SUB）【-15kg達成!🔥】ダイエット中のリアル3日間の食事🍽️｜野菜ストックで作るホットサラダ🥗｜ドレッシングレシピ｜Healthy Salad Recipes For Weight Loss

[@MK-hl3ri]

メモ
皮を取り除いてフォークで穴あけ
→甜菜糖1枚につき小さじ1
→艶っぽくなるまで揉み込む
→塩小さじ1/2、揉み込む
→ジップロックに入れオリーブオイル小さじ1
→炊飯器に肉が浸かるくらいお湯を入れ保温1時間

[@にわとり-y9b]

サラダとスープだけ載ってるレシビ本が欲しい！

[@-dietvlogKanayan]

自分もその本が出したいと思っているのでいつか出せるように頑張ります☺️

[@mm-zh7jx]

モチベ下がった時にいつもかなやんの動画見てやる気出してます❤️私服も可愛くて好き🫶

[@-dietvlogKanayan]

モチベになれて嬉しいです🥹🥰　洋服褒めてもらえるのも嬉しい🥹💗！

[@ゆかりん-x9f]

いつも美味しそうなサラダ♡
かなやんさんの動画みるとダイエット頑張らなきゃ！！って思う。
手作りドレッシングもおしゃれで好きです♡

[@-dietvlogKanayan]

モチベになれて嬉しいです🥰ありがとうございます🥹

[@homuhomu3622]

尊敬しかねえ

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいぜ

[@tamagokakegohan__]

ドレッシングの動画ありがとうございます🥹💖沢山作ります！！
こらからも動画楽しみにしてます😊

[@-dietvlogKanayan]

リクエスト答えられてよかったです🥰✨ありがとうございます💓

[@quichelorraine7]

自家製サラダチキンが美味しそうでした。炊飯器の保温機能を使うとは目から鱗です。ドレッシングもオリジナルでいいですね。同じ食材でも飽きずに食べられると思います。色合いもカラフルなのが素敵です。

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥰✨炊飯器で作る鶏むね肉褒めていただけて嬉しいです🥹飽き性なのでドレッシングを色々変えて野菜を食べるようにしてます☺︎

[@rilakk0423]

寒いし温野菜いいですね❤
市販のドレッシングを買うのが当たり前だったのが、かなやんさんの動画に出会ってから自分で作ることが増えました😊
機会があればドレッシング、たれを特集した動画をリクエストしたいです☻🎉
よいお年をお迎えください、来年も動画楽しみにしてます❤❤

[@-dietvlogKanayan]

暖かくて美味しいです🥗💓　手作りドレッシングいいですよね✨　リクエストありがとうございます🫶　はい！今年もよろしくお願いいたします🥰

[@sunsan1978]

ドレッシングだけで1冊いける！出して欲しい

[@ナポリタン-u4q]

美味しそう！
これ見ながらしるこ餅２個食ってる！

[@-dietvlogKanayan]

素敵なお正月ですね🥰

[@user-zh1es5xb7r]

チキンはレンジでどのぐらい温めましたか？参考にさせて頂きたいです🙏

[@__ntiro]

先日、かなやんさんのレシピ本
買いました🥰
早速ピリ辛坦々スープを
作りましたが美味しくて
自分で感動しちゃいました😂✨
年末年始は食事が
いつもより豪華になりやすいですが
かなやんさんの年末年始は
どういったお食事とってますか？😌

[@-dietvlogKanayan]

レシピ本ありがとうございます🥹🫶
早速作ってもらえて嬉しいです🥰🙌　年末年始終は普通に沢山食べる予定なので、終わったら調整していく感じでがんばろかなと思ってます✨

[@yu-ui7vi]

私はダイエット目的というより
肌荒れがすごくて、美肌目的で色々とレシピをさがしている時に
この動画をみつけました！！
全部美味しそう😭！！！！
登録しますね❣️

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥰私は肌荒れで何年も悩まされていて食事に気を使うようになりました！参考にしてもらえて嬉しいです♡

[@にこ-r6r]

