Сань я тоже на турнички хожу правда только пару месяцев назад стал серьезно увлекаться турниками и брусьями, мужик бери своих друзей и давай со мной как нибудь на кросик от Парка культуры до Киевской и обратно, получается 17-18 км зато потом отлично себя чувствуешь, кстати функция не плохо прокачивается =) А за видео палец вверх, молодцы парни и не обращай внимание на вонь немощей которые просто вам завидуют
Нифига себе турникмены.Осоенно в синей майке и в хаки. Так накачаться на турничках да еще и в натураху э о просто фантастика. Нафига же мы хреначим фарму, жмем предельные веса в качалочке, если можно в натураху так прогрессировать за пару лет бесплатно на турниках. Всё бросаю качалку.
Иван Ушаков чисто по моему опыту и той же качалки и труника с брусьями при моей гинетике есть предел без фарма не как не порвать себя пока еще химичить не стал. но уже на вот воте почему да потому что задрочил я этот турник еще в 15 лет а мне уже 28 чето не дает особо... Веса нет ем много и правильно здоровье отличное просто не прет вес и точка....
Мне 41, я всю жизнь 4-5 раз в неделю хожу на турник, подтягиваюсь 20 раз, на брусьях раз 40 сделаю, даже сейчас, в таком возрасте, раньше и подтягивался и отжимался больше, возраст свое берет все-таки. О чем я, у меня никогда не было такой фигуры, мясо я тоже ем, а в начале видео парень год занимается, без химии, трудно поверить... Со мной иногда парнишки 18-ти летние тренируются и делают больше меня, мышцы есть, но вес прибавить не могут...
Все вполне реально за год, при учете 6-и тренировочных дней в неделю. Кроме спортпита я ничего не употребляю, да и из него не так много, утром витамины, после тренировки BCAA. В дни экстремальных нагрузок, когда дел 2 силовые тренировки в день, использую углеводный гейнер. С железом я практически не работаю в классическом смысле, только гири, мешок с песком. Изредка езжу в зал за становой тягой, толчком и рывком штанги. Преимущественно занимаюсь стрит воркаутом и кроссфитом. Форму правда набрал за год, до этого я не был худышкой, но и мышц особо не было видно.
для набора мышц, не плохо попробывать делать те же упрожнения ,НООО гораздо медленнее! чем быстрее и больше -повторов тем меньше жира и обьема! ну и на оборот!!!
+Андрей Ростов если нужно серьезно набрать массу, но нужно уже делать лифтерскую базу со штангой, смотря какая масса нужна. Я в первую очередь развиваю функционал тела, поэтому черезмерная масса мне бы уже мешала.
я про тех парней молодых, которые с тобой занимаются и не могут массу набрать! пусть попробуют недельку быстро,на функционалку а недельку медленно! на массу!
амплитуда для лесенки очень повеселила. Тогда с такой амплитудой надо делать до отказа а не на количество, ибо это не серьёзно. Вот в полную амплитуду можно и в лесенку.
Не важно какая амплитуда или ещё что, просто ребята молодцы собрались так на площадке как буд-то им по 17лет и все так с уважением друг к другу по братски. Уважуха вам
+Михаил Родыгин ну этих ребят ты видишь все в форме значит им этого достаточно, принцип парето. Уверен у тебя амплитуда по лучшей и жимы честнее соответственно и соответственно выглядишь ты в 100 рас лучше.
ребята молодцы, отличное телосложение у первого парня. И ещё, таких бы оборудований хотя бы если не в каждый двор то через двор здоровой молодёжи было бы больше!
все мужики молодци. Лично я дрыщ дрыщём, но сила есть. не растут мышци и всё тут. завидую белой завистью. удачи и успехов вам всем. надеюсь вы делаете хорошую мотивацию для молодёжи.
Молодцы ребята! какая разница какая амплитуда, если у всех объемы очень достойные, захотели сделали так, в следующий раз сделают с полной амплитудой. Ждем видео!
