Bardzo polecam efekty swietne w 2 tygodnie poprawilem moja slabsza noge oraz daje to duzo kontrole nad pilka np gdy nie masz czasu to mozesz zrobic w 30 min bardzo dobry trening
witam od miesiaca spotykam sie z bólem bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=37071 jest ono bardzo dokuczliwe i nie wiem jakie sposoby stosowac aby przyspieszyc to leczenie, Byłbym bardzo wdzieczny za pomoc
Czesc mam pytanie. Ide teraz do 7 klasy SMS-u Resovia. Czy treningi od poniedziałku do piątku 3 godziny dziennie i trening 3 godzinny w niedziele plus codzinna mini siłownia bedzie ok zwiekszyc obroty?
Nagrasz odcinek z koktajlami przed i po treningu?
Rolowanie świetna rzecz, sam praktykuje i efekty są naprawdę świetne. Pozdrawiam :)
Świetna robota oczywiście subik i like
Super odcinek! Mam 12 lat i myślę że mi się to przyda :) dzięki!
Nagrasz film o tych opaskach kompresyjnych co masz na sobie?
A gdy mam ten roler gładki to on coś zmienia?
Mistrz! :)
A powinniśmy rolowac się codziennie? Czy tylko gdy bolli nas jakiś punkt?
Super filmik Joachim 💪 💪 🥇🥇♛♛⚽⚽🏟️🏟️🏟️💪⚽⚽⚽⚽
Nie podrzebuję dokońca książek potrzebuje waszych porad piłkarskich
Mam pytanie co na meczach używasz żeby ochraniacze ci się trzymały?
A po ile tych cwiczenc ( serie i powitrzenia) na aktywacje po rollowaniu danej partii ? I ile mniej wiecej poswiecic czasu na cwiczenie na dana noge ?
Joachim co sądzisz o ćwiczeniach coerver coaching? Jaki mają one wplyw na pilkarza i co dają piłkarzowi?
Sam stosuje u mnie szybkie efekty po miesiącu i do tego dodałem fresstyle ważne żeby robić ćwiczenia na zmęczeniu i dokładnie
Bardzo polecam efekty swietne w 2 tygodnie poprawilem moja slabsza noge oraz daje to duzo kontrole nad pilka np gdy nie masz czasu to mozesz zrobic w 30 min bardzo dobry trening
Kocham cię Joachim
Joachim pokażesz trening techniczny??
witam od miesiaca spotykam sie z bólem bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=37071 jest ono bardzo dokuczliwe i nie wiem jakie sposoby stosowac aby przyspieszyc to leczenie, Byłbym bardzo wdzieczny za pomoc
Czy rolowanie zastępuje rozciagnie protreningowe ?
😊
Joachim a jak trenuję 2/3 razy dziennie to rolowac sie po kazdym treningu czy tylko raz wieczorem ?
Czesc mam pytanie. Ide teraz do 7 klasy SMS-u Resovia. Czy treningi od poniedziałku do piątku 3 godziny dziennie i trening 3 godzinny w niedziele plus codzinna mini siłownia bedzie ok zwiekszyc obroty?
Będziesz kiedyś nagrywał ćwiczenia z piłką
?
Czy SMS w Białymstoku jest dobry?
W jakim klubie teraz grasz ?
Też jestem z Mielca :P to kiedy jakaś gierka na gryfie ? 😉
Trening Piłkarzy miałeś być na wakacjach 😂
Cześć Joachim myślisz, że to faktycznie pomaga:vigoshop.pl/produkt/komplet-six-pack-do-wysportowanej-sylwetki/
Roller płaski czy z wypustkami?
Z wypustkami
Ile minut się mniej więcej rolowac?
15-20 min
czy tylko oglondanie ciebie na ytube mi wystarczy
fajny odc like i sub zapraszam do mnie