Warum du DIESE Art zu fasten kennen solltest (Sehr gesund!)

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 115

  • @Astrid-m8b
    @Astrid-m8b หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank liebe Frau Dr. Bracht für die liebevolle Motivation und die Liste❣️ Sehr hilfreich! Bin schon gut dabei wie ich anhand der Liste sehe und werd weiter dran bleiben.

  • @zdenborn
    @zdenborn 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ich ernähre mich seit zwei wochen 90% basisch ( ausser ein wenig Fisch und Hühnchen) und ich muss sagen, dass es mir sehr gut bekommt. Erstmal hat sich meine Verdauung super reguliert, ich bin fitter und aktiver als zuvor und ich hoffe, dass meine Knieschmerzen, die ich versuche auch mit Rolands Übungen zu lindern, sich bald verabschieden. Vielen Dank ,liebe Petra, für Dein wertvolles Wissen, das ich bis jetzt so gut umsetzen konnte.❤❤

  • @mariabauer7227
    @mariabauer7227 ปีที่แล้ว +3

    Super eine Grösse Hilfe für Mänschen die sich um eigene GESUNDHEIT was GUTES tun wollen.DANKE DANKE DANKE

  • @beatrixkopischke5207
    @beatrixkopischke5207 ปีที่แล้ว +10

    Ich mache gerade mehrere Kochkurse für die Praxis.
    Ich hinterfrage zusätzlich alte Glaubenssätze und beschäftige mich mit Affirnationen. Das tut so gut und gehört für mich zum Basenfasten dazu. Negative Gedanken tun dem Körper echt nicht gut. Bewegung an frischer Luft und Waldbaden sind unterstützend ebenfalls klasse. Die Fastenzeit ist für mich eine schöne Zeit zum Ausmisten meines Seelentempels 🙂

    • @chantallxvx4102
      @chantallxvx4102 9 หลายเดือนก่อน

      Waldbaden, das Unwort des Jahres 2023 👏

  • @christinegemmer3193
    @christinegemmer3193 ปีที่แล้ว +8

    Ich liebe Basenfasten ❤ich mache es seit mehreren Jahren, im Frühling und im Herbst. Kann ich jedem empfehlen 😊

  • @editfleischberger3592
    @editfleischberger3592 ปีที่แล้ว +11

    Ich liebe Ihre Vorträge 🥰 danke dafür, sehr hilfreich und verständlich erklärt👏👏👏💓

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +1

      Hi Edit!
      das freut uns riesig. Geben wir gerne so weiter. Beste Grüße und Gesundheit
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @beatrixkopischke5207
    @beatrixkopischke5207 ปีที่แล้ว +1

    Das habe ich auch bei meiner Ausbildung zur Fachberaterin für holistische Gesundheit an der Akademie der Gesundheit kennen- und lieben gelernt. Und es gibt tolle Rezepte in speziellen Kochbüchern und auf der Seite des Zentrums für Gesundheit

  • @deliaotto5443
    @deliaotto5443 ปีที่แล้ว +1

    DANKE! ❤

  • @clairelamberty8642
    @clairelamberty8642 ปีที่แล้ว +1

    Danke für dieses sehr interessante Video😃🙏🏻. Ich probiere es quf jedenfalls aus 🥰🌹

  • @ingridmittermayr1328
    @ingridmittermayr1328 ปีที่แล้ว +4

    Danke für die wertvollen Tipps lg

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Ingrid!
      sehr gerne :-)
      Danke für dein Feedback. Beste Grüße und Gesundheit
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @UrsulaThomas-cx9ic
    @UrsulaThomas-cx9ic ปีที่แล้ว +3

    Mal wieder sehr hilfreich, danke dafür. BTW.: Mega schönes Foto von Ihnen, liebe Frau Doktor, am Schluss des Videos 🙂

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Ursula!
      oh vielen lieben Dank. Freut uns, wenn wir helfen können. Und danke für das liebe Kompliment :-) Das geben wir so weiter.