Я не за год а почти за два стал как в белой майке, так что не надо тут про какую то химию толкать речи, парни молодцы, респект вам огромный. музыка что с видео реально мотивирующая для таких занятий)))
Красавцы парни)Продолжайте в том же духе.Все возможно - было бы желание.Лично видел как парни добивались успехов на турнике и брусьях,и ничего кроме каши не ели и не кололи.
здравствуйте. подскажите программу тренировок и как питаться правильно. хочу нарастить мышцы без железа, только турник и брусья. занимаюсь где то месяц. мышцы по немногу привыкать начинают. в неделю занимаюсь 2-3 раза. как посоветуете заниматься турник брусья, какая программа? вес 88 рост 174. и вопрос такой иногда не успевают мышцы восстанавливаться что порекомендуете пить безвредное? спасибо заранее за ответы.
Только на брусьях и турнике так не накачаться, полюбому парни ещё железом занимаются и скорее всего - железо основной их вид деятельности, а турнички и брусья как хобби, на улице в компании поупражнятся. Даже сомневаюсь, что при хим-припаратах, занимаясь только на турнике и брусьях можно нарастить столько мяса на спину, руки, плечи. Делаю выводы, что железный спорт (база) в их программу 100% входит.
Здравствуйте, я сам тоже любитель турника и брусьев.. Подскажите пожалуйста Вот когда брусья турник делаешь.. Нужно ли на турниках полностью отпускаться?? или чуть до угла?? А на брусьях подниматься полностью?
здравствуйте, я хотел спросить, а почему вы не до конца опускаетесь при подтягивание и не до конца поднимаетесь на брусьях? согласен вы норм подкачались, но разве не больше нагрузки когда больше выпримляешь руки?!
Добрый день, в брусьях руки не выпрямляем потому что боимся за локти, наш вес большой и не желательно выпремлять сустав до конца но если нужно сделать трицепс более рельефным лучше выпремлять и делать паузу ( прожигать мышцу ) На турниках хватом на бицепс не выпремляем руки потому что в этой стадии руки находятся в максимальном напряжении, а если хват прямой лучше руки выпремлять до конца чтобы растянуть широчайшие ...
Сане, пацанам и дяде Юре огромный привет ✊🏼 не могу смотреть как ета цифра не изменяется 86.500 подписчиков 😄 надеюсь буду 86.501 😅 а то долго ничего не происходит, не понимаю почему?! Вы молодцы и большое спасибо за ценные советы, да и просто за мотивацию! Так держать
слушайте здорово мужики! я тоже раньше соревновался с друзьями. Но не тот то было, ведь когда тренеруешся нужно и питаться нормально. А я не в состоянии( приходится каждый день выживать чтобы кормить себя и своих родных. А вам респект за ваше видео.
Красавы, сделайте с дядей Юрой выпуск для людей которые хотят на учиться подтягиваться, но к примеру имеют 2-3 степень сколиоза, нарушению осанку, им трудно просто сидеть ровно. Это будет многим полезно и укрепит спину, осанку.
privet wsem, krotoye video! wikladiwayte pobolshe takogo positiva! ya smotryu wsegda stopham wse kanali i lev protiv (parni wishiy klass!) i polu4ayu k sojeliniyu takoye wpe4etleniye 4to tolko neadikwatniye lüdi sidyat w parka i detskih ploshadkah... no eto video pokasiwayet 4to yest i takiye, positiwniye parni w rossii. super! krutaya musika, pot takuyu klasno ka4atsya! priveti s GER
Правильно Dimitriy S , ты ешь пироженку с мороженкой и осуждай! Ведь это самый главный "мужской" критерий. А парни в место того что-бы заниматься не посильным трудом в булочной, развлекаются на турниках и брусьях так как сможет любой и каждый НИКТО! Думаю у тебя МС по ЛЕЖИБОКИНГУ! Ребята класс! Большущий респект ВАМ всем!
