viel...
Man kann nichts dafür, es ist eine Veranlagung.. Mensch was manche Leute für eine Ansicht haben.
NightcorexFan ja aber heutzutage kann man dem absolut Herr werden!
Miri L. Naja nicht wirklich....
Ich schwöre auf Intervall Fasten😅😀😀😀