A idéia é ótima . So n conseguiria comer a comida preparada desta forma pq gosto de comida mais úmida. Por ex: nas carnes eu colocaria uns tomates, pimentão ou algum outro legume. O arroz eu daria mais colorido. Mas gosto, cada um tem o seu
Eu comentei há umas semanas que iria começar a treinar inspirada no Zé. Eu nunca consegui ganhar peso. Eu com 29 anos pesava 40. Comecei a dieta e o treino em dezembro e agora já tô com 45. Ainda tô magra mas eu estou me sentindo tão feliz e realizada! E é muito bom ver dando resultado. Tenho auto estima pra ir numa praia? Não, mas ano que vem eu vou pegar um bronze na praia. Ah, se vou! Kkk
Oi Cíntia tudo bem? Eu sei como esse lance de n se sentir bem na praia... Tenho 153 kg agora.. estou em um processo de emagrecimento.. já pesei 196.. e só fui uma vez na praia por vergonha tmbm.. mas deixa eu te falar a vida e tão curta, vejo tantos sonhos indo embora que a gnt n deve deixar pra amanhã certas coisas, vai lá amiga curta sua praia seu bronze, n liga pra opinião de ngm.. mais se cuide e corra tmbm atrás do seu corpo dos sonhos.. apenas faça por vc e n liga pra ngm ...
Não deixa pro ano que vem não moça. A vida tem passado muito rápido, não adie de fazer coisas que te deixe feliz, amanhã pode ser tarde!!!!! O momento de ser feliz é agora! Não se importe com a opinião e olhares alheios!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Muito top essa dicas de cálculo q vc deu, poderia fazer um vídeo só disso, como q vc calcula para fazer, como calcula para saber quando faz as receita a quantidade de proteínas, carboidratos e gordura que tem na receita, tá de parabéns Zé continue assim.
Eu quero ficar fitness igual a você e a Ana e o Michael. Vou imprimir uma foto de vocês para colocar na minha geladeira e sempre me lembrar da minha meta.
Oi Zé, uma dica compre uma ou duas panelas de pressão de 7 litros, pra quando você for fazer grandes quantidades pra suas marmitas, assim vc economizará panelas e espaço nas bocas do fogão.
Obrigado pelo seu vídeo, voltei a treinar depois de 5 anos, e acabei de fazer 14 marmitinhas, você tem me ajudado muito!! Um abraço Zé, posta mais vídeos
José, o arroz depois de pronto vc pode soltar ele com o garfo, pra ficar soltinho mesmo semn v tempero vc vai colocando. Pouco mais de azeite assim ele fica super saboroso aproveita as propriedades do azeite além de ficar soltinho, um abraço e vamos colocar mais verduras e legumes cozidos e Crus aí essa marmita heinnnnn
Oi José..eu adoro suas receitas pra marmita mas acho que vc deveria colocar salsa cebolinha, ou seja cheiro verde nessas receitas de carne para dar um Sabor especial Mas valeu sua dica amei ou fazer ..preciso perder peso...boa noite da um beijinho na Ans❤❤❤casal top
Fala ae!! Parabéns pelos vídeos!! Cara, uma sugestão, tenho notado que a qualidade do som tá bem abafada, acredito um bom Investimento microfones de primeira!! Valeu e parabéns!!
Caraca, sempre achei que um canal do Zé ia ser uma boa! Adorei saber, ele como protagonista me cativa muito mais (nada com a Ana, ela é incrível, só me identifico mais com ele)
Zé, não sei se tu sabe, mas o azeite para cozinhar é o tipo único (da embalagem vermelha), esse verdinho da galo(extra virgem) é para coisas de frias, como saladas.