парни молодцы. просто респект. а те кто осуждают- пусть попробуют. это вам не пиво бухать во дворах....
Или ещё хуже на диване
Ты пивасика литров 10 бухни за 3-4 часа плюс 2-3 кг шашлыка свиного, а потом расскажешь что легче...Тоже мне эксперд...
+Dan Ch тяжело тебе пиво пить? сочувствую. да и образованность твоя поражает.
Толя Кондратов Пишите новое предложение с маленькой буквы? Твоя образованность действительно поражает.
мутный гафуров
- Андрей,какие планы на лето, по музыке?
- Большие!
- Ну какие, большие?
- Не знаю!!
Молодцы.Красавчики.Наша элита.Летом турник не заменим.С тренажорки надо вылазить на лето.С них надо брать пример.
Самый демократичный и безотмазный спорт после бега! Только уважение!)
не плохие курсы у пацанов. явно ставят фарму)ну все же молодцы что продвигают спорт.
Сань я тоже на турнички хожу правда только пару месяцев назад стал серьезно увлекаться турниками и брусьями, мужик бери своих друзей и давай со мной как нибудь на кросик от Парка культуры до Киевской и обратно, получается 17-18 км зато потом отлично себя чувствуешь, кстати функция не плохо прокачивается =)
А за видео палец вверх, молодцы парни и не обращай внимание на вонь немощей которые просто вам завидуют
СПАСИБО, От души) кросик это сильно, максимум бегал 10 км но идея хорошая нужно подготовиться ! спасибо за поддержку !!
молодцы!!!! респект. Уважаю людей, которые живут таким образом )))
Русские пацаны на турниках...Что может быть круче и приятнее видеть?) Улёт.
Молодцы парни . Приятно на них посмотреть. А любителям покритиковать - возьмите , да покажите на что Вы способны. Будем Вами восхищаться )))
Нормальные позитивные ребята,и врятли химию жрут)так держать!
Нифига себе турникмены.Осоенно в синей майке и в хаки. Так накачаться на турничках да еще и в натураху э о просто фантастика. Нафига же мы хреначим фарму, жмем предельные веса в качалочке, если можно в натураху так прогрессировать за пару лет бесплатно на турниках. Всё бросаю качалку.
Иван Ушаков
Иван Ушаков
Иван Ушаков Это ирония ведь))
Иван Ушаков чисто по моему опыту и той же качалки и труника с брусьями при моей гинетике есть предел без фарма не как не порвать себя пока еще химичить не стал. но уже на вот воте почему да потому что задрочил я этот турник еще в 15 лет а мне уже 28 чето не дает особо... Веса нет ем много и правильно здоровье отличное просто не прет вес и точка....
Химики,да на турнирах токо мезоморф соблюдая режым так может подкачатса,остальным только на штангу сгантелями!
Мне 41, я всю жизнь 4-5 раз в неделю хожу на турник, подтягиваюсь 20 раз, на брусьях раз 40 сделаю, даже сейчас, в таком возрасте, раньше и подтягивался и отжимался больше, возраст свое берет все-таки. О чем я, у меня никогда не было такой фигуры, мясо я тоже ем, а в начале видео парень год занимается, без химии, трудно поверить... Со мной иногда парнишки 18-ти летние тренируются и делают больше меня, мышцы есть, но вес прибавить не могут...
Все вполне реально за год, при учете 6-и тренировочных дней в неделю. Кроме спортпита я ничего не употребляю, да и из него не так много, утром витамины, после тренировки BCAA. В дни экстремальных нагрузок, когда дел 2 силовые тренировки в день, использую углеводный гейнер. С железом я практически не работаю в классическом смысле, только гири, мешок с песком. Изредка езжу в зал за становой тягой, толчком и рывком штанги. Преимущественно занимаюсь стрит воркаутом и кроссфитом. Форму правда набрал за год, до этого я не был худышкой, но и мышц особо не было видно.