  • @Julia-dq8ms
    @Julia-dq8ms ปีที่แล้ว +3

    Danke für das informative Video ❤

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +1

      Hi Julia!
      sehr gerne :-). Hast du es selber schon einmal ausgetestet?
      LG Laureen von Liebscher & Bracht

  • @heikeb.9751
    @heikeb.9751 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank, das war ein guter Impuls in die richtige Richtung!

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Heike!
      das freut uns. :-) Wenn die Richtung stimmt, dann sind die ersten Schritte nicht mehr weit. LG Laureen von Liebscher & Bracht

  • @christinakern9648
    @christinakern9648 10 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank für die Erklärungen, auf jeden Fall werde ich auf tierische Produkte verzichten. Wie ist das mit Quark? ist der auch schlecht als Ernährung?

  • @arvidzed4746
    @arvidzed4746 ปีที่แล้ว

    Liebe Petra♥
    ich heiße übrigens Peter.
    Wieder eiin sehr schöner Beitrag.
    Ich frage mich manch mal , warum ich
    bin nie krank!!!!
    Nehme jetzt Schüssler Salze 2, 6 und 10
    und natürlich Zeolith.
    Nebenbei fange ich mit HataYoga an
    Ich hoffe, ich mache nix falsch

  • @elkenucaro
    @elkenucaro ปีที่แล้ว

    Danke für die Info 👍

  • @josyhuesler8878
    @josyhuesler8878 ปีที่แล้ว

    Also alles nur Basenmittel ausprobieren. Danke das werde ich machen

  • @carmenmorrondo2346
    @carmenmorrondo2346 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Frau Dr. Bracht, vielen Dank für Ihr interessantes Video. Ich ernähre mich größtenteils pflanzlich. Dennoch würde mich die Tabelle sehr interessieren. Leider funktioniert der Link nicht. Mein Fastenziel ist übrigens, mich wieder an den täglichen langen Spaziergang zu gewöhnen, das tut so gut.

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว +1

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Carmen!
      tut uns leid, da ist was mit dem Link passiert. Dieser sollte funktionieren: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Das Fastenziel mit dem Spaziergang klingt ganz wunderbar. :-) Viel Freude dabei und allerbeste Gesundheit
      Laureen von Liebscher & Bracht

    • @angre3745
      @angre3745 2 หลายเดือนก่อน

      Der Körper braucht Proteine! Jede Zellreparatur braucht Eiweiße.

  • @najiael7608
    @najiael7608 ปีที่แล้ว +5

    Vielen Dank🙏

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Najia!
      sehr gerne :-) Freut uns, wenn wir dich inspirieren können.
      Beste Grüße
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @magdalenakirsch525
    @magdalenakirsch525 ปีที่แล้ว

    🙏 danke! Superhilfreich.
    Ist Tofu aus Soja auch säurebildend?

  • @hannelorebruhn-wj4st
    @hannelorebruhn-wj4st ปีที่แล้ว +6

    Wir haben bereits 3 Basenfastentage pro Woche integriert. Funktioniert prima! Der Link zur Tabelle geht leider nicht 😊

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @natyv.903
      @natyv.903 ปีที่แล้ว

      Wow..was für eine tolle Idee😃

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Naty!
      das freut uns. Dann nix wie los :-)
      LG Laureen von Liebscher & Bracht

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Hannelore!
      super gut. Das ist schon so viel wert und macht sich sicherlich bemerkbar. :-) Beste Grüße und hier der richtige Link zur Tabelle:
      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @nahidyahyapour9260
    @nahidyahyapour9260 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Frau Dr Petra , ich habe Nickel Allergie und kann keine Hülsen Früchte, Nüssen , Haferflocken, und alle gesunde Sachen essen außer Tieresche Lebensmittel ,wie können sie mir helfen .MFG

  • @undinerittner7364
    @undinerittner7364 ปีที่แล้ว

    Danke ganz lieb und los geht's 😉💚🍀💛🌞
    Liebe Petra Bracht, eine Frage habe ich auf Yamswurzeln, kann man die Einnahme von Yamswurzeln überdosieren?
    Danke
    Mit freundlichen Grüßen Undine

  • @ingridwohrl3094
    @ingridwohrl3094 ปีที่แล้ว

    Die Liste ist leider nicht verfügbar ?
    Warum ist dann Kala Namak so gesund ?
    Liebe Grüße und danke
    für die informativen Videos....