A idéia das marmitas e boa mas eu não comeria essas marmita todos os dias acho muito seca poderia colocar um pouco de feijão cenoura brócolis em fim muito coisa poderia ser acrescentado pra ficar mais nutritiva, mas parabéns vai inspirar muita gente pela praticidade beijinhos ❤
Ei José parabéns que marmita para perder uns pezinhos estou me sentindo inchada gorda envelhecida mas tudo bem vou correr atrás tá só no começo do ano né mas deixa eu te falar uma coisa homem Ana tá de parabéns o marido dela tá cada vez mais lindo bonito musculoso parabéns
Daí tem que fazer de 5 a 6 no dia, tendo um gasto diário de 50 reais na média, e por mês 1500 reais, ou seja, totalmente inviável para a grande parte da população brasileira.
ainda não me tornei bodybillder porque não consigo comer comida congelada e requentada, pra mim tem que ser comida fresca todo dia. Queria poder fazer essas marmitas, é tão pratico. :(
O Zé ia te convidar pra passar uns dias aqui em casa, mas vai dar não kkkkkkkkkkkkkkkkkkk longe das minhas panela ! BRABO TA GIGANTE!
KKKKKKKKKKK
🤣🤣🤣🤣
E aiii felaasssss você que tem loja de panelas e quer fazer parcêriaa paeeeee chama no direct felas 🏴☠️👽
A idéia é ótima . So n conseguiria comer a comida preparada desta forma pq gosto de comida mais úmida. Por ex: nas carnes eu colocaria uns tomates, pimentão ou algum outro legume. O arroz eu daria mais colorido. Mas gosto, cada um tem o seu
Swift por Deus, abre uma franquia na minha cidadeeeeee. Só passo vontade vendo os vídeos
Saudades de minha avó! Ela fazia o arroz assim, sem ser refogado, era uma delícia...
Eu comentei há umas semanas que iria começar a treinar inspirada no Zé. Eu nunca consegui ganhar peso. Eu com 29 anos pesava 40. Comecei a dieta e o treino em dezembro e agora já tô com 45. Ainda tô magra mas eu estou me sentindo tão feliz e realizada! E é muito bom ver dando resultado. Tenho auto estima pra ir numa praia? Não, mas ano que vem eu vou pegar um bronze na praia. Ah, se vou! Kkk
Oi Cíntia tudo bem? Eu sei como esse lance de n se sentir bem na praia... Tenho 153 kg agora.. estou em um processo de emagrecimento.. já pesei 196.. e só fui uma vez na praia por vergonha tmbm.. mas deixa eu te falar a vida e tão curta, vejo tantos sonhos indo embora que a gnt n deve deixar pra amanhã certas coisas, vai lá amiga curta sua praia seu bronze, n liga pra opinião de ngm.. mais se cuide e corra tmbm atrás do seu corpo dos sonhos.. apenas faça por vc e n liga pra ngm ...
Que bom! Sucesso! Um forte abraço!
Não deixa pro ano que vem não moça. A vida tem passado muito rápido, não adie de fazer coisas que te deixe feliz, amanhã pode ser tarde!!!!! O momento de ser feliz é agora! Não se importe com a opinião e olhares alheios!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
👏👏👏👏👏💖
Feliz por vc!
Muito top essa dicas de cálculo q vc deu, poderia fazer um vídeo só disso, como q vc calcula para fazer, como calcula para saber quando faz as receita a quantidade de proteínas, carboidratos e gordura que tem na receita, tá de parabéns Zé continue assim.
Eu quero ficar fitness igual a você e a Ana e o Michael. Vou imprimir uma foto de vocês para colocar na minha geladeira e sempre me lembrar da minha meta.
Faltou a dica de como comer a carne moída e o arroz que são secos pra dedeu. É uma garfada e uns goles na água.
Eu fico igual a Nazaré quando o Zé começa a fazer esses cálculos 🤣😵💫
Somos duas KKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@raquelmendes3505 hum, 3? kk
🤣🤣🤣🤣🤣
Zé eu só tenho uma palavra pra te dizer e tenho certeza de que a Ana concorda comigo: ORGULHOOOOOO!
Minha meta de vida é ser boa em matemática igual o José 😅😅
A minha também! Zé, cê tá de parabéns!
Faz um vídeo também com a dieta da Ana: quantidades de carbo e proteína tb. Seria top 😊
É desse tipo de vídeo que a família brasileira gosta 😂 Já chega dando like e a anotando tudo 🥰👏👏🙏❤️
Compra temperos secos em casa de produtos naturais. Super em conta, tem de tudo!
verduras mandou lembranças....
Oi Zé, uma dica compre uma ou duas panelas de pressão de 7 litros, pra quando você for fazer grandes quantidades pra suas marmitas, assim vc economizará panelas e espaço nas bocas do fogão.