для набора мышц, не плохо попробывать делать те же упрожнения ,НООО гораздо медленнее! чем быстрее и больше -повторов тем меньше жира и обьема! ну и на оборот!!!
+Андрей Ростов если нужно серьезно набрать массу, но нужно уже делать лифтерскую базу со штангой, смотря какая масса нужна. Я в первую очередь развиваю функционал тела, поэтому черезмерная масса мне бы уже мешала.
я про тех парней молодых, которые с тобой занимаются и не могут массу набрать! пусть попробуют недельку быстро,на функционалку а недельку медленно! на массу!
Это вариант кстати, можно в таком ключе заниматься.
ОДНОЗНАЧНО ЛАЙК!!!Молодцы ребята!
амплитуда для лесенки очень повеселила. Тогда с такой амплитудой надо делать до отказа а не на количество, ибо это не серьёзно. Вот в полную амплитуду можно и в лесенку.
Отлично ребята, столько позитива и мотивации))) В отпуске, месяц в зал не ходил, с понедельника снова и до следующего лета . Урра!)
Не важно какая амплитуда или ещё что, просто ребята молодцы собрались так на площадке как буд-то им по 17лет и все так с уважением друг к другу по братски. Уважуха вам
От души !!
Если ты что то делаешь,делай это честно, даже как и в упражнениях- в полной амплитуде.
А не занимайся таким же дрочерством...
+Михаил Родыгин ну этих ребят ты видишь все в форме значит им этого достаточно, принцип парето. Уверен у тебя амплитуда по лучшей и жимы честнее соответственно и соответственно выглядишь ты в 100 рас лучше.
Хорошо сказал !
ребята молодцы, отличное телосложение у первого парня. И ещё, таких бы оборудований хотя бы если не в каждый двор то через двор здоровой молодёжи было бы больше!
Щщщщщ
все мужики молодци. Лично я дрыщ дрыщём, но сила есть. не растут мышци и всё тут. завидую белой завистью. удачи и успехов вам всем. надеюсь вы делаете хорошую мотивацию для молодёжи.
Красавчики пацаны! В белых джинсах лучший!
хороший комплекс у вас построен. молодцы, а за ваш правильный образ :)
Молодцы ребята! какая разница какая амплитуда, если у всех объемы очень достойные, захотели сделали так, в следующий раз сделают с полной амплитудой. Ждем видео!
Классный мотик, классный образ жизни. Молодцы.
Добрый вечер🌙Отличный видос, молодцы!!!В поддержку👍
Привет ребята! Спасибо за видео. Оч позитивное, мотивирующее.
Я не за год а почти за два стал как в белой майке, так что не надо тут про какую то химию толкать речи, парни молодцы, респект вам огромный. музыка что с видео реально мотивирующая для таких занятий)))
Сергей Каширин - красавчик, и остальные ребята молодцы.
было бы у нас всё это добро , я бы жил там , поставил бы палатку прям на все это добро
Респект Парням ,ведут здоровый образ , занимаются спортом, Молодцы вообщем.
первый парень с флажком просто супер да и ваще молодцы
Амплитуда конечно хитрая, наверное нацелена на выигрыш ))))
Точно :)))
Хаха
Фарма и до турникменов добралась )))
Флажок и я могу) Площадка просто огонь) завидую
Молодцы парни 👍👍👍👍ЗАВИДУЮ!!!
редко пишу коменты ,но здесь не выдержал! Респект пацанам!!!
Красавцы парни)Продолжайте в том же духе.Все возможно - было бы желание.Лично видел как парни добивались успехов на турнике и брусьях,и ничего кроме каши не ели и не кололи.
Сколько раз в неделю и нужно заниматься на турнике и брусьях...и по сколько подходов делать упражнения..
Зал надоел, вышли на улицу))
Фарма чудотворная!