  • @manuelaeder760
    @manuelaeder760 3 หลายเดือนก่อน

    Könntest du bitte mal ein Video ùbrt Lektine machen

  • @irmgardunseld4161
    @irmgardunseld4161 ปีที่แล้ว

    Könnt ihr mir ein Kochbuch zum Basenfasten empfehlen,diese Art von Fasten möchte ich machen,ich habe schon öfter gefastet

  • @tanjariedel1618
    @tanjariedel1618 ปีที่แล้ว +1

    Leider funktioniert der Link für die Tabelle nicht.

  • @julianeweissert4415
    @julianeweissert4415 ปีที่แล้ว +2

    Gutes Video.Aber ich habe eine Frage: Du hast von zu viel Schwefel gesprochen,der übersäuert. Ich nehme extra MSM ein weil ich so viele Videos angeschaut habe, die sagen,dass wir Schwefelmangel haben. Schwefel ist doch sehr wichtig oder?

    • @angre3745
      @angre3745 2 หลายเดือนก่อน

      Bei Dr. Probst wirst Du gut zum Thema Schwefel informiert!

  • @ursulagundacker9439
    @ursulagundacker9439 ปีที่แล้ว +6

    Liebe Petra der Link klappt nicht

    • @AlexandraWinkler-jp6tn
      @AlexandraWinkler-jp6tn ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Kristina!
      vielen lieben Dank für deine Mühe und dass du so vielen hier den richtigen Link gegeben hast.
      Da war uns leider ein Fehler unterlaufen.
      Beste Grüße und ganz lieben Dank dir

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +1

      Hi Ursula!
      vllt. hast du den neuen Link schon bekommen und gesehen? Falls nicht, bekommst du ihn auch noch einmal von uns: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Tut uns leid, da war uns ein Fehler unterlaufen.
      Beste Grüße
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @birgitberger8803
    @birgitberger8803 ปีที่แล้ว

    Danke, Infos sind gut! Link passt leider nicht!

  • @josyhuesler8878
    @josyhuesler8878 ปีที่แล้ว

    Danke für die Liste

  • @andreapfeiffer-resch5012
    @andreapfeiffer-resch5012 ปีที่แล้ว

    Frage-in der Basen Liste sind ganz viele Früchte aufgezählt, die enorm viel Frucht Zucker haben, also im Körper Säure bilden. Das ist doch kontraproduktiv. Mich würde da mal die fachmeinung interessieren. Danke

  • @evawagner4743
    @evawagner4743 ปีที่แล้ว +1

    Warum sind die Antworten auf den link alle weg?

  • @feliklemm5161
    @feliklemm5161 ปีที่แล้ว +4

    Die PDF-Tabelle ist bei Zentrum der Gesundheit zufinden unter Ernährung > Ernährungsformen > Basenüberschüssige Ernährung > Saure und basische Lebensmittel-Die Tabelle.

  • @hannerudius4206
    @hannerudius4206 ปีที่แล้ว +2

    Stimmt ,der link funktioniert nicht .Aber im Buch steht ja schon ausreichend alles drin

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +2

      Hi Hanne!
      das tut uns leid: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Da ist uns ein Fehler unterlaufen. Dieser sollte gehen.
      Beste Grüße und danke für dein Feedback :-)
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @slimtee
    @slimtee ปีที่แล้ว +3

    der link zur tabelle funktioniert nicht.