おいしそう！成人式まで時間あるので作って痩せます！😢

[@-dietvlogKanayan]

応援してます！！📣🫶

[@a5y5a5]

教えて頂いてありがとうございます。真似て、頑張ります。ちなみにお洋服はどちらのでしょうか。とても可愛くて気になります♡

[@-dietvlogKanayan]

どの洋服ですかね🥰

[@YukiHirata-pn1yy]

感化されてダイエットスイッチ入りました！まったく関係のない質問で申し訳ないのですが、猫ちゃんのルームウェアはどこのですか？

[@-dietvlogKanayan]

GRLです🐱

[@ayayapinku]

私も、マネしてやってみます。
３日分の作りもいいし。
今は白米食べなくなってきてるので、
でも、
お昼は会社で食堂で食べてます。

[@-dietvlogKanayan]

ぜひ🥰まとめて作ると楽でいいですよね✨

[@__dream06]

レシピ本にカロリー載せてくれるのとても有難いのですがあのカロリーは何グラム食べた時のカロリーなのでしょうか？教えて頂けると嬉しいです
動画も毎回楽しく見させて頂いてます大好きです😢

[@-dietvlogKanayan]

レシピ本見ていただけて嬉しいです🥹🥰　カロリー糖質共に、1食分あたりの表記になります!ですので、2食分の材料レシピの時は、2倍のカロリー糖質になります☺️

[@フォアグラ-i9p]

すごく美味しそう！手際も良くて綺麗。

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥹🥰

[@lovesn9828]

砂糖や塩を塗す時はジップロックで混ぜないほうがいいですか？？

[@-dietvlogKanayan]

ジップロックでも大丈夫です！🥰

[@Luna-br3rs]

チャンネル登録しました！
料理関係ないのですが、1日目のグレーのセットアップってどこのですか？😭

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥰
GRLです👚

[@Luna-br3rs]

ご丁寧に返信ありがとうございます！♡差し支えなければ品番も教えていただけないでしょうか？😢

[@_2kids_mama]

美味しそうです🤤

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥰

[@lydian-jp]

素敵な動画ですね😍🥰

[@-dietvlogKanayan]

ありがとうございます🥰

[@坦々麺-u9s]

今回も素敵なレシピをありがとうございます😊
質問なのですが、かなやんさんは朝昼夜どのタイミングでこのサラダを食べていますか？

[@-dietvlogKanayan]

夜ご飯に置き換えて食べることがほとんどです🥗🥰

[@坦々麺-u9s]

お返事ありがとうございます！
早速作ってみます😊

[@Yutie0124]

小さいジップロック、便利とのことで真似したいのですが、サイズは何センチくらいのものでしょうか？😖

[@-dietvlogKanayan]

お手軽バックの、縦：150mm 横：165mm 厚さ：0.03mmのSサイズのやつです🥰

[@ぽぽ-c8z]

美味しそう♡
冬は生野菜だと寒いから温野菜嬉しいです！保温たった1hで鶏胸あんなにジューシーになるんですね😮✨
まねっこして作ります！

[@-dietvlogKanayan]

冬に生野菜食べたいところですがほんと寒いですよね🥹炊飯器大活躍で感動してます🥹💗ぜひぜひ作ってみて下さい✨

[@mnk0730]

激うまドレッシング　4:55

[@honey_sweet_]

てんさい糖使ってみたいのですが
農薬がたっぷりと聞いたことがあるので
きび砂糖をよく使用してますw
体にいいお砂糖は黒糖やきび砂糖って聞きました！

[@-dietvlogKanayan]

初知りです😨参考になります🥰

[@jellyfish686]

美しいデコルテです(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

[@-dietvlogKanayan]

嬉しいです🥹✨

[@Sophie15x]

Can you translate it in English 😢

[@yje8156]

편리할 것 같긴 한데 지퍼백 너무 아깝네요😂
환경 생각 하면 조금 덜 쓸 것 같아여ㅠㅠㅠ

[@ゆう-l7h9u]

エラい✨

[@-dietvlogKanayan]

🥹🥰