ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Влад машина 🏎️
вот от души
с таким положением позвоночника на жиме ногами, твоя поясница точно не скажет тебе спасибо
А где приседания? Томм Платс в основе основ ставил приседания, а тренажёры уже шли потом, кстати к слову Томм Платс говорил что жим ногами дословно ,, выглядит эффектно, но по мне пустая трата времени ".
я в видео сказал, что из за проблем с пояснице я заменил приседание на жим
@@vladislavivanov5055 а что у тебя с поясницей?
зачем делать то? если ты даже не подготовленныйСначала хотя бы сделай сухой рельеф
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
Влад машина 🏎️
вот от души
с таким положением позвоночника на жиме ногами, твоя поясница точно не скажет тебе спасибо
А где приседания? Томм Платс в основе основ ставил приседания, а тренажёры уже шли потом, кстати к слову Томм Платс говорил что жим ногами дословно ,, выглядит эффектно, но по мне пустая трата времени ".
я в видео сказал, что из за проблем с пояснице я заменил приседание на жим
@@vladislavivanov5055 а что у тебя с поясницей?
зачем делать то? если ты даже не подготовленный
Сначала хотя бы сделай сухой рельеф