Респект,пацанчики. Лайк. Санёк про музяку не забудь.
используете ли вы фарму ?
люблю спорт турники и брусья класс)пацаны молотки)
"Ребят, кто разбираеться в мотоциклах - тот поймёт, что это за машина" Ору в голосину :DDD
а кстати про амплитуду, есть мнение, что делать упражнение не до конца лучше для сухожильной силы
а как распределаются базовые упр. на дни недели начинающим ? и сколько подходов сколько повторений? ответьте пжл
на турнике и брусьях можно заниматся каждый день?
Пацаны ваще ребята !!!!! Красавцы!
здравствуйте. подскажите программу тренировок и как питаться правильно. хочу нарастить мышцы без железа, только турник и брусья. занимаюсь где то месяц. мышцы по немногу привыкать начинают. в неделю занимаюсь 2-3 раза. как посоветуете заниматься турник брусья, какая программа? вес 88 рост 174. и вопрос такой иногда не успевают мышцы восстанавливаться что порекомендуете пить безвредное? спасибо заранее за ответы.
ВОТ это я понимаю время проводят. весело и с толком. осталось девочек к этому привлеч
Только на брусьях и турнике так не накачаться, полюбому парни ещё железом занимаются и скорее всего - железо основной их вид деятельности, а турнички и брусья как хобби, на улице в компании поупражнятся. Даже сомневаюсь, что при хим-припаратах, занимаясь только на турнике и брусьях можно нарастить столько мяса на спину, руки, плечи. Делаю выводы, что железный спорт (база) в их программу 100% входит.
скажите а как правильно подтягиваться? руки выпрямлять до конца или нет? и то же самое относительно брус.
площадка классная - ребята молодцы.
Какие витамины?просто думаю себе купить,и какой потеин посоветуете?
Молодцы ребята уважаю таких простых ребят без всяких понтов!!!! А какой рост и вес, у победителя на брусьях?
Я одного не пойму! У пацанов бицухи огромные, вены и все такое, а отжимаются как паралы
В зале качаются, а тут показуха!
Здравствуйте, я сам тоже любитель турника и брусьев.. Подскажите пожалуйста Вот когда брусья турник делаешь.. Нужно ли на турниках полностью отпускаться?? или чуть до угла?? А на брусьях подниматься полностью?
меня мучает вопрос, вот они средь бела дня на турниках, там один говорит надо много тренироватся! а когда они работают? или работают ли вообще?
Ребята подскажите пожалуйста после вывиха локтевого сустава Когда можно снова подходить к брусьям и турнику
Мне не послышалось - вы рывок делали под эти же треки??😯
скажите пожалуйста,можно ли так заниматься каждый день,или лучше денек давать на отдых организму?
здравствуйте, я хотел спросить, а почему вы не до конца опускаетесь при подтягивание и не до конца поднимаетесь на брусьях? согласен вы норм подкачались, но разве не больше нагрузки когда больше выпримляешь руки?!
Добрый день, в брусьях руки не выпрямляем потому что боимся за локти, наш вес большой и не желательно выпремлять сустав до конца но если нужно сделать трицепс более рельефным лучше выпремлять и делать паузу ( прожигать мышцу )
На турниках хватом на бицепс не выпремляем руки потому что в этой стадии руки находятся в максимальном напряжении, а если хват прямой лучше руки выпремлять до конца чтобы растянуть широчайшие ...
всё понятно, спасибо. совет на счёт мизинца и безымянного пальца очень хорошо и пригодился.
+Александр Грунёв +100. подписался
+Александр Грунёв +100. подписался
+Александр Грунёв +100. подписался
Красавцы,хорошо мотивируют ,респект !!!
Молодцы мужики, реально такие банки на руках накачать с помощью турников (как у белого в майке) ?
Молодцы, подерживаю здоровый образ жизни
Пушка! Спасибо за видео!