Adoro carne moida com arroz tomate picado e feijão. Lindo o gatinho.
Adoroo esses vídeos de Marmitas Zé, boa dica 🥰👏🏽👏🏽
Obrigado pelo seu vídeo, voltei a treinar depois de 5 anos, e acabei de fazer 14 marmitinhas, você tem me ajudado muito!! Um abraço Zé, posta mais vídeos
José, o arroz depois de pronto vc pode soltar ele com o garfo, pra ficar soltinho mesmo semn v tempero vc vai colocando. Pouco mais de azeite assim ele fica super saboroso aproveita as propriedades do azeite além de ficar soltinho, um abraço e vamos colocar mais verduras e legumes cozidos e Crus aí essa marmita heinnnnn
Hummmm... já vou usar sua dica. Obrigada! 😊
E com o selo de aprovação da Laurinha 🙀😻😼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi José..eu adoro suas receitas pra marmita mas acho que vc deveria colocar salsa cebolinha, ou seja cheiro verde nessas receitas de carne para dar um
Sabor especial
Mas valeu sua dica amei ou fazer
..preciso perder peso...boa noite da um beijinho na Ans❤❤❤casal top
Off cabuloso. Tem q usar bastante papel higiênico tbm kkk
vc e da hora mano, conheci vc atraves do irmao do tenente breno... parabens ai sucesso 🤜💪
# adoro ver vídeos de fazendo as marmitas da semana toda 🤩👏👏👏
A Ana deu a devolutiva pro Zé 🤣
Ele entregou que ela que só come salada nos vídeos e ela entregou o alho picado pronto que ele usou nas receitas 😆
Fala ae!! Parabéns pelos vídeos!! Cara, uma sugestão, tenho notado que a qualidade do som tá bem abafada, acredito um bom
Investimento microfones de primeira!!
Valeu e parabéns!!
Tinha que ter um milhão de inscritos aqui véi
Caraca, sempre achei que um canal do Zé ia ser uma boa! Adorei saber, ele como protagonista me cativa muito mais (nada com a Ana, ela é incrível, só me identifico mais com ele)
Excelente vídeo
Compra uma arrozeira elétrica, é uma mão na roda, dá pra fazer muito arroz de uma vez, fácil de limpar, o arroz fica uma delícia e é baratinha...
Ameei,as marmitinhas ficaram com uma cara ótima!!😋😋😋
Zé, não sei se tu sabe, mas o azeite para cozinhar é o tipo único (da embalagem vermelha), esse verdinho da galo(extra virgem) é para coisas de frias, como saladas.
*coisas frias
Eu faço arroz com meu segredo fica ótimo ... Vc tinha meu segredo pra fazer o arroz testa aí
A idéia das marmitas e boa mas eu não comeria essas marmita todos os dias acho muito seca poderia colocar um pouco de feijão cenoura brócolis em fim muito coisa poderia ser acrescentado pra ficar mais nutritiva, mas parabéns vai inspirar muita gente pela praticidade beijinhos ❤
Obrigado pelo vídeo!
Curti as fórmulas, sempre tinha essa dúvida
Adoro vc e a Ana.
Tá muito bom Zé
Zé, faz um vídeo falando sobre seus suplementos da Growth
O Zé faz um vídeo de como fazer marmitas pra quem quer ganhar peso! Valeu forte abraço irmão
Nossa Zé, tem muito sódio nesse pacotes de tempero 😮😮 como faz pra não reter líquidos?
A propaganda da capa do vídeo é totalmente e enganosa. Kkkk amo vcs ❤️
Que o senhor os abençoem sempre família.
Trabalho mas compensa pela praticidade e não tem como fugir da dieta 🥰
Ganhei um incentivo bom dmsss!
O sonho da vida de qualquer pessoa é esse patrocínio da swift kkkkkkkkk
Zé gosto muito de te vê 😍 Deus abençoe vc e a Ana bjuuuuuuuu
Zé da próxima vez vc coloca pimentão picado na carne moída fica maravilhosa !
