Stagnacja VO2max | Amit Batra

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 17

  • @andrzejgmitruk6297
    @andrzejgmitruk6297 16 วันที่ผ่านมา

    Fenomenalny materiał, serdecznie dziękuję😊

  • @grzegorzkrajewski1095
    @grzegorzkrajewski1095 หลายเดือนก่อน +6

    U mnie na badaniu w katowickim AWF VO2Max wyszło 47,9, a w tym czasie Garmin pokazywał 48. Czyli idealna zgodność. 54 lata. Miałem okazję zrobić badanie za free w ramach jakiś badań prowadzonych na AWF. W przyszłości - za bardzo nie czuję potrzeby kolejnych badań. Co do wyników na Garminie (które trochę jeszcze mi wzrosły, potem spadały i znów rosły itd) to zauważałem, że mocne treningi interwałowe, na wysokim tętnie, raczej podwyższają wskazanie, a spokojne dreptania raczej obniżają.

  • @darekz9659
    @darekz9659 หลายเดือนก่อน +1

    Super temat! 👍 ja zwróciłem kiedyś uwagę na jeszcze inną kwestię w naszym kraju, jeżeli chodzi o poprawę systemu treningowego. Odbyłem kiedyś rozmowę z jednym z trenerów biegania (działa w lokalnym klubie i z amatorami) o treningu Danielsa i skomentował go jednym enigmatycznym zdaniem: "Wszystkie jednostki są biegane o 5s za szybko". I kiedy go zapytałem na podstawie jakich badań tak stwierdził to się głupio uśmiechnął... Nasuwa się więc dużo gorszy obraz kondycji biegów długich w Polsce, być może jest to po części wina naszej mentalności, zamiast czerpać i wyrywać wiedzę i wzorce z poza kraju to my się kurczowo trzymamy swojego bo "dobre bo Polskie". Niemczyk czy Malinowski to wspaniali zawodnicy i nasi wielcy bohaterowie ale świat już tak nie biega, jest już kawałek z przodu...

  • @Rapstory_Podcast
    @Rapstory_Podcast 29 วันที่ผ่านมา +1

    Jak tak słuchałem tę końcową część to pomyślałem o tym, że chętnie posłuchałbym takiego mocno technicznego i rzeczowego odcinka dotyczącego istoty rozciągania właśnie - tzn w perspektywie biegania co daje, ile razy najlepiej się rozciągać, jakie partie, dodatkowo np tak od życiowej strony jak ktoś ma poświęcić 5-10 min po treningu to na czym powinien się skupić najbardziej, albo może wystarczy 5? albo może minimum to 20? może codziennie, a może co dwa dni wystarczy? - Jeżeli taki odcinek już jest na kanale to bym poprosił o info, a jeśli nie ma to myślę, że warto to zagadnienie poruszyć :D

  • @jakubgutkowski8918
    @jakubgutkowski8918 หลายเดือนก่อน +6

    Hihi Robert Karaś jest strasznie wrażliwy 😅 blokuje szybciej niż Czesław Michniewicz 😅
    Rozmowa super 😊

    • @baczek1600
      @baczek1600 หลายเดือนก่อน

      Karasie jedzo guwno 🙂

  • @bazi4753
    @bazi4753 หลายเดือนก่อน

    Świetna rozmowa!

  • @wojtekbe
    @wojtekbe หลายเดือนก่อน +2

    Lance Armstrong, dr Ferrari i dr Fuentes. Oni byliby idealni do takiego podcastu. Ale na zasadzie: doping działa tak, tak i tak. Jak trenować bez dopingu żeby zmaksymalizować efekt. Skoro wiedzą jak najlepiej stosować doping, to będą też wiedzieli jak doprowadzić organizm do maksymalnych możliwości również bez chemii.

    • @RACEPACEpodcasty
      @RACEPACEpodcasty  หลายเดือนก่อน +6

      Tu nie mogę się zgodzić. Doping to nie tylko zawody, ale również trening na nierównych zasadach. Lepsze możliwości regeneracji w procesie treningowym i mocniejsze jednostki z niższym kosztem, których na czysto organizm by nie był w stanie przyswoić. Raczej to by się nie przełożyło

  • @karolw9466
    @karolw9466 29 วันที่ผ่านมา

    Na stagnację VO2Max polecam jakąś dobrą kontuzję uniemożliwiającą trening przez co najmniej miesiąc.

  • @GrzesiekSikora
    @GrzesiekSikora หลายเดือนก่อน

    Megaa

  • @baczek1600
    @baczek1600 หลายเดือนก่อน +1

    Super materiał ale przy mówieniu o strefach wypadało by uściślać jakie strefy ma się na myśli bo część posługuje się strefami jak w Garminie 1-5, a część pierwszym, drugim zakresem. W materiale to się mieszało i finalnie czasem ciężko się połapać o co chodzi. Mam na myśli fragment dotyczący podnoszenia progu i w jakich strefach warto go trenować. Padło stwierdzenie, że 80% treningów elity jest w pierwszej STREFIE - co raczej nie dotyczyło garminowskiej pierwszej strefy tylko polskiego pierwszego zakresu - chyba 😀

    • @znakpokoju
      @znakpokoju หลายเดือนก่อน +4

      no ale nikt zajmujący się zawodowo wysiłkiem nie mówi o strefach garmina.

    • @tomekstesik5462
      @tomekstesik5462 หลายเดือนก่อน

      Mam wrażenie że raczej posługiwano się definicją progów i dodatkowo były objaśniane - ALE ja nie mam garmina to może nie ma mi co mylić :)

  • @wspaniauy
    @wspaniauy หลายเดือนก่อน

    Pierwszy! 😀

  • @funthomas-nh8ci
    @funthomas-nh8ci 25 วันที่ผ่านมา

    Przesłuchałem do 14:48 🍅
    👎
    Impakt karaś