Кайфы...лето вспомнилось )☀️⛱️
🔥
красавцы спорт позитив мотивация добро телки наши 😂
Здорово! Лев не будет против))
Выносливость и сила просто вышка 👌
Удачи вам и побольше бы таких, России пример, а то многие бух и всё.
ништяк, надо попробовать подтягивания на бицепс за голову
Только разомнись хорошо , и плечи чуть растени ! Тогда будет все Гуд
Сане, пацанам и дяде Юре огромный привет ✊🏼 не могу смотреть как ета цифра не изменяется 86.500 подписчиков 😄 надеюсь буду 86.501 😅 а то долго ничего не происходит, не понимаю почему?! Вы молодцы и большое спасибо за ценные советы, да и просто за мотивацию! Так держать
Молодчики мужики, так держать!
Нет слов. Могёте!👍
уважуха таким пацанам.красавчики
Бородатый самый классный медведь!!!
Крутые пацаны, молодцы.
Молодцы ребята! Хорошее дело делаете...
доброго времени суток!
спасибо за видео пацаны.
просто молодцы ребята и клласссс
слушайте здорово мужики! я тоже раньше соревновался с друзьями. Но не тот то было, ведь когда тренеруешся нужно и питаться нормально. А я не в состоянии( приходится каждый день выживать чтобы кормить себя и своих родных. А вам респект за ваше видео.
Красавы, сделайте с дядей Юрой выпуск для людей которые хотят на учиться подтягиваться, но к примеру имеют 2-3 степень сколиоза, нарушению осанку, им трудно просто сидеть ровно. Это будет многим полезно и укрепит спину, осанку.
Привет силачи что надо делать быть сильным сколько отжимани надо 20или30
хорошо занимаются всё-таки после качалки )
Не все так могут,красавцы !!!
С этого видео начал смотреть твой канал
Молодцы ребята. Хорошее видео.
privet wsem,
krotoye video! wikladiwayte pobolshe takogo positiva!
ya smotryu wsegda stopham wse kanali i lev protiv (parni wishiy klass!) i polu4ayu k sojeliniyu takoye wpe4etleniye 4to tolko neadikwatniye lüdi sidyat w parka i detskih ploshadkah... no eto video pokasiwayet 4to yest i takiye, positiwniye parni w rossii. super!
krutaya musika, pot takuyu klasno ka4atsya!
priveti s GER
Александр -как переносная муз. колонка называется ?Хочу себе такую!
хочу такой аппарат!! (который музыку играет) и муза не плоха!! весьма. первый трэк.. парни скажите где скачать??
Ребята продолжения турники и брусья #3
Ответ на короткую амплитуду th-cam.com/video/AQkus_4RIME/w-d-xo.html
И ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ ;)
при подтягиваниях руки не разгибают - в половину амплитуды. Почему? Пампинг?
Правильно Dimitriy S , ты ешь пироженку с мороженкой и осуждай! Ведь это самый главный "мужской" критерий. А парни в место того что-бы заниматься не посильным трудом в булочной, развлекаются на турниках и брусьях так как сможет любой и каждый НИКТО! Думаю у тебя МС по ЛЕЖИБОКИНГУ!
Ребята класс! Большущий респект ВАМ всем!
Ставлю лайк) Спорт - это круто)
Привет возможно ли накачать такие мышцы на одном только турнике
Вопрос на засыпку. А зачем это всё?
Друг, подскажи что за колонка?
Заказать охота такую)
Где вы находите такие классные площадки?
Здравствуйте Александр. Малыш. Джинн. Из мультфильма. Приключения мюнхаузена. :-):-):-):-):-):-)
Красавцы мужики !
Молодцы ребята!!!
Ребята конечно молодцы, но на что они живут? Ведь столько времени и сил они тратят на тренировки... Когда и где они зарабатывают деньги?
здраствуйте мужики. у меня место разминки перед тренеровки пробежка на 3 км. это нормально. за ранее спосибо.