bin 25 komme aus der technoszene und langezeit war mir "alles" sozusagen "egal" und nun verstehe ich so langsam woher dieser wind wohl weht & ärgere mich dass ich nicht schon früher den kanal von Ihnen als auch "RoheEnergie" und generell diesem Thema gekommen bin! Schwermetalle ausleiten zB Elektrosmog uvm.! Vielen Dank für Ihre tollen Beiträge!
Herzlichen Dank erstmal für deine tollen Videos immer ! Und mal etwas lustiges , also werden wir nach dem Essen dümmer , weil das Hirn ja weniger durchblutet wird !? Haha
Sehr informativ & hilfreiches video gewesen vielen dank Dr.Petra Bracht ich hätte aber eine frage kann das auch am alter liegen ? also dieses Essens Koma habe ich seit ca. 2-3 Jahren und manchmal ist es so unerträglich aber manchmal wiederum nicht so extrem vielen dank 🙏
Wenn ich jeweils so wenig (nur gesundes) esse, dass ich danach nicht müde werde, dann bekomme ich bis zum Abend meine Versorgung nicht hin .Es ist aber bisher das Einzige, was mir wirklich hilft. Am besten geht es mir aktuell, wenn ich das was als Frühstück vorgesehen ist, morgens und mittags aufteile und ich abends den Schwerpunkt auf einen Eiweißshake lege. Das kann aber nicht die Lösung sein.
Ich machte als ich arbeitete selten aber bewusst den grössten Fehler den man machen kann beim Essen. Ich trank ein Bier dazu. Im Sommer eine Wirkung die verheerend war. Heute in der Hektik nicht mehr möglich. Gute alte Zeit.
Ernstgemeinte Frage: Bei mir tritt recht oft eine sehr große Müdigkeit einige Stunden vor dem großen Toiletttengang auf. Woran könnte das liegen?
หลายเดือนก่อน
Ich hab gemerkt wenn ich zu Viele Kohlenhydrate esse am Tag. Hat vor 2-3 Jahren a gefangen mit 38 ca. Bis 200-250g am Tag geht...alles was drüber ist tut nir nicht gut...mit Fett und Eiweiß komm ich besser klar...auch Keto...fall aber immer wieder raus da es auf Dauer von der Auswahl her nicht so umfangreich ist und schwierig unterwegs usw...
Müde werd ich selten nach dem Essen.. Ich kann dann nicht mehr aufhören. Mittagessen fertig...nie zuviel gegessen aber satt...aber und dann esse ich immer noch ne Weile Nüsse und auch gerne Rosinen dazu...das ist ein schlechte Angewohnheit.. Fällt mir schwer es nicht zu tun.. Ich denke durch das Intervallfasten ist bei.mir alles durcheinander gerutscht.. Mir fehlt das NUN IST ABER GENUG im Kopf
Mittagstief hilft powernapping Hat eher chronobiologische Grunde, aber liegt nicht am Mittagessen , allerhöchstens wenn sich jemand vollständig vollstopft mit mega fettigen essen Ich bin auch müde,wenn ich nichts,was kleines oder was größeres esse.