    • @AlexandraWinkler-jp6tn
      @AlexandraWinkler-jp6tn ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +1

      Hi Bluna!
      tut uns leid, da ist uns ein Fehler unterlaufen. Hier ist der richtige Link :-) www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Beste Grüße
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @monikaschutz2069
    @monikaschutz2069 ปีที่แล้ว

    Leider gibt es diese Seite vom Zentrum für Gesundheit nicht (mehr?) : Entschuldigung, leider konnten wir die von Ihnen angeforderte Seite nicht finden. Eventuell wurde die Seite umbenannt, aktualisiert oder gelöscht.

  • @evabohtz684
    @evabohtz684 ปีที่แล้ว

    der link zum "Zentrum der Gesundheit" funktioniert aber leider NICHT!!!

  • @barbaraksepka4507
    @barbaraksepka4507 ปีที่แล้ว

    Hallo liebe Petra...dise link kammer nicht offnen... ..lg.Barbara

    • @schubi1065
      @schubi1065 ปีที่แล้ว

      Es passt mir prima,ich werde diese Woche fasten und danach eine Weile mit dem Basenfasten weitermachen. Bin sehr gespannt !

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @JosefLindner
      @JosefLindner ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Sabine!
      oh, das klingt nach einem wunderbaren Plan. Viel Erfolg dabei und beste Gesundheit
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @josyhuesler8878
    @josyhuesler8878 ปีที่แล้ว

    Wie geht fasten?

  • @KittyxCaro
    @KittyxCaro ปีที่แล้ว

    Hallo ich würde gerne mein Frühstück umstellen ich hab aber nicht groß die Möglichkeit morgens schon Gemüse zu essen momentan esse ich morgens ein weißes Brötchen mit Nutella und meist Kaffe und oder Kakao zu mir.
    es gibt bisschen Gemüse und Rührei worauf ich erstmal unsteigen wollte Kaffe ist ja normal sogar gut wegen dem Stoffwechsel

  • @manutauer
    @manutauer ปีที่แล้ว +3

    Der Link geht nicht

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Manu!
      vllt hast du den neuen Link schon gesehen. Falls nicht, hier ist er noch einmal: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Tut uns leid, dass uns da ein Fehler unterlaufen ist.
      Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

  • @utebartsch1944
    @utebartsch1944 ปีที่แล้ว +13

    Ja, der Link funktioniert leider nicht...

    • @T.mobistli25
      @T.mobistli25 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว +2

      Hi Ute!
      hast du den neuen Link schon gesehen? Falls nicht, dann hast du ihn nun noch einmal von uns: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      Tut uns sehr leid. Da war uns ein Fehler unterlaufen.
      Beste Grüße
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @ij6197
    @ij6197 ปีที่แล้ว

    Guten Abend, der 1. Link der Lebensmitteltabelle funktioniert leider nicht.

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @ij6197
      @ij6197 ปีที่แล้ว

      @@kristinagraf7900 Vielen lieben Dank, so funktioniert der Link.

  • @beatakazimierczak9970
    @beatakazimierczak9970 ปีที่แล้ว +1

    Frau Doktor!.. Danke für das video!👍🆒👍
    ....viele " Ernährungs Kenner" oder auch Ärzte propagieren für eine gute Gesundheit "ketogenische Lebensweise "...es sind gerade hauptsächlich tierische Produkte. Was sagen Sie dazu?