Você está cozinhando bem , amei as marmitas ,bjos casal
Ei José parabéns que marmita para perder uns pezinhos estou me sentindo inchada gorda envelhecida mas tudo bem vou correr atrás tá só no começo do ano né mas deixa eu te falar uma coisa homem Ana tá de parabéns o marido dela tá cada vez mais lindo bonito musculoso parabéns
Axei monótona essa dieta... arroz com frango, frango com arroz...
Conteúdo top!!!
Zé te desafio fazer a versão vegetariana dessas marmitas. :P
Saudades de video com seu pai
Não come legumes e verduras fica deficiente de vitaminas, você suplementa?
José do Céu e bastante comida
,
Top o vídeo ! Adorei, só achei a ideia do arroz sem cebola e alho terrível, mais te desejo sorte
Zé, tu não come folhosos, verduras, feijão etc? Não tem déficit de nutrientes?
Adoro esse tipo de vídeo 👏👏👏👏👏
Qual total de proteína e Carbo vc come por dia irmão. Seu canal tá top. Parabéns.
Obrigado pela indicação do whey 😃👍🏻
Meu Deus ele faz conta de cabeça !🤯
Nossa eu não consigo comer a mesma comida a semana inteira, só arroz e carne 😬, jamais serei musculosa kkkkkkkk
No congelador ou freezer?
Se colocar na geladeiras pra semana toda a comida nao apodrece? Nunca fiz marmitinhas assim.
No congelador não estraga.
Vcs tem que aprender a descongelar carne e frango um dia antes. Deixe na geladeira na parte de baixo um dia antes
Amei 👏
Amo fazer marmitas 😅
Amei o vídeo
Salveeee, vídeo top
José esses temperos prontos são saudáveis?
s em comparação com outros chega a 70% menos sódio
Show 💪🏻🚀🙌🏻🙏🏻
Marmita é vida.. eu sei que é de bodybuilder.. mas achei seco🤭🤭
Faltou um molhinho na carne
Fazer comida para o José tem que ser naqueles tachos da vovó KKK eita minino que come viu kkkk
0:00 eu peguei a referência viu..kkkkkkkkk
Daí tem que fazer de 5 a 6 no dia, tendo um gasto diário de 50 reais na média, e por mês 1500 reais, ou seja, totalmente inviável para a grande parte da população brasileira.
Adorei o vídeo!! Deu trabalho, heim?
Quanto de proteina, carboidrato e calorias tem cada marmita dessa?desde ja agradeço💪
Da para utilizar feijão também nas marmitas ou tu acha que não fica bom?
Legal que a capa do video, não tem.nada haver com as marmitas que ele fez
Kkkkk oh Michael.
Rapaz que dieta boa hein
Claro que ele deve treinar bastante né
Zé deixa o link das vasilhas das marmitas🙏🙏🙏
Pessoal, comprem panela de arroz, outra vida. Faz arroz e legumes cozidos junto.
Like dado!
E as bombas qual a dosagem
Serve pra todo mundo ?
Qual tamanho dessa marmita é 750ml?
TOP
Quantas marmitas comer em um dia?
se for fazer as contas do papel higiênico e do hipoglós...
Qd vc usa a mesma colher deixa a comida azeda e estragada rápido
José vcs acabaram de fazer várias marmitas e foram viajar, agora estão fazendo mais, vcs colocam aonde essas marmitas se o congelador está cheio? 🤔
Aquelas já acabaram 😂 e eu tirei as carnes pra fazer, daí coube 😎
Mano já pensou em investir em panelas grandes de verdade?😊
Cadebo legumes?
ainda não me tornei bodybillder porque não consigo comer comida congelada e requentada, pra mim tem que ser comida fresca todo dia. Queria poder fazer essas marmitas, é tão pratico. :(
Vocês me viciaram na Swift kkkkkkkkkk
Tem um filezinho sassami já temperado em ervas finas, ele fica incrível Zé
7 a 9 g de sal pra cada kg de carne e vc nunca mais vai errar a mão. 9 fica mais puxado pra quem gosta.
Esse azeite não pode ser usado pra cozinhar. Vc tem que comprar é da tampa vermelha
Chef Zė Alvarenga tpo
Boa tarde Zé. Por favor, existe whey protein sem lactose? Obrigado.