Bei mir dasselbe. Es liegt nicht primär am Essen. Ich sehe die Ursache eher in unserer "modernen" Lebensweise. Auf der einen Seite werden wir bereits nach dem Aufstehen schon mit vielen Reizen zugeballert, was viele gar nicht mehr bewusst wahrnehmen (Wahrnehmungsverstumpfung), aber sich trotzdem unterbewusst negativ auf die Energiereserven auswirkt. Auf der anderen Seite ist der Mensch gar nicht dafür gemacht, 8 Stunden am Stück zu schlafen und 16 Stunden am Stück wach zu sein. Im Mittelalter war es noch so, dass die Menschen schliefen, wenn sie müde waren und nach dem Schlaf ihre Arbeit dann einfach wieder aufnehmen. 2-3 mal am Tag zu schlafen wäre also viel natürlicher und gesünder. Das sich manche nach einem kürzeren Schlaf (1-2 Stunden) noch müder fühlen, liegt nicht am Schlafen selbst, sondern hat andere Gründe. Ein Grund ist beispielsweise, wenn man sich einen Wecker stellt, da ein Wecker einen aus dem Tiefschlaf reißen kann. Ohne Wecker zu schlafen ist also sehr viel besser - das klappt auch, wenn man seine Schlafzyklen in etwa kennt. Ich wache zum Beispiel sehr oft ganz automatisch nach 6 Stunden auf - danach könnte ich fast eine Uhr stellen. Ein anderer Grund kann sein, dass man nach dem Erwachsen unverzüglich aufsteht und viel leisten will. Man sollte sich nach dem Erwachen aber erstmal so 10-30 Minuten Zeit nehmen, damit der Körper in Ruhe wieder "hochfahren" kann. Ebenso ein häufigerer Grund kann noch sein, dass man vorher sich und seinen Körper einfach so sehr belastet hat, dass er halt mehr als nur 1-2 Stunden Schlaf benötigt. Ist ja auch logisch: Wer bereits ab 6 Uhr morgens bis Mittag seinen Geist und Körper zu 100 % belastet, kann das nicht mit 1-2 Stunden Schlaf wieder gänzlich wett machen. Daher sollte man entweder für den Nachmittag 3-5 Stunden Schlaf einplanen, oder am Vormittag sich weniger belasten und sich weniger Reizen aussetzen. Mein Rhythmus sieht derzeit aus, dass ich Nachts 6 Stunden und Nachmittags nochmal so 1,5 bis 5 Stunden (je nach Belastung) schlafe. Das funktioniert sehr gut bei mir. Denn ich bin Vormittags und Abends immer am Leistungsfähigsten. Eine Siesta wäre super, würde das endlich mal in Deutschland eingeführt werden. Bzgl. dem besten Rhythmus muss aber jeder für sich selbst herausfinden, was am besten funktioniert. PS: Bzgl Schlafzyklen gibt es so eine Grundregel, dass die ersten zwei etwa 1,5 Stunden lang gehen und die nachfolgenden etwa 1 Stunde lang. Sprich, der erste Zyklus ist immer am längsten und die Spanne wird mit jedem weiteren etwas kürzer. Wie es bei einem selbst ganz genau ist, kriegt man schnell raus, wenn man eben ohne Wecker schlafen geht. Wenn man z.B. um 22 Uhr ins Bett geht und um 4:30 aufwacht, hat man abzüglich einer Einschlafzeit von max. 30 Minuten 6 Stunden geschlafen, was sich sehr gut in 5 Schlafzyklen einteilen lässt. 1,5 - 3 - 4 - 5 - 6 .... Geht man später noch mal so gegen 13 Uhr ins Bett und schläft bis 16 Uhr, hat man abzüglich einer max. Einschlafzeit von 30 Minuten etwa 2,5 Stunden lang geschlafen, womit man dann weiß, dass der erste Zyklus von nur so etwa 1,3 und der zweite etwa 1,2 Stunden bei einem dauert - sprich etwas kürzer sind als die Grundregel von 1,5 h. Eine bis zwei Wochen einfach mal ein Schlafbuch führen, dann kriegt man das bei sich selbst gut heraus und braucht dann so gut wie nie wieder im Leben einen Wecker.
Mozart nahm auch einen Löffel in die Hand und schlief ein und wachte wegen dem fallenden Löffel kurzfristig wieder auf und komponierte seine Lieder/Werke mit guten Ideen weiter.
Kenne ich nicht mehr seit ich mich vollwertig vegan ernähre. Im Gegenteil da bin ich wieder richtig munter. Früher vor meiner Zeit als Veganerin massive Probleme und da hatte ich auch Probleme mit Unverträglichkeiten.
Nun muss ich mal fragen, warum mein Vater seit Jahren hauptsächlich unmittelbar nach dem Frühstück extrem müde wird und sein Blutdruck in den Keller rutscht? Kein Arzt hat eine Antwort darauf...
Da kann man keine Ferndiagnose treffen. Das kann an vielem liegen... am insulinspiegel zum Beispiel. Aber ich möchte hier nicht spekulieren sondern würde empfehlen vllt einen anderen Arzt aufzusuchen.
Bei mir haargenau das gleiche..immer nach dem Frühstück... mittlerweile lasse ich das Frühstück weg ,klar bekomme ich ab 11/11:30 Hunger den ich bis 13/14 ziehen kann..aber ich bin vormittags leistungsfähig...mit Frühstück absolut nicht machbar,sobald ich Frühstück esse brauche ich danach IMMER 2-3h schlaf damit ich wieder fit bin .. Nach dem Mittagessen habe ich dieses Problem zbsp sehr viel weniger oder gar nicht..muss dann auch nicht schlafen danach,aber Frühstück haut mich wortwörtlich komplett aus den Socken... total benebelt,kein klarer Gedanke..also wenn dein Vater kann sollte er erst ab Mittag essen.
