35 MIN ANFÄNGER YOGA || Verspannungen lösen und Hüften öffnen (mit Yogablock & Gurt)

Willkommen zu einer erfrischenden 35-minütigen Anfänger-Yoga-Session, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen und deine Hüften zu öffnen. In diesem Video werden wir uns auf einfache Yoga-Übungen konzentrieren, die sowohl für Yoga-Neulinge als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.
Der Yogablock wird verwendet, um die richtige Ausrichtung zu unterstützen und die Übungen zugänglicher zu machen. Der Gurt ermöglicht es dir, sanft in Dehnungen zu gehen und deine Flexibilität zu verbessern.
Während der 35 Minuten werden wir uns auf die Entspannung und Stärkung der Muskulatur konzentrieren, um Verspannungen zu lösen und die Mobilität deiner Hüften zu verbessern.
Egal, ob du nach einem stressigen Tag am Schreibtisch sitzt oder einfach nur deinen Körper sanft dehnen möchtest, dieses Yoga-Video wird dir helfen, dich zu entspannen, deine Muskeln zu stärken und deine Hüften zu öffnen.
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Hinweis:
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Die in diesem Video gezeigten Yoga-Praktiken sind nur für Bildungszwecke bestimmt und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie nehmen auf eigene Gefahr teil und bitte hören Sie sofort auf, wenn Sie irgendwelche Beschwerden verspüren. Der Produzent und Moderator dieses Videos kann nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich gemacht werden, die sich aus dem Versuch dieser Übungen ergeben.