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Beata!
      wir würden die ketogene aber auch die lowcarb Ernährung nicht empfehlen. Gerade aufgrund des hohen Konsums tierischer Produkte. Aber auch, weil unser Körper auf Dauer alle drei Makronährstoffe benötigt, um all seine Funktionen erfüllen zu können. Sicherlich ist die Wissenschaft dahingehend noch nicht vollends auf einem Nenner. Doch das, was man bisher weiß, spricht gegen eine dauerhafte Ernährung ohne Kohlenhydrate. Den ketogenen Zustand kannst du jedoch bereits nach 16 Stunden Fasten erreichen. Dafür brauchst du nicht dauerhaft auf vollwertige, gesunde Kohlenhydrate verzichten. In den Videos zum Intervallfasten spricht Petra darüber. Und hier th-cam.com/users/shortsDmyrRhoYP10 spricht sie sich gegen low-carb aus. :-)
      Liebe Grüße und beste Gesundheit
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @bajramesabanagic4390
    @bajramesabanagic4390 ปีที่แล้ว

    👍👍👍💖

  • @dieimmoinfos3183
    @dieimmoinfos3183 ปีที่แล้ว

    Was halten sie von 7 Tage nur Wasser trinken? Als Kur. Ich mache das seit 5 Monaten einmal im Monat (7 Tage)

    • @C_Becker
      @C_Becker ปีที่แล้ว +1

      Fragen Sie lieber jemanden mit Ahnung. Die Frau ist leicht neben der Mütze.

  • @michaelbaumgartner2105
    @michaelbaumgartner2105 ปีที่แล้ว

    👌💪👏😊

  • @susimahler8100
    @susimahler8100 ปีที่แล้ว

    Ohne darüber etwas zu wissen, habe ich die Erfahrung gemacht, dass es mir am besten geht, wenn ich ca. 70 % meine Nahrung als Gemüse zu mir nehme...vorwiegend roh

  • @j.b.9136
    @j.b.9136 ปีที่แล้ว

    Leider bekomme ich die Übersäurung nur schwer in den Griff.Das Sodbrennen ist einfach schrecklich..

    • @C_Becker
      @C_Becker ปีที่แล้ว

      Dann müssen Sie die Nieren aktivieren. Weiß man doch.

    • @j.b.9136
      @j.b.9136 ปีที่แล้ว

      @@C_Becker ..Nierenwerte waren etwas schwach..wusste ich nicht..Wie aktivieren..durch viel trinken?

    • @C_Becker
      @C_Becker ปีที่แล้ว

      @@j.b.9136 Atmen. Kein Witz. Halten Sie sich von dieser Scharlatanin hier fern und suchen Sie einen kompetenten Arzt auf.

    • @petramitbommelw.5469
      @petramitbommelw.5469 ปีที่แล้ว

      ​@@C_Becker 🤦

    • @C_Becker
      @C_Becker ปีที่แล้ว

      @@petramitbommelw.5469 Was haben Sie nicht verstanden?

  • @aloisiareiter5721
    @aloisiareiter5721 ปีที่แล้ว +1

    ☘️⚘️🐞👍🏻

  • @michaelb7829
    @michaelb7829 ปีที่แล้ว

    Der Link funktioniert nicht.

    • @kristinagraf7900
      @kristinagraf7900 ปีที่แล้ว +1

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @JosefLindner
      @JosefLindner ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Michael!
      dieser sollte klappen: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf
      tut uns leid, da war uns ein Fehler unterlaufen.
      Laureen von Liebscher & Bracht

  • @ai4203
    @ai4203 ปีที่แล้ว

    😔man kann die tabelle nicht öfnen....

    • @JosefLindner
      @JosefLindner ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

  • @josyhuesler8878
    @josyhuesler8878 ปีที่แล้ว +1

    Ah Milch produkte auch sind Tierisch

  • @karptheresa5751
    @karptheresa5751 ปีที่แล้ว

    Danke nein habe citrus alergii

  • @bosiljkaantunovic6452
    @bosiljkaantunovic6452 ปีที่แล้ว +1

    Danke !!!
    Tabelle geht nicht .

    • @JosefLindner
      @JosefLindner ปีที่แล้ว

      www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

    • @Dr.PetraBracht
      @Dr.PetraBracht  ปีที่แล้ว

      Hi Josef!
      besten Dank :-). Wir tauschen den Link aus.
      LG Laureen von Liebscher & Bracht