SUB）【痩せるサラダ】14キロ痩せた時に食べていた、激推し減量サラダ4品🥗🔥!! #5｜ダイエットレシピ｜Healthy Salad Recipes For Weight Loss【ダイエット】

[@kensuke3boy777]

美味しそう！
気になって夜しか寝られない

[@yutama057135212]

マジでこの方のレシピで作るサラダは美味しい…😮ありがとうございます。ダイエットがんばります🥹❤️

[@-dietvlogKanayan]

そう言ってもらえて嬉しいです😭💞💗応援してます！！📣🔥

[@okamo127]

過去のよく作って食べてます〜
丼いっぱいに作ってますがいつも
お腹いっぱいになってます！
今日白滝買ってきたので本のレシピにも挑戦してみます♡

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます😭🫶
ぜひ作ってみてください💞😍

[@yyai25]

めちゃくちゃ美味しそうですね🌞参考にさせていただきます🏃🏻‍♀️🔥

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます😭💞ぜひ！！

[@yyai25]

@@-dietvlogKanayan今日作ったんですけど、めちゃくちゃ美味しかったです💖

[@竹本ゆあん]

ほぼ毎日観てます😆
今日、本も購入しました！！
これで私も痩せたら良いなぁ…と思いながら作っているのですが
美味しすぎて「本当にダイエットしてる！？」と思っちゃいます(笑)
サラダは山盛りに作って職場に持っていくのですが
美味しすぎて夕飯でも食べちゃいます🤭
素敵なお料理ありがとうございます😄

[@-dietvlogKanayan]

動画も見ていただけて、本も購入してもらえて嬉しいです😭💞　美味しいのにこれ本当にダイエット飯なの？って思ってもらいたいっていうのがモットーなのでそれが伝わって嬉しです😂🩷　ありがとうございます！

[@ずんだ餅-z2h]

いつも拝見させて頂いてます🙇🏿‍♂️
早速今日の晩ご飯に作らさせて頂きます🌚❤❤

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます😭💗　早速作ってもらえるの嬉しいです！！🥰

[@きなこはーん]

オニオンドレッシング今作りました😊
味見したら美味しくて売ってるのよりも美味しかったです☺️
玉ねぎの辛みが強く出てしまってミキサーでやっては駄目だったかもしれないです😱💦

[@-dietvlogKanayan]

新玉ねぎでないと辛味強く出ますよね🥹　普通の玉ねぎならレンジで加熱して絡み飛ばしてからがいいかもです🥹🥰

[@momo-hj8gg]

いつも拝見してます☺️
サラダを食べる時は他には何も食べませんか？あと、スープの動画もたくさん見させていただいてるのですが、ダイエット頑張ってる時のお食事はスープだけとかサラダだけとかですか？　もよろしければ1日の食事を教えて欲しいです！！

[@-dietvlogKanayan]

基本的には夜か昼にスープやサラダの置き換えにしていて、そのタイミングでプラスの主食（米とか）は食べないです！🥗✨　朝具沢山スープ、昼お弁当とかコンビニ飯とか、夜サラダとかが多いです！

[@erina063]

よく拝見しています！
液体ラカントは普通にスーパーで買ってますか？

[@-dietvlogKanayan]

売ってます🥰

[@jellyfish686]

素敵な料理です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます(๑>◡

[@user-ev3pc5vk5r]

オニオンのやつ
どこのぶんぶんチョッパーですか？

[@-dietvlogKanayan]

ケユカさんのです🧅

[@みーさん-f6r]

それぞれのPFCも知りたいです😢

[@-dietvlogKanayan]

計算したら載せます🙇‍♀️✨

[@みーさん-f6r]

@@-dietvlogKanayanありがとうございます❣️

[@ぷー1101]

しめじじゃなくて、舞茸でいいんですよね。

[@-dietvlogKanayan]

舞茸です🙏🙇‍♀️

[@taylorjolicoeur2603]

Cool

[@miori3640]

おなかだけぽんぽこりんにどんどん肉付いてきて…
このサラダで便秘改善できますかね😂

[@-dietvlogKanayan]

便秘辛いですよね🥲　食物繊維の多い物を食べたり、お水たくさん飲むようにしたりとかのほうが効果的かも思います🥲✨

[@くろじろう]

一度にこの量食べても大事ですか？？食べたら止まらなくなりそう笑

[@-dietvlogKanayan]

意外とお腹いっぱいになりますよ😏🥰