@@eliasmmm2545 wow, das ist ja interessant. Das ist wahrscheinlich gar nicht so selten. Ja, man kann es wirklich mal testen, wie es ohne Frühstück ist 👍🏻
Alles logisch aber manchmal braucht es ERINNERUNG daran! Danke! Aber für mich hat es sich getreu dem Motto: "Nach dem Essen sollst Du ruh´n oder ein paar Schritte tun", eher ausgezahlt einen kleinen Spaziergang zu machen... auch um sich zu sortieren!
Ich werde auch nach dem Frühstück müde
İch auch und konntest du Abhilfe schaffen?
so ein toller kanal! Danke!
Ein Spaziergang, 5 - 10 Minuten, sorgt für einen Sauerstoff-Nachtisch, einfach mal ausprobieren :-)
Vielen Dank das ergibt alles so Sinn was sie sagen 🙏
Sehr gutes Video! 😊
Weiter so👏
Danke, passt genau für mich. :-)
Ich bin oft so bleiernd müde, also ans Steuer darf ich mich dann nicht setzen.
bin 25 komme aus der technoszene und langezeit war mir "alles" sozusagen "egal" und nun verstehe ich so langsam woher dieser wind wohl weht & ärgere mich dass ich nicht schon früher den kanal von Ihnen als auch "RoheEnergie" und generell diesem Thema gekommen bin! Schwermetalle ausleiten zB Elektrosmog uvm.! Vielen Dank für Ihre tollen Beiträge!
Vielen Dank für die gute Infos
Ich gehe in meiner Mittagspause nach dem Essen spazieren 🙂
Echt? Wie schnell isst du denn und wie lange habt ihr Mittagspause?
Habe eine ganze Stunde Mittag und ich esse sehr achtsam. Danach gönne ich mir noch einen kleinen Spaziergang
Herzlichen Dank erstmal für deine tollen Videos immer ! Und mal etwas lustiges , also werden wir nach dem Essen dümmer , weil das Hirn ja weniger durchblutet wird !? Haha
Nein.
Danke das war sehr hilfreich kenne jemanden der hat das
Ich liebe Sie
Sehr informativ & hilfreiches video gewesen vielen dank Dr.Petra Bracht ich hätte aber eine frage kann das auch am alter liegen ? also dieses Essens Koma habe ich seit ca. 2-3 Jahren und manchmal ist es so unerträglich aber manchmal wiederum nicht so extrem vielen dank 🙏
Danke 👏👏
Wenn ich jeweils so wenig (nur gesundes) esse, dass ich danach nicht müde werde, dann bekomme ich bis zum Abend meine Versorgung nicht hin .Es ist aber bisher das Einzige, was mir wirklich hilft. Am besten geht es mir aktuell, wenn ich das was als Frühstück vorgesehen ist, morgens und mittags aufteile und ich abends den Schwerpunkt auf einen Eiweißshake lege. Das kann aber nicht die Lösung sein.
Beste ❤
Ich esse von Haus aus nicht viel. Aber werde müde wenn ich zu viel esse. Sonst eigentlich nie.
Dankeschön ☘️
Viel essen ist auch nicht gut
Ich machte als ich arbeitete selten aber bewusst den grössten Fehler den man machen kann beim Essen. Ich trank ein Bier dazu. Im Sommer eine Wirkung die verheerend war. Heute in der Hektik nicht mehr möglich. Gute alte Zeit.
Juttes Video von Petra Bracht. nur zum empfehlen die Dame
Ernstgemeinte Frage: Bei mir tritt recht oft eine sehr große Müdigkeit einige Stunden vor dem großen Toiletttengang auf. Woran könnte das liegen?
Ich hab gemerkt wenn ich zu Viele Kohlenhydrate esse am Tag. Hat vor 2-3 Jahren a gefangen mit 38 ca. Bis 200-250g am Tag geht...alles was drüber ist tut nir nicht gut...mit Fett und Eiweiß komm ich besser klar...auch Keto...fall aber immer wieder raus da es auf Dauer von der Auswahl her nicht so umfangreich ist und schwierig unterwegs usw...
Müde werd ich selten nach dem Essen..
Ich kann dann nicht mehr aufhören.
Mittagessen fertig...nie zuviel gegessen aber satt...aber und dann esse ich immer noch ne Weile Nüsse und auch gerne Rosinen dazu...das ist ein schlechte Angewohnheit..
Fällt mir schwer es nicht zu tun..
Ich denke durch das Intervallfasten ist bei.mir alles durcheinander gerutscht..
Mir fehlt das NUN IST ABER GENUG im Kopf
mein ayurveda arzt hat mir mal gesagt das es absolut nicht normal ist das man nach dem essen müde wird. dann ist die verdauung gestört.
Mittagstief hilft powernapping
Hat eher chronobiologische Grunde, aber liegt nicht am Mittagessen , allerhöchstens wenn sich jemand vollständig vollstopft mit mega fettigen essen
Ich bin auch müde,wenn ich nichts,was kleines oder was größeres esse.
Bei mir dasselbe. Es liegt nicht primär am Essen. Ich sehe die Ursache eher in unserer "modernen" Lebensweise. Auf der einen Seite werden wir bereits nach dem Aufstehen schon mit vielen Reizen zugeballert, was viele gar nicht mehr bewusst wahrnehmen (Wahrnehmungsverstumpfung), aber sich trotzdem unterbewusst negativ auf die Energiereserven auswirkt. Auf der anderen Seite ist der Mensch gar nicht dafür gemacht, 8 Stunden am Stück zu schlafen und 16 Stunden am Stück wach zu sein. Im Mittelalter war es noch so, dass die Menschen schliefen, wenn sie müde waren und nach dem Schlaf ihre Arbeit dann einfach wieder aufnehmen. 2-3 mal am Tag zu schlafen wäre also viel natürlicher und gesünder.
Das sich manche nach einem kürzeren Schlaf (1-2 Stunden) noch müder fühlen, liegt nicht am Schlafen selbst, sondern hat andere Gründe. Ein Grund ist beispielsweise, wenn man sich einen Wecker stellt, da ein Wecker einen aus dem Tiefschlaf reißen kann. Ohne Wecker zu schlafen ist also sehr viel besser - das klappt auch, wenn man seine Schlafzyklen in etwa kennt. Ich wache zum Beispiel sehr oft ganz automatisch nach 6 Stunden auf - danach könnte ich fast eine Uhr stellen. Ein anderer Grund kann sein, dass man nach dem Erwachsen unverzüglich aufsteht und viel leisten will. Man sollte sich nach dem Erwachen aber erstmal so 10-30 Minuten Zeit nehmen, damit der Körper in Ruhe wieder "hochfahren" kann. Ebenso ein häufigerer Grund kann noch sein, dass man vorher sich und seinen Körper einfach so sehr belastet hat, dass er halt mehr als nur 1-2 Stunden Schlaf benötigt. Ist ja auch logisch: Wer bereits ab 6 Uhr morgens bis Mittag seinen Geist und Körper zu 100 % belastet, kann das nicht mit 1-2 Stunden Schlaf wieder gänzlich wett machen. Daher sollte man entweder für den Nachmittag 3-5 Stunden Schlaf einplanen, oder am Vormittag sich weniger belasten und sich weniger Reizen aussetzen.
Mein Rhythmus sieht derzeit aus, dass ich Nachts 6 Stunden und Nachmittags nochmal so 1,5 bis 5 Stunden (je nach Belastung) schlafe. Das funktioniert sehr gut bei mir. Denn ich bin Vormittags und Abends immer am Leistungsfähigsten. Eine Siesta wäre super, würde das endlich mal in Deutschland eingeführt werden.
Bzgl. dem besten Rhythmus muss aber jeder für sich selbst herausfinden, was am besten funktioniert.
PS: Bzgl Schlafzyklen gibt es so eine Grundregel, dass die ersten zwei etwa 1,5 Stunden lang gehen und die nachfolgenden etwa 1 Stunde lang. Sprich, der erste Zyklus ist immer am längsten und die Spanne wird mit jedem weiteren etwas kürzer. Wie es bei einem selbst ganz genau ist, kriegt man schnell raus, wenn man eben ohne Wecker schlafen geht.
Wenn man z.B. um 22 Uhr ins Bett geht und um 4:30 aufwacht, hat man abzüglich einer Einschlafzeit von max. 30 Minuten 6 Stunden geschlafen, was sich sehr gut in 5 Schlafzyklen einteilen lässt. 1,5 - 3 - 4 - 5 - 6 .... Geht man später noch mal so gegen 13 Uhr ins Bett und schläft bis 16 Uhr, hat man abzüglich einer max. Einschlafzeit von 30 Minuten etwa 2,5 Stunden lang geschlafen, womit man dann weiß, dass der erste Zyklus von nur so etwa 1,3 und der zweite etwa 1,2 Stunden bei einem dauert - sprich etwas kürzer sind als die Grundregel von 1,5 h. Eine bis zwei Wochen einfach mal ein Schlafbuch führen, dann kriegt man das bei sich selbst gut heraus und braucht dann so gut wie nie wieder im Leben einen Wecker.
Mozart nahm auch einen Löffel in die Hand und schlief ein und wachte wegen dem fallenden Löffel kurzfristig wieder auf und komponierte seine Lieder/Werke mit guten Ideen weiter.
Wenn ich Hunger hab kann ich gar nicht schlafen
Kenne ich nicht mehr seit ich mich vollwertig vegan ernähre. Im Gegenteil da bin ich wieder richtig munter. Früher vor meiner Zeit als Veganerin massive Probleme und da hatte ich auch Probleme mit Unverträglichkeiten.
Seit ich vegan esse war ich nie mehr muede und schlapp nach dem Essen im Gegenteil.
Ich esse kein Getreide und keinen Zucker mehr. Mir geht's genauso. 🙂👍💃
ich bin nie müde nach dem essen. Egal was ich esse :)
Schlimm für alle Kinder, die in der Mensa essen müssen und danach noch Schulstunden haben. 🥺🙈
Ich frage mich warum ihr Stethoskop in den Videos immer dabei ist 😉
Was für mich als Buchhalter der "gebucht" - Stempel, ist für den Arzt das Stethoskop 😊
Soll auf ihren Beruf anspielen 🤣
Ein Vorschlaghammer würde aber noch weniger passen 😂!
Nun muss ich mal fragen, warum mein Vater seit Jahren hauptsächlich unmittelbar nach dem Frühstück extrem müde wird und sein Blutdruck in den Keller rutscht?
Kein Arzt hat eine Antwort darauf...
🤔Zu viele schlechte Kohlehydrate und Zucker. Mal auf Zucker und Getreide verzichten und schauen was passiert. Alles Gute.🤗
Da kann man keine Ferndiagnose treffen. Das kann an vielem liegen... am insulinspiegel zum Beispiel. Aber ich möchte hier nicht spekulieren sondern würde empfehlen vllt einen anderen Arzt aufzusuchen.
Vielleicht eine Unverträglichkeit?
Bei mir haargenau das gleiche..immer nach dem Frühstück... mittlerweile lasse ich das Frühstück weg ,klar bekomme ich ab 11/11:30 Hunger den ich bis 13/14 ziehen kann..aber ich bin vormittags leistungsfähig...mit Frühstück absolut nicht machbar,sobald ich Frühstück esse brauche ich danach IMMER 2-3h schlaf damit ich wieder fit bin ..
Nach dem Mittagessen habe ich dieses Problem zbsp sehr viel weniger oder gar nicht..muss dann auch nicht schlafen danach,aber Frühstück haut mich wortwörtlich komplett aus den Socken... total benebelt,kein klarer Gedanke..also wenn dein Vater kann sollte er erst ab Mittag essen.
@@eliasmmm2545 wow, das ist ja interessant. Das ist wahrscheinlich gar nicht so selten. Ja, man kann es wirklich mal testen, wie es ohne Frühstück ist 👍🏻
🌱🌱🌱👍🌱🌱🌱
Alles logisch aber manchmal braucht es ERINNERUNG daran! Danke! Aber für mich hat es sich getreu dem Motto: "Nach dem Essen sollst Du ruh´n oder ein paar Schritte tun", eher ausgezahlt einen kleinen Spaziergang zu machen... auch um sich zu sortieren!
Nach dem Mittagessen werde ich uimmer müde, we7l ich viel zu viel esse
.
🥳
Erster
The first be the last 😂
,,,,,,,und dann ?
sprich deutsch
Typisch deutscher Stuss.geniessen und Lebensfreude war noch nie euer Ding.schon mal was von Siesta gehört
Nee deswegen kommen die ja alle nicht hier her. Aber man bekommt hier gutes Geld und wird versorgt.
Wohlfahrtsstaat