Ejercicios Propioceptivos para prevenir Lesiones en RODILLAS Y TOBILLOS

[@leandroquian7884]

Buenisimos los ejercicios. Muy bien video!!!

[@normafernandez9268]

💪

[@EdwinPradoROJAS]

Hola profe saludos, esta rutina podrias ampluar la informacion de cantidad y frecuencia semanal

[@notedetengas]

Buenas! Ejercicios propiceptivos podemos realizarlos como E.en calor... y la premisa sería no llegar a la fatiga neuro-muscular... (Series cortas menos 20") O como ejercicio principal (series de 40" de 3a4 ) y tener en cuenta que la variante es la estabilidad y no el peso. Saludos!!! dejo link de otro video que puede ser util: th-cam.com/video/MeAkLF1o97w/w-d-xo.htmlsi=tWdd9xeDmMMUVltx

[@nataliaquian9363]

👍

[@DiegoPerez-rp9